端午節九毒日怎麼養生

1、古代九毒日指的是哪幾日？為何說端午正是九毒日之首？

其實九毒之日他指的就是五月的初五、初六、初七、十五、十六、十七、 二十五、 二十六、 二十七這幾天。那麼在所列舉出來的這幾天，其實便是我們大家在日常生活之中經常會提到的九毒之日。

之所以說端午是九毒日指的就是因為在古代認為在端午這一天很有可能會引發毒氣攻身，在周圍的邪氣比較的旺盛，而且傳說這一天其實就是天地交代的時候。在這一天之中大家都要保持各生的清凈。

其實這樣的一個說法它所體現出來的就是在天地氣場不正的時候，就很有可能會影響到人們的身心，如果在這個時候從事一些不適當的行為的話，那麼就會導致自己的身體受到傷害。其實在端午節這天的時候還有著很多的禁忌，比如說人們都認為農歷的五月就是一個並不好的日子。

那麼五月初五在這個日子裡面又有著兩個五這個數字，就代表著這一天它其實是更加不吉利的。那麼古人在面對這樣的一個日子的時候，心中其實是非常厭棄的，他們覺得這一個日子就是忌日。

那麼在這一天的時候，大家可能會將周歲以內的嬰兒送到外婆家去躲藏以逃避災禍，而且在這一天的時候也不可以游泳，不可以舉行喜慶的活動。在端午節的時候，比較重要的內容就是祭奠先人，在今天的時候很有可能會產生一些悲傷的情緒。那麼在這個時候，如果說周圍有一些比較喧鬧的聲音的話，就會讓整個人的心情受到影響。

2、端午節養生要注意什麼

端午話養生：注意五個方面
端午節前後有季節轉換的特點，長江流域將進入梅雨時節，暑氣加濕氣容易對人體的消化道、呼吸道等帶來影響，也是比較容易生病的季節。從人與自然協調相適應的角度而言，應該注意科學養生，避免一些有害致病因素的侵襲。
一、吃粽子搭配醋、茶、豆漿和烏梅湯
端午佳節粽飄香，總是讓人垂涎三尺食指大動，但對於患有慢性病或是愛美想減重的民眾而言，可得小心粽子驚人的熱量!營養師表示，粽子的熱量大多偏高，以一顆裹蒸粽為例，熱量就約有1000大卡，成年女性吃了半個裹蒸粽就相當於攝取了一天1/3的熱量，加上內餡多為膽固醇較高的食材，對於部分慢性病患者更應該酌量攝取。
在品嘗粽子時盡量減少醬料的沾取，且要搭配天天五蔬果的健康觀念，攝取五份蔬菜及水果，以平衡肉粽內所含的高油脂及補充不足的營養素，進而達到健康的均衡飲食，避免過了一個端午佳節，身上多了一層一層的游泳圈。
專家也建議可在品嘗粽子後喝點茶葉。飲茶的保健功效雖然最近幾年已陸續獲得證實，但一般民眾普遍有個錯誤的認知，認為只有特定茶種才能油切，但其實只要是茶類都可以減少體內脂肪、膽固醇的吸收，其中也以發酵程度較低的綠茶、包種茶及烏龍茶油切效果最好。
美食達人發明了粽子新的吃法，就是和豆漿一起吃，每天早上一個粽子一杯豆漿，對於上班族來說是既營養又便捷。由於粽子多半是用糯米製作的，在食用中務必控制數量，每次食用不宜超過60克為宜。吃粽子時最好能同時配喝茶水或豆漿等，以幫助吞咽和消化。對於愛美的女性來說，每天食用一個大肉粽或蛋黃粽等，攝入一定量的脂肪，可以有效的保持皮膚的彈性，增加肌膚的光澤度。
如果想要快速潤腸，可以適量的飲醋，由於醋的酸性成分與胃裡的消化液差不多，因此，可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用，食用時每次不要超過1小湯匙，食用後緊接著飲一杯溫開水。端午以後暑熱漸盛，這個時候喝一杯涼爽的烏梅湯不僅可以解暑，還能增進食慾、改善乏力心煩等症狀。和粽子一起食用，還能緩解粽子引起的消化不良。

二、中草葯避毒祛邪
說端午不得不話艾草。它是一種葯用植物，艾葉味苦，微溫無毒，有溫氣血、逐寒濕之功，又有芳香避穢之能。據說，民間有「懸艾人，戴艾虎，飲艾酒，食艾糕，熏艾葉」的民俗。有的人家在堂屋、床頭等處也掛上艾草。端午時節空氣潮濕，而艾葉的芳香清新，能祛除毒氣，除污濁，凈化空氣，保持室內清潔衛生，起到消毒預防疾病的作用。民間有種說法：艾草可以治百病、招百福，掛在門上可以祛除各種毒物，使人身體健康。所以古人稱「艾」可以「避邪」，至今有「家有三年艾，郎中不用來」之說。
此外，端午節常用的中草葯還有菖蒲、青蒿、香茅、柚葉等，一起用水煎後當茶飲用，或者泡酒飲用，都有很好的保健療效，可以預防疾病。
端午之後濕熱漸盛，各種真菌、細菌大量繁殖，人體濕熱出汗，空氣中的過敏原增多，蚊蟲活躍，日照增強。於是，各種皮炎、濕疹、手足癬、蕁麻疹、白癜風等皮膚類疾病開始多發。專家強調，將菖蒲、生艾葉、佩蘭等香草混合，煎水洗澡，可以預防以上提及的皮膚病。菊科的佩蘭有香氣，煎水沐浴有解熱清暑、化濕健胃、止嘔的作用，在一定程度上還能起到預防感冒，防止蚊蟲叮咬的作用。
為防治疾病，很多地方都有喝藿香的習俗。藿香有祛暑、止吐、治霍亂腹痛、驅逐腸胃充氣等功效。以它入葯的藿香正氣類制劑，更是備受專家推崇。
三、夜卧早起、穿衣簡單涼爽
端午節前後如何才能養陽呢?《黃帝內經》告訴我們要「夜卧早起，無厭於日」。
「夜卧早起」與春天的養生原則是一樣的，但是相對於春天來說，此時日照時間更長，白晝時間更長，所以睡覺應更晚一些，早上起得更早一些。當然也不能太晚，如果超過11點還不睡，那就不好了。最好是在十點半以前就寢。如果感到困的話，中午可以補個覺。按照子午流注的觀點，午時是人體「合陽」的時候，此時休息也有利於人體陰陽的轉化。總之一句話，你只要跟著太陽走，遵循自然界的陰陽變化規律就可以了，這樣才利於人體陽氣向外生發。
健康專家表示，酷暑季節，「簡單、涼爽、美觀、能保護皮膚」是著裝所要遵循的原則。要想穿出健康，那就要穿著適當，並注意選擇衣料，少穿緊身衣，以利身體內排出的汗氣散發，要勤於換衣，防止汗液浸濕生細菌。
炎炎夏日，當衣料已經無法再省略的時候，你就要從衣衫的材質上下功夫了。而在眾多材質中，純麻、純棉、絲綢類材質不僅迎合潮流口味又具有極佳的降溫功能。因此，如果你不屬於熱帶型人，那麼這類面料的衣衫絕對應該是首選。
專家指出，夏天選擇寬松、吸汗的衣服。尤其居家不必講究，可以盡量選擇涼爽寬大的衣服、衣服的質地最好是棉質的，不僅柔軟、透氣，而且吸汗性強。色彩上，可以選擇清爽宜人的淺色系列，如白、淡黃、淡粉、淺綠、湖藍、瓦灰、銀灰色等。
四、運動養生推薦健步走
賽龍舟、蹴球、珍珠球、鬥草都是我國古代流傳下來在端午節開展的體育運動。從古至今，端午節是一個提倡運動的節日。中醫將精、氣、神稱為「三寶」，與人體生命息息相關。運動養生正是抓住了這三個環節，調意識以養神;以意領氣，調呼吸以練氣，以氣行推動血運，周流全身;以氣導形，通過形體、筋骨關節的運動，使周身筋脈暢通，營養整個機體。
在日常生活中，「走」是簡單易行有效的運動方式，我國傳統醫學認為「走為百練之組」。健步走健身，鍛煉者可選擇上午或傍晚鍛煉，運動中身體放鬆、頭部端正、目視前方、兩臂自然擺動、兩腿自然邁步，步幅較普通步子稍大，步速較普通步行稍快，保持精神飽滿，呼吸自然有節律。走路時達到「頭目清爽、足部發熱，全身微微出汗、心情愉悅」狀態為最佳。
五、精神調理忌惱怒氣郁
端午時節是一年中陽氣至盛的時段，天氣較煩悶，假如工作壓力大，容易煩躁憂郁。情緒的變化，會影響臟腑的功能，亦可導致精神疾患，如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。夏季養生，最重要的是要使脾胃心肺之氣調順。
首先，要有好的精神寄託。人是有思想和理想抱負的，一個人有了奮斗目標，才能使他克服人生道路上的坎坷，美好的信念可產生自覺的意志行動和積極的情感。生活中有許多活動，如繪畫、書法、雕刻、音樂、下棋、種花、集郵、釣魚、旅遊等，均能使人精神有所寄託，並能陶冶人們的情感，從而起到移情養性、調神健身的作用。
其次，時時對自己的性格進行陶冶，要經常注意檢查自己的情緒，如存在急躁、焦慮、憂郁、憤怒、狹隘等情緒時，一定要設法不使之再現，這就要加強學習、加強修養。《管子·內業》里曾說：「止怒莫若詩，去憂莫若樂，節樂莫若禮，守禮莫若敬，守敬莫若靜，內靜外敬，能反其性，性將大定。」在《黃帝內經》里介紹的聖人養生之道，一是「無恚嗔之心」，二是「無思想之患」，三是「以恬愉為務」。因此，有計劃地進行修身養性之道，用豁達、微笑對待不稱心的人和事是人們應具備的涵養。

3、什麼是九毒日

九毒日，漢族民俗認百為農歷五月為毒月。端午之日為九毒日度之首。因此端午這天喝雄黃酒，插艾草等辟邪知驅毒。農歷五月初五、初道六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七版，此九天為 「天地交泰九毒日」及 十四為權天地交泰日。以上一共十天。

4、農歷五月九毒日是否是真的？

農歷五月九毒日zd 就一樓朋友所言 及是迷信說法 而且過於誇大其害 什麼九毒日犯者夭亡奇禍不測 犯者三年內夫妻俱亡 糊亂之言 ｛當然古代是這么傳下此說法的）

其實原回因在於不懂科學養生所至 古人生活習慣差所致 農歷五月份天氣炎熱 過去又不象現在有空調 行房後 因天熱多汗 交後又疲憊 掋抗力下降 往往又不加註意直接冷水洗澡 冷熱交替過快 而傷身 反過來說 只要科學處理 別縱欲過度 五月你單找那所說的九毒日行房 也不會有事 如不懂節制 縱欲過度 什麼時候都一樣 必會答傷身

5、九毒日是哪幾天

九毒日，農歷五月百初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天為 「天地交泰九毒日」及 十四為天地交泰日。以度上一共十天。農歷五月俗稱毒月，其中更有九天傷身損氣耗精元的日子版，就是古代所謂的「九毒日」。端午正是九毒日之首，也因此這一天有許多喝雄黃酒、權插艾草……等避邪驅毒的儀式，其中都寓有古德智慧經驗的傳承。

6、請問五月九毒日的說法是真是假？如果是真的那麼二月份出生的人怎麼解釋

九毒日是有的，　農歷五月，包括芒種、夏至兩個節氣，是最要注意的一個月份，農歷五月俗稱毒月。

《農歷五月養知生》說五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七為九毒日，以及十四為天地交泰日，一共十天，夫妻禁止同房，犯者大傷元神並損壽，夭亡奇禍不測!

這十天內，務必端容肅己，嚴禁殺生，行淫，否則嚴道重傷身損氣耗精元。

君子應節制嗜欲回，食物清淡，減少酸味，增加苦味，益肝補腎。此時節應靜養，與自然和諧平定心氣。能全月不同房，對身心都有極大的好處。

所以古代有習俗，五月讓婦女回娘家住一個月，讓夫妻暫時分開，避免性生活。

其中的九毒日更要慎重。端午正是九毒日之首，也因此這一天有許多喝雄黃酒、插艾草等避邪驅毒的儀式，答其中都寓有古德智慧經驗的傳承。
這與哪個月出生沒有關系的。

7、九毒日是真的嗎

農歷五月九毒日 就一樓朋友所言zd 及是迷信說法 而且過於誇大其害 什麼九毒日犯者夭亡奇禍不測 犯者三年內夫妻俱亡 糊亂之言 ｛當然古代是這么傳下此說法的）

其實原因在於不懂科學養生所至 古人生活習慣差所致 農歷五月份天氣內炎熱 過去又不象現在有空調 行房後 因天熱多汗 交後又疲憊 掋抗力下降 往往又不加註意直接冷水洗澡 冷熱交替過快 而傷身 反過來說 只要科學處理 別縱欲過度 五月你單找那所容說的九毒日行房 也不會有事 如不懂節制 縱欲過度 什麼時候都一樣 必會傷身

8、五月九毒日是真的假的啊？

是真的。

一、什麼是九毒日
農歷五月俗稱毒月，其中更有九天傷身損氣耗精元的日子，就是古代所謂的九毒日。鄭博士提醒朋友們：端午正是九毒日之首，也因此這一天有許多喝雄黃酒、插艾草……等避邪驅毒的儀式。從位理學角度來看，農歷五月，是最要注意禁忌的一個月份。

二、九毒日具體日期
九毒日一共有十天。具體日期就是：農歷五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，這九天為 「天地交泰九毒日」及十四日為天地交泰日。

下面鄭博士具體介紹九毒日的三階段：

1、初毒日
初五：地臘，又九毒日犯者夭亡奇禍不測，
初六：九毒日犯者夭亡奇禍不測，又雷齋日。
初七：九毒日犯者夭亡奇禍不測。
2、中毒日
十五：月望，九毒日犯者夭亡奇禍不測，又四天王巡行。
十六：九毒日，又天地元氣造化萬物之辰，犯者三年內夫妻俱亡。
十七：九毒日犯者夭亡奇禍不測。
3、末毒日
廿五：九毒日犯者夭亡奇禍不測，又月晦日。
廿六：九毒日犯者夭亡奇禍不測。
廿七：九毒日犯者夭亡奇禍不測，又斗降。
三、九毒日為何要謹慎
從位理學角度看，九毒日所在的節氣，乃陰陽相爭死生分判之時，因此，容易導致人們元氣大傷，需要謹慎為宜。我國傳統的位理學記載：

今人每多腰腿酸疼，脊肩酸麻，四肢無力，背心發熱，咳嗽不止，時而頭昏頭痛，時而眼花眼痛，秋冬則惡寒怕風，手足發冷，春夏則喉疼目紅，腹痛閉痧。正當年壯之時，乃見種種不足之症，推原其故，無不因未能節欲而來。其為病也由漸而深，由微而著，初雖所患尚小，久則釀成大病，不可不畏死而謹守於先也。多欲傷生，斷非葯餌能補，好色者恃葯以恣欲，此亡身之本也。因此，凡是能色慾撙節，自可百病消除。

四、九毒日如何禁忌
由於九毒日容易導致元氣大傷，因此，鄭博士提醒朋友們九毒日要有禁忌。禁忌什麼呢？一句話：九毒日期間需要朋友們：端容肅己，嚴禁殺生，縱欲過度。

五、九毒日從哪一天開始禁忌
既然九毒日需要有所節制，那麼，九毒日究竟從哪一天開始禁忌？鄭博士認為最好是從芒種節（農歷五月初一）禁起，戒過整個農歷五月。2012年因為有閏四月，因此如果按照公歷時間計算為：陽歷6月19日—7月18日。朋友們務必記住這段時間內要嚴禁殺生，縱欲過度。

六、九毒日禁忌好處何在
有句老話：「服葯百顆，不如一宵獨卧」。由於節氣和時間的緣由，因此九毒日能全月不同房，對身心都有極大的好處。所以古代有習俗，五月讓婦女回娘家住一個月，一年保平安五月份。

九毒日草根樹皮之品，萬難益髓填精，其能滋補者，不過偏陰偏陽，藉以流通氣血，及氣血既虧，雖葯石亦無從補救。

鄭偉建博士點評
九毒日實際上就是位理學上的「虛」日，是傷身損氣耗精元的日子，這段時間人們容易元氣受損，因此適當的清心寡慾是符合天地人和諧之原理。

9、端午九毒日，艾灸正當時，感冒艾灸哪個部位

感冒可艾灸頸後大椎穴

大椎是督脈與諸陽經之會，主一身之陽氣，用艾灸溫和灸頸後大椎穴20分鍾，配穴可選擇風門穴，艾灸3到5分鍾。

大椎穴取穴：當低頭時，脖子後方最突出的，左右轉動時，隨頭選擇的棘突骨就是第七頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴。艾灸大椎穴能有效提高機體免疫力，預防流感，主治發熱、感冒症狀。

風門穴取穴：在大椎穴往下數兩個脊椎處，棘突旁開1.5寸。風門穴是風邪進出的門戶，艾灸這個穴位，可以疏風散寒，治療風寒感冒。

艾灸歷史源遠流長，艾灸的發展，可分為兩個里程，第一個是傳統艾灸，第二個是現代艾灸。傳統艾灸有效，但有煙（有毒），有火（不安全），操作不方便（需要專業人士）；現代艾灸，無煙、便攜、操作簡單各種環境均可使用。艾珍好的艾灸貼屬於現代艾灸。

艾灸貼是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。現在研究證實，艾灸神奇功效的原因是熱與艾的綜合作用會產生具有治療效果的化學物質，有抗氧化和清除自由基的效果，通過熱力作用，不僅沒有破化艾草里的有效葯物成分，反而使之有所增強，附著在穴位處，通過灸熱滲透進入體內而起作用，艾灸時所產生的紅外線，可以為機體細胞的代謝活動，免疫功能提供所必須的能量，也能給病態的細胞提供活化能，且紅外線具有很強的穿透力，可以通過經絡系統，更好的將能量送到病灶而起作用。

10、說農歷5月是毒月 9毒日有科學根據嗎?

毒月：漢族民俗認為農歷五月為毒月。農歷五月，是最要注意的一個月份。古代漢族
民俗稱毒月期間夫妻不能同房，這樣對身心都有極大的好處。所以古代有習俗，五月讓婦女回娘家住一個月。其中的九毒日更要慎重。端午正是九毒日之首，也因此
這一天漢族民俗中有許多喝雄黃酒、插艾草…等避邪驅毒的儀式，其中都寓有古德智慧經驗的傳承。

"農歷五月俗稱毒月。其中，五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天為
「天地交泰九毒日」；「十四」為天地交泰日，一共十天。這十天內，務必端容肅己，嚴禁殺生，行淫，否則嚴重傷身損氣耗精元。五月俗稱「惡月」君子應節制嗜欲，食物清淡，減少酸味，增加苦味，益肝補腎。此時節應靜養，與自然和諧平定心氣。

實際上5月稱之為毒月是有一定道理的，5月正好處於春夏之交，也是細菌微生物滋長、各種小昆蟲出沒（蚊蟲容易傳播疾病）的時節，再加上天氣變化氣溫上升，使得人容易生病，古代普通人民生活條件和醫療條件差，為了不生病人們通過各種辦法養生，比如飲食清淡，益肝補腎，節制慾望，平心靜氣以達到養生的目的，還用喝雄黃酒和插艾草的辦法驅蟲。現在生活條件和醫療條件都更優越，人們的養生意識也增加了，不如古時那麼容易生病，但是古人的生活智慧依然是有一定根據和道理的。