養生火

1、養生去火方法

應季的水果，蔬菜使勁吃

2、秋季養生防火氣該如何做？

乾燥伴隨著秋季一同到來了，口乾舌燥，復皮膚起皮，頭屑增加，咳嗽，嗓子痛，鼻子不通氣，氣候的變化給人們帶來一連串的不適。

夏天要避暑，秋天就要防干防燥，本人屬於上火體質，只要稍不留神就各種火氣，不過還是有方法來加以控制解決滴。制

首先多喝水，當然不是喝越多越好的，也不是不單單只是喝水那麼簡單，分時間喝水，喝什麼水，平時金銀花，蒲公英泡水喝最好，一早起來最好白開水，最好是溫水啊鼻炎患者切記知不可喝涼水。然後各種水果吃起來，什麼水果最好，各種梨吧，梨的功效大家都知道的，清肺潤肺止咳化痰作用，煮著吃最好。多喝粥，銀道耳紅棗粥，荷葉粥最佳。蔬菜最好遠綠葉菜，還有蘿卜。秋天最好不吃辣而多吃酸，有句話說得好，酸不溜秋。秋天是一個收斂季節不想夏天那樣奔放，為冬天的到來做准備，到了冬天就是藏咯。

最後話不多，秋冬乾燥，補水保暖是關鍵。切記不可忽略，否則火氣太大傷肝傷肺有傷心。

3、天太干，特別容易上火，活力金天上有這個時候養生去火的東西嗎？

秋季乾燥可以吃點滋陰潤燥的食物。如銀耳，雪梨，葡萄等。

4、如何春天養生去火

1、蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草綱目抄》上記載，蜂蜜有「清熱、解毒、潤燥」等功效，是「健康長壽的妙葯」。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解「春燥」之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢！

除此之外，如果你還因上火而導致嘴唇乾燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補救哦！你可以在就寢前，把蜂蜜細心地塗抹在嘴唇上，滲透一會兒後再塗上護唇襲膏。幾天後，嘴唇就可恢復柔嫩光滑。

2、牛奶

牛奶不僅營養豐富，而且還是優質的「滅火」劑呢！中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。

3、大豆

大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦！

4、西紅柿

西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝「去火」。

5、如何食療養生內火旺需要怎麼調理更好

這叫陽不抱陰，陰陽失調，多吃糯米飯，如果很嚴重還是要組合方調理身體先，有方可調的

6、為什麼現在養生這樣的火？

近幾年，養生話題紅遍各類媒體，養生書籍銷售火爆，養生「專家」更是風頭正勁……可以說，全民養生熱已形成一股強大的潮流。今天，本版推出「透析養生熱」系列文章，深度解析這股養生熱潮背後的諸多亂象與動因，同時倡導普及養生知識，做到科學養生。
曾經以養生為內容的宣傳節目層出不窮，訪談、娛樂節目中，養生專家的風頭毫不亞於娛樂明星，甚至經常出現某位專家剛剛在一家電視台的節目中露臉，又立馬在另一家電視台出現的情況。究竟是什麼原因成就了這種全民養生熱？我們對於養生存在哪些迷思和誤區？怎樣才能做到科學有效的身心健康？ 心理因素被捕捉放大 究竟什麼原因，導致目前養生業的火爆乃至混亂？ 「一些並不科學的養生知識，在中國的傳播是有傳統的，而恰恰國人又相信傳統。」科普作家方舟子說，過去曾流行打雞血，後來流行氣功熱，眾多的民間「養生秘訣」中不乏實用的方法，但各種沒有科學根據的東西也一並流傳。 「一方面，老輩傳下來的東西根深蒂固；另一方面，科學健康知識又太少。」國家發改委宏觀院公眾營養與發展中心於小冬教授介紹，許多發達國家在基礎教育課程設置中，加入了健康知識教育。可國人接觸「養生、保健」類知識除了家族傳承，要等到畢業融入社會之後，而他們接觸到的還多來自於利益集團的宣傳，實際營養健康水平比日本等相差很遠。 「養生本身就是民間的、尚未形成科學體系的一個行業。」於小冬認為，中國正經歷著科學養生的「初級階段」，但凡規矩，都是在發展中逐漸形成的。在這種背景下，甚至找不出一個對口部門對其進行管理。誰來舉起板子，又該落到誰的身上？ 盡管醫改逐年推進，但方舟子卻認為，對現代醫療保障的失望導致了部分人的排斥心理，從而倒向預防、養生。「老百姓不想跟醫院發生聯系。」方舟子說，既然看病難，看病貴，不生病或者生病不去醫院被人們嚮往。一本暢銷書正體現了這種心理——《求醫不如求己》，「這種心理被一些人捕捉、放大，最後利用。」 北京中醫葯大學校長高思華認為，大家重視健康的維護，重視疾病的預防，這是非常好的趨勢；媒體推行健康講座，滿足百姓需求，更是做了好事。中醫在養生防病維護健康方面具有獨特的優勢和許多的方法，應該加以推廣。但他也呼籲，一定要讓有水平、有資質、有豐富實踐經驗的中醫專家來做中醫的科普工作，大眾不具備鑒別某些知識真偽的能力，這就需要電視台、出版社等大眾媒體把好關。 中醫養生是否科學 「張悟本的葯方我看過，我覺得這個人挺狡猾的。」山東中醫葯大學附屬醫院臨床醫學主任戴國華說：他的葯方，基本上是以綠豆、白蘿卜、苦果和茄子為主，而這些食品恰恰是涼性的。 曾經有過一個調查報告顯示，如今中國70%左右的人群屬於熱性體質：「大家生活好了，吃的也好了，用中醫的說法是，身體里內火會比較旺，而這些食品恰好可以起到一定的去火作用，所以說這個葯方對於大部分人來說並不會產生什麼危害，但是引發腹瀉的可能比較大。」說起中醫的食療，戴國華說，中醫里確實有食療一說，「食療的目的是調養和平衡人體的機制，它以調整為主，但是你指望這些食物去治病就不太可能了。」 北京中醫醫院副院長王國瑋強調，有兩點老百姓必須要知道，一是中醫講究辨證施治、整體而治、因人施治。食療同樣是因人而異的，不同的人方法不同，不同的季節調理方法也不一樣。二是中醫歷來講究的都是「以治為主，以食療為輔」，僅依靠食療治病需謹慎。 濟南市第四人民醫院中醫康復科主任李娜認為，合理的中醫養生，一定要在專業醫生的指導下進行：「讓大夫來判斷你的體質，然後根據你身體的情況來合理養生。」 如今國家有關部門正在籌劃利用中醫來「治未病」，「其實這個治未病，就是中醫里養生的一個觀念，以預防為主。」李娜如是說。 養生不能娛樂化 衛生部原副部長、現任中國醫師協會會長、中國健康教育協會會長殷大奎教授認為，這是一個綜合性的問題，原因是多方面的。首先隨著生活水平的提高，群眾自我保健的意識增強，獲得養生知識的願望強烈；其次，由於目前很多慢性病，如高血壓、糖尿病、冠心病以及肥胖等，多數是由於不健康的飲食習慣造成的，所以「把吃出來的病吃回去」很有欺騙性；再次，目前的醫療衛生條件還不能解決群眾看病貴、看病難的問題，老百姓「是葯三分毒」的觀點已經根深蒂固，很多人患病以後就想通過不吃葯、或者少吃葯來解決問題。還有一點就是群眾的健康素養不高，辨別能力較差。同時，一些媒體和出版社的把關不嚴甚至惡意炒作也負有重要責任。 高思華指出，由於很多電視台在做養生節目時太商業化和娛樂化，真正的中醫葯專家不太願意出來做科普講座。因此，他呼籲中醫葯專家們要轉變觀念，勇於承擔做好中醫葯養生保健知識科學普及工作的責任。只有真正的科普隊伍佔領了陣地，才能不給冒牌專家以可乘之機，才不至於被這些人損毀了中醫的聲譽。(

7、什麼是火型人

？火型人五行命相？火形人的性格，待人總是彬彬有禮，有謙讓君子風格。火型人有易患熱病、血症及暴病的潛在傾向。 火型的人身材中等、骨架屬一般大小，比例平均。所以火型人胖起來也會胖得滿勻稱的，甚至還挺好看的。皮膚、頭發都偏油性。膚色較白，易曬傷、易生斑點。發質細而柔軟，多直發，可能有少年白或偏紅黃色系。若天生發色帶點紅色調，不管是風型人或土型人，便會有火型的一些特色。手部溫暖，脈搏強而有力。指甲有彈性，相當強健。容易出汗，循環良好。 火型人的性格氣質火型人思維如閃電，有發明家的素質，演說家的熱情。猶如「冬天裡的一把火」。火型人敢於承擔風險，富於冒險精神，有自信心，進取心，雄心壯志；為人坦率，熱情，堅強，精力充沛，上進奮發，勇敢無畏，思維敏捷，擅長發明，有創造性，具有領導才能；追求目標的迫切感比較強，習慣領域的可變性大，無所畏懼，朝氣蓬勃。缺點是缺乏耐心，急躁，好爭理，喜歡誇張，好虛榮，驕傲好鬥。 火型人的婚姻家庭火型女人有干練的一面，但是缺少女人的陰柔之美，看上去很漂亮，但是有一顆不安的心，不甘心居人之下，相夫教子，在男人面前都表現的很強勢，柔性的男人找這樣的女人做老婆再適合不過了。火**人也能做稱職的母親和妻子，只是她在家中必須處在支配地位，否則，她就會鬧事。這樣的家庭應該是男主內、女主外。在舊社會，這種情況是不成立的；在今天，也是正常現象。火型男人比較剛強，但是溫柔的一面要弱一些。這樣的男人活力四射，為家庭增添不少活力。但這樣的男人往往缺少耐心，比較直白，談戀愛時，往往令女方一時無法接受，其實這樣的男人最懂浪漫。婚後依然激情不減，但是由於太過挑剔，往往令對方不悅。 火型人如何健康養生火型人由於缺少陰液，是天生的陰虛火旺之人，要懂得靜能生陰、靜能生水的道理，對火型人來說，生命在於靜止，要多吃一些滋陰的食物。陰虛體質的人，亞熱帶地區分布較多。陰虛質的成因可能和先天不足，如孕育時父母體弱，或年長受孕、早產等，或後天失養，**耗精，積勞陰虧，或曾患出血性疾病等有關。多見於學生和年輕人，這與他們喜歡吃燒烤煎炸等食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關。平時易有陰虧燥熱的病變，或病後易出現陰虧症狀，主要易患以下幾種疾病：皮膚生斑：陰虛的人多乾性皮膚，陰虛內熱與五心煩燥相接，加上紫外線照射，身體各部位均易生斑，而且很難祛除，甚至不容易淡化，所以，陰虛的人要經常保持好的心情，避免紫外線照射，經常給皮膚補充水份，可以有效防治皮膚生斑。腫瘤：陰虛的人屬熱性體質，如果出現瘀血傾向，就比較容易生腫瘤。高血脂：陰虛的人缺水、缺陰液，虛到一定程度，就會使血液粘稠度增高，形成高血脂。高血壓：陰虛的人生燥，會導致心火上揚，形成心火過旺型的高血壓。糖尿病：中醫稱糖尿病為消渴症，有的糖尿病的初始階段以陰虛為主，表現為口乾、飲不解渴。這是由於陰虛體質的人先天水不足，容易消渴。中醫認為，靜能生陰，靜能生水，所以陰虛體質的人一定要靜下來，同時要採用有效的穴位、飲食、葯物、音樂睡眠的方法，使之滋潤養陰、鎮靜安神。平時適宜食用具有滋陰清熱、生津潤燥功效的食物，少食溫燥、辛辣、香濃、油炸、煎炒的食物，不食或少食羊肉、狗肉、蝦，常吃葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜、蓮藕、甘蔗、螃蟹、鴨肉。睡前不要飲茶、玩游戲，早睡早起，保持一定的午休時間。避免熬夜，多聽曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。秋季是養陰的最佳時節，陰虛體質的薄弱環節是肺和腎，肺是水之上源，腎是水之下源，肺主肅降，秋天的時候，加強肺的肅降，就會使腎水得到充分的補充。 火型人室內擺設風水 火型人宜在家中擺放或懸掛一些生旺自身運程的動物擺設品與圖畫；屬馬的火型人宜選擇羊、虎、狗的動物擺設品與圖畫，忌在家中擺放或懸掛鼠、牛的動物擺設品與圖畫；屬蛇的火型人則宜選擇猴、雞、牛的動物擺設品與圖畫，忌在家中擺放或懸掛豬、虎的動物擺設品與圖畫。 另外，火型人宜在住宅內的南面擺放一些木製的物品，如：書櫃、床、木器、木櫃、圖書等，運用五行強木的力量來增強火型人運氣。因為周易與風水五行學上，南方五行屬火，木能生火。火型人忌在住宅內的南面擺放五行屬水的魚缸，飲用水機等。五行的水能克火，會與火型人本命相剋。火型人在裝修住宅時，宜多採用綠色和青色五行屬木的主色調。木是才華卓越的代表，室內布置五行相生的色彩，能更有效加強火型人的運勢。另外，火型人在裝修住宅時，應忌採用黑色、灰與藍色系列，因黑色、灰與藍色系列色五行屬水，水能克火，所以這些顏色均對火型人的命格有損耗，會影響火型人的運程。