1、養生小方法
有胃病的人，多吃糯米，別吃生的涼的，胃病不是一天就可以好的，所以要慢慢來，不能急。要時刻保持胃消化，每頓吃七八分飽。不能讓自己有餓感和飽感，要學會合理安排自己的營養食。
2、濃香型麵包配方，謝謝
濃香酒釀桂圓核桃麵包
寒冷的冬天已經到來，在這里向大家介紹一款補血、補氣、暖身的養生麵包：酒釀桂圓核桃麵包，其中的酒指的是紅葡萄酒，紅知葡萄酒有美容養顏，活血化瘀，祛除疲勞，放鬆身心等作用，桂圓干具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效，核桃仁有補腦益智，增強智力，防止心腦血道管疾病，抗衰老的作用。這款麵包組織細膩，口感柔軟，吃在嘴裡有紅葡萄酒的清香，在加上內部的桂圓和核桃仁，讓其同時具有甘甜與乾果脆香的口感。
麵包要好吃，牽涉的環節是很多的，面團攪拌的程度、溫度控制、發酵控制、整型技巧等都是關鍵，初用麵包機的朋友，在多次嘗試後，一般都能做出合格的麵包，但是時間一久，就對回麵包的口感會有了更高的要求，在這里我推薦用冷藏中種法來配合麵包機製作，能夠很大程度上提高麵包的口感。
冷藏中種法：一般採用「七三法」，將直接法配方里7成的麵粉和7成的水+配方里1/5的酵母，簡單揉成團，壓壓平，裝進合適的密封容器，放進冰箱冷藏室冰隔夜（12小時左右)，做麵包時將這個中種面團撕成小塊之後再加入剩下材料一起打成主面團，製做步答驟同麵包機一鍵式製做麵包的步驟相同。
3、養生麵包是什麼？要詳細解釋！！！
養生麵包是針對現代人飲食多偏向精緻化，纖維質普遍攝取知不足的情況，選用高纖維素材製作麵包甜點，製作新口味、新創意的美味，道包括山葯百合麵包、蜂蜜蘆薈乳酪薏仁竹炭土司、抹茶紅豆布版丁、養生芝麻乳酪，等等。不僅可以增加人們的纖維權攝取量，還能讓您吃出健康不發胖
4、現在養生大家平常一日三餐有吃點什麼啊??
早上：最好先喝一杯淡鹽水，是為了清腸，吃點清淡百的東西，最好是麵包片加一杯牛奶；如果實在來不及，喝一碗粥吃一個雞度蛋也是可以的，盡量不吃油膩的東西。
中午：可以吃點肉但不要多，吃點顏色深的蔬菜，如果吃的太膩，下午要喝點茶進行調節一下。
晚上：版要吃七分飽，先喝點湯，為了有飽腹感，然後吃點蔬菜，切忌吃膩就可以了。
補充：上午的時候最好吃一個蘋果，因為蘋果在上午吃對身權體是最好的。
下午：最好喝一杯酸奶，有利於消化和吸收。
5、養生小知識
6、鮮奶高鈣養生麵包的家常做法怎麼做好吃
主料
牛奶百
240ml
輔料
奶粉
1湯匙
酵母粉
11/4茶匙
橄欖油
3湯匙
鹽
1茶匙
細砂糖
2湯匙
高筋麵粉
3杯
步驟
1.准備材料。
2.麵包機做出來的麵包外皮一般都較硬，所以我在麵包桶的外層包了度一層錫紙防止麵包皮過硬。
3.把量好的牛奶倒入麵包桶里。
4.依次放入橄欖油、鹽、細砂糖、麵粉、奶粉，最後在麵粉的上部挖一個小坑放入酵母粉。問
5.麵包機接通電源，選擇基本麵包，按啟動鍵，讓麵包機開始自動工作（基本麵包的製作時間需要3小時）。
6.將桶倒扣，把麵包從桶內扣到烤答網上再冷卻版幾分鍾。
7.3小時後麵包機結束工作，麵包也烤制完成，把麵包桶取出來，讓麵包在桶內冷卻15分鍾左右。
8.用鋸齒刀把麵包切片即可食用。
小貼士
我用麵包機專用量杯量取材料，如果沒有專用量杯，請換算成普通重量權單位。
1杯=144克，1湯匙=15毫克，1茶匙=5毫克。
7、一日三餐怎麼吃最科學、最養生
現在的人，尤其是年輕的上班族，有個很不好的飲食習慣，就是早上不吃早飯，中午隨便買點對付一下，到了晚上下班了再好好吃一頓，把一天的飯補回來。古人認為人和自然界是個統一的整體，早上和中午的時候，盡管你自身的消化能力弱了，但是可以藉助自然界的陽氣來運化食物。晚上，你吃得好了，吃得多了，自然界的陽氣藉助不了，自身的運化能力又弱，代謝的多餘東西就容易在體內囤積，長期下去，身體就會被拖垮。由此可見，重視三餐飲食是多麼重要！ 那麼，一日三餐該怎麼吃才最科學、最養生呢？ 《黃帝內經》里說，早晨七點到九點是胃經當令之時，經脈氣血是從子時一陽初生，到卯時的時候陽氣就全升起來了，那麼這個時候人體需要補充一些陰的東西了，而食物就屬於陰，所以此時吃點早飯就像貴如油的春雨，它可以有效補充人體所需之陰。 有些女性怕發胖，為了減肥就有意不吃早餐，其實吃早飯是不容易發胖的，為什麼這么說呢？因為上午是陽氣最足的時候，也是人體陽氣氣機最旺盛的時候，這個時候吃飯最容易消化。另外，九點以後就是脾經當令了，脾經能夠通過運化把食物變成精血，然後輸送到五臟去，所以早飯吃得再多也不會發胖。 早飯要吃，但又該吃些什麼呢？中醫講究「早吃咸晚吃甜」，因為咸入腎，早吃咸會調動人的腎精和元氣，提高人的精氣神，精神一整天。所以我們早飯盡量吃些鹹味的東西，實在不行就喝上一杯淡鹽水。 此外，要想讓早上吃的食物迅速轉變成血液津精，源源不斷地供給全身的每一個器官，就應避免餅干、麵包之類的干食，因為經歷了一夜的消耗，人體的各種消化液已經分泌不足，此時如果再食入餅干、麵包等干食，就會傷及胃腸的消化功能，降低血液津精的生成與運輸。 西方的營養學里有一種叫「要素飲食」的方法，就是將各種營養食物打成粉狀，進入消化道後，就是在人體沒有消化液的情況下，也能直接吸收。所以我們早飯要吃粥、豆漿之類的「流食」，以促進血液津精的生成，讓人體能及時有效地得到陰的補充。 到了中午，該小腸經當令了，我們知道小腸是主吸收的，所以這時一定要吃好點，吃點有營養的，否則在體內不能吸收就會變成垃圾。一旦形成垃圾後，人體就得調出元氣來化掉它，這樣就會耗損陰精讓身體虛弱。 晚上陽氣下降，陰氣上升，體內呈現一派陰霾之氣，這個時候是沒有足夠的能量來消化食物的，所以要吃得清淡點，少吃點。因為這時候即使吃得再多再好也不能把早上中午的給找補回來，相反身體無法消化和吸收吃進去的食物，就會造成胃部不適，影響睡眠不說，對身體還會造成傷害。
8、有創意的養生麵包店名。要有創意！朗朗上口的！
面面俱道（不僅可以指味道，還有道理道法如養生之道的含義）
不知道有沒有榮幸被採用。。。
9、如何每天做好養生呢？