1、怎樣才可以讓皮膚變好呢，怎樣才可以讓身材變好呢
皮膚好壞不僅是外部的護理保養，更需要從內調理，可以先去看下中醫（個人覺得中醫比較好，西葯吃了更容易上火），看看是不是內熱，如果的話先去內熱，然後平常多吃些紅棗，黑豆這些補血的，可以改善面部氣色，平常多吃些水果，多喝水（不愛喝水可以多喝些蜂蜜水或者茶類的），這些都有助於排毒養顏，這些都是需要堅持的。
另外就是要注意一些基本的保養了。每天的清潔很重要，然後一些基本的保濕工作要做好。美白產品看個人了，但是還是少用為好，畢竟都是化學物品。如果你的年齡在20歲以上，可以試試養生堂的維生素E，對祛斑有一定效果的，也可以用塗的，輕輕按摩，長期堅持會有效果的。最最重要的就是保證良好的，足夠的睡眠時間，個人覺得防曬也比較重要，短時間看不出，長時間就會出現曬斑的。
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怎樣才能保持好的身材】秘訣一：一定要吃早餐 早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而較易令人胖。 秘訣二：選擇合適的內衣 要保持完美的身材，必需選擇合適你體型的內衣褲，如尺碼過大便不易發覺自己胖了；但尺碼過細便把胖肉擠出，使身材更難看。 秘訣三：不宜經常穿高跟鞋 很多姊妹們為了追求美感，每天均會穿高跟鞋，這會令走路時重心向外，不但對骨骼不好，且令身材變形，很易使拇指外翻及有雞眼等問題出現。 秘訣四：不應蹺腳坐 很多人都有蹺腳坐或將腳交?坐的習慣，長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生，因很易導至盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當難看。 秘訣五：注意睡姿 最佳的睡姿是躺仰睡，讓身心同時放鬆自然入睡，能有較良好的睡眠。側睡時若姿勢不正確，對脊椎及內臟佳有不良影響，而趴著睡則會對心臟造成壓力。 秘訣六：應多浸浴 沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆，浸浴尤其見效，全身浸於熱水中，效果與一般沐浴無可比擬，若有時間，可悠閑地浸浴，舒解所有壓力。 秘訣七：12時入睡 每晚入睡後，是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時，若於這時熬夜，不單對內分泌造成失調，更於熬夜時吃宵夜，對身材及肌膚同樣造成害處。。
2、微信里有個古法養生堂專治陽痿早泄的是真的嗎？
我也很想但不敢，看了有一點小心動
3、2個月的美白計劃
現在空著，幫你規劃下嘍，合適不合適自己斟酌。
任何事情轉變都需要時間的，欲速則不達的，但是行動著就會有變化的。
第一，明確的告訴你要向白種人那樣白，不可能的。你基因是黃種人的。可以白的像大S這才是可以說的話。
第二，VC是水溶的，隨時可吃，早上吃吸收最好。這個像水果一樣，上午10點吃的水果就是「金」的，價值最高。
第三，你外露的地方，脖子，胳膊等相對暗黃是正常的，要白的話，（睡前）定期每周或者一周兩次去角質，美白潤體乳塗好，包起來，會白會嫩。信不信由你的。這個方法嫩腳也可行。三角處暗黃，有一個很重要的原因，可能……你的內褲大小不怎麼合適，還有褲子也是的，最好別掐著這個部位，以前聽美體老師說，血流不是很順暢，時間久了，這地區就要暗沉下來的。所以建議穿合身彈性好的內褲和褲子。三角處的暗黃去掉需要一段時間的。全身美白，平時用牛奶浴鹽洗澡，每日溫水泡澡20分，水中加醋，這個比例按洗臉時加醋的比例放，一浴缸水放個15毫升左右。洗完塗美白功效的潤體乳，這個東西吧，我覺得玫瑰精油成分的最好，或者自己買精油回來，每次塗的時候在潤體乳里滴上幾滴，精油分子很小的，穿透性好。可能就是滲入性比較好吧。這樣洗澡還能瘦身排毒的，肌膚會越來越好。塗好之後請用厚的浴袍包裹好，開空調睡覺。晚上睡覺請不要超過10點。以上洗浴方法是沒錢的方法啦，如果你有錢去SPA中心做個全身美白好了，一周去一次，他們有專門美白用品和方法吧，效果還是有的。
第四，要白，就少出去曬太陽，少在電腦前玩游戲，一坐就是7-8小時。輻射的，多少都有，筆記本也免不了。沒事多睡睡午覺，聽聽音樂看看書，吃吃水果。
第五，據我了解，VE在有VC的情況下，吸收的最好，VC在有VA的時候吸收的最好，VA在有VE的情況下吸收的最好。所以這三者建議每天都食用。保健品哦，別吃葯。安利的比較好，不貴太貴。養生堂價位合適學生族。
不過，我還是覺得你多吃水果吧，大不了每天吃唄，夏天水果還是蠻多的。
第六，飲品：杏仁露，牛奶請多喝。酸奶/純牛奶+珍珠粉睡前面膜做做。
差不多了吧，出去防曬喏，其他沒了。要白最好就是放暑假待家裡。不白才奇怪呢，我以前放假在家待，之後開學去別人總說我白了。可能是他們老出去曬的緣故吧。反正帶家是不會黑的。
說完了。隨便看下吧。
4、我有個不好的習慣，擰褲腿角，怎麼戒掉，也不知道從什麼時候養成的
先不翹二郎腿，手夠不到就不擰了。
翹二郎腿的習慣長期的話容易得腰椎盤突出，我看電視養生堂有講到。
相信你會改的好嗎？
5、穿有艾滋病毒的內褲能感染艾滋病嗎？
只要不是直接接觸愛滋病人,沒有很親密的動作或血液什麼的就應該不會傳染上!
個人意見僅供參考!
6、《舞林外傳》里演白展堂師妹的女演員是誰呀，好像做過內衣廣告的
倪虹潔個人資料
中文名： 倪虹潔
性 別： 女
生 日： 1978-6-9
出生地點：江蘇常熟
星座：雙子座
身高：166厘米
體重：93斤
教育程度：大學本科（在讀）
嗜好：看到有毛的小動物就想伸手摸
喜愛的運動：騎馬、打羽毛球、跳舞
喜愛的季節：春、秋
喜愛的食品：辣辣的
健康秘訣：常笑
獎項：因婷美內衣廣告被評為"全國十大廣告明星」之一
看過婷美廣告，再看倪虹潔，很多人會驚訝：這個清純的女孩會是婷美小姐？確實，生活中年輕可愛的倪虹潔和鏡頭里的成熟風情的婷美小姐，有著不小的差距。倪虹潔，一個剛滿25歲的女孩，同濟大學經濟信息管理專業大四學生，性格有點大大咧咧。
沒有背景，沒有家世，父母是知青，下鄉後一直紮根常熟，她一歲回到上海，跟隨奶奶姑姑一起生活。倪虹潔走上廣告之路，也是「純屬巧合」：「1997年底，我上高二，同學拍礦泉水廣告，缺一個群眾演員，非拉我去。」那次拍攝，倪虹潔在冬天裡只穿了一件單薄的春季套裝，從上午10點一直拍到晚上12點，事後，倪虹潔挨了姑媽一頓訓斥，這段經歷，使她對記者表示：「那時，我真不喜歡這個行業。」
第一次廣告經歷，倪虹潔是群眾演員，統共露臉一次，收入400元，其中200元還是照顧她多給的。不過，這次嘗試也開啟了她的事業之門：「當時，群眾演員其實不用化妝，但那個化妝的老師對我特別好，她給我做了造型，還帶我去見導演，後來，攝影師給我拍了一張劇照，掛在那家廣告公司。沒想到僅僅過了一個星期，養生堂就因為這張照片選中我做了『 朵而』膠囊的女主角。」
幾個月後，「朵而」廣告開始家喻戶曉。不過，剛看到樣片時，倪虹潔還是大大驚訝了一番：「怎麼看怎麼不像我，好像老了十幾歲，太成熟了。」說到片酬，倪虹潔爽朗地說：「就是1500元。當時我根本沒跟他們談價錢，也沒有掙錢的概念。後來，陪我去的同學一直說不會吧，不會吧，這么少。這樣，他們才又加了500元。」
「朵而」廣告全國熱播，倪虹潔卻似乎沒受絲毫影響，高中畢業，她去了一家部隊辦的賓館做公關銷售，一年之後，她報名參加高考，上了上海同濟大學經濟信息管理專業。1999年，婷美找到倪虹潔，這次，倪虹潔的身價長了不少，她卻只肯笑著說「很多」。拍攝內衣廣告，倪虹潔一開始無法接受，試衣後怎麼都不肯出來見人。後來還是那個化妝老師勸她，公司又說先拍著，以後可能會用替身，這樣，倪虹潔才勉強哭著答應。倪虹潔告訴記者：「我後來想，拍都拍了，就這樣吧。最忐忑不安的就是怕爸媽看到後罵我，結果他們也沒說什麼，這事就這樣過去了。」
婷美，使倪虹潔成了廣告明星，給她帶來了機會。2001年，倪虹潔開始涉足電視圈，現在已經升任了電視劇《爸爸叫紅旗》的女主角。記者與她聊天，發現不好意思拒絕是她拍廣告的初衷，拍廣告、拍戲不會談條件是她的特點，雖然學經濟，這個女孩卻實在大大咧咧的可愛。
7、女生怎麼美白？
8、我是女生，憋不住尿怎麼辦？
記得北京台的養生堂有一期是講這個的。
女性的尿道短，所以比男性更憋不住尿，水的代謝，我記得中學生物書上說是一個半小時吧，copy膀胱的量到了，自百然想排啊，喝的多當然就去的多。不要一次喝大量的水，不可以憋尿的，對身體不好，別等憋不住了才去啊。
如果是一有尿意就一點都不能等，就去醫院查查嘛，可能需要驗個尿什麼的。
平時注意衛生，每天清水洗，勤換洗內褲，內褲要涮干凈、太陽下曬。度
9、13歲的女生還能長高嗎
還有希望 多打籃球做跳躍運動，牛奶每天早晚2次，更要注意休息 保持好的睡眠很重要 多睡覺個子就會高，多吃白百肉：雞鴨魚 就是白色纖維的肉 不會讓你發胖而且營養很高，要多補充營養，肉皮可以多吃 肘子 豬蹄 牛羊蹄筋度。木瓜，蜂蜜等。角蛋白可以讓你胸部豐滿 就算不會長高也要有個好身材。做個玲瓏性感的小姑娘。保持身專體健康。潔身自好不喝酒不吸煙不談戀愛，安全度過青春期才是最重要的，更主要的是心理要屬健康，不要因為學習和身高的壓力讓自己心理上有問題，一切順其自然努力了就好了。不要勉強。
10、三角區皮膚暗沉怎麼改善？
改善方法：
1、取一定量食鹽跟水混合攪勻（高濃度），用化妝棉沾鹽水在面部輕柔塗抹，幾分鍾後，臉上水分蒸發剩下白霜狀時，用清水沖洗。這樣不僅能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，還能去除老化角質，進而恢復臉部光澤。
2、果酸本身就可以去除角質，不需要再使用去角質的產品，也不要蒸臉，不要過度按摩，以免皮膚受傷。洗臉動作盡量輕柔，避免刺激到皮膚。高濃度的果酸與a酸、維他命c都屬於PH酸鹼值較低的產品，不建議同時使用。敏感、脂漏性肌膚有去角質的需求，最好選擇較不具刺激性的水楊酸或是內酯型葡萄糖酸，比較不會造成皮膚的負擔。
3、將兩匙綠豆粉加兩匙生蛋白加兩滴熏衣草精油然後調勻，不需加水。再用刷子」以同一方向」均勻刷在臉部皮膚上，等待十分至十五分之後，再用清水沖洗，一星期約使用三至四次。記得每次使用完，再用收斂化妝水拍打臉部，這兩種自製的美臉面膜，只要常常使用，並且能在使用後充分洗凈；便可以讓皮膚增加透明感。
4、不時定期的去角質是保持年輕肌膚不可缺少的。 去除皮膚的老化死細胞、粗糙角質，可使皮膚顯現出細嫩光滑的質感。去角質的同時能去除皮膚表面覆蓋的黑黃色素，並消除油性斑，使皮膚潔白而有光澤。去角質還可以促進皮膚的血液循環及新陳代謝，使細胞再生更加順暢，皮膚呈現清新柔美的狀態。