三年不養生

1、著名養生專家不到六十歲就去世，養生真的有用嗎？

當然有用，專家如果不養生，連六十也活不過。

2、3養生是人們都應該做的嗎


大家應該聽過一句話：「天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神」。我們中國人歷來都是特別重視「精氣神」的，比如說你這個人身體好、充滿活力，就會說「你精氣神十足」。

雖然很多人不明白這三個字的確切含義，但我們養生所做的各種努力，基本上都可以歸結到「精氣神」這3個字身上。凡是長壽之人，無一不是「精氣神」充足之人，特別是在80歲之前，如果精氣神還保養的不錯，活到百歲甚至更高都是有很大可能的。

簡單來說，精源於五臟六腑之氣血，是維持生命的基本元素；精要化為氣，氣是維持生命的物質能量；氣要化為神，神就是生命的主宰和生命活力的體現。三者是互相影響、互相滋生的。但終歸，神是精氣之和，所以養精氣神，重點還是在養神上。《素問•移精變氣論》說「得神者昌，失神者亡」，可見神的重要性。

「心動則五臟六腑皆搖」，只有神凝才能氣定，氣定才能心靜，心靜才能氣血暢通，身體健康。這個邏輯順序反過來也是成立的，正所謂「心浮氣躁」，心虛則神浮。只有心靜才能氣定，氣定才能神凝，神凝才能氣順。所以，想要補足精氣神，我們得讓心主神志的功能正常。

對於這個問題，傳統中醫一直都有共識。由於「心喜靜」，靜則生陰，陰陽協調才是最和諧的。所以，清心寡慾、調養精神是養心的重要原則。正如《素問•病機氣宜保命集》中所說的那樣：「神太用則勞，其藏在心，靜以養之。」既要用靜來藏神，同時也要避免用神太過了。

3、十五歲中學生，專注養生三年，有必要嗎?會不會有點太小心?關注健康過頭了？

你好，親，說一下我的理解。
每個人都有對事物不同的理解和做法百。
也許在你看來很奇怪的事，在他不過是普通的平常小習慣。
專注養生度是好事，說明他愛自己，很關注自己的身體健康，就像女生愛美一樣，哪個女生不想把自己打扮的漂漂亮亮，走到哪裡都讓大家關注羨慕？
每個人都有自己的關注點和愛回好，不要試圖去改變別人，把自己的看法，觀點強加在別人身上。每個人身上獨一無二的不同，才組合成了多彩的世界。多去理解欣賞別人的不同，每個人身上都有值得學習答的地方。

4、為什麼現在好多人不會養生

因為年輕人工作繁忙，壓力大，得懶就懶了，再加上美食太多，頂不住誘惑，老年人想養生，但也為時已晚，疾病纏身，也就得過且過了

5、我不明白，為啥現在都在提倡養生，但是現在的工作沒有一個不致病的，難道想讓我們以後養醫生？

你不明白，為啥現在都在提倡養生，但是現在的工作沒有一個不致病的，難道想讓我們以後養醫生？因為大家明明都知道生容易，活容易，生活不容易，但是還是要努力活下去。

6、中國人那麼注意養生，但是為什麼國民平均壽命並不名列世界前茅？

中國人那麼注意養生，但是為什麼國民平均壽命並不名列世界前茅？主要體現在以下幾個方面：

1.缺乏鍛煉意識

在國內很少看到有年輕人在外邊鍛煉身體。比如我們家附近的公園里走路的基本上都是老年人，我老家丹東鴨綠江邊走路的也基本上都是老年人。健身房我去過幾次，空空如也，可能是下午大家都在上班。可問題是即便有人到橢圓機上鍛煉，他們也是剛運動了幾分鍾就離開了。

而在國外你經常能看到年輕人在外面跑步，騎自行車等，尤其是在海邊。晚上健身房裡也經常人滿為患。

2.吸煙者佔全球的三分之一。

中國佔了世界1/5的人口，但是有1/3的肺癌患者都在中國。原因很簡單，就是因為中國有全世界1/3的吸煙人口。中間50年代到70年代，幾方對壘居高不下，直到後來控煙成功，公共場合全面禁煙後，年輕一代吸煙的越來越少，它的吸煙量開始大幅下降。

3.飲食不夠清淡。

三高是許多人恐懼的疾病，但其實三高的根本原因就是油鹽糖。但說實在的，國內的許多餐廳的菜都是油乎乎的，而且還放許多鹽，尤其是東北的餐廳。有的人寧願選擇油膩的川菜也不肯吃的清淡點，味道確實足，但對健康真的很不好。

7、為什麼有人年過半百，絲毫不顯老？五十多歲的人如何養生呢？

有些人，少年就白了頭，有些人年過半百都顯得特別的年輕，這是為什麼呢？有些人說這是保養的好，這是當然，保養是其中的一個因素，還有很多的因素決定了不顯老！

1、基因的原因導致的不顯老！通過研究表明，每個人的衰老程度是不盡相同的，這是一種先天性的因素所決定的衰老速度，無法通過後天的手段進行改變。

2、健康的生活方式延緩人體的衰老。現在很多人都是夜貓子的生活方式，晚上睡不著，白天睡不醒的狀態，其實這樣是很傷身體的。規律的作息能夠保證人體內分泌的正常運行，正常的新陳代謝得以發揮功效，注重保養的人看起來是不會過於顯老的。

3、良好的飲食習慣也是重要組成部分。一個人的飲食是很重要的，保證營養的均衡，少吃刺激性食物，抽煙喝酒盡量避免，都是延緩衰老的必要條件。

那麼我們在平時該如何的進行保養呢？答案就是：對症下葯！

1、養成良好的作息規律。保證足夠的好的休息時間和狀態，減少熬夜的次數，讓身體慢慢的恢復該有的正常功能。

2、注意補充人體所需的各類營養元素。特別是維生素，維生素就是一種微量的有機物質，延緩衰老就需要補充維生素C和維生素E，抗氧化、美白、抗衰老。

3、平時可以藉助一些外在的保養品進行保養。正確使用適合自己的保養品，包括外在的護膚品和內在的保健品，都具有一定的改觀效果的！

8、養生到底有沒有用？

當然有用了，養生其實就是頤養生命，養護生命。復
現代人的生活方式很多已經脫離了健康的軌道，比如熬夜，酗酒，抽煙，愛發怒，過度勞累，不按時作息，按時進食，甚至運動過度都是一種摧殘生命的生活方式。
古人講的養生是要順應四時變化，與天地合，與日月合的，也就是說什麼季節，什麼時間該干什麼，吃什麼，要注意什麼，就好比春天的養生，中醫認為，春天是萬物制復甦的季節，是自然萬物開始萌芽生發的時候，對應的是五行中的木，五臟中的肝，因此此時養生當以養護肝臟為主，眾所周知春天是肝病、哮喘的多發時節，春天人多到戶外走走，感受自然的綠色生機，飲食上要注意多吃一些護肝的食物，肝氣不足的人可以多吃酸促進肝氣生發，肝氣不足的人特別容易春困的。
而肝氣太旺的人則比較容易發脾氣，我們常說的氣到臉都青了就是這個樣子。學好養生知識有利提高我們的生活質量，也有利於預防一些疾病的，所以千萬別覺得這些東西玄乎，不可行，那是咱中國古代傳承下來的智慧。

9、老人說「家有三年艾，郎中不用來」，三年艾指什麼？

艾葉，作為一味中葯。性味苦，辛，溫。能散寒祛濕、溫經止血，適用於虛寒性出血及腹痛。對於治療女性百病，腸炎，脾胃冷痛等都有很好的作用。

艾葉的作用有很多。艾葉最常見的作用是泡腳，艾葉泡腳可以幫你去腳氣，可適用於腳汗多的症狀。艾葉泡腳有很好的保健效果，能夠溫暖全身，促進人體的肢體血液循環，提高睡眠質量。艾葉對多種致病性皮膚真菌有抑制的作用，並且通過熱感促進血液循環，能夠把體內的濕熱排出體外。艾葉對真菌的抑製作用明顯，能有效祛除皮膚表面的有害細菌，調整機體內分泌的平衡。艾草可以用於治療鼻炎。治療鼻炎時可以將艾草製成艾條、艾絨來進行艾灸，這樣可以治療鼻炎，尤其對過敏性鼻炎有顯著療效。

艾葉並不是萬能的，艾葉也會產生一定的副作用。艾葉可以抑制人體的神經，對人體的健康產生不利，艾葉也會消耗人體內的陽氣，是人體變得越來越虛弱。若出現陰虛血熱，出現一些上火的症狀時，用艾葉會導致其上火的症狀明顯加重，若出現牙齦腫痛，口腔潰瘍，脾氣暴躁，是絕對不能用艾葉的。

艾草這一我們生活中常見的植物，在家裡放一些艾草，可以起到很好的養生功效，還可以驅蟲。艾草也可食用，艾草跟糯米粉做成的艾草團子香甜軟糯，是一道不可多得的甜點。艾葉作為中葯，有利有弊應適當使用。

10、一個35歲女人死了老公3年，能堅持3年不和其他男人發生性關系嗎？

這個對於有些人來說的確是可以這樣的，因為知在這個時候自己肯定是有孩子的，在這個道時候孩子可能會給自己帶來更大的壓力，因版為沒有人分擔，需要他一個人去承受，所以說為了生活為了孩子權，他沒有那麼多的精力再去想別的事情。