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1、冬至已至，怎麼養生更能長壽？

冬至養生，「吃穿動養」四者缺一不可，四方面做好了，更容易長壽。2019年12月22日，是傳統二十四節氣里的「冬至」。
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冬至冬至，也意味著進入了一年中最寒冷的時間段。那麼，冬至養生，和平常時候有何不同呢？
俗話說「冬練三九」，所謂的數九嚴寒，也就是冬至前後開始的。 「一九二九不出手，三九四九冰上走」、「冷在三九」，形象地道出了、一年裡最冷的隆冬嚴寒的味道。
大眾養生食物熱量表
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如何度過「生命中非常的寒冷」？在我看來，也就是四個方面要做好，它們就是：吃、穿、動、養。
1、 吃——三九補一冬，來年無病痛：冬季進補可以適當多吃牛肉、羊肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、桂圓等。常見的火鍋滋補肉食，都是這個季節比較合適的進補方式。 「三九補一冬，來年無病痛」，可見，「三九」養生是非常重要的，大家可以好好溫補一下。但是，溫補也要注意適可而止，大溫大熱、過食辛熱肥甘也是不可取的。　
2、穿——保暖防寒，該穿就穿：
寒冬臘月，外界氣溫很低，身體的熱量主要就從裸露的頭、手等處散發。中醫認為，這就是一種傷陽的行為。現在很多人喜歡講究風度，穿得太多，身材顯得臃腫。於是各種「反季節」穿衣法絡繹不絕。
因此，該穿就穿，做好保暖防寒，是冬季應有的穿衣方式。如果溫度低於5度，更要帶好帽子，防止熱量散耗，也就養護好了陽氣，更利於健康長壽。
3、動——合理運動，養護陽氣：
三九隆冬，多數人選擇「貓冬」避寒。實際上，寒冬臘月，正是我們乘機提高抵抗力的時候。不知道大家有沒有注意，氣溫低時，身體會有一種蜷縮成一團的意願。此時，如果勇敢地起身走出去，反倒無懼寒冷。這樣的「鍛煉」，其實更有利於機體抵抗寒冷。長此以往，身體的抵抗力也就更好了。當然，外出運動，最好還是做好防風寒的措施，穿比較厚實的運動服。
從中醫的角度來看，冬天是陰氣收藏的時段，三九是氣候變更的轉折點，也是陰盛陽衰的高峰。陽主動，陰主靜。如果缺乏運動，陽氣也會失去活力。堅持合理的運動，適當維護好陽氣的生機，使氣血流暢，經絡暢通，都是非常好的養生方式。
4、養——動靜相宜，陰平陽秘：
《黃帝內經》：冬季養藏。養陽和養陰，其實並不矛盾。孤陽不長，孤陰不生，我們要做的就在於如何「陰平陽秘」，那樣才是最好的長壽方法。

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3、請問有誰知道這幅畫出自哪位老師之手？請問誰有這幅畫的高清圖？

出自畫家雪鴻，畫的名字叫《萬法歸一》，大圖如下，確認無誤請採納。

4、紅豆杉長什麼樣子啊，誰有高清紅豆杉圖片

紅豆杉是一種珍貴的綠色樹種，其高貴無比，是植物界的「大熊貓」，其翠綠的葉片中夾著火紅的果實復，尊貴而迷人，給人是視覺很強烈。其觀賞價值也是很高的，而且還有很好的葯用價值，是人們心中的吉祥樹，很制深受人們喜愛。

紅豆百杉是國家一級珍稀瀕危保護植物，聯合國也明令禁止採伐。紅豆杉的功效與作用主要體現在紅豆杉的葯用價值、紅豆杉的經濟價值、紅豆杉的綠化價值、紅豆杉的原木價值、紅豆杉的養生價值等。

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紅豆杉種植注意事項：

1、光照：紅豆杉對光線要求比較特殊，幼苗期一到三年的時間內是耐陰的，三年以後對光線的要求會越來越高，到了成年後它就需要全光照了度。

2、澆水：紅豆杉要求盆土保持微微濕潤，不可以完全乾透，但是也怕積水，容易造成爛根。

3、土壤：紅豆杉喜歡微酸性的土壤，鹼性土壤會造成生長不良甚至死亡。對於土壤的質地要求適當疏鬆，為了排水性知好可在裡面混上河沙和珍珠岩。

4、修剪：紅豆杉要定期修剪，主要是在發芽時對嫩梢進行摘心，促使它發側枝，讓枝條變得更短更密。不修剪，枝條會長的特別細長然後下垂，遮擋住下部的葉片，被遮擋住的葉片由於缺少陽光就會枯死，時間長了就會出道現底部的枝條脫落。

5、求大神，幫我把照片里眼睛反射圖像看清晰

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6、頭腦清醒,語言清晰,能自己吃飯的偏癱老人屬於自理的哪種？

也不能屬於完全自理，畢竟還是有一側不能動。

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