腳灸養生宜

1、腳灸的適應人群

10歲以上的都可以吧。具體要看什麼病吧，最好還是去醫院問問醫生

2、晚上泡腳後能艾灸，什麼穴位不能亂灸呢

可以的，泡腳能將皮膚充分打開，百有利於艾灸的滲透;不過泡腳時間不宜過長，另外，泡腳+艾灸同時進行會導致身體虛弱的個體會有度眩暈感，這時艾灸後要補充營養。喝點養生湯之類的 。更多的艾灸知識可以參閱楚醫艾條的官方網內站，那裡有很多關於艾灸方面的知識和視頻、還有穴位配對什麼的。由於這里不允許發布網址，但網路下「楚醫」還是能搜索出來的，容

3、艾益生腳灸神器多少錢

網上能搜到啊，太多了，用過艾福堂的

4、泡對了腳才養生，泡腳牢記哪幾點，越泡越健康？

首先，泡腳為什麼很舒服？

我們先講講關於人體下肢血管的知識。

動脈中的血液從心臟出發，下達腿腳，富含營養和氧分。經過毛細血管，血液帶著代謝產物（垃圾）通過靜脈血液，迴流到心臟。血管在腿上的分布猶如分杈的樹枝，遍布肌肉、皮膚。

如果動脈擴張，有營養的動脈血流量就增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血就淤滯。

泡腳的時候，由於水的溫熱作用，致使足部的局部溫度增加，導致動脈擴張，尤其是皮膚血管——「活血化瘀」的說法大致來源於此。

有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鍾，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。

而祖國醫學的經絡理論認為，五臟六腑自足三陰經（脾、肝、腎）始，踝部以下有66個穴位。在中醫看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效。

泡腳雖好 但沒那麼神奇

1. 醫治疾病？

NO！熱水泡腳所造成的短時間內局部循環幾乎不會對體循環產生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫。

因此對於健康人來說，泡腳可能並不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什麼效果。

2. 幫助睡眠？

因人而異。對於健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。

高溫長時間足浴，還會同時提高遠端和核心體溫，反而不利於睡眠。

相反，泡的不對，還會……

1. 影響血液流量

熱水泡腳時，由於環境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會增加。

2. 兒童會得扁平足

足弓是從兒童期開始形成的，如果經常性用熱水給兒童泡腳，會對足部的神經、血管的功能帶來一些影響。

尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

3. 有感染腳氣的可能

足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之後，患處不僅更癢，還可能出現水泡等，還可能導致繼發性細菌感染。

4. 靜脈曲張更嚴重

對於靜脈曲張患者，溫度的升高會增加局部血流量，從而加重靜脈迴流負擔。

熱水泡腳時，下肢動脈擴張，尤其表現為皮膚充血，更多的動脈血液進入下肢；然而，靜脈的迴流能力並不會因此增加。

於是，熱水泡腳對於本來迴流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積；此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點；時間久了，就會形成色素沉著，小腿顏色變黑；

如果靜脈血栓病人正在服用抗凝葯物，則出血情況會更嚴重。

5. 糖尿病患者面臨截肢

受長期高血糖的影響，糖尿病患者下肢易出現血管、神經病變。足部神經病變，會引起肢體麻木、感覺減退等情況。部分患者表現為腿足感覺奇冷，怕冷。

因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。而悲劇的是：神經病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈，泡腳時無法准確感知溫度，往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。

糖尿病足患者一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的可能會造成截肢。

特別提醒，大家在發現單側下肢出現冰冷或發現皮膚顏色異常，尤其是本身又是高血壓、糖尿病等慢病患者時，應盡快就醫排查。

泡腳的注意事項 這么泡才對

1. 既然是泡腳，就要體現出一個「泡」字來。「泡」在這里體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

2. 水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。

如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異於雪上加霜。

------- 小貼士 -------

用！手！試！溫！

泡腳時，不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。對於糖尿病足患者，洗腳時用溫度計測定溫度，以避免燙傷。

3. 時間不能太長。最好控制在15～20分鍾。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。

而且冬季氣候本來就乾燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，還會導致皮膚過於乾燥，容易得皮膚瘙癢症，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓皮膚保持一定的水分。

4. 飯後半小時內不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯後1小時再泡腳。

5. 做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到「引火歸元」的效果。

6. 老年人防止暈厥。由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。

其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

7. 泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

5、泥灸對身體有什麼好處和壞處

一、好處：

1、借熱助陽

即藉助熱力，溫壯陽氣。這種被導入的熱量，通過病灶處或特定部位在人體內可以激發精氣，鼓舞血氣運行、溫壯臟腑陽氣。

2、開門驅邪

特殊穿透力的葯物以最短的距離直達病灶，通過泥灸施灸於腧穴腠理而開啟經脈絡脈之外門，給賊邪以出路。

3、以熱引熱

加速血液循環，促進新陳代謝，藉助熱力強開外門，使毒熱外泄，將致病物排出體外。

3、其他作用

泥灸還可以調節人體免疫功能，因為泥灸施於穴位，首先刺激了穴位本身，激發了經氣、調動了經脈的功能，使之更好的發揮行氣血和調陰陽的整體作用，並且激活皮膚中某些神經末梢酶類參與機體的免疫調節，因而對疾病的治療具有明顯的調節作用。

二、沒有壞處的說法，只是要針對適宜人群才會有用

適宜人群

1、處於亞健康狀態的人群。

2、患有慢性疾病或久病體虛者，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、高血壓、冠心病、高脂血症、糖尿病、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性胃炎、慢性腎炎、貧血、腰腿疼、男性性功能障礙、女性月經不調等。

3、需要進行體質調理的人群。

4、處於康復期的患者，如手術後、出血後、大病重病後、產後身體虛弱等。

(5)腳灸養生宜擴展資料：

適應證：

泥灸在臨床醫學上的作用非常廣泛。可促進腫脹消退、組織修復；起到緩解關節痙攣，減輕肢體疼痛，增加組織彈性，軟化瘢痕的良好作用。

泥灸中還含有油脂，對皮膚有潤滑作用，使之富有彈性，具有美化皮膚的作用。臨床適用於風濕骨痛、軟組織損傷、女性生殖系統常見病的治療。還能夠調整消化吸收、分泌和排泄等功能，使得人體陰陽平衡、氣血暢通。全方位調節各個臟器的功能平衡，提高機體免疫力，增強抵抗力。

6、腳灸的壞處

一般是起到保健的作用，溫通經脈的，根據個人情況對症使用即可，不要擔心的。

7、原宿艾木灸告訴你艾灸腳底有什麼好處？-

一.艾灸方法:
點燃一支艾條，燃燒端對著皮膚上方(專業叫法為穴位)約10~處熏灸或灼烤，一般每處位置熏烤10~30分鍾左右，至皮膚溫熱發紅，而又不致灼痛或燒傷皮膚為宜。因為手拿著艾條操作不方便,且易產生疲勞,可以配合使用各種艾灸器具，如溫灸盒、溫灸架、隨身灸等。
二.艾灸的位置：
我們知道了怎麼艾灸，是不是隨便熏烤什麼位置都能達到保健和治療的目的？不是的，艾灸的原理是依據中醫的經絡理論，刺激某處的穴位，達到調整全身的目的，不同的位置作用也不一樣。那麼我們在艾灸時，灸哪些位置才能達到我們想要的保健或治療目的？在這里，有幾個方法告訴大家：
1.依痛點來做為艾灸的位置。這一點請查看我的另一篇博文：不懂經絡如何艾灸？
2.我們可以到養生館、或中醫院，請專業人員給我們做按摩、針刺、艾灸、推拿等手法，她們做的位置就是我們可以在家裡自己做的位置。
3.查看一些艾灸書籍，了解一些附和我們身體狀況的經絡穴位。開始我們不清楚穴位的具體位置，可以上網查看大概位置，再用手按摩，體會哪處較周圍比較敏感，就在哪兒做艾灸。
4.我們了解一些常用的保健位置，比如足三里、三陰交、太沖、太淵、太溪、中脘、天樞、大椎等等，針對這些位置艾灸，可以增強體質，以達到預防疾病的目的。當然並不是每一個大穴，我們都要記，這些穴位，也是先依按摩來確定有沒有痛點、敏感點來重點做艾灸保健。
5.我們不需要了解很詳細的穴位，我們記想大體位置有什麼功效即可，如下：
a.)用艾條來回熏肚臍以下的小腹處，一周2~3次，一次30~40分鍾，促進小腹的血液循環。這種方法：可以補腎，又可以調理下焦，女孩還可以治療痛經等婦科病。
b.)腹部受涼、腹瀉等，用幾根艾條熏肚臍四周的位置，可以祛寒、治療腹瀉、便秘等調理中焦。　
6. 具體的艾灸，要想達到治病的目的，擔心不知補瀉而影響健康。應該到正規的醫院進行艾灸，詳細說明你想在家做自我治療保健，要求醫生告訴你如何進行艾灸和具體位置。
三.家庭艾灸注意事項：
1.艾灸火力先小後大，灸量先少後多，程度先輕後重。這些都是根據自身的艾灸經驗自由掌握，時間長了就會運用自如。
2.在頭面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點。
3.體質強壯者，灸量可以大；久病、體質虛弱、老人、小兒，灸量宜小。
4.艾絨易燃，在施完艾條灸後，一定要將火熄滅，避免發生火災。更多注意事項，可以查看我的另一篇博文：艾灸的注意事項和禁忌。

8、灸腳 有好處嗎

可以按摩腳底的穴位