建軍節養生

1、中國文化

中國功夫源遠流長上千年，不僅歷史悠久，內涵豐富，博大精深，更因其濃厚的神秘色彩而為中外所矚目。事實上，中國功夫亦因一代巨星李小龍的一系列動作電影而大放異彩並風行全球，裡面所展露的中國拳腳功夫，更受到國際間高度的重視，使中華民族特有的武功推向了世界，成功的打響了中國功夫這塊金字招牌。

回溯到中國功夫的起源，從古文獻的記載和考古學實物的發掘相印證，在史前時代，人們為了獲取生活所需和適應大自然的適者生存條件，因應人與人爭、人與獸爭，逐漸學會了使用拳打、腳踢、摔絆、擒拿等動作。並且在原始社會里的節慶或祭典儀式中，常有干戚舞、大武舞、弓矢舞、矛舞和角抵舞的活動，這都是搏鬥技巧動作所組合成套的運動形式，是以歌舞來顯示武勇凱旋，展示榮耀，也是「武術套路」最早的起源。

另外私有制萌芽後，部落間的戰爭使格鬥的技術不斷發展，從西漢時期的儲具圓雕＜格鬥＞上手，就生動地展現出徒手相博的場景。在激烈的生存博斗，要求一定要有必勝的攻防格鬥技能，經過實際演練並能自覺的運用，這就是功夫的萌芽。

中國功夫在各個時期都有不同稱謂，例如在夏、商、周時稱為拳勇、手博、相高、角力；春秋戰國時稱技擊、相博、手戰；秦漢三國時稱武藝、角抵、摔胡、手博、手格、長手等；魏晉南北朝時稱武術、講武、相撲、拳法等；隨唐時期稱拳捷、試撲、手搏、相搏等；宋朝時稱武藝、武技、相搏、手搏、打套子、角抵等；明朝時稱白打、使拳、使藝、拳法等；清朝稱把式、對力、對拳、武藝；而民國以後稱國術、武術、國技、把式、八式、操扁卦、功夫等。

以上稱謂雖因時代、地理環境、文化背景的相異而有所不同，且有的名稱除了在古籍中才能找到，一般並不經常出現，但都是代表著中國功夫在歷史中的演變及定位。現在我國稱為國術，大陸稱為武術，國際間最為流行的通稱則有中國功夫(Chinese Kung-Fu)、國術(Chinese Kuo-Shu；Martial Arts)、武術(Wu-Shu)等三種。

中國功夫來源於古代人類為了戰勝野獸，為了更好的保衛自己以及健身等思想的作用下，運用一些動作，器械等來達到這些目標，並在前人不斷的鍛練中形成固有的套路，並經過後人的不斷修改，不斷完善而形成中國功夫。

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當前人們提到散打，離不開一人打字，這是我們多年來宣傳的成效，應當矛以肯定。不過人們可能又忽視了一個問題，哪就是「精神」上的訓練。做為了中國功夫的代表，不能僅僅按照現代體育來訓練，應當將我們的精髓加入，哪就是：

一、禮：

練武的人首先是知禮，為了制止打人，而不是為了打人。

二、苦：

練武的人要有吃苦耐勞精神，不僅要練武吃苦，而且要在工作中，生活中，都要有一種心理的承受力。具有一種百折不撓的精神。

三、超越

練武的人，不是一介武夫，而是和紳士一樣的。更重的是，還要有一種超越自我的能力。
中國功夫是中國武術和中國氣功的一種統稱，是中華民族在長期的生活實踐和人類自身的肢體認識的過程中形成的一種文化現象，是一種傳統文化的寶貴遺產，也是一種特殊的極具價值的體育運動方式。
中國武術是中華民族在長期的歷史演進過程中不斷創造，逐漸形成的一項運動。它主要經歷了以下幾個階段：原始社會以生存為主要目的的階段，戰國時代以軍事技能為主要用途的階段，在民間

少林功夫內容豐富、套路繁多。按性質大致可分為內功、外功、硬功、輕功、氣功等。內功以練精氣為主；外功、硬功多指鍛煉身體某一局部的猛力；輕功專練縱跳和超距；氣功包括練氣和養氣。按技法又分拳術、棍術、槍術、刀術、劍術、技擊散打、器械和器械對練等共一百多種。這些套路和軟硬功夫，由於年代久遠，散失很多，據不完全統計流傳至今的有如下主要套路：
1、拳術
源為武藝之源。少林派拳術有羅漢拳、小洪拳、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五戰拳、昭陽拳、連環拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圓功拳、內功拳、太祖長拳、炮拳、地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、觀潮拳、金剛拳、七星拳、練步拳、醉八仙、猴拳、心意拳、長錘拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、大通臂、長關東拳、青龍出海拳、翻子拳、鷹爪拳、護身流拳等。
對練拳術有三合拳、咬手六合拳、開手六合拳、耳把六合拳、踢打六合拳、走馬六合拳、十五合里外橫炮、二十四炮、少林對拳、一百零八對拳、華拳對練、接潭腿等。
少林派拳術剛健有力、剛中有柔、朴實無華、利於實戰，招招勢勢非打即防，沒有花架子。在練習少林拳時，不受場地限制，有「拳打卧牛之地」之說，其風格主要體現一個「硬」字，攻防兼備，以攻擊為主。拳勢不強調外形的美觀，只求技擊的實用。步法進退靈活，敏捷，有沖拳一條線之說。在身段與出拳上，要求手法曲而不曲，直而不直，進退出入，一切自如。步法要求穩固而靈活，眼法講究以目視目，運氣要氣沉丹田。其動作迅如閃電，轉似輪旋，站如釘立，跳似輕飛。少林拳分南北兩派，南派重拳，北派重腿，每派還分許多小派。
2、棍術
少林派棍術有猿猴棍、風火棍、齊眉棍、大桿子、旗門棍、小夜叉棍、大夜叉棍、少林棍、小梅花棍、雲陽棍、劈山棍、陰手棍、陽手棍、五虎擒羊棍等。對練棍術有排棍、穿梭棍、六合桿、破棍十二路等。
棍打一大片，一掃一劈全身著力。棍練起來呼呼生風，節奏生動，棍法密集，快速勇猛。它既能強身健體，又能克敵制勝，在歷代抗敵禦侮中，少林棍發揮過重要作用。
3、槍術
槍這古代兵器之王。少林派槍術有少林槍、五虎槍、夜戰槍、提爐槍、攔門槍、金花雙舌槍、擔攔槍、十三槍、十八名槍、二十一名槍、二十四名槍、二十七名槍、三十一名暴花槍、三十六槍、四十八名槍、八十四槍、六門槍勢、十槍架、六路花槍、秘授槍譜三十六點、豹花槍等。
對練槍術有槍對槍、對手槍、戰槍、雙刀對槍、六合槍、三十六槍破法對練、二十一名槍對刺等。
少林槍術有一條歌訣是：「身法秀如貓、扎槍如斗虎，槍扎一條線、槍出如射箭，收槍如捺虎、跳步如登山，壓槍如按虎、挑槍如挑龍，兩眼要高看、身法要自然，攔、拿、亢、點、崩、挑、撥，各種用法奧妙全。」
4、刀術
刀是歷代重要兵器之一，其中大刀被譽為「百兵之帥」。「刀如猛虎、槍似蛟龍」，刀術的演練一招一式都要有威武、凜烈的氣慨。少林的刀有春秋大刀、梅花刀、少林單刀、少林雙刀、奮勇刀、縱撲刀、雪片刀、提爐大刀、抱月刀、劈山刀、少林一路大刀、二路大刀、六合單刀、座山刀、六路雙刀、八路雙刀、太祖卧龍刀、馬門單刀、燕尾單刀、梅花雙發刀、地堂雙刀、滾堂刀、單刀長行刀、五虎少林追風刀等。
對練刀術有刀對刀、二合雙刀、對劈單刀、對劈大刀、單刀進雙刀等。刀的使用特點是纏頭裹腦、翻轉劈掃、撩掛雲刺、托架抹挑等，並有單刀看手、雙刀看走、大刀看頂手，劈、撩、斬、刺似猛虎之說。
5、劍術
劍術矯健、優美、豪放，自古至今流傳深遠。
少林派劍術有達摩劍、乾坤劍、連環劍、太乙劍、二堂劍、五堂劍、龍形劍、飛龍劍、白猿劍、綈袍劍、劉玄德雙劍、青鋒劍、行龍劍、武林雙劍等。
對練劍術有二堂劍、五堂劍對刺、少林劍對刺等。劍訣：「劍是青龍劍，走劍要平善，氣要隨劍行，兩眼顧劍尖，氣沉兩足穩，身法須自然，劍行如飛燕，劍落如停風，劍收如花絮，劍刺如鋼釘。」
6、其他兵器械類
少林武術器械有長的、短的、硬的、軟的、帶尖、帶刺、帶鉤、帶刃的，多種多樣，古有十八般兵器之說，近計不易勝數。除上述刀、槍、劍、棍以外，還有三股叉（南方又稱大鈀）、方便鏟、套三環、峨嵋刺、月牙鏟、和戟鐮、秀圈、方天畫戟、雙錘、大斧、雙斧、三節棍、梢子棍、七節鞭、九節鞭、雙鞭、刀里加鞭、繩標、虎頭雙鉤、草鐮、「五合草鐮、六合戰鏈」、戟頭鉤、梅花單拐、六合雙拐、馬牙刺、烏龜圈、雙鐧、日月狼牙乾坤圈、禪杖、大槊、風魔杖以及盾牌、弩等。
7、器械對練及器械拳術對練套路
空手奪刀、空手奪槍、單刀對槍、空手奪匕首、棍穿槍、草鐮合槍、梢子棍合槍、刀對槍、雙刀進槍、眉齊棍合槍、單拐進槍、雙拐破槍、拐子合齊眉棍、虎頭鉤進槍、馬牙刺合槍、烏龜圈合槍、套三環合槍、方便鏟合槍、月牙鏟破雙槍、九節鞭對棍、鋼鞭對九節鞭、月牙合槍、月牙合鐧、三節棍進槍、方天畫戟進槍、三英戰呂布、空手奪刀槍、和戟鏈進槍、三股叉進槍、大刀封槍、三節棍破雙槍、峨嵋刺進槍等。
8、技擊散打
少林派技擊散打有：閃戰移身把、心意把、虎撲把、游龍飛步、丹鳳朝陽、十字亂把、老君抱葫蘆、仙人摘茄、葉底偷桃、腦後砍瓜、黑虎偷心、老猴搬枝、金絲纏法、應門鐵扇子、撥步炮、少鬼攥槍等。
9、氣功
氣功是少林功夫的一大類，少林寺流傳的氣功有「易筋經」、「小武功」、「站樁功」、「益壽陰陽法」、「混元一氣功」等。
10、軟硬功夫
軟硬功夫練法有多種，有卸骨法、擒拿法、點穴秘法、短打手法、各種用葯法、救治法等。

武術的分類

武術是中華民族的傳統體育和優秀文化遺產。過去曾有人把武術分為南、北兩派,或者分為內、外兩家。
所謂南派、北派,主要是根據流行於南方的拳術多手法,而流行於北方的拳術多腿法這一特點來區分的。因此,武術界就有了"南拳北腿"之說。
所謂內家、外家,主要是根據《寧波府志》中的"外家者,其法主於搏人?而跳踉奮躍則勇";"內家者,其法主於御敵,非遇困危則不發"這一記載而區分的。後來,武術界則把少林等剛健有力、竄跳閃躲靈便的拳種統稱為外家拳,而把太極拳、形意拳、八極拳、八卦掌統稱為內家拳了。
新中國成立後,武術運動獲得了很大發展,在逐步挖掘、整理、繼承傳統武術的基礎上,產生了新編武術長拳運動,近幾年又經過研究試點,開展了武術攻防技術的搏鬥運動,極大地豐富了武術運動的內容和形式,有效地開展了武術競賽活動,使武術運動走上了規范化、科學化的道路。在這種情況下,舊時以拳種分類就顯得很繁雜:以南、北派,內、外家來分類又過於籠統了。因此,根據武術運動全面發展的需要,推動武術運動的規范化和科學化,產生了新的武術分類方法,將武術內容分為如下五大類:
一、拳術類
包括各種徒手拳術,如長拳、太極拳、南拳、形意拳、八卦掌、八極拳、通背拳、劈掛拳、翻子拳、地趟拳、象形拳等。
二、器械類
短器械:刀術、劍術等。
長器械:槍術、棍術等。
雙器械:雙刀、雙劍、雙鉤、雙鞭、雙頭槍、單刀加鞭等。
輕器械:三節棍、九節鞭、流星錘、繩標等。
三、對練類
徒手對練:對打拳、對擒拿等。
器械對練:對劈刀、對刺劍、對扎槍、對打棍、單刀進槍、雙刀進槍、朴刀進槍、三節棍進槍棍等。
徒手與器械對練:空手奪槍、空手奪棍、空手奪刀、空手奪匕首等。
四、集體項目
各種三人以上的徒手拳術或器械的集體演練。如集體基本功、集體拳、集體劍、集體刀、集體槍、集體棍、集體九節鞭等。
五、攻防技術
攻防技術是兩人之間按照一定競技規則而進行的相互搏擊運動。如:散子、推手、短兵、長兵等。
目前流行的這種新的武術分類方法,主要是抓住了各種拳法都離不開攻防格鬥動作,各種器械總不外乎古代兵器,鍛煉方式也都包括單練、對練、集體練、搏擊格鬥四種形式等特點。這樣分類有利於對各類拳術和器械動作技術的運動規律和原理進行系統地教學、訓練和研究,也有利於開展武術運動的競賽活動。當然,這種分類方法不可能面面俱到,盡善盡美。隨著武術運動的發展,武術的分類方法必將進一步地完善化、科學化。
術的"流派"與"宗派"

我國是一個古老的多民族國家,武術作為一種民族的傳統體育文化,它在漫長的歷史演進過程中,逐漸形成並繁衍了眾多的武術流派。當時,由於受封閉性的小農經濟生產方式的制約以及經濟、文化差異等諸多社會因素的影響,武術技術首先在某一區域或某一姓氏家族中相對穩定下來,隨著後代的繁衍及各種職業武術者的出現,武術技術不斷得到充實、完善,其風格特點也逐漸鮮明和成熟起來。
武術流派本是區分拳種技術類別的標志,是由不同技術特點和風格形成的武術技術派別,是武術技術的精華。然而,在武術流派的形成過程中,由於封建宗法制度和濃厚的宗族觀念的影響,加之封建統治者從自身利益出發,扶助幫派,至使武術技術流派蒙上了"宗派"色彩。
"宗派"是私有制的產物,是意識形態觀念。從辯證的角度看,在特定的歷史條件下,雖然武術流派曾依附於一定的宗派得以保存,但是它們之間並無必然的內在聯系。隨著社會主義制度的建立,封建宗派已失去它的政治、經濟基礎,思想上的影響也越來越小。如今,封建宗派和技術流派已成為兩個截然不同的概念,如果我們不加分析地一概而論,把武術技術流派與封建宗派混為一談是錯誤的。
杜絕宗派思想、門戶之見,是為了反對思想上的封建宗法殘余,以求打破各派別之間長期閉關自守的局面，達到技術上取長補短的目的。
隨著時代的發展,武術日趨系統化、科學化,並逐步由口傳身授,過渡到用文字及現代化科學方法、手段傳授技術,研究武術技術流派及各拳種、流派之間的內在聯系,並在保留原有技術流派的基礎上,發展新的技術流派是必要的。
首先,從長遠的角度來看,在保留現有武術流派的基礎上,發展創新武術技術流派,有助於保存發揚古老的民族文化遺產;有助於武技的切磋礫櫥;有助於各拳種流派技術、理論體系的完善;促進武術科研活動的開展。只有發展風格各異的武術技術流派,才能吸引更多的人參加到武術運動中來,促進群眾性武術活動的開展,從而不斷提高武術運動的技術水平。
其次,從武術技術流派本身來看,它是人類在長期的社會實踐中不斷地總結積累、發展形成並延續下來的。隨著武術技術動作的日臻完善和規范化,不同流派還會不斷出現分化過程。當技術動作發展成較為穩定的技擊技術和套路技術時,不同流派又會相對固定下來;再隨著各流派的不斷分化、合並、發展成許多新的武術技術流派。從歷史上看,在繼承原有拳種流派基礎上,發展創新的事例很多。如:鷹爪拳脫胎於翻子拳;通臂拳脫胎於少林、蟬郎、劈卦;清代陳王庭以戚繼光三十二勢長拳為基礎,取各家拳法所長,經楊露禪等人豐富,逐漸形成了太極拳各流派。新中國成立以來,集查、花、炮、洪、華拳之大成,發展創新了自選拳,並從理論、技術和競賽等方面,建立了一套較完整的體系,突破並發展了原有拳種的風格,從而形成了新的武術技術流派。
因此,明辨武術技術流派與宗派思想,目的就是要在繼承的基礎主,發展新的武術技術流派,這對振興中華武術,開創武術事業新局面無疑是有益的。
武 德

武德,是指"止戈為武,尚武崇德"的精神。我國古代對"武"的理解是泛指軍事行動。《說文解字》上說要"止戈為武",它的意思是要以武禁暴治亂,止息干戈,而求得安定和平。"武"的原意並不是叫人們去"窮兵贖武"而稱王稱霸,恃強凌弱,怠意殺傷,滅人國家,占人土地,奪人財物,奴役人民。如果那樣做的話,就不是"武",而是"侵略"了,侵略是不配稱"武"的。"武"的含義是正義,如古代周武王討伐元道之紂王,死後被溢為"武王";岳飛抗擊金兵,死後被封為"岳武穆王飛這種冠以"武"的都是具有贊美和頌揚意義的美稱。
近代以來,人們把練習拳腳、刀、槍技藝稱為武術,其目的是為了防身和健身,並不是為了欺侮他人。我國武術界歷來有一個好的傳統,那就是尚武崇德。過去任何一個武術門派中如果出了敗類,都要按照本門派中的"家法戒律"歷數其罪,毫不留情地清理門戶,以警示那些不守武德而干盡壞事之徒。古人尚且如此重視武德,我們今天的習武之人更應該繼承和發揚武德精神。具體地說,我們今天練習武術,其目的主要是健身強體,防身自衛,同時也應具有主持"道義"的責任,比如說為了伸張正義,就應該做到"路見不平,見義勇為"。習武之人,應該是道德高尚的人,心胸開擴的人,有正義感的人,明辨是非的人,遵紀守法的人。為什麼要這么說呢?道理很簡單,如果一個武功高強的人,卻不諳事理,粗暴莽撞,遇事說不開,便一時性起,三拳兩腳,手起刀落地使人氣絕身亡,那將會給個人和社會造成多大的災難和不幸啊!因此,要求習武的人,都必須充分認識和完全理解武術的正當用途及習武的目的,都必須嚴格地遵守武德。
總之,武德作為一種道德規范,從古至今都是習武練功者必須嚴格遵守的准則。我們今天的武德,更應該是在繼承傳統武德的基礎上,建立具有我們新時代特點的武德准則,那就是要求我們廣大習武者在社會主義的精神文明建設中,認真做到"五講"、"四美"、"三熱愛",使自己成為一個有理想、有道德、有文化、有紀律的人。既要具有高尚的精神,又要具備過硬的武功,一旦祖國和人民需要時,我們便能立即挺身而出,聽從召喚而為祖國和人民貢獻力量。
武術的概念和基本屬性

武術,也稱國術、功夫或武藝,是中華民族所特有的一種傳統體育運動項目和優秀文化遺產。它以中華民族的傳統文化為理論基礎,以徒手的和器械的踢、打、摔、拿、擊、刺、劈、扎等攻防技術動作為主要練習內容,以功法、套路、格鬥鍛煉為主要運動形式,從而達到修身養性、健身強體、培養意志和提高技擊搏鬥技能之目的。
武術的歷史悠久,源遠流長,它是中華民族在長期的社會生產和生活實踐中,逐漸創造和發展起來的一項具有中華民族特色的傳統體育及優秀文化的結晶。武術的本質核心是它所具有的技擊性特點。武術同時還具有民族性、文化性、藝術性、體育性、健身性、競技性、娛樂性等多種綜合性的特點。武術作為中華民族的一種傳統體育活動,它所展現給人們的是一種最為樸素、簡練、實用、美觀的身體活動形式,它是以人體的內在精神氣質為基礎,強調手、眼、身法、步、精神、氣、力、功的高度協調配合,完整統一,從而體現中國傳統體育活動注重陰陽平衡、天人感應、身心合一、形神兼備、內外雙修的最佳效果。武術作為中華民族的一種傳統文化現象,在其長期的演進和發展過程中,深受中華民族文化的熏陶、浸潤、滋養,深刻地凝聚著中國哲學的智慧,美學的意境,藝術學的神韻,文化學的精神等。歷代武術家們自覺地運用中華民族傳統文化的精髓,認真地闡述武術原理,規范武術技法,力求達到文武相益、融會貫通的程度。如此深厚的中華民族傳統文化的積淀和影響,不僅提高和發展了武術理論,而且決定著武術的運動特徵、功能特徵、技術技法的規范合理性,是促進武術健康發展的內在動力源泉,從而不斷地豐富和完善了中華武術文化的形態和體系,使得中華武術在民族傳統文化系列中獨具特色,獨樹一幟,獨具生命力,從而使中華武術成為中國文化和世界文化的奇施瑰寶。
因此,武術的基本屬性應該是它所具有的體育和文化的雙重特性。武術不僅是中華民族的一種傳統體育活動,而且更是中華民族的一種寶貴文化遺產。可以說,武術源於中國,屬於世界。
武 術 諺 語
南拳北腿，東槍西棍
劍為百兵之秀
以靜待動，後發制人
槍為百兵之王，又為白兵之賊
棍為百兵之首
打人千萬，不如一紮
刀為白兵之帥
月棍、年刀、一輩子槍、寶劍隨身藏
槍怕搖頭棍怕點
槍如游龍，棍似旋風
百日袖箭千日鏢
不能因辭害其意，不能因名忌其拳
單刀看手，雙刀看走，大刀看口
鞭舞一堵牆，拳打一片星
武術講八法，拳腳要踢打
劍走青，刀走黑
錘槊之勇不可敵
內外合一，形神兼備
劍是君子佩，刀是俠盜使：
古人制藝，必立一意
內練一口氣，外練筋骨皮
花拳銹腿，好看無用
把勢、把勢，全憑架式。沒有架式，不算把勢
手似流星眼似電，身似游龍腿似箭
架子天天盤，功夫日日增
遍訪師和友，所求是真傳
內練精氣神，外練手眼身
內六合，外六合，內外相合益處多
練勁不練力，勁力打拙力
拳講三術，技、醫、藝術
打拳不遛腿，必是冒失鬼
練武不活腰，終究藝不高
抬腿輕，落地松，踢起腿來一陣風
練拳無樁步，房屋無立柱
練功先練樁，大鼎增力量
未學功夫，先學跌打
拳打千遍，身法自現
讀書要講，種地要耪，練拳要想
打拳不練功，到老一場空
不怕千招會，就怕一招精
練拳千招，一熟為先。練勢多年，一快為主
打拳容易走步難
步不活則拳亂，步不快則拳慢
動則法，靜則型
文有太極安天下，武有八極定乾坤
先看一步走，後看一出手
打法各家各不同，靜如處女瞥如鴻
穩如泰山，靜如處女
一步練錯百步歪
行禮文靜如處女，開拳一動如脫兔。閃展敏捷若雄鷹，進擊迅猛象老虎
行家一落眼，便知深和淺。行家一出手，便知有沒有
心亂則意亂，意亂則拳亂
力如千斤壓頂，勁似利箭穿革
運動在身，用意在心
形美感目，意美感心
一力降十會，一力壓十技
打拳要長，發勁要短
意發神傳，心動形隨
死力不足貴，活勁最為高
頭頂青天，腳抓地；懷抱嬰兒，手托腮
根於腳，發於腿，主宰於腰
一巧破千斤。四兩撥千斤
前手齊眉三尖對，鼻尖手尖與足尖
練武先求腿力
動如濤，靜如岳，起如猿，落如鵲，立如雞，站如松，轉如輪，折如弓，輕如葉，重如鐵，緩如鷹，快如風
手是兩扇門，全憑腿踢人
有拳無腿難取勝，有腿無拳難佔先
身心一動腳手隨，手腳齊到方為全
手去腿不動，打人不能勝。腳踢手不出，打人必負輸
拳打三分不易，腳踢七分不難
七分看腳，三分看手
拳技以眼為尊，眼為心之苗
眼觀六路，耳聽八方
彈腿四隻手，神鬼見了都發愁
眸子練得明，打人占上風
料敵在心，察機在目
一見屁股掉，便是戳腳到
拳到眼到，眼到拳到，拳眼齊到，招招有效
拳貴神速，勁發宜促
"攻"字當頭，"掩"字為先
主動搶攻，先發制人。先下手為強，後下手遭殃
打人如走路，看人如蒿草
柔中有剛攻不破，剛中有柔力無邊
槍扎一條線，棍打一大片：或作縱槍橫棍
兵貴神變，勢勢相連
出其不意攻不備，先發制人不容還，動手猶如鷹捉兔，粘衣發勁急似彈
轉身回打，其機在頭
後發先至，後發三至，後發後至
以短逼長，以閃為進，以活為主，以速治慢
邁步如行犁，落腳如生根
彼不動，我不動；彼微動，我先到；後人發，先人拳
打的贏就打，打不贏就走
有人似無人，無人似有人。獨練時無敵似有敵，應對時有敵似無敵
先人發，後人至
上步六合手，打不贏就走。上手五花炮，打不著就跑
能在一思進，莫在一思存
肘不離肋，手不離心
神以知來，智以藏往。人不知我，我獨知人
有意莫帶形，帶形必不贏
起如鋼銼，落如鉤竿
虛則實之，實則虛之，虛實互用，剛柔相濟
拳打三節不見形，見了形影不為能
嵇康《養生論》 名篇千古傳

2、2010年有什麼重大節日

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3、八一建軍節85周年 送什麼禮最表心意

看你想表達什麼心意和給對方什麼樣的感受了，最好結合對方的日常喜好。不抄管是年長的長輩、領導，還是年輕的戰友、軍人，健康都是他們襲最關注的，果蔬籽粉健康好禮是永遠不會過時的，長輩、領導可以送一些健康養知生好禮，女性可送一些美容養顏美體的滋補品，男性則選擇一些強身健體的。相信應該很符合他們的心意。道

4、給中老年人送什麼禮品比較好?

建軍節，父親節送放大鏡給老年人讀書看報啊 比較體貼。我在奉化的三味書店買過一個偉達仕的放大鏡送給我們教授 呵呵

5、所有中國傳統節日的作文

春節是中國最傳統、隆重的節日，也是歷時最久的。從臘月二十三的祭灶王爺直到正月十五鬧元宵，紅紅火火地讓人熱鬧了一個月。
老北京愛說臘七、臘八兒，凍死寒鴉兒。 清代，雍和宮內就有熬制臘八粥敬獻佛、皇室權貴的傳統，謂之佛粥，目的是與佛結緣，寓意像佛祖一樣，喝了牧女施捨的雜豆粥而得道成佛。
農歷二十三，傳說灶王爺第二天就要上天奏明玉帝人間善惡，玉帝依此降福禍，家家忙著祭灶。這天晚上，供上關東糖、糖瓜（意在粘住灶王爺的口）等，由家長主祭上香行禮，而後連將灶神連龕帶像放在松柏枝、芝麻秸架上點火焚化，謂之送祭。這天晚上，鞭炮齊鳴，北京人說是過小年 除夕是全中國的狂歡夜,一切的辭舊迎新、祈福迎祥都在這一夜。全家團團圍坐舉行家宴，互相祝福盡享天倫，稱之為圍爐。飯後，小孩會把芝麻秸撒在庭子里，人行其上，稱之踩歲。老北京有守歲至午夜時分，鳴放鞭炮，互道新禧，晚輩要給長輩叩首拜年，討要壓歲錢，全家再吃一頓素餡餃子，謂之五更餃子、團圓餃子。在百十個餃子里，只有一個放有硬幣，說是吃到這個餃子的人，一年諸事順遂。

父親節：
在家裡，我有一個最好的朋友，他有一副標準的五官，一雙眼睛炯炯有神，一張嘴巴能說會道。他，就是我的爸爸。

爸爸自幼家境貧寒，常常是在牛背上讀書，正是這種勤奮好學的精神，他才考上一所好大學，現在，爸爸正努力學習英語，准備更上一層樓。

爸爸性格開朗，富有幽默感，只要他在家，那嘴就像扣動了扳機的機關槍，噼噼叭叭停不了。他經常講各個地方的方言，唱些忘詞跑調的歌來逗我們。爸爸講故事時總是繪聲繪色，還配上誇張的動作，常常讓我和媽媽捧腹大笑。

今天，我想對爸爸說：祝您父親節快樂！
中秋節：
這個中秋到來了,我感動了一番.似乎一切都來去匆匆,轉眼間,已是十八個中秋了.
今夜,心總是不能平靜,在澎湃著,翻騰著,不知道"心切"是否能表達.
月,英貌依然,那樣的皎潔,使我不曾想過她會改變.靜謐的月,已經悄悄月悄悄地爬上了樹梢,像孩子天真的臉龐,幽幽地照在樹葉上,又輕輕地反射回來,把樹點綴,一片片,一點點,顯得十分神秘.溫柔的銀光一縷縷地灑在路上,像母親的手在撫摸著;她又溜進人的心裡,似春天融化的冰雪,滋潤著,冰涼又輕快.她也許是來自天堂吧,她有著聖母般的美麗.
如此美好的月夜,我不忍心做些其它的事.這是一個特殊的夜,我不想把它驚動,我怕這位美麗少女隱匿了.恬靜的夜,恬美的月兒,這是上帝的寵兒.我總想留住今夜(這是一種奢望).它不能頻頻的露面,而是上天的安排,這嬌貴的美人是給人們帶來團圓與幸福的.
我在想:今夜,倒上一杯香茗,擺上一盤可口的月餅,靜靜地倚在窗檯上,風盈盈地吹,茉莉花香從杯中溢出,融入空氣.恰若在世外桃源.今夜,一個人獨自清涼,只是邀月為伴,聽嫦娥歌唱,看嫦娥起舞;與她一起思念,是怎樣的孤獨,又是怎樣的陶醉呢
"中秋節是人的心靈最脆弱的時節".圓月,家鄉,親人,在今夜似乎也有很大的距離.哦!這是思念 親人在他鄉,家鄉在遠方.我看著明月,突然有一絲欣慰,我收到了遠方的祝福.
月兒在雲里穿梭,像兒時在捉迷藏,一會兒隱去了,一會兒又出來了.看著雲緩緩地經過月兒,我迷糊地想:今夜,我會失眠,和你一樣,都默默地為遠方祈禱.
明月,你累了吧.來吧!卧在我杯里,今夜,我來為你守夜.
月明亮,我的心也坦然.回首往事,已過了十八個中秋了.
雪白的月光灑在床上,隱隱約約地傳來《月光曲》那美妙的旋律.
在月圓的今夜,我擁月夢酣
一年一度的國慶節到來了，大街小巷都布置得漂漂亮亮，到處張燈結綵，洋溢著一派節日的氣氛。今天陽光明媚，我和爸爸媽媽帶著高興的心情出去玩。

在街上，每家店的門口都插著一面鮮艷的五星紅旗。微風吹拂，一面面紅旗迎風招展，顯示著中國人的威信。一家家的商店看得我眼花繚亂，可是每一家店唯一不變的就是為慶國慶而優惠。家家戶戶有放鞭炮有唱歌的，每家和和融融地慶祝著國慶。

一路上我看到了很多汽車開來開去。馬路兩邊掛著紅燈籠，還有非常好看的花燈、工廠、商店門口都掛著彩旗，那裡熱鬧極了，有綠色的草坪，還有五顏六色的花朵，人們都在那裡拍照留念。我也拍了一張留作紀念。人民公園里的晚上更加美觀熱鬧，公園門口停滿了車子。

人們紛紛來這里看錶演，人山人海，熱鬧極了！

當人們洋溢著歡笑的時候，有人比我們笑得更舒心，他們身上還有傷、還有痛，心中還有振興中華的信念。他們是那些為了「今天」而流血犧牲的愛國將領，是真正的英雄！國慶，是祖國母親的生日，也是他們真正意義上的生日。

今天我很開心，而且我會相信祖國的明天一定會更加美好。

端午節來源於屈原的故事：愛國詩人屈原提出了一個能夠富國強民的好主意，但由於當時社會的腐敗他的策略不但沒有被國王採納，反而被攻擊排擠最後逐出都城，流落漢北。屈原生性耿直，不願委曲求全，看破紅塵，跳進了汨羅河以死捍衛正義。當地的漁夫知道此事後非常痛心，劃著小船把竹筒里的米撒向汨羅河喂魚以保全屈原的屍首。後來，大家把竹筒盛米改為包粽子，把劃小船改為賽龍舟，逐漸形成一種儀式。以後每年的農歷五月初五為端午節，人們吃粽子，劃龍舟以紀念這位偉大的愛國詩人。我們全家人都非常敬佩屈原的人品和才智。因此，我們家每年都很重視端午節，一定要包粽子以此紀念屈原。

端午節的習俗是吃粽子，賽龍舟。粽子分兩種形狀：一種是牛頭粽，一種是尖尾粽。媽媽是我們家包粽子的能手。每年端午節的時候，我們全家都能吃到可口的粽子。媽媽常說：「用蘆葦的葉包的粽子最香。」所以，每年端午節媽媽都用蘆葦葉來包粽子。她在包粽子之前，先做好准備工作：把蘆葦葉子放在溫水裡泡一泡，把准備好的糯米和棗，花生分別洗完後伴在一起。等蘆葦葉子涼了以後，她就開始包粽子了。她先取三片葉子，將這三片葉子捲成一個圓錐體，然後先放一粒棗，接著在裡面放上糯米，花生，中間再夾幾片棗肉，包好後再將草繩捆綁好大功告成了。媽媽包的粽子又大又結實，像一個個包袱，又像一個個秤砣。媽媽把它們放在高壓鍋里蒸三十分鍾後，再泡在湯水裡一個小時左右使其入味，然後就可以吃了！媽媽包的粽子香味撲鼻，讓我直流口水，有時一口氣竟能吃上好幾個然後腆著大肚子那憨態惹人笑。

過端午節除了吃粽子，還要賽龍舟喲！

我最喜歡看賽龍舟了，幾十個水手都握著船槳動作協調、齊心協力地奮力向前劃著。擂鼓的水手士氣高昂，用力地敲著鼓，「加油，加油！」場外的拉拉隊 ，發出雷鳴般的吶喊聲、助威聲此起彼落，使水手們更加鼓足了干勁，勇往直前……每年賽龍舟的場面都非常壯觀。

端午節吃粽子，賽龍舟不但是中華民族的傳統習俗，而且傳承著中國的傳統文化。

今天是清明節，一個祭拜已逝親人的日子。早上，我和爸爸媽媽一起去掃墓，途中，我發現原來車水馬龍的街道變得清凈了許多，馬路上的行人稀少並行色匆匆，平時隨處可見的的士今天也很少。這不由得讓我想起了杜牧的《清明》：「清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂，借問酒家何處有，牧童遙指杏花村」。今年的清明也是細雨紛飛，讓人的心情無端多了幾分傷感。我們來到了花店，看到平時五彩繽紛的花店，今天幾乎都被樸素的黃菊花和白菊花所替代，我們買了一盆菊花，然後，我們就奔向目的地。
快到龍王山的時候，我隱隱約約地聽到了一串串鞭炮聲，原來，是一些掃墓的人放的,蒙蒙的細雨中飄著一些灰白色的煙霧，以及掃墓人給先人燃燒祭品後在空中的漂浮物。我來到龍王山以後，爸爸把花送到外祖母和外祖父墓碑旁，姨媽點燃了鞭炮，外婆也在燃燒祭品，點上蠟燭後，我們都要祭拜磕頭。我聽見不遠處一些年紀大的人在一起談論自己兒時的趣事和父母健在時的情景，並不時傳來幾聲嘆惜聲。外公、外婆也談著自己的爸爸媽媽健在的時候的事情，都在說如果現在老人還健在，可以過上多麼幸福的生活。
回家的路上，我看見停放著許多外地的車輛，媽媽告訴我，這些都是從四面八方趕回來祭祖的人的車。媽媽也跟我說起她兒時的事情，媽媽說：「當時，家裡不是很富裕，但是，媽媽總能夠從你的外祖母和外祖父手中吃到一些廉價的水果，還能夠得到一些零花錢，媽媽在當時算是很幸福的孩子。」說到這兒，媽媽有一些黯然神傷。雖然我沒有見到我的外祖母和外祖父，但我祝他們在天堂過的幸福安逸

5.1勞動節終於到來了我吃完早餐後， 看到媽媽就忙活開了。掃地、拖地。。。累得媽媽大汗淋漓。我看得真不是滋味，情不自禁得走上前去，「媽媽，要不要我幫您干點活兒呀？」媽媽喜笑顏開地說：「好呀！今天正好是勞動節。」首先，我開始擦傢具和玻璃了。我仔仔細細、認認真真地把家裡從頭到尾、從上到下地用抹布擦了一遍，抹布上粘滿了灰塵。這下可把我累壞了，我滿頭大汗，上氣不接下氣。但我一想：「大掃除本來就很賣力，但如果我一下都堅持不住，那不是剛才做的也白費了嗎？」做事要有始有終。於是我又開始掃地了。我連角落裡也不放過，總算掃完了。仔細一想，還有房間忘記掃了，我進去，熟練地拿著掃把，慢慢地掃起來。就在我正握著掃把柄掏床底時，竟然發現了兩只死蟑螂！可見我家有多臟。最後，我裝了一桶水，洗了一下拖把，扭干水，開始拖地。我握著沉重的拖把，慢慢地從這邊拖到那邊，再從那邊拖到這邊。水幹了，我又把拖把沖洗一遍。等我幹完了全部的活，再看了看家裡，和大掃除之前簡直就是天壤之別啊！
媽媽看到後還誇我是個好孩子。
這次大掃除之後，我知道了：「只要付出了，就會有收獲。」

時間過得像一場夢，轉眼就到了八一建軍節了，想起那些軍人們在戰場上為祖國拼搏的身影，我都十分激動。是啊，他們為祖國付出了太多，太多，在八一，我們要為軍人祝福，為他們歡慶八一 ——這個軍人的節日！
還記得我們小學的時候，老師說：「同學們，長大後你們要當什麼呢？」然後大家就會異口同聲的回答：「我們長大後要當解放軍。」
還記得我們小學的時候，老師經常說：「同學們我們要學習雷鋒，做好事，當好人。」所以，大家都斗爭先恐後的做好事：掃地、為老師幫忙、幫助同學抱本子，幫老奶奶提袋子……
還記得我們小學的時候，汶川大地震，許許多多的解放軍，克服一個個困難將受困者就出，多麼的偉大，多麼的無私。而同樣在最近，洪災爆發，又是解放軍投入搶先救災之中。
要問，我最喜歡什麼顏色，我一定會毫不猶豫的回答：「橄欖綠！」因為那是軍人的顏色，在我心中那是永不褪色的橄欖綠！
我的記憶中有一句話：多一份追求，少一份私慾，多一份奉獻，少一份索取！
這句話就是我們的當代軍人最可寶貴的品質。
試問，有誰能做的這些，有誰能熬過烈日，又有誰能能將自己的生命直至身外——是解放軍。
值此八一建軍節，我向你們———人民子弟兵致敬！

6、田渤的人物成就

2007年5月參加北京舉辦的「聆聽星元素」，獲北京賽區10強 　2008年參加中央電視台八一建軍節大型文藝晚會，與眾星一起表演大合唱，並得到國家領導人的親切接見 2008年5月12日參加上海東方電視台邀請參加全球直播的「抗震救災緊急總動員」為四川汶川地震受災地區同胞義 演公益慈善大型晚會，當晚籌集善款4500多萬 2008年7月15日參加山東電視台《快樂直通車》節目錄制 韓國JYP、韓國SIDUS、北京太合麥田聯合舉辦的「舞動音畫」大賽全國12強，並受邀前往韓國 JYP進行兩年的專業歌唱訓練 2009年6月5日參加中央電視台「陶醉禪城」大型文藝晚會演出，與容祖兒、費玉清、陳小春、梁詠琪、劉歡、那英、韓紅同台 2009年9月20日參加河南第十一屆中國花木博覽會大型晚會，與文章、嚴當當、高勝美、梁詠琪、任賢齊、張惠妹等同台演出 2010年1月20日受邀參加時尚集團舉辦的「時尚雜志-時尚之夜春晚」做為表演嘉賓和頒獎嘉賓 2010年接受北京《時尚北京》、YOHO潮流雜志拍攝專訪，並榮登《流行音樂》雜志特別專刊封面人物 2010年5月12日，參加「公益中國」大型活動，被授予最具公益愛心明星典範--歌手獎 2011年2月4日，參加保利劇院「保利嘉年華」大型晚會，作為特邀嘉賓演出 2011年4月11日，參加由著名影視演員海清代言的科寶家居簽約儀式，作為演出嘉賓唱開場歌 2011年7月參加第八屆中國音樂金鍾獎-流行音樂大賽，獲得 組合獎全國10強 2011年11月12日參加拍攝《豐田銳志廣告》 2011年12月20日參加深圳衛視《大娛樂家》節目錄制 2011年12月25日參加山東大明集團「大明聖誕嘉年華」演出，與伊能靜、費翔、黃安等同台演出 2012年2月份拍攝微電影《單人地鐵》，並創作演唱同名主題曲 2012年4月12日接受時尚雜志《娛樂星周刊》專訪，談個人創作心得 2012年5月10日參加吉林衛視《時尚重案組》節目錄制，並演唱新創作歌曲《幸福心願》 2012年5月28日接受《健康博覽》雜志專訪，並為雜志周年紀念寫祝福語 2012年5月28日接受《健康博覽》雜志專訪，並為雜志周年紀念寫祝福語 2012年6月7日 廣西衛視（養生一點通錄制） 2012年6月8日環球旅遊音樂頒獎盛典 2012年6月10日《健康博覽》雜志人物專訪 2012年6月26日受邀為創作型新人的才女吳丹妮的第4支單曲《倒數三秒天晴》擔任男主角拍攝MV。 2012年6月中旬推出個人全新創作單曲EP 2012年歡樂谷狂歡音樂之門大型演唱會開場嘉賓 2013年活動 通告
《YOHO!潮流志》 2010 本期主題《夜我主導》 華碩 A43 多彩系列筆記本《電子雜志》 2011 雜志專訪 《潮流時尚雜志》 2011 雜志專訪 《現代經濟信息》 2011 雜志專訪 《探索歷史》 2011 雜志專訪 《中國娛樂產業》 2012 雜志專訪 《人物傳奇》 2012 專訪 中國第一份原創潮流雜志《1626》 2012 潮流一線的專訪 《潮流飾品》雜志專訪 2012 飾品潮流 《時尚北京》 2012 專訪 《流行音樂》雜志 2012 雜志專刊封面人物 時尚雜志《娛樂星周刊》專訪 2012 創作心得 《健康博覽》雜志專訪 2012 並為雜志周年紀念寫祝福語

參演MV 《倒數三秒天晴》MV的男主角邀請到剛推出首張個人創作EP《單人地鐵》的才子田渤共同參與拍攝，對兩位新銳的創作歌手首次聯手演出，值得令人期待。而本支MV的導演為資深電視劇與數字電影製片人馬健洪。田渤作為導演欽點的MV男主角，將會與吳丹妮上演一場甜蜜浪漫的愛戀。此次歌曲的風格較為抒情，與田渤白馬王子的風格也較為契合，而對於表演方面的挑戰，田渤也表示十分的感興趣，平時有向專業的老師學習影視表演，希望今後自己可以向多方面發展，也將通過這次MV的拍攝向大家展現自己在表演方面的才華，首次較為正式的觸電也得到了很多網友的關注。
背景：兩個人在這個諾大的世界中相遇，是一種緣分。我們之間不用說很多，彼此深愛對方，有一種默契，我會珍惜這份上天給我的幸福，一直牽著你的手，不會放棄，如果放棄，那我寧願放棄整個世界來擁有你。
此首歌曲MV由田渤主演，楊陽客串，講述了一段美好的愛情故事
此支MV由田渤個人全部創作以及導演。 個人作品
2012年5月28日推出個人首支單曲《單人·地鐵》
2012年6月個人歌曲微電影《一個人的地鐵》發布
2012年12月19日個人首張全創作專輯《什麼，什麼的人》在京召開發布會
專輯收錄：
CD：《默契感覺》、《什麼，什麼》、《單人·地鐵》、《庸人自擾》、《幸福心願》
DVD：《默契感覺》MV（田渤與楊陽共同演繹）
歌曲介紹及創作背景：
《單人·地鐵》作曲:田渤 作詞:田渤、安安
田渤——在經過2011中國音樂金鍾獎流行音樂大賽的洗禮，這個有著自己音樂理想的男生，經過近一年的自我沉澱和學習，帶著他的執著和發自內心的創作激情在歌迷的熱烈期盼下2012年田渤攜首支單曲《單人·地鐵》向樂壇發起沖擊。《單人·地鐵》由田渤親自作詞作曲，講述一段發生在地鐵上的唯美愛情故事，田渤在錄音室錄唱期間幾度哽咽，一直堅持著自己音樂夢想的田渤希望通過這首單曲紀念那段曾經的美好也希望把這首歌送給一直支持他的甜筒們。
《幸福心願》作詞：田渤 作曲：田渤
《幸福心願》是一首歡快的小情歌,講述情人之間那些要懂得珍惜,懂得回味彼此創造的小幸福,這首單曲田渤親自操刀詞曲部分,希望歌迷能夠聽到自己內心世界對於愛情的美好渴望與深深的祝福,同時也希望每個人都可以尋覓到自己的真愛,鼓勵大家把握好我們生命中遇到的每一份愛情,可能有些人,錯過了,就再也無法相遇,要勇敢的表達愛,追求自己的幸福。
《默契感覺》作詞：田渤 作曲：田渤
這是一首田渤在很早就寫好的一首歌，因為意境和感覺都非常好，所以被收錄在專輯中，經過知名製作人的編曲和縮混呈現在大家面前的一首非常好聽的情歌，讓人有一種身臨其境的感覺，經過業內MV資深導演的指導，使得這首歌的MV真正讓大家有一種很親切的視覺享受。
《什麼，什麼》作曲:田渤 作詞:田渤、安安
這是一首和社會很貼近的歌曲，抒發了一種人的情緒，田渤在創作這首歌曲的時候，曾說過人在這個世界上生存就會有很多的不如意，但是人要懂得抒發，懂得如何釋放，音樂就是很好的媒介，當你不如意時，來聽聽這首歌，他會給你心靈上的紓解。
《庸人自擾》作詞：田渤 作曲：田渤
寫這首歌的時候，發生一件很好玩的事情，整個事件其實就是田渤自己在想的，其實根本沒發生，事情發生之後，田渤創作了這首歌曲，人都會胡思亂想，但是沉澱下來卻發現不過是庸人自擾罷了。
導演作品
個人首支微電影《一個人的地鐵》
一個站台，一趟列車，一個眼神，一個微笑，一番尋找，這使我們聯想到田渤的微電影作品《一個人的地鐵》，男孩執著的尋找感動了無數人，加之田渤溫柔俊朗的外表，也俘獲了眾多女歌迷的芳心，更有「地鐵一族」發微博表示感同深身，大講自己的」美麗邂逅」。「這是一段對我十分珍貴的記憶，無論是對於我的音樂還是我的人生，將它做為我的處女作我覺得意義非凡。」可見這部作品田渤是做足了工夫，不僅是為歌迷展現自己的音樂才能，也是為自己這段感情的見證。

7、我國為什麼要搞黃金周，其他的國家有嗎？

1999年9月，國務院改革出台新的法定休假制度，每年國慶節、春節和「五一」法定節日加上倒休，全國放假抄7天。從此，3個「黃金周」掀起的旅遊消費熱成為我國經濟生活的新亮點，假日經濟成為人們津津樂道的新話題。

在1999年國慶第一個「黃金周」到來時，席捲全襲國的假日旅遊熱潮令各界人士始料不及。據有關統計，全國出遊人數7天內達到2800萬人次，旅遊綜合收入實現141億元。

2000年春節7天假期，國內旅遊人數超過2000萬人次，比上年同期增長一成；全知國旅遊花費約163億元，比上年同期增長六分之一。

2000年「五一」黃金周，全國國內旅遊人數達4600萬人次，旅遊收入181億元；「十一」黃金周期間，旅遊人數達5980萬人次，實現旅遊收入230億元。

第五個「黃金周」道是2001年春節，在這7天中全國共接待遊客4496萬人次，實現旅遊收入198億元，人均花費支出為441元。

8、來幫個忙，誰有在網上賣茶葉么？我想買點鐵觀音茶送給爺爺？

茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬於鹼性食品。可幫助體液維持鹼性，保持健康。
1.鉀：促進血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高回血壓。
2.氟：具有防止蛀牙的功效。
3.錳：具有抗氧化及防止老化之功效，增強免疫功能，答並有助於鈣的利用。因不溶於熱水，可磨成茶粉食用。

9、1992年7月初3是什麼星座

你好，農歷1992年7月初3換成國歷就是1992年8月1日，建軍節。

對應的星座是：獅子座（7.23-8.22）。

10、2013毫州有哪些大事

1日 全省黨的群眾路線教育實踐活動工作會議召開。中共中央決定從今年下半年開始，用一年左右時間，在全黨自上而下分批開展黨的群眾路線教育實踐活動。市領導汪一光、湯涌、陳平、楊長俊、李偉、屈文進、馬昭華、程效先、馬露、劉海石、王玉璽、王崧、查德忠、張良信、王素英、陳強、齊建華、張國芳出席市分會場會議。
2日 市委書記、市人大常委會主任楊敬農會見西銳三維列印科技有限公司董事長余金湖和西安交大院士盧秉恆一行。市委常委、亳蕪現代產業園管委會主任金春龍參加會見。 2日至3日 省人大常委會檢查組到亳，檢查《安徽省人大常委會關於開展第六個五年法制宣傳教育的決議》執行情況。市人大常委會副主任李偉陪同檢查並主持座談會。 2日 渦陽縣愛心者協會在縣民政局注冊成立，成為亳州市首家正式注冊的民間公益組織。 3日 亳州市召開六月份政法例會。市委書記、市人大常委會主任楊敬農出席會議並講話。市委常委、政法委書記楊長俊主持會議，市領導湯涌、劉海石，市中級人民法院院長賈臻，市人民檢察院檢察長李德文等出席會議。市中級人民法院、市人民檢察院、市公安局、市信訪局，及各縣區匯報上半年工作開展情況。 同日 市政府調研組調研金融機構發展情況。市委常委、常務副市長劉輝出席會議並講話，副市長彭家法出席會議。截至2013年5月末，全市銀行業金融機構人民幣各項存款余額907.44億元，較年初增加94.34億元，增長11.60%，增幅居全省第5位；人民幣各項貸款余額481.02億元，較年初增加53.84億元，增長12.60%，增幅居全省第2位。 同日 市招生考試中心消息，2013年亳州市普通高考參加考試人數為32499（應屆24566人、歷屆7933人），本科達線17425人（不含提前錄取和少年班。應屆11978人、歷屆5447人），比去年增加1589人，本科達線率53.62%（其中應屆達線率48.76%），同比增長5.35%。亳州市理科最高分651分,文科最高分622分，均為亳州一中考生。 4日 市委書記、市人大常委會主任楊敬農會見華潤醫葯政府事務安徽首席代表、安徽雙鶴醫葯有限責任公司總經理姚漢軍一行。副市長查德忠等參加會見。 同日 市委書記、市人大常委會主任楊敬農到市衛生局進行調研。副市長王玉璽參加調研。 同日 全市徵兵工作電視電話會議召開，總結2012年徵兵工作，並安排部署2013年徵兵任務。市委常委、常務副市長、市徵兵領導小組組長劉輝出席會議並講話， 5日 市委書記、市人大常委會主任楊敬農到市審計局調研。市委常委、市紀委書記湯涌，市委常委、常務副市長劉輝參加調研。 同日 民進安徽省皖北片2013年聯席會議在亳召開。省教育廳副廳長、民進安徽省委主委李和平出席會議並講話。民進安徽省委副主委、副市長、民進亳州市委主委馬露主持會議。 7日 全市十大產業發展戰略研究及推進工作進展情況調度會召開，市委書記、市人大常委會主任楊敬農出席會議並講話。市產業發展戰略研究推進組領導小組，現代服務業、能源化工產、汽車及零部件產業、白酒產業、戰略性新興產業、文化旅遊產業、食品製造及農產品加工產業、電子信息產業、勞動密集型裝備製造產業、現代中葯產業等十大產業發展戰略研究推進組分別匯報工作。會議要求盡快確定十大產發展戰略研究報告編制機構，在8月底完成編制工作。市領導汪一光、袁方、湯涌、陳平、劉輝、杜愛玉、馬露、彭家法、王崧、查德忠出席會議。 8日 市委書記、市人大常委會主任楊敬農到市國土資源局調研。副市長王崧參加調研。 同日 市政協三屆四十次主席會議暨黨組中心組理論學習（擴大）會議召開。市政協領導班子聽取中國人民銀行亳州市中心支行負責人所作的金融知識講座，市政協主席劉振宏主持會議。 8日至9日 市政府組成考察組赴廣東考察招商。考察組考察了東莞市華堅集團、廣東物資集團，對下一步投資意向進行初步探討。市委常委、常務副市長劉輝帶隊考察。 8日 市人大常委會組織督查組調研市水污染防治工作。查看了古井鎮鴻雁溝、小洪河，了解污水管網截污及坑塘綜合整治情況。市人大常委會副主任程效先參加調研並講話。 9日至11日 市委副書記汪一光帶隊督查利辛縣、渦陽縣、譙城區美好鄉村建設和農村清潔工程推進情況。市委常委、譙城區委書記胡朝榮參加譙城區座談會。 9日 亳州市舉行「中國夢•亳州夢•我的夢」慶七•一座談會暨2013年團幹部培訓班開班儀式。市委常委、組織部部長陳平出席會議並講話。 同日 部分駐亳省人大代表到蒙城縣和渦陽縣，視察社區矯正工作開展情況。市人大常委會副主任裴松如陪同視察。 同日 市委組織部消息，省優秀大學生村官標兵評選活動結束，亳州市5人入選，佔全省總數的五分之一。 10日 亳州市召開城市和流動人口計劃生育工作會議，會議總結2013年以來的工作，部署下一階段的任務。市委副書記汪一光主持會議。副市長王玉璽作工作部署。各縣區分別匯報工作。 10日至13日 全國工商聯第十一屆新任執委第二期培訓班在中央統戰部懷柔培訓中心集賢山莊舉行，全國100餘名知名企業負責人參加培訓。培訓期間，市委常委、常務副市長劉輝帶隊赴京開展招商引資活動。 10日 亳州市召開亳州國家生物（現代中葯）產業基地規劃編制工作座談會，標志著該基地申報工作正式啟動。中國國際工程咨詢公司工業與信息化業務部主任吳永和，中國醫學科學院、北京協和醫學院教授丁萬隆等專家，就亳州國家生物（現代中葯）產業基地規劃編制相關問題進行分析，對亳州市發展現代中葯產業未來優勢和面臨問題作剖析。副市長查德忠出席會議並講話。 同日 中國•亳州老莊思想與生態文明建設學術研討會新聞通氣會在亳舉行。研討會吸引了包括新華社、中央人民廣播電台、中央電視台、人民網、安徽日報、安徽廣播電視台、中安在線、新安晚報、市場星報在內近20家媒體到亳報道。 同日 安徽省體育傳統項目學校第27屆「黃山杯」乒乓球賽在亳州市九中開賽，300名來自全省體育傳統項目學校的乒乓運動員參賽。 11日 中國•亳州老莊思想與生態文明建設學術研討會在亳召開。此次研討會由光明日報社、省社科院主辦，市委宣傳部、市社科聯承辦。省委常委、宣傳部部長曹征海，光明日報副總編輯李春林出席會議並講話，市委書記、市人大常委會主任楊敬農致辭，省委宣傳部副部長、省社科院院長陸勤毅主持研討會。中國社科院特別研究員董京泉等九位專家學者作了主題發言。市委常委、宣傳部長杜愛玉出席研討會。 同日 亳州市召開經濟發展環境優化年活動調度會，對促進發展環境優化的各項重點工作進行安排部署。市食品葯品監督管理局、市行政服務中心、市政府金融辦、市招商局、市財政局等八家牽頭單位，分別匯報此項活動開展情況。市委常委、市紀委書記湯湧出席會議並講話，市政協副主席龔艷玲出席會議。 同日 台灣廣達集團向亳州職業技術學院捐贈一套SMT（表面組裝技術）生產線設備，以幫助該院學生強化電子組裝實踐。副市長王玉璽，市委秘書長、亳州職業技術學院黨委書記解傑昂出席捐贈儀式。 同日 亳州市召開2013年葯博會第二次調度會。副市長查德忠出席調度會。 同日 《亳州晚報》消息，安徽大學2011級研究生、25歲的渦陽女孩胡亞偉，4月在中科院微生物所高福教授指導下，與其所在團隊首次解析了新型SARS病毒的分子機制。7月7日，以她為並列第一作者的關於該病毒的學術論文在世界自然科學最高級別的學術期刊Nature（《自然》）上發表，研究成果將有助於研發防治該病毒的葯物。 12日 省監察廳調研組調研亳州市落實《省委省政府關於大力發展民營經濟的意見》情況，聽取民營企業家就如何進一步優化市民營經濟發展環境的意見和建議。省監察廳副廳長蔣厚琳帶隊調研。市政協副主席張國芳出席座談會。 13日 全國政協委員、新華聯集團董事局主席、總裁傅軍到亳州市考察鄭店子地塊項目。省政協副主席、省工商聯主席李衛華,全國政協委員、南翔萬商集團董事局主席余漸富,市委書記、市人大常委會主任楊敬農，市政協主席劉振宏及市領導胡朝榮、王崧、張國芳等陪同考察。 同日 亳州市組織收看全省防禦台風「蘇力」電視電話會議。市委書記、市人大常委會主任楊敬農在亳州分會場出席會議並部署防禦工作。副市長馬露出席市分會場會議。 14日至15日 首屆中國（安徽）旅遊品牌節在合肥舉行頒獎盛典。亳州市文化旅遊局榮獲迎客松獎、2013年旅遊品牌總評榜最佳組織貢獻獎。在2013安徽旅遊品牌榜200強名單中，亳州市入選項目包括：旅遊縣域品牌——利辛縣；旅遊鄉鎮品牌——馬店孜鎮；旅遊景區品牌——古井酒文化博覽園、花戲樓；旅行社品牌——亳州陽光假日旅行社；旅遊商品品牌——安徽廣印堂中葯股份有限公司、安徽省銅關食品有限公司；旅遊飯店品牌——亳州賓館；旅遊節慶品牌——中國亳州芍花養生文化旅遊節。 15日 市委書記、市人大常委會主任楊敬農會見上海三七玩網路科技有限公司總裁李逸飛、CEO曾開天一行。副市長王崧參加會見。 同日 亳州市組織收看全國小微企業金融服務經驗交流電視電話會議。市委常委、常務副市長劉輝出席市分會場會議。 同日《亳州晚報》消息，日前，亳州20個農村土地整治示範項目通過由省國土資源廳牽頭組織的專家驗收組驗收。20個農村土地整治示範項目，是安徽省政府2010年批准實施的，分布在全市三縣一區13個鄉鎮，總建設規模35.76萬畝，總投資5.57億元，農地整理新增耕地1.16萬畝。通過整治，項目區基本形成「田成方、渠相連、路相通、林成網、旱能灌、澇能排」的高標准農田格局。 16日 市政府督查組督查譙城區安全生產大檢查和隱患整改工作。副市長王玉璽帶隊督查。 同日 韓國榮州市中學生代表團到亳開展暑期交流活動，啟動儀式在亳州一中南校舉行。韓國榮州市國際交流協會會長金晉榮，副市長王玉璽出席啟動儀式。 同日 第四屆全國道德模範評選活動主辦單位就全國318名候選人進行公示，被稱為「最美母親」的許張氏入圍孝老愛親模範候選人，是亳州市唯一入圍的候選人。 17日 市政協主席劉振宏到南部新區調研亳州亳葯堂葯業有限公司和亳州麗鵬制蓋有限公司等重點建設項目建設情況。 同日 亳州市召開消防安全大排查大整治活動電視電話推進會。市消防安全委員會通報全市消防安全大排查大整治活動進展情況。副市長、市公安局局長劉海石出席會議並講話。 同日 市發改委消息，包括亳州民用機場在內的8個涉及亳州市的重大項目被列入2013 年省重大前期工作推進計劃。8個項目分別為：亳州民用機場、禹亳宿鐵路亳州段、利辛板集電廠、信湖煤礦、濟南至祁門高速公路永城至利辛段及利辛至淮南段、引江濟淮、商丘-合肥-杭州鐵路、國家中葯材產品質量監督檢驗中心等。 18日 亳州市保險工作會議召開。副市長彭家法出席會議並講話。2012年，亳州市實現保費收入28.77億元，同比增長5%，連續4年增幅居全省前列；各項賠付累計8.8億元，上繳各項稅收1.75億元，同比增長33.7%；全市保險密度為479.5元/人，保險深度為3.85%。今年上半年，全市實現保費收入16.09億元，同比增長6.8%；各類保險賠付3.7億元；上繳各項稅收8956.4萬元，比去年同期增長1435.2萬元，增幅19.8%。 19日《亳州晚報》消息，日前，2012年度全省16個地市減輕農民負擔工作考核結果揭曉，亳州市以119分的綜合成績名列全省第一名。 21日 全市葯品葯材「兩打兩建」專項行動動員會議在市行政會務中心二樓多功能廳舉行。市委、市政府決定集中半年時間，在全市范圍內開展以嚴厲打擊葯品違法生產、違法經營行為，加強葯品生產經營規范建設和葯品監管機制建設為主要內容的「兩打兩建」專項行動。市委書記、市人大常委會主任楊敬農指出，要正視問題，統一思想，共同維護誠信葯都、品質葯都的金字招牌。要依法依規，從重從快，嚴厲打擊制售假劣葯品葯材違法犯罪活動。市委副書記汪一光主持會議。會議播放了央視對亳州市中葯材市場的報道材料；7月18日，中央電視台曝光亳州中葯材市場用硫磺熏制、增重染色中葯材。副市長查德忠作「兩打兩建」專項行動工作部署；相關單位表態發言；市葯業行業協會宣讀誠信守法經營倡議書。市領導劉輝、胡朝榮、楊長俊、杜愛玉、李偉、馬露、劉海石、王玉璽、張良信、龔艷玲出席會議。 22日 市委副書記汪一光到市中葯材交易中心，督查中葯材交易中心葯品葯材「兩打兩建」專項行動開展情況。副市長查德忠參加督查。 同日 市政協港澳台僑界別組對亳州市港澳台僑及外籍人員的工作、生活等情況進行調研。市政協副主席龔艷玲帶隊調研。 同日 市民生辦消息，截至6月底，亳州市實施的31項民生工程中，有5項完成年度目標任務，分別是公共文化服務信息化建設、農村沼氣工程、計生獎扶、貧困重度殘疾人生活救助和新型農民培訓。 23日至24日 中國農科院農產品加工研究所專家到亳調研，為亳州市食品製造及農產品加工產業發展指引方向。副市長馬露陪同調研並出席座談會。 24日 副省長楊振超在省政府副秘書長方誌宏及省安監局局長張海閣陪同下，到亳調研工業和民營經濟及安全生產情況。市委書記、市人大常委會主任楊敬農陪同調研。楊振超一行查看了亳蕪現代產業園區、東方帝維、古井集團、濟人葯業等處，聽取亳州市工業經濟運行情況的匯報。楊振超指出，要堅定不移地走新型工業化之路。省經信委副主任汪春生，市領導劉輝、胡朝榮、王崧、余林參加調研。 25日 市委書記、市人大常委會主任楊敬農會見紅星美凱龍集團副總裁徐國新一行，雙方就合作事宜進行進一步洽談。市委副書記汪一光參加會見。副市長王崧參加會見。 同日 亳州市召開宣傳工作座談會，會議總結上半年工作，安排部署下半年工作。各縣區委宣傳部、市直各宣口單位作交流發言。市委常委、宣傳部長杜愛玉出席會議並講話。 同日 亳州市召開招商引資工作調度會。各招商組分別匯報了近期工作情況。副市長王崧出席調度會並講話。 26日 市政協組織召開《亳州歷史文化叢書》之《亳州文物古跡概覽》和《亳州歷史人物傳略》書稿評議會，市政協主席劉振宏出席會議並講話。市政協副主席張國芳出席會議。 26日至27日 市委組織部和市總工會聯合舉辦了2013年全市工會幹部培訓班。市委常委、組織部長陳平出席會議並講話。 27日 市政府督查組到譙城區督查葯品葯材「兩打兩建」工作開展情況。副市長查德忠帶隊督查。 29日至30日 省政協副主席韓先聰一行就加強作風建設和推進協商民主到亳調研。市政協主席劉振宏陪同調研。韓先聰一行在亳召開專題座談會，並對康美（亳州）中葯材交易中心、北京同仁堂亳州旗艦店、古井生態產業園等地進行調研。省政協副秘書長楊玉華，市政協副主席張良信、齊建華、余林、張國芳等先後陪同調研。 29日 亳州經濟開發區全體幹部會議召開，原亳州經濟開發區與南部新區建設辦整合成為新的經濟開發區，市委副書記汪一光參加會議並講話。市委常委、組織部長陳平宣讀有關領導的人事任命；市委常委、常務副市長劉輝主持會議並宣讀市委、市政府關於設立亳州經濟開發區黨工委、管委會的通知。亳州經濟開發區與南部新區進行整合，撤銷亳州經濟開發區原領導機構和市南部新區建設領導小組辦公室黨工委、市南部新區建設辦，設立亳州經濟開發區黨工委和亳州經濟開發區管委會，分別作為市委、市政府的派出機構，原亳州經濟開發區和市南部新區建設辦的管轄區域，作為亳州經濟開發區的管轄區域。 同日 市統計局消息，2013年夏糧產量統計結果揭曉，全市夏糧面積為636.1萬畝，增長0.5%；總產316.1萬噸,增長2.8%；畝產497公斤，增長2.3%。其中小麥面積605.7萬畝，增長0.5%；總產305.8萬噸，增長1%；畝產504.8公斤，增長0.5%。亳州市夏糧獲十連增。 同日 《亳州晚報》消息，亳州籍軍人劉亞光在獲得「最美消防員」稱號後，近日又獲得「四川省五四青年獎章」。 30日 市總工會召開三屆四次委員會暨會員代表大會。會議通過委員替補決定，市委常委、組織部長陳平當選為市總工會三屆委員會主席。會議選舉產生出席省總工會十三次代表大會的代表。 31日 「八一」建軍節前夕，市委書記、市人大常委會主任楊敬農，市委副書記、市長沈強，市政協主席劉振宏，市委副書記汪一光等市幾套班子領導，看望慰問駐亳部隊官兵，向他們致以節日的祝賀。市委常委、常務副市長劉輝，市委常委、亳州軍分區政委王曉沛，亳州軍分區司令員孟永勇，市人大常委會副主任李偉，副市長馬露等參加慰問。 同日 2013年葯博會動員會議召開。市委書記、市人大常委會主任楊敬農，市委副書記、市長沈強，市政協主席劉振宏，市委副書記汪一光等出席會議。市政府秘書長侯化宣讀了關於成立2013年葯博會組委會的通知和葯博會總體活動實施方案，副市長查德忠通報2013年葯博會籌備工作開展情況。 同日 市委書記、市人大常委會主任楊敬農會見到亳考察的香港企業家。考察團由安徽省香港商會組織，香港中環投資集團董事長余竹雲，香港元一集團執行董事、總裁李小榕帶隊。市委常委、常務副市長劉輝向企業家們介紹亳州市基本情況。市委常委、宣傳部長杜愛玉參加會見、陪同考察。 同日 市人大常委會舉辦《水污染防治法》法律知識講座。安徽省環境科學研究院院長、高級工程師、國家注冊環評工程師方降龍授課。市人大常委會副主任李偉、裴松如、程效先聽取講座