養生視線

1、天翼視訊健康視線有什麼內容？

內容分類：熱點、專家、育兒、時尚、養生、會議。天翼視訊健康視線是以當下最復受全民歡迎的健康保健類視頻為主要載體，涵蓋權威專家專業講解、養生保健經制驗暢談、育兒孕產保健熱點、手術現場全程實拍、美容健身時尚解讀、動漫趣味健康科普生動、營養飲食都市保健、運動保健健康新知等全方位的實用常識，還包括健康話題、行業動態、專業意見等健康全方位信息。此產品適用於中國電信天翼手機用戶，即可通過10000號辦理。了解更多服務優惠點擊下方的「官方網址」客服217為你解答。

2、有哪些適合初學者看的養生入門書籍？

 其實這些養生的入門書籍，你上各大書店都有，五花八門，亂七八糟，其實養生這個東西還是需要你自己去做的抄。養生氛圍。食療何棄療氣，大家都知道人體活著就襲是一口氣，正氣陽氣，這些東西會讓在你的周圍環繞著你的身體，只要你知把氣養足了你的精神頭兒也就夠了，有許許多多的養生秘籍講的都是這些東西，還有一個就是食療就是通過吃東西來讓自己達到養生的地步，比如說什麼綠色食品呢！粗糧啊咯，等等到七八糟，只要你想，只要你去做道。

3、視力養生館做活動送什麼禮品能拉人氣？

1.主要你的視線養生
館是如何定位的，是
服務於哪些人群，拉
人氣最好是你產品或
服務的受益者。
然後根據這些人群的
喜好確定禮品。比如
眼睛保健按摩體驗，
明目液之類。
2.如果只為吸引人氣，
而不需要這些人是你
的受眾，那麼送點便
宜的禮品就能吸引很
多人，比如鑰匙扣內，
過年用的小禮品等等。
總之除了吸引人氣增
加知名度的效果外還容
要考慮發展顧客為主
要目標

4、現代人越來越注重皮膚的保養，除了敷面膜還有哪些方式呢？

在現實生活當中，不管是男人還是女人，他們都希望自己能夠容顏不老。但是隨著時間的推移，人們臉上慢慢的還是開始老化了。所以很多人在年輕的時候，就開始注重自己皮膚的保養。要說皮膚的保養它的方式是有多種的，除了日常生活當中大家常做的敷面膜，其實還可以做中葯調理或者是護膚品的使用等等，下面就這個問題重點給大家介紹一下。

1、中葯調理

隨著養生市場的火熱，中醫養生慢慢的出現在大家的視線當中。作為中醫當中的一種熱門方式，中葯調理也是可以有效的幫助人們保養自己的皮膚，並且副作用相對是較少的。它主要是讓男人或者是女人由內而外散發出美麗的光彩，但是大家在進行中葯調理的時候，一定要找專業的中葯師來進行調理。

2、使用護膚品

護膚品對於大部分人來說都是不陌生的，基本上每個人都或多或少的會有一些護膚品，護膚品的確是可以幫我們保護皮膚。然而大家需要注意每個人的膚質是不同的，親人朋友之間千萬不要選擇相同的護膚品來護膚，避免自己不合適而出現意外的情況。

3、飲食合理

食物可以有效的幫我們延緩衰老，從而可以有效的保養皮膚。但是大家需要注意，想要保養皮膚的話，一般需要忌口辛辣刺激生冷的食物。另外還需要營養均衡的攝入，這樣才能夠保證身體所需要的營養成分。

其實在日常生活當中想要保養皮膚的話，可能還有其他的一些方法。只是每個人的具體情況是不同的，希望大家不要一概而論。一定要學會具體問題具體分析，這樣的話才能夠找到適合自己的護膚方式，避免出現一些問題而讓自己後悔。

5、養生到底是身體的身還是生氣的生?

隨著生活水平的不斷提高，養生已成為人們生活中不可或缺的一部分，漸漸成為一種時尚和休閑，充分體現在人們的衣、食、住、行中。每個人都探索著適合自己的養生方法，如果有效果，便拿來與親朋好友分享自己的體會和感受。

那什麼是養生呢？

「養生」一詞出現的比較早，由此也可了解古人對養生的重視，在道家的書《莊子?養生》中就有幾則與養生有關的故事。《黃帝內經?靈樞?本神》有言：「故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則邪僻不至，長生久視。」即養生得道的人，必定是依託四時寒暑之變化而養生，喜怒調和而安貧樂道，節欲飲食而調陰陽，這樣才能外邪不侵，氣血調暢，達到長生久視的目的。《中醫大辭典》亦謂「養生」：「研究增強體質，預防疾病，以達到延年益壽的理論和方法。」而各種養生方法都是通過調節人體的「精」、「氣」、「神」而達到健體強身，防病祛病，延年益壽的目的。

那麼養生又有哪些分類呢？

養生從廣義上分可以有養性（亦謂養心）和養形兩種，亦有「養性」、「養氣」、「養形」之分，但總不外調養身體與調節情慾心性兩類。明?胡翰就說「太上養性，其次養氣，其次養形。三者得其養，百疾不作；苟失其養，六沴（沴：風、寒、暑、濕、燥、火太過，致人生病之六淫。）干之。」即最善養生者必先養其心、養其性，其次是導引吐納養氣者，再次是調節飲食、適動進補養形者，但如果將三者結合，必會達到百疾不生，身體健康，盡終天年的效果，如果失養，則外邪必至，有損健康。

如果在養性、養形的基礎上，又可細分為以下幾類：

靜坐養生 靜坐又名打坐，是一種使心無雜念、神氣清靜的養生方法，被廣泛用於儒、釋、道各家養生中。中醫講，「兩神相薄，合而成形」，陰陽交合，而成形體，形神備俱，而命之曰人。所以，神是生命活動的主宰，保持神氣清明，不但可以保養天真元氣，使五臟安和，還有助於疾病痊癒、恢復健康和延年益壽。

修身養生 養生有道的人必定是為人正直，心胸開闊，德行兼備，平日里不為各種妄念欲想所累，多行善事，多言善語者。唐代醫學家孟詵雲：「若能保身養情者，常須善言莫離口。」「口有善言，又當身行善事。」孫思邈則說：「心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。」所以，誠意正思是養生做人中必不可少的一個方面。

調氣養生 中醫講，人體的健康是先天之氣（亦謂元氣、元精等）和後天之氣共同作用的結果。人體的氣機有化生、推動、固攝血液、溫養全身組織、抗拒病邪、增強臟腑機能的作用。調氣養生主要是通過慎起居、順四時、戒過勞、防過逸、調飲食、和五味、調七情、省言語、習吐納等一系列措施來調養元氣、祛病延年。

養性養生除上述幾類外，還有琴、棋、書、畫養生法，均是以調養情志、養心修身為主，現在隨著社會進步，還有旅遊養生、情志養生、聞香養生、釣魚養生等方法，均可歸入養性之列。而養形養生，則是以保持身體各部機能正常的一些養生方法，如：

運動養生 「人慾勞於形，百病不能成」、「形要小勞之」，這都說明自古以來，人們就知道適度運動對健康的積極作用。古人在實踐中摸索形成了如按摩、氣功、五禽戲、太極拳、八卦掌、八段錦等運動方式，以強身延年。現在隨著西方的運動概念湧入，還有拉丁、恰恰、慢跑、有氧操等運動方式，合理的選擇適合自己的運動，可以有效的保持身體健康。

膳食養生 人食五穀雜糧，補充體力和身體所需要的各類營養物質，所以合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。膳食養生現在是養生中最重要的一個養生方法，飲食要以「五穀為養，五果為助，五蓄為益，五菜為充」，還要重視五味調和，否則，會因營養失衡、體質偏頗、五臟六俯功能失調而致病。

進補養生 進補養生現在已漸漸進入人們的視線，雖然剛起步，但其未來的發展之勢必不可小覷。中醫認為，人所受父母先天之氣，必有所偏，並不完整，加之後天補養失宜，必定會引發各種疾病，提前補偏救弊是「治未病」、預防疾病的一個重要方面。所以合理的進補可以強身防病、祛病延年，如南方冬令進補食用膏方，就不失為一種很好的進補方式。

經絡養生 經絡養生亦是一個新的時尚養生方法。它是以中醫經絡學說為基礎，通過推拿、艾灸等手段，促進人體氣血流通、祛邪外出的一種方法。經絡是遍布人體全身的一個「網路」系統，可以控制人體一切功能，具有決生死、處百病、調虛實的作用。所以，在此基礎上，進一步發展而成一種經絡養生方法。

除按養性、養形分外，按與傳統文化的關系分，又可有以下幾種養生分類：

儒、釋、道養生論。儒家養生重視頤養，即入世養生，在「齊家、致國、平天下」的同時，保養身體。道教養生重視性命雙修，以精、氣、神三寶為基礎，達到身心必修的境界；佛教養生重視悟性，講「性空緣起」「緣起性空」，超脫生死，達到涅磐。

還有按季節養生，可分為：

順時養生 「人以天地之生，四時之法成」，季節氣候有春夏秋冬之不同，萬物有生長收藏之變化，人體與之相應。人的五臟六腑、陰陽氣血的運行者與四時變化息息相關，因此，古人從衣食住行等方面提出了順時養生法則，因時制宜調節自己的生活行為，有助於健體防病。

在順時養生的基礎上，現代又提出了「二十四節氣養生」等，亦不外是順時養生的一種。

除以上外，還有按年齡、性別養生的，如男性養生、女性養生、老年養生、幼兒養生等，這些都是在人體的生理變化的基礎上提出的，但亦不外外以養形，內以養心兩方面，所以本欄目就從「養生必修心」、「養生先養形」兩方面展開，從旁又涉及了「養生概述」「疾病養生」「養生趣聞」幾個與養生有關的版塊，從不同角度和方面系統介紹養生的知識和方法