1、脾胃不好應該如何調理
一、方便簡單的平安養生糊。山葯、人參、茯苓、薏米、芡實、蓮子、雞內金。所有材料都是可以熬粥喝的，我來給大家解一解：
山葯健脾胃，主調和，同時降肺金，升腎陽。
人參大補元氣，補土除濕，調和陰陽。
芡實炒過以後性溫，補腎經，助脾氣之升，收澀固本，培肝養氣。
茯苓健脾，升肝陽、降心火，補肺氣。
薏米健脾除版濕，主降，調的是從心到肺，再到腎的那一段；
蓮子（帶芯）益腎固精、補脾止瀉、養心安神，加強薏米的作用，又著重於清心火
雞內金最能開胃氣，同山葯、人參一起居中調和
二、食不過飢飽，夏不貪涼食。
現代人十個人有7個 脾胃有問題多是飲食不計而造成的，常常飢一頓飽一頓，還有一些是減肥的人群瘋狂的節食，再瘋狂的暴食，久而久之吃壞了脾胃，依仗自己年輕，身體好，絲毫不 在意是否會影響健康，
三、經常喝碗補血益氣的牛肉權西紅柿湯
牛肉為補血益氣的佳品，可以起到推波助瀾的作用。切莫因為怕胖就放棄吃肉，牛肉絕對是你上好的選擇，不僅因為含鐵超高可以補血，還因為牛肉有很好的健脾益氣的作用。
2、養生粥都有哪些？
3、不運動只要能出汗就能排濕嗎
身體里的濕氣有很多種，分為內濕和外濕。濕氣和我們的生活飲食以及工作環境都有關系。出汗可以排出一部分濕氣，但運動卻不是最好的祛濕辦法。濕氣重的人，睏倦乏力、身體沉重、皮膚容易濕疹、女性寒濕帶下、男性陰囊潮濕、齒痕印、大便不是便溏就是便秘、肥胖或是消瘦、胃炎等等從頭到腳的各種症狀。而濕氣重卻又是因為脾虛導致的。脾虛脾不能運化水濕，使水濕停留在身體里；脾虛不能運化水谷精微，不能將這些轉化成氣血；脾主肌肉，脾虛的人容易乏力勞累睡不醒；所以這也是為什麼有的人走幾步就很累，跑上二十分鍾就會氣喘吁吁，別人都願意去旅遊，而有些人卻不願意去，其實是因為身體虛弱，出去勞累不堪，幾天休息不過來。所以對於脾虛濕氣重的人運動並不是好辦法。最有效的祛濕方法就是健脾。脾的功能強大了，水濕也就運化出去了，我們在運動也不會覺得勞累不堪了。健脾首先從飲食上去改變，多吃易消化的食物，忌辛辣油膩，可內以用紅豆山葯熬粥，健脾祛濕。還可以喝養生平安糊由人參、山葯、茯苓、薏米、蓮子、芡實、雞內金組合熬粥。這個方子既不會過寒，也不會過熱，又能補元氣，兼顧陰陽，既能調理脾胃，也能兼顧五臟調理，有濕氣脾容胃虛弱的朋友不防試一下。
4、濕氣重和脾胃不好是一回事嗎
脾主運化，運化水谷，運化水液，當脾胃虛弱時，脾失健運，運化水谷，升清的功能減退。導致水濕在體內積聚，出現了腹脹，大便溏薄，食慾不振，倦怠內，水腫，舌苔白膩等體內濕氣重的症狀。平時可以做紅豆薏米粥或者養生平安糊，如果濕氣比較重的話，紅豆薏米粥不能長吃。容
5、平安糊能作為早餐么，怎麼食用
可以的哦。養生平安糊是專門針對脾胃調理的，調脾祛濕氣效果很好，補中益氣。我以前氣血虛，脾胃不和，經常拉肚子，整天沒勁，失眠，掉發多，後來喝了平安糊，現在最明顯的就是體質增強了，不愛感冒，腸胃好多了也，平安糊還是挺不錯的，內大人小孩子都能喝，每天早晨用開水沖開喝就可以，很方便。既吃了早餐又調理了脾胃。希望對你有幫助。容
6、脾胃一直不太好應該怎麼調理
不管是食療，還是吃葯，都是輔助性的，生活來方式伴隨一生，為何有的朋友調理好了，又復發了呢？就因為生活上不自律，不管何種脾胃問題，核心是養！比如油炸，碳酸飲料源，滋膩品（阿膠等滋補類），辛辣刺激，酒，必須徹底戒掉。
飲食上面要注意清淡，少油膩，多吃山葯、糯米等健脾胃的食物，注意休息，多運動，睡覺前可以用熱水泡個腳等等~~平時自己可以做養生平安糊，每天當做早餐。雖然比較麻煩，但是畢竟是食療。最主要還是靠自己堅持自己的平時飲食習慣。
7、脾胃不好如何調理，平時應該注意什麼
脾胃有三怕
一怕生，抄二怕冷，三怕撐。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。襲此外，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。
笑是給脾胃最好的禮物
人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂郁時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。中醫也認為，不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃。可見，學會笑是給脾胃最好的禮物。
脾胃是後天之本，氣血生化之源，一定要注意平時的調養，每天早晨可以做一碗養生平安糊作為早餐。祝你早日康復
8、體內濕氣重怎麼辦？平時應該注意什麼？