養生棉被

1、養生小常識

2、夢之堂養生被子好嗎

被子或許對睡眠有影響，但是養生的作用不大！

3、經常曬被子的人喜歡拍打被子，但是健康養生方面為什麼不提倡曬被子時拍打被子？

許多人喜歡在曬被子時拍打被褥。他們認為被拍打後可以清除被子上的灰塵，甚至他們還想徒手消滅蟎蟲。實際上這種方法是錯誤的，拍打被子後，灰塵和蟎蟲的糞便會飛走，但更可能引起過敏反應。此外，由於棉纖維粗而短，因此容易斷裂。當棉被斷裂時，棉纖維斷裂並變成「棉塵」，漸漸就不暖和了。拍打後還會使纖維斷裂，也容易結塊。如果被子多灰塵，請用刷子刷。

1，曬被子時的其他注意事項，避免大風天及「二次污染」。要選擇風和日麗的天氣晾曬被褥，盡量避免大風天，以防止空氣中的飄塵和花粉等落在被褥上，把被褥弄臟。另外，還要選擇在空氣干凈的地方晾曬，以免被褥在晾曬過程中受到「二次污染」。放很久不用或新購被褥，用前都要進行一次晾曬，以利乾燥衛生；正在使用的被褥每周晾曬一次即可。

2、中午11點至下午2點為最佳時間。盡管冬季溫度不高，但下午溫暖的陽光中的紫外線相對較強。另外，冬天的空氣相對乾燥，仍能滿足人們驅潮消霉殺菌的晾曬需求。一般來說，最適合的時間是每天從中午11點至下午2點晾乾床上用品。

3，被子要曬但要避免暴曬、羊毛被褥和羽絨被不應暴露在陽光下。只需在通風處（例如陽台）將其乾燥一小時。對於室外乾燥，最好用薄布覆蓋它盡量避免或減少陽光直照對其纖維造成損害，以延長使用壽命和維護良好的保暖性能。

4、八卦圖太極養生被子有什麼神奇功效啊，靠譜么？

八卦圖太極養生被主要調理陰陽平衡，利用五行養生原理調節人體陰陽平衡，我看天地恆康好像有這種被子，你可以試試

5、為什麼不在被子裡面加一塊塑料，這樣不是更加保暖，且不透風

人體無論是口鼻還是皮膚都是需要呼吸的。你的身體表面大量的汗毛孔無時無刻不在散發著汗液蒸汽，倮用一塊塑料把你包起來，不需要一夜時間，就是半個小時都來無法忍受，渾身都會燥熱難耐，汗粘難受。你試過夏天穿雨衣的感覺嗎？更何況源睡覺這種需要舒適環境的一種人體狀態。

就算是棉被，現在也在逐漸被蠶絲被這種養生保健的被子所逐步取代。蠶絲是一種化學成分跟人體皮膚相近似的蛋白質組成，蠶絲本身又非常的纖細，透氣性、衛生性、環保性、舒適性非常好，遠遠超過了棉被。

有些人會感覺蠶絲輕薄柔軟，會不會不保暖？那是誤區，蠶絲的知密度非常低，在各種紡織材料中，單位重量下的體積最大，所以，其中含有的不流通空氣最多，也就是最保暖！一般4斤的蠶絲被超過6斤的棉被的保暖性，而舒適性更是棉被無法比擬的。你想啊，你身上壓4斤東道西感覺輕松還是壓6斤東西感覺輕松？

6、新盤的吊炕，養生大概半個月，燒了有好幾次，鋪好被子以後為什麼被窩返潮而且冒潮氣，怎麼判斷火炕以燒干

燒火炕時，炕上什麼東西都不要鋪，你每次用的都是大火，要想讓它不返潮氣最好用中小火抄連續燒，火炕面和牆壁子修築的時候水分較大，加之厚度不易將裡面的水襲分充分散出，不要著急，多燒一燒，，在炕面上鋪一塊塑料紙，看紙下面有沒有水珠，要是沒有就以確認干透了

7、棉被如果太厚很硬睡久了會不會軟

小寒是氣溫最低的節氣，雖說近兩日昆明的最高氣溫在18℃左右，但有市民覺得每天最愜意的事，就是鑽進被窩里，暖暖地睡個好覺。對此，昆明市中醫醫院的養生專家提醒，冬天蓋被子，不宜太厚。蓋厚被子睡覺，人會有壓迫感，讓你越睡越累，加上厚棉被透氣性不好，雖然晚上暖和了，但第二天起床時更易受風寒。
蓋被子
蓋太厚的被子對健康不利
市民張女士最近換了一床厚重的新被子，晚上睡覺特別暖和。可是，張女士早上醒來，全身都有酸脹的感覺，就像感冒以後的肌肉酸痛，張女士覺得應該是被子出了問題，換回了以前蓋的輕薄羽絨被，症狀便消失了，這究竟是為什麼呢?
「很多人蓋被子都有誤區。」昆明市中醫醫院的養生專家介紹，很多人都喜歡蓋厚一點的被子，其實被子蓋厚了固然暖和，但會影響睡眠。而且冬天睡覺一般都不會開窗，室內空氣流動相對較小，棉被太厚會造成輕微的缺氧；厚棉被透氣性也沒那麼好，晚上睡暖和了毛孔打開，早晨起床容易受到風寒侵襲。
被子怎樣蓋才健康?研究發現，被窩溫度在32℃~34℃時人最容易入睡。被窩溫度低，需要長時間用體溫焐熱，不僅耗費人體的熱能，而且體表經受一段時間的寒冷刺激後，會使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時間，或是造成睡眠不深。所以，睡覺時，要注意被子不能漏風，最好的辦法是蓋兩層薄被，保暖效果更好也更舒適。
另外，人體在睡眠時會排汗，而被窩的相對濕度保持在50%~60%為最好，所以被褥要經常攤開通風，最好可以放到陽光下進行晾曬。
此外，冬天優質的睡眠不僅僅是來自於保暖。睡覺時，掖好被子謹防漏風，肢體不要裸露在外面，也不要蒙頭大睡，同時，睡衣也不宜過厚。可以選擇大一些的被子，單層的被子如果不夠暖，可以在外面搭條薄毯子。
咋取暖
別把凍僵的手放到取暖器旁
昆明市中醫醫院治未病中心主任醫師冮順奎提醒，小寒時節，容易患這些疾病：
青光眼：是一種致盲眼病，多在冬季最冷的月份發作。其症狀是眼痛、眼脹、視力減退，並伴有頭痛、惡心等症狀。
手腳冰冷、凍傷：因為神經末梢距離心臟比較遠，天冷時血管收縮，血液供給不足，造成手腳冰冷。有些人一進屋就把凍僵的手腳放到取暖器旁邊烤，或插進熱水裡，其實這樣對手腳皮膚保健非常不利，日後很容易生凍瘡。
關節炎：有關節炎的膝蓋就跟氣象台一樣，天氣一變冷，膝蓋就知道。關節炎附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，本來就血液供給相對不足，加上四肢經常暴露在外，所以更容易散失熱量，使關節僵硬，疼痛不止。本報記者王勁松

8、養生小常識：起床後被子是疊好還是不疊好

不要馬上疊被子，先百擱置10-15分鍾 因為蟎蟲的生長需要被褥間的潮濕水分，而人體離開被褥，潮濕的水分就會很快消度失。如果被褥保持鋪開的原狀，那麼外面空氣中的潮氣和水分就無法進入，最終導致各類蟎蟲乾渴而死。
所以正確知的做法應該是在起床後將被子翻過來並且把窗戶打開，讓水分和氣體自然蒸發，而不是馬上把潮濕的被子疊起來。一般把被子靠著身體的那一面道打開，晾一到兩個小時就可以疊了。被子還應該經常拿到室外的太陽底下曬一曬，這樣被子內層的潮氣就會在高溫下蒸發回掉，同時陽光中的紫外線還具有殺菌和殺蟎蟲的作用。答
雨天的時候雖然說比較潮濕，但是被子里的水汽遠比空氣中的要多，所以即便是雨天也是有必要的。