老醫師養生

1、為什麼中醫特別適合養生？

中醫適合養生，中醫養生的辦法是調節人的血液循環，對，哪個血來液不通？他可以用用手法讓血脈暢通，比如刮刮痧，拔拔火罐自，這都可以去掉風寒，所以中醫在人們的觀念上都是認可的，特別適合老年人，中醫養生療法，它可以提zd高人的免疫力，使身體血脈通毒素可以定期可以排出來，中醫在人們的觀念中是很大家認可的

2、體弱多病的人怎樣才能恢復健康呀？求懂得養生的朋友，最好是特別懂得那種，老醫生，來回答下，有高分哦！

我的身體之前也不是很好，我現在體質還是不錯的。
其實主要就是自己的毅力了，光靠醫療很難讓自己真正的健康。
飲食上吃清淡有營養的食物，不吃或少吃垃圾食物或者油大、烤制、腌制，或者過咸過辣的；
水不一定硬要喝多少，也別等感覺到口渴的時候再喝，但是正常情況下就喝白開水，保持嘴唇濕潤就好；
多吃水果，但根據回自己的體質選擇水果，水果雖好，但也要根據自己的體質來，比如你本來就是容易上火的體質，再吃那些容易上火的水果，你感覺能好嗎？
最重要的一點，多運動，堅持運動，我之前身體虛弱運動讓我感覺痛苦，但是慢慢的堅持下來就會好。我說的運動也不是去健身房或者高強度運動，你可以從走路開始，保持在半個小時以上一個小時之內的運動時間，走路、慢跑、正常跑，偶爾可以選擇打球或者游泳爬山之類的變化下。（我一般選擇下午鍛煉）
重要的答是堅持！
重要的是堅持！
重要的是堅持！
如果身體虛弱，保證自己的睡眠，不一定需要晨練，一開始堅持飯後散步，走個十幾分鍾就好，早點吃晚飯，保持在八點之前吃。

3、在養生的路上，你是如何從小白變成老中醫的？

要說到養生，那就有許多的養生方法了，其中一個最普通的就是食物養生，眾所周知我們的生活中就會吃到許多的食物，這些食物對我們的身體有很大的幫助，就比如說八寶粥，八寶粥中含有多種食材，它們這些食材放在一起熬制，那麼它們所富含的的營養物質都會被激發出來，人們喝了這個八寶粥就會覺得身體變得異常的舒服。

還有一種養生就是喝茶，因為喝茶是我們生活中最常見的東西，茶裡面也是含有一些微量元素和營養物質，這些會隨著喝入的茶水進入到人的體內，從而溫養人的身體，做到活血化瘀使人的身體精神奕奕，同樣的喝茶也講究一個氛圍，因為喝茶的時候最能靜心，這也就導致了人們喝茶也能養生了，畢竟既能靜心喝茶也是一件愉快的事情。

好多人肯定聽說過枸杞，對的枸杞可以拿來泡酒喝，因為枸杞中所富含的營養物質經過酒的發酵就會得到充分的揮發，從而融入到酒當中，當人們喝枸杞泡的酒就會發現很是入味，而且這種酒可以滋潤人的身體，但畢竟是酒所以大家還是不要多喝，因為酒喝多就會對肝臟造成傷害，從而達不到養生反而還生了病，那就得不償失了。

養生講究的是一個養字，我們只需要養好自己的身體就能做到養生，因為人的身體有很多需要去發現的地方，所以做到對自己身體的了解是最重要的，只有這樣才能走好養生這條道路。

4、央視曾有節目，介紹一個老中醫的養生保健茶的方子（黃芪，枸杞，西洋參，還一味不記得了），請問誰道？

黃芪、黃精、枸杞、西洋參

5、前幾天我看到老中醫養生館裡面有賣石頭的菩薩，298元，今天不小心掉地上了，摔壞了，才知道是玻璃的，

找他們理論

6、微信建康養生老中醫zys653這是真的嗎

假的可能性大，最好還是關注微博上那些實名認證過的名醫

7、前幾天BTV有個節目，一位男性老中醫講養生，當時他推薦了「黃帝內經」，是哪個版本的？我想買

其實講黃帝內經有個人很出名，曲黎敏
他對國學也很有研究。我買了她的一套書，感覺很不錯