1、你打算怎樣培養高雅的生活情趣？
培養高雅的生活情趣有多重，例如：寫寫詩詞、畫畫、練書法、練琴、唱歌、讀小說。不知您喜歡哪樣。
2、政治我們應該如何培養高雅的生活情趣
培養高雅情zd趣要做到：
1、要有樂觀的生活態度；
2、增強好奇心，培養廣泛興趣；
3、避免盲目從眾，杜絕不良嗜好；
4、豐富文化生活，提高審美能力。
培養高雅情趣要知道：
1、懂得高雅生活情趣是對生活的熱愛、對生活的興趣和感受。
2、懂得積極參版加集體活動，但是不盲目從眾。
3、理解樂觀、幽默的生活態度，是陶冶高雅情趣的條件。權
4、理解豐富文化生活，是陶冶高雅生活情趣的重要途徑。
培養高雅情趣要明白做人的信條：
1.要誠信，不要虛誑。
2.要禮義，不要粗俗。
3.要謙和，不要自大。
4.要敬業，不要享樂。
5.要樂群，不要離眾。
6.要責任，不要推諉。
7.要創新，不要守舊。
8.要兼聽，不要偏信。
9.要寬容，不要小氣。
10.要自律，不要放任。
3、青少年如何培養高雅的生活情趣
①樂觀，幽默的生活態度，是陶冶高雅生活情趣的重要條件
②要正確對待好奇與從眾心理
③豐富的文化生活，是陶冶情操，追求高雅生活情趣的重要途徑
④提升情趣，陶冶情操
4、怎麼提高生活情趣？
生活的情趣分很多種，不知道你所謂的生活情趣是哪一種復？
30歲以後的人往往會向自己提出這樣的問題，生活的鎖事，開作的壓力！讓我們的生活失制去了色彩，讓夫妻的感情失去了激情！，怎麼提高生活情趣，這是一個難題！我想，在家庭幸福的基礎上，雙方更應該互相的體諒，晚飯後一起散散步，說說話，多想想以前浪漫的事！必競，隨著年齡的增長，兒女的長大，生活的情趣會慢慢退色，但至少我們不應該讓生活的情趣退色的速度過快，不是么。
5、如何培養幹部健康的生活情趣
什麼是生活情趣？所謂生活情趣，用美學術語說，它是「人類精神生活的一種追求，對生命之樂的一種感知，一種審美感覺上的自足」。胡錦濤總書記在中紀委七次全會上強調，各級領導幹部「要生活正派、情趣健康，講操守，重品行，注重培養健康的生活情趣，保持高尚的精神追求」。引導地稅幹部培養健康向上的生活情趣，不僅有利於其身心健康，還能使其開闊眼界，煥發精神，並且在一定程度上促成良好風氣，從而更為有力地推進地稅系統的行風建設與作風建設。一、現今幹部生活情趣中出現的不良表現及成因分析目前我們的幹部隊伍總的來說是好的，幹部的生活情趣主流是健康、向上的。但是，應當看到，當前在我們少數地稅幹部中，出現了生活情趣不高甚至低級庸俗的現象：（一）興趣愛好主業化。追求和培養興趣愛好的目的應該是為了調節身心，陶冶情操，釋放工作壓力。可是偏偏有些同志太過於「熱愛」業余愛好，將其凌駕於工作之上，無論是工作時間還是業余時間全都是一門心思鑽研業余愛好，分散了精力，影響了事業。（二）精神格調庸俗化。一些人的愛好追求步入了低級、庸俗的境地：有的迷戀於打牌賭博，鬥地主，詐金花，玩地下彩；有的熱衷於吃喝玩樂，推杯換盞，整天山珍海味，生猛海鮮；有的沉湎於燈紅酒綠，出入娛樂色情場所；有的沉醉於封建迷信，算命卜卦，求神拜佛。不僅敗壞了其個人形象，也給整個系統抹了黑，甚至為其廉潔從政埋下隱患。（三）人際交往功利化。所謂「物以類聚，人以群分」，一個人的交往圈子、交往方式往往反映了其價值取向和生活情趣。確有這樣的人，他們信奉權錢，千方百計鑽營去結識權貴，對某些手握實權、對自己有用的人畢恭畢敬，設法攀附。而有些人則熱衷於結識老闆、大款，一見如故，稱兄道弟，為蠅頭小利不惜以原則做交易。造成一些幹部生活情趣不健康的原因可能是思想的、物質的、現實的等多方面的。首先是理想信念開始動搖。大量事實說明，理想信念是思想和行動的「總開關」、「總閘門」。「總開關」安全了，就能保持崇高的生活目的和進取的精神狀態；而如果失靈，理想滑坡、信念動搖的同時，各種腐朽思想便會趁虛而入，並往往從生活情趣上打開缺口。其次是「潛規則」大行其道。這些年確實有些與原則、程序相背離，但在現實生活中發揮作用的「潛規則」在形成，它像一支無形的手，影響公平公正，調節人際關系，也誤導了一些幹部的生活情趣和價值取向。有人深諳此道，嘗到了甜頭，對此便極端推崇而趨之若鶩，在他們眼中「潛規則」的威力已大大超過對黨紀國法的敬畏。再次是「人性惡」滋生蔓延。貪婪、情慾、懶惰等人性丑惡的一面，會在一定條件和氣候下孵化並滋生蔓延。特別是有的幹部在任職到期、升遷無望、事業受阻等情況下，加之外界燈紅酒綠的諸多誘惑，其容易出現心理失衡、行為失范，甚至放棄政治上的追求而注重生活享受，放鬆思想上的修養而注重物質上的佔有，加之其手中握有一定權力能為其提供便利，從而導致其生活情趣和價值取向逐漸趨於庸俗化、功利化。培養健康的生活情趣，不僅是幹部立身做人的現實需要，也是樹立地稅系統良好形象、推動地稅事業長足發展的內在動力。要培養健康生活情趣，既要謹防個人情趣成為人生的「陷阱」，又要讓個人情趣成為人生的良方、事業的「幫手」，筆者認為，要從以下四方面著手。（一）堅守理想信念。鄧小平同志曾經警告說：「如果說要變質，那麼思想庸俗化就是一個危險的起點。」只有樹立崇高的理想和信念，才能培養高雅、健康、向上的生活情趣。動搖和淡化了崇高理想信念，情趣就會偏向，甚至走向低俗與墮落。我們應當牢固樹立崇高遠大的理想信念，用地稅系統的奮斗目標總攬個人的生活情趣；牢記全心全意為人民服務的宗旨，用毫不利己、專門利人的精神指導個人的生活情趣；樹立社會主義榮辱觀，用高尚的道德標准約束自己的生活情趣；嚴格執行紀律，用黨規國法規范自己的生活情趣。（二）加強自身學習。學習不僅開闊眼界，增長見識，增強本領，而且有利於陶冶情操，提高道德修養，提升人生品位。「久曠之宅易生妖。」地稅幹部如果長時間不學習，消極因素就會占據頭腦，世界觀、人生觀、價值觀就會偏移，抵禦誘惑的免疫力就會下降，生活情趣就容易「質變」。要加強理論學習和思想改造，堅持活到老、學到老、改造到老，博學篤行。要學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和「三個代表」重要思想等先進的理論，牢固樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀、榮辱觀，堅定理想信念、確保政治上的清醒與堅定；要學習中國優秀的傳統文化，善於汲取營養，豐富自己的內心世界。（三）管住個人愛好。一是要用自律磨練健康情趣。地稅幹部手裡都掌握著一定的權利，社會交往廣，接觸層面寬，有求於己的人多，遇到的各種誘惑和考驗也多。如果對自己的愛好不善節制，就有可能被別有用心的人所利用，成為被拉攏腐蝕的缺口。地稅幹部要守住自己的「精神家園」，就要凈化自己的「生活圈」、「交往圈」、「娛樂圈」，管住自己的嘴、手、腿、心，任何時候、任何情況下都要做到講親情不錯位，重友情不變味，不以「人不知」而放縱自己，不以「下不為例」而開脫自己，養成嚴謹的生活態度，達到「從心所欲不逾矩」的境界。二是要用監督保證健康情趣。健康的生活情趣既需要在實踐生活中不斷修正和完善，也需要靠外在的約束和監督來保證。地稅幹部要本著對組織負責、對事業負責、對自己負責的態度，自覺接受組織、群眾、輿論和家庭的監督，始終把培養健康的生活情趣、保持高尚的精神追求與官德修養聯系起來，對有利於官德修養的則育之，不利於官德修養的則棄之，介於有利與不利之間的則慎之。要學會「煉好」，盡量「減好」，善於「隱好」，不盲目跟風趕時髦，不附庸風雅，決不為之損公肥私甚至違法亂紀，要有利於事業發展、社會進步、環境改善和風尚的提高。（四）塑造陽光心態。情趣愛好是個人情感的心理傾向，只有心理健康，才能情趣健康。「君子常坦盪、小人常戚戚」，「有容乃大，無欲則剛」。培養健康的生活情趣還要保持內心世界的一種寧靜。面對「燈紅酒綠」，要保持平靜之心；面對別人的升遷要神安氣定，心無旁騖，保持平衡之心，堅持默默無聞的奉獻；面對人生的各種遭遇，要保持平常之心，冷靜思考，更好地投入火熱的生活。當前，地稅幹部要用事業陶冶健康情操，結合事業、工作培養情趣，自覺把個人價值的實現與地稅事業的發展統一起來，正確看待自己的榮辱得失，保持心態平衡。做到受榮不得意忘形、受挫不頹廢忘志、位顯不以權謀私、臨財不見利忘義，懷才不炫耀、真誠不吹噓、成績不張揚，孜孜不倦地去追求真、善、美，反對假、惡、丑，真正守住健康的生活情趣。
6、如何培養高雅的生活情趣
培養學生高雅的生活情趣,有助於培養學生豐富的、健康的、高尚的情感,也有利於學生良好道德品質的形成和發展.一個心理健康的人總能從日常生活的平凡小事中發現樂趣、體驗情趣、感受美好.而生活中有許多新鮮的、美好的事物,就是在發現美、感受美、欣賞美、創造美的過程中,人們的生活才充滿了情趣,情趣又讓我們感受到了生活的美.所以說人們的生活中處處都有情趣,關鍵就在於如何發現和培養這些情趣,使其成為高雅的生活情趣.
青少年時期,是人生成長的黃金時期,一般都具有強烈的求知慾望,對宇宙萬物充滿了好奇心,科學和真理是他們青少年熱切的追求.這種積極的情感體驗,會成為他們進一步探索未知、追求科學和真理的動力.人們往往都有這樣的體驗：當我們對某件事情感興趣時,就會很投入,很忘我,不怕苦,不怕累,不怕難,而且做了之後,往往印象特別深刻.這種由好奇心而產生的精神嚮往,就是我們所說的興趣.但興趣往往是短暫的,是經常變化的,而情趣卻是持久的、相對穩定的.情趣是以興趣為基礎而產生的.沒有興趣就談不上情趣,同時情趣通過興趣表現出來,興趣可以升華為情趣.
情趣有高雅與庸俗之分,高雅的情趣是追求美好生活的樂觀向上的生活態度和健康的心理,是人們對生活中美好事物的感受和體驗.高雅的生活情趣不但能使我們因學習緊綳的神經得以放鬆,疲勞得以解除,還能使我們充分感受到生活中的美,使我們即使在比較艱苦的環境中也能讓生活充滿歡樂；而庸俗的生活情趣則會傷害青少年的身心健康,嚴重的還會造成墮落和犯罪.象打群架、惡言傷人、看黃色書刊、抽煙酗酒,甚至賭博、偷竊搶劫等就很容易引誘青少年誤入歧途,走上犯罪道路.
中學生的任務是學習,但在努力學習的同時,還應該注意培養自己一些正當的興趣愛好.俗話說：「興趣是最好的老師」,它可以讓你學到很多我們在課堂上學不到的知識,使我們的知識面更廣,學到的知識更多；同時,培養正當的興趣愛好還可以陶冶我們的性情、情操,提高精神生活的質量,遠離各種不良誘惑.
本人認為要有效地培養學生的興趣、愛好和特長,使其上升為高雅的生活情趣,需要做到以下幾點：
①加大宣傳力度,提高思想認識.人的行為受思想支配,通過多種渠道的宣傳,使學生認識到培養正當的興趣、愛好和特長的重要作用.明白興趣是個人成才的一個重要條件,才能在日常生活中有目的、有計劃地去培養興趣,發展愛好和特長.
②區別善惡,感受美好.作為教師要引導學生辨別善惡,區分開情趣的高雅與庸俗,明確認識不良興趣愛好所產生的不良後果,拒絕不良誘惑,培養自己正當的興趣和愛好,使其上升為高雅的生活情趣,這樣也有助於培養學生高尚的道德情感.
③加強教師的引導和培養.根據學生的興趣愛好,組織成立各種興趣小組,教師給予有計劃、有目的的指導,讓學生在小組活動中明確目的、增強信心,把各種正當的興趣、愛好上升為高雅的情趣.以此來調節學生緊張的學習生活,體驗美的感受和成功的喜悅.
④加強各興趣小組成員之間的交流與合作.指導教師應創設各種交流與競爭機會,讓學生充分表現自己的才能,展現自己的才華.如開展各種形式的競賽,交流自己的學習心得,展現自己的藝術才華,從而信心百倍地發展自己的興趣、愛好,最終發展成為自己的某項特長,為將來成才打下牢固的基礎.這樣學生就能在活動中體驗到理智帶來的樂趣而更加愛好學習.
7、怎樣培養高雅的生活情趣
轉自<<大學生如何培養良好的情緒和情感>> 看看對你有沒有啟發
情緒和情感是人們對客觀事物是否滿足自身需要而產生的態度體驗。例如，考試取得好成績使人輕松、愉快；失去親人則令人悲哀、痛苦；遭人打罵會感到憤怒、敵意；處境危急會感到焦慮、恐懼等。
凡是能夠滿足人的需要或符合人的願望的事物，就能引起積極的體驗，如愉快、喜悅、滿意、愛慕、尊敬等；凡是不符合需要或與意願相違背的事物，則會引起消極的體驗，如不高興、憤怒、憎恨、恐懼、悲哀、羞恥等。
有時,即使同一事物，對不同人會有不同的內心體驗。例如，同一輪圓月，戀愛中的情侶看到它時，體會到愉悅、愛慕的美好情感，而獨在異鄉的遊子卻被勾起不盡的思鄉愁緒等。
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－、大學生情緒和情感特點
大學生情感豐富、復雜、不穩定。對各種現象十分敏感、關注，對友誼、愛情、正義等追求十分執著，愛思考和辯論，甚至以行動來維護心目中的真善美；他們的情感體驗深刻、強烈，感情容易外露，喜怒哀樂常形於表面，在外界刺激下容易沖動、憑感情用事，過後又懊悔不已；情緒起伏波動較大，呈兩極趨勢，有時興奮激動如火山爆發，有時消沉憂郁，甚至失去生活勇氣。
1.穩定性與波動性並存
大學生具有自我控制情緒的能力，一般能用理智約束沖動，對不良情緒進行自我調適；另一方面，也有不穩定因素。例如，時而平靜、時而激動，時而積極、時而消極，時而肯定、時而否定，時而外顯、時而內隱等。
2.豐富性和復雜性並存
首先，大學生在自我情感方面敏感豐富，注重獨立感、自尊心、自信心和好勝心；有強烈的求知慾、好奇心，熱愛科學和真理，憎恨迷信和謬誤；他們對祖國、社會和集體有深厚的情感、民族自豪感和自尊感，有「天下興亡，匹夫有責」的責任感、義務感，嫉惡如仇，喜惡分明，正義感鮮明；大學生對純潔的友誼和愛情十分嚮往，還積極地在發展美、欣賞美、創造美的活動中體驗到美的感受。
其次，豐富的感情呈現出外顯和閉鎖、剋制和沖動交錯的特徵。通常，大學生對外部刺激的反應迅速、敏感，喜怒哀樂溢於言表，內心體驗和外部表現是一致的，呈現出外顯性特點，例如，為比賽勝利歡呼雀躍，因考試失敗而垂頭喪氣；然而，在一些特定場合其外在表現和內心體驗並不一致。例如，當大學生感到不友好、不公正的對待和壓制時，在得不到理解和尊重時，會把心扉緊閉，不輕易表露真情實感。有時還會採用文飾、反向的辦法來掩飾內心情感。
3.階段性和層次性並存
（1）不同年級大學生的情緒和情感
低年級大學生涌動著成為大學生的自豪感，對一切感到新鮮、好奇，體驗到走出「黑色七月」（今後為「黑色六月」）的輕松和愉快；由於非理想的專業、院校，以及自己在班級中位置上的落差，會感到失望、迷惑和自卑。同時，會產生壓力和緊迫感；陌生的環境和不適應，往往產生戀舊感，思念父母、家人、和舊日同學。
中年級大學生適應性情感增強，專業思想趨於穩定，學習興趣濃厚，求知慾強，思維活躍，獨立感、自尊感和自信心得到發展。他們的人際交往漸多，建立友誼，感情密切，愛好廣泛，積極參加社會活動，社會責任感、義務感、榮譽感、美感進一步發展，情緒和情感較為平穩。
高年級大學生社會責任感明顯增強，社會性情感日趨豐富，更多地關心個人與社會的關系、思考人生價值！緊迫感和憂慮感明顯，留戀學校和同學。
（2）不同層次大學生的情緒和情感
優秀生的獨立感、自尊心和自信心較強，情緒積極、愉快、樂觀，求知慾強，學習興趣濃厚，能體驗到快樂，責任感和榮譽感。
後進生內心充滿矛盾，一方面想甩掉落後帽子，一方面又缺乏毅力和恆心，感到痛苦、自責，有自卑感也有自尊心。
二、大學生的情緒障礙與調適
情緒主宰健康。如果能經常保持愉快、舒暢、開朗、樂觀，則人體免疫功能旺盛，可以減少疾病感染。「人逢喜事精神爽」，「笑一笑、十年少」就很有哲理。
劣性情緒是指持續的消極情緒和過度的情緒反應，例如，因突發災禍引起的悲傷和憂郁，持續很長時間不能消除；或情緒反應過於激烈。即使是愉快情緒，因反應不適度，也可能成為劣性情緒。在壓抑、緊張、焦慮、恐懼等消極情緒的長期作用下，人體免疫功能下降，容易罹患各種疾病。大學生常見疾病多和緊張、壓抑、焦慮等情緒有關。
1.焦慮及其對策
焦慮是一種緊張、害怕、擔憂、焦急混合交織的情緒體驗。引發大學生焦慮情緒的原因來自社會、學校和個人。例如，生活節奏加快，競爭激烈，信息膨脹，心理和行為受到沖擊，容易產生困惑、迷惘、緊張、焦慮和無所適從；又如面對競爭、繁重的學習任務，感到緊張、擔憂、焦急；再如，有些大學生謹小慎微、優柔寡斷、依賴性強、對困難估計過大、自怨自責，也容易產生焦慮。怎麼辦呢？應採取如下對策：
(1)放下包袱，輕松上路
對某些事件的成敗，不能過分注重。
（2）當機立斷、積極行動
在面臨選擇和困難時，應該勇敢正視，戰勝自我。
（3）動靜結合、身心放鬆
進行適量的體育鍛煉，釋放緊張情緒，通過想像放鬆、音樂調節來平靜心情，解除焦慮。
2.發怒及其對策
憤怒是由於客觀事物與主觀願望相違背，或願望受阻、無法實現時產生的激烈的情緒反應。程度可以從不滿、生氣、慍怒、激憤到暴怒。憤怒會導致軀體疾病，使人的自製力減弱或喪失，如出口傷人、動手打人等。欲發怒時應採取如下對策：
（1）加強修養
以開闊的胸襟寬容體諒他人，不要為小事斤斤計較，才能得到別人的信任、尊重和理解。
（2）冷靜克制
暫時離開使自己動怒的環境，或暗示自己「要冷靜、別發火」，或寫「制怒」、」三思而後行」等條幅，提醒自己。
（3）合理疏泄
採用交談、寫信、日記等方式；或進行文體活動、喊叫等方式以宣洩憤怒。
3.壓抑及其對策
壓抑苦悶是當情緒和情感被克制約束，不能適度表達和宣洩時所產生的內心體驗，它混合著不滿、苦悶、煩惱、空虛、困惑、寂寞等情緒。長期嚴重的壓抑會誘發疾病。其對策如下：
（l）客觀分析
如果因為生活單調乏味，缺少變化而感到無聊、壓抑，那麼應該注意培養廣泛的興趣和愛好，積極參加各種活動9如參加文學社、集郵協會、青年志願者！文工團等，這樣可以充實生活、豐富思想、陶冶情操，從而消除壓抑。
（2）適當宣洩
培根說過，如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩份快樂；而如果你把憂愁向一個朋友傾訴，你將分掉一半憂愁。所以當感到壓抑苦悶時，也應該向朋友傾吐，或寫日記、書信、體育鍛煉等。
4.抑鬱及其對策
抑鬱消沉是一種持續時間較長的消極情緒體驗。持久而嚴重的抑鬱情緒可能導致多種身心疾病。
有些學生把生活看成非黑即白、非好即壞，且多看其消極和黑暗面，容易悲觀沮喪、情緒低落。當遭受突發災禍打擊後，可能導致抑鬱情緒。此外，性格內向、敏感多疑、依賴性強、容易悲觀的大學生比其他同學更易陷人抑鬱情緒。其對策如下：
（1）糾正偏誤、端正認識
例如，要糾正「挫折和不幸不該發生」、「我不能失敗」等偏見和誤識，要有受挫心理准備，把困難和不幸視為生活磨礪、成長的契機。相信自己會走出困境，到達成功的彼岸。
（2）重新評價、悅納自我
要善於發掘自己的優點，增強自信心和自尊心。對於自己的缺點，要不斷克服；對不可改變的現實，如家庭、相貌等，應坦然接受，盡量在其他方面加以補償。
（3）積極交往、參加活動
增強交往的主動性，改變孤僻、退縮的行為方式。譬如，主動與同學微笑、致意、交談，關心與幫助他人，參加多種文體活動，廣交朋友，感受友誼的珍貴和生活的美好。
5.冷漠及其對策
冷漠是對外界刺激漠不關心、冷淡、退讓的消極情緒體驗。他們對學習應付了事、缺乏興趣，成績好壞無所謂，態度冷淡，獨來獨往，昏昏欲睡，無動於衷。其對策如下：
（1）分析原因
找出症結、勇敢面對。
（2）認識生活
應認識到人的一生有歡樂也有煩惱；有喜悅也有挫折；有幸福也有災禍。
（3）參加活動
要打開閉鎖的心靈，在友誼的暖流中融化冷漠的堅冰，發展廣泛的興趣。
6.嫉妒及其對策
虛榮嫉妒是因為自己的社會尊重需要未得到滿足而產生的不良情緒。它包括焦慮、憂懼、悲哀、失望、憤怒、敵意、憎恨、羨慕、羞恥等不愉快情緒，是一種錯綜復雜的情緒體驗。
究其原因，主要由於虛榮心強、自私狹隘、認知偏差等不良個性因素所致。其對策如下：
（1）正確認識
要懂得「尺有所短，寸有所長」的道理，想事事不落人後、樣樣不遜於人是不可能的。
（2）合理轉化
有虛榮嫉妒之心的人，應該對自己說「他行我也行」，然後努力縮小差距，快速趕上。
（3）充實生活
培根說過：「嫉妒是一種四處游盪的情慾，能享受它的只是閑人，每一個埋頭於自己事業的人，是沒有功夫去嫉妒別人的。」因此，大學生除了應該努力學習專業知識與技能以外，還應當參加各類有益身心的活動，如體育比賽、文藝演出、集郵、攝影、繪畫、旅遊、社會實踐等；要培養廣泛興趣，使生活充滿歡樂，在學習和生活中不斷豐富知識、發展能力、完善個性、陶冶情操，就一定能告別嫉妒心理，與同學一起攜手並進，共謀發展。
三、大學生良好情緒、情感的培養
1.保持積極樂觀的態度
（1）樹立科學進步的人生觀、價值觀、道德觀
科學進步的人生觀、價值觀、道德觀是良好情緒和情感的基礎。在人的一生中，它們處於核心地位，它對於人的發展起著定向作用。凡是具有科學進步的人生觀、價值觀和道德觀的人，必然胸懷寬廣、目標遠大、不計較個人得失，在任何艱難困苦的條件下，都有巨大的熱情和忘我的獻身精神，一時受阻也會迂迴超越；相反，必然謀求私利，目光短淺，一旦受挫｜就會牢騷滿腹，心情沉悶，一蹶不振。
（2）正確對待不幸和挫折
人生之事，不如意者十分之***。巴爾扎克說過：「世上的事永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對於人才是一塊墊腳石……對於能乾的人是一筆財富，對於弱者是一個萬丈深淵。」大學生在受挫或處境尷尬時，可以用幽默的方式化解困境；在失敗時，把英雄、楷模作為榜樣去激勵自己。
譬如，愛因斯坦之後最傑出的理論物理學家——史蒂芬·霍全，生於1942年1月8日，正走伽利略逝世300周年。他早年就讀於牛津大學、劍橋大學，現任劍橋大學盧卡斯數學教授（原來這個職務由牛頓擔任）。1962年，他突患「盧加雷病」（運動神經無疾病），醫生說他最多還能活兩年，可是這位科學巨匠一再突破生命極限，至今已生活了40牟6他在20世紀70年代以後的兩大發現是：「大爆炸」產生「黑洞」；「黑洞」發射粒子和輻射。他的主要著作有《時間簡史》、《果殼中的宇宙》等。他具有鋼一般的意志、超凡的智慧、卓越的學識、多蹇的命運、高尚的情趣，以病殘之軀激揚文字，具有指點宇宙的非凡經歷。他於1985年、2002年兩次訪華。先後在中國科技大學、北京師范大學、浙江大學友表演講。他酷愛生活，喜歡音樂，搖著輪椅跳舞，熟悉帕倫克的《格羅里亞》、勃朗坶斯的小提琴協奏曲、貝多芬的弦樂四重奏、披頭士的《請你讓我快樂》、中國的《圖蘭朵》等。他說「我寧願死在長城，而不願死在劍橋！」史蒂芬·霍全是當代青年學習的楷模。
（3）充分投人生活
生活是豐富多彩的，宇宙間有各種美好的事物。例如,山光水影、鳥語花香、優秀圖書、尖端科技、藝術作品、同學互助、親人關懷、健康身體、孩子那明亮的眼睛……熱愛生活的人，都能感受到這一切。要激發興趣，傾注熱情，投身各項活動。
2.走出錯誤觀念的誤區
對於同一件事情，不同的人有不同的情緒體驗。譬如，同樣是競選班幹部落選，有的人痛苦、失望、煩躁易怒，有的人心態平靜；同樣是考試得了60分，有的學生十分滿意、高興，有的則傷心不已。片面的認知方式和錯誤的觀念，是大學生產生焦慮、抑鬱、自卑、恐懼、痛苦等不良情緒的根本原因。
例如，有的大學生絕對化，凡事以自己的意願為出發點，認為一定會……一定不會……所以，有時會聽到「我必須……」，「他應該……」的觀點；還有概括化，這是以偏概全、以點概面的片面認知方式；再有誇大化，認為某事一旦發生，就「全完了」，「糟糕極了」等等。
3.在實踐中培養良好情緒和情感
多參加社會實踐，譬如，參觀、調查、游覽等；多參加學習和科技活動，這些活動能夠產生學習興趣和求知慾；多參加審美活動。這是發現美、欣賞美和創造美的活動。例如書法、攝影、繪畫，參加學生社團，開展書評、影評、書畫展、文藝表演等活動；還有其他實踐，例如在體育比賽中可以培養大學生團結、協作、奮進、拼搏的集體榮譽感，在幫困活動中可以培養助人為樂的情感和集體友誼感等。
4.不良情緒和情感的調適和消除
（1）寬容待人、忍讓克制
這包括兩個方面：一是寬容自己，二是寬容別人。寬容自己，不是寬容自己的缺點和錯誤，而是寬容自己主觀努力也無法改變的客觀現實；在不違背原則的基礎上，寬容待人是一種較高的修養，是心胸開闊的表現。
1）平心靜氣法：將要發生沖突時，要有意識地降低說話聲音、放慢速度，避免身體前傾，就可以淡化、緩和緊張沖突的氣氛。
2）冷靜處理法：如要發怒，先從1數到10再開口，或接受俄國作家屠格涅夫的忠告，將舌頭在口腔內轉上10圈，加強自我剋制。
3）移情換境法：例如，當感到控制不住憤怒時，可以迅速離開現場，避開雙方「氣頭」，待回來以後往往風平浪靜了；當煩惱、憂愁時，可以做些自己喜歡做的事，例如讀書、練字、看電視、打球、散步、跳舞、唱歌等。
（2）合理疏泄、消除壓抑
1）傾訴：在內心充滿煩惱和憂慮時，可以向知心朋友傾訴心聲，寫信傾訴不快（不一定寄出，把它撕毀或付之一炬都行），或寫日記。
2）哭泣：悲傷的時候，不論男女都不必強忍眼淚，盡情地痛哭一場，會感到輕松和平靜。
3）活動：如較大運動量的體育（力）活動、激烈的快節奏的喊叫等，有助於釋放緊張的情緒，消除煩悶和抑鬱。
（3）自我暗示，增強信心
自己可以有意識地將某種觀念不斷強化，從而影響自己的情緒和行為。這樣，一方面可以增強自信心，促進自我悅納（如用一分鍾時間描述自己優點，對自己進行贊美和鼓勵）；另一方面，可以鬆弛緊張情緒，剋制憤怒(如要發火時，默念「冷靜，別發火」；考試時，告誡自己「別緊張，放鬆點」；還可以寫一些格言，提醒自己)。
（4）靜態放鬆、有益身心
1）想像法：選擇安靜的環境，全身放鬆，閉上眼睛，想像美好的景物、幸福的經歷。
2）音樂調節法：優美的樂曲可以使人血壓正常、肌肉鬆弛、脈搏放慢，使人感到心情寧靜、輕松愉快。
3）肌肉放鬆法。採用站、坐、卧的姿勢，以卧式為主。
（5）積極交往、尋求支持
當人們遭受到突發災禍或精神打擊時，需要來自家庭、親友和社會各方面（同事、組織、團體和社區）在精神上、物質上和道義上的援助。這些社會支持，能使人盡快擺脫困境，穩定情緒，重新面對現實，打破消極情緒同認識功能障礙（或自我評價降低）之間的惡性循環。
8、如何培養高雅情趣
培養高雅情趣要做到：
1、要有樂觀的生活態度；
2、增強好奇心抄，培養廣泛興趣；
3、避免盲目從眾，杜絕不良嗜好；
4、豐富文化生活，提高審美能力。
培養高雅情趣要知道：襲
1、懂得高雅生活情趣是對生活的熱愛、對生活的興趣和感受。
2、懂得積極參加集體活動，但百是不盲目從眾。
3、理解樂觀、幽默的生活態度，是陶冶高雅情趣的條件。
4、理解豐富度文化生活，是陶冶高雅生活情趣的重要途徑。
培養高雅情趣要明白做人的信條：
1.要誠信，不要虛誑。
2.要禮義，不要粗俗。
3.要謙和，不要自大。
4.要敬業，不要享知樂。
5.要樂群，不要離眾。
6.要責任，不要推諉道。
7.要創新，不要守舊。
8.要兼聽，不要偏信。
9.要寬容，不要小氣。
10.要自律，不要放任。
9、如何培養個人情趣？
怪不得現在學歷高的人就感覺越呆了。呵呵！
其實現在像你這樣的人很多。說句實話，你這樣的人，在公司裡面做事，和同事之間的人緣也不會怎麼好。因為人與人交往，表面的一些現象是首先映入對方思想的。你是應該改變一下了：
1、看書固然重要，但看書是為了什麼呢？還不是為了要充實自己。社會是一個實體，是一個由人與人構成的實體，這就會產生一定的社會關系。所以你現在的學歷應該是可以了，應該補充一下生活中其它的東西。如運動，運動會使
一個人的靈敏度提高，給人一種活力感。MM不喜歡遲鈍的男生，你應該學學浪漫，可以適當甩甩嘴皮子，偶爾給MM一個驚喜啊什麼的。MM是很喜歡這些的。
2、穿衣也很得要，同樣是一個26歲的人，穿衣適當和不適當會使年齡差距在2~3歲左右。如果是那種休閑的衣服，盡量選擇沒有領子的，這樣看上去會年輕一些。反之，如果你覺得你不夠成熟，包括你的長相比較小孩子氣，則可以選擇一些有領子的衣服，這樣看上去會成熟一些。另外，還要注意褲子和鞋子的搭配。這個可以隨個性而定，我在這說是沒用的。你可以多看些時尚雜志、報紙什麼的。還可以經常約一下你的朋友出去玩玩啊，這樣也會見見世面，也就不會成為隱居一族了！平時生活中會有許多點點滴滴的事情，你會從中受到啟發，會對你有幫助的。
3、如果你是在公司里做事的，那你一定要學會社交，懂得如何處理人際關系。這一點很重要，往往是這方面厲害的人都會高升。一些埋頭苦乾地人倒是很不起眼，別人也不會重視你。所以在這個現實社會，除了你自身的能力外，你一定要練練嘴上功夫。打個比方，如果你明天要跟一個客戶談話，你可以在家裡對著鏡子練，要堅持，很有效果的。當然不光是要面對客戶才可以對著鏡子練習，你自己覺得言語談吐有「缺陷」的話，都可以對著鏡子練習。我就經常這樣的！我還對著鏡子練習應該怎樣「笑」等等。
4、生活本來就乏味，工作時間就更如此。在工作、私人生活中會產生一些煩惱，這時候你就要學會自我調節，記住，保持一個良好的心態永遠是最重要的，這是一個人成敗的關鍵。心態歸根結底是一個人的思想問題，而一個人的思想就會支配你的行為，一個人行為的對與錯就決定了你這件事情的成敗。
5、在對自己女朋友方面應該懂得把握一個「度」字，男人也可以在女朋友面前撒撒嬌的，但要注意尺度，否則她會覺得你不獨立，缺乏安全感。語氣該硬的時候就應該硬。打個比方，現在是冬天，今天很冷，而你女朋友不肯多穿衣服，你就可以語氣硬功夫一點：「必須穿（這幾個字的語氣可以稍顯凶一點），否則你感冒了我會心疼的（這幾個字則要表現出好象你女朋友現在就感冒了，那種心疼的口吻）。」女孩子聽見這種話，會打心裡開心的，會覺得你很關心她，很溫暖。還可以買一些她喜歡的東西送給她，畢竟是女人嘛，總逃不過這一招！呵呵！反正只要你付出真心，真心真意對人家好，99%的女孩子會感動的。
這些都是我個人的生活感悟，說的這些也算不上什麼詳細計劃！但都是我一個字一個字打出來的，但願對你有幫助！
10、怎麼培養自己健康的生活情趣?
健康的生活情趣是領導幹部廉潔從政、正直做人、踏實幹事的重要基礎，是塑造良好形象、贏得群眾信任與支持的重要因素。周恩來同志曾告誡我們：「物質生活方面，我們領導幹部應該知足常樂」；「精神生活方面，我們應該把整個身心放在共產主義事
領導幹部擔負著興國富民的重任，應該保持良好的生活情趣，樂觀向上，積極進取，艱苦奮斗，自強不息，自覺抵制拜金主義、享樂主義、極端個人主義的侵蝕。領導幹部的生活情趣，是其政治品質、思想道德在日常生活中的具體表現，折射其人品官德的高低。領導幹部應該保持崇高的理想追求和思想境界，明是非，辨美醜，知善惡，懂廉恥，守法紀，培養健康的興趣愛好，追求高尚的生活情趣，多做有利於開闊眼界、增長知識、豐富生活、提高素質的事。
培養健康的生活情趣，應該把握分寸，謹防自己的興趣愛好成為別有用心的人拉攏、進攻的突破口。古往今來，一切有志之士、有識之士、有為之士，都能夠把握好自己，以不沉醉於金錢、美色和權力為誡。而大凡沉迷於聲色犬馬者，沒有不玩物喪志的。因此，領導幹部應該提醒自己重生活操守，管住自己的嘴，不該吃的堅決不吃；管好自己的腿，不該去的堅決不去；管好自己的手，不該拿的堅決不拿。這樣，才能半夜敲門心不驚。
領導幹部的生活情趣屬於八小時之外的范疇，組織上應該加大管理與監督力度，但更主要的還是靠領導幹部自己堅守做人的原則，自重、自省、自警、自勵。「尺蚓穿堤，能漂一邑；寸煙匯穴，致毀千室」。領導幹部既要看重大節，也要注意小節，慎獨、慎初、慎微、慎終，小心能駛萬年船。
參考資料：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c591d01010007oz.html