養生僻谷功

1、辟穀有什麼好處是？

2、如何練辟穀

3、什麼是辟穀養生？

辟穀，是中國人的古老養生法。服氣辟穀是在不吃的狀態下輔以導引吐納，以增加功效，提高層次。
辟穀也就是不吃飯抄，在國外叫斷食。是西方社會的養生法，指不吃谷麥的自然療法。斷食療法有不吃一切飲食物，和可以進食部分瓜果襲菜蔬兩種。
辟穀一詞按《辭海》的解釋是：亦稱「斷谷」、「絕谷」，即不吃五穀的意思。據稱中國古代的一種修養方法。。。。後為道教承襲，當作「修仙」方法之一。《宗教詞典》載：（辟穀）原為中國古代的一種呼吸養生方法，同吐納相似。

4、「形神坊辟穀門戶網」辟穀養生生活化領跑者，辟穀真功夫實修者之家你知道嗎？

辟穀養生減肥，源於古代道家點穴辟水谷去病養生之法，是中華傳統文化之瑰寶。...形神坊辟穀門戶網有資料，圖片，視頻可以參考。 你說的應該是減肥，減肥關鍵...

5、辟穀養生的功效那麼神奇，可信嗎

辟穀養生，是辟穀養生指導師通過心理能量、點穴，催眠等方式讓受試者進入不進食物，只喝水，在身心放鬆作用下，調節全身身心，清除體內垃圾，排除體內毒素，培充人體正氣，達到養生，開智，開發人體潛能一種方法。

辟穀之所以養生美容，減肥，清除體內的毒素，代謝功能旺盛正常，是因為燃燒了多餘的脂肪和毒素，清凈血液，吸收自然能量和清氣，不僅使胖人變能瘦，瘦人變胖，更是皮膚光澤潤潔，細膩年輕，起到雙向調節作用。

辟穀狀態下，由於身心放鬆，人體細胞處於「缺食吸氣」的狀態，使人體與自然氣相通，加速細胞與外界物質和能量的交換，促進人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣（能量），潛能得以開發，智慧得以開啟，充分調動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。辟穀態還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。

辟穀去掉了多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈得到澄清和升華，性情得以陶治和悅，視野開闊，了悟人生。

辟穀減肥它不是純粹的挨餓，而是通過辟穀養生指導師特殊的方法，注入辟穀者能量而不餓，這才是辟穀養生的核心。在此狀態下，大腦始終處在一種全新自動狀態，體能和潛力得到了充分的調節和發揮，身體負荷減輕，氣血得到最充分的運用和發揮，腦細胞的功用充分得到更新和延長。

辟穀養生雖然是一種好方法，如果不通過正確的方法，容易出現不良反應，或者其它事故，因而最好找經驗豐富的辟穀養生指導師。

6、睡仙功的辟穀輔助功

《道樞·中黃篇》曰：「服氣五旬，而未能絕水谷之氣」，何謂也?
這里的意思是說，年齡已過五十歲，服氣修煉未達到辟穀的層次，是什麼原因呢?應該怎麼辦?故此，才有了「辟穀凈志法」的承傳。
此法必須在晴天或雨後雪後轉晴的氣候條件下修煉，於正午之時(11時－13時)入靜室，散發於枕，頭南腳北仰身而卧，二目輕閉，舌抵上齶。兩手握固(即兩手大拇指尖各掐兩手亥子紋間，再以四指包握大拇指；須用中指中節壓蓋在大拇指甲之未處)，兩臂自然伸直，放置於距離身體兩側約5寸處，兩拳心向上，拳背向下。兩腿自然伸直展開，兩腳跟相距約5寸許，腳尖分別朝向左右方(圖8)。
卧姿躺好後，先將握固之雙拳上抬於兩肋旁(圖9)，然後叩齒7次，排除各種雜念，靜心瞑目，行「鎖鼻胎息」之術。在閉氣過程中感到微悶之際，兩拳即用力握固，便可起到筋脈徐，於，內氣漸透骨肉之間，津汗潤澤皮膚的功效。 辟穀能否成功，取決於胎息功能層次的深淺。此法的修煉，看起來與「鎖鼻胎息術」沒有太大的區別，只是在指法的掐訣上和在閉氣過程中的用力握固方面有所不同，這便是「辟穀凈志法」的絕密之處。
手為人體生理氣啟、的全息元，十指與經絡的關系是：大拇指應肺經，食指應大腸經，中指應心包經，無名指應三焦經，小指應心經和小腸經。若按「子午流注」的傳統理論來認識，亥時(21時一23時)入定，屬於坤卦；人體氣血歸於氣海(泛指腹丹田)。子時(23時一l時)夜半，屬於復卦；人體氣血一陽復出，流注於尾閭。古人用拇指掐定在無名指和小指間的亥子紋，其目的是為了壓制三焦經和心經，制約兩經氣血的運化活動，以便使陽氣充實於人體的氣海內部，起到透骨蒸筋，潤澤皮膚的功用。而且又以中指中節的平處壓蓋在大拇指肺經的井穴(少商)之上，控制和調節肺經的呼吸功能。故此，《長生不老秘訣》說：「固捉雙拳，所以斂共氣也。此閉關卻邪之無上妙法也」。市朝陶弘景也在《養性延命錄》巾，將握固視之為拘魂制魄的法門。並且指出：「此固精明日，留年還魄之法；若能終日握之，邪氣百毒不得入。」
握固，作為古代早期「閉氣煉形」的養生要訣，又常與冥心養性相結合。《古法養生十三則闡微》曾講到：「人身之心，其名有三。心之本位曰人心，其神腦注曰天心，其神服注曰地心。共用有三，天心生精，地心生氣，人心生血」。這是從意識形態的角度來論述人心與三部丹田的生理機能。故此提出了「欲收人心，必須握固」的論斷，並且進一步解釋道：「蓋心乃至靈之物，……一經掐夫亥子紋而握固之，則我之人心得注於本位矣。心居本位，則一身之氣，咸自相拱護，不勞招聚，而白相聚於絳闕(即中丹田)上下四傍也。」
古代的煉養理論認為，絳闕為神之舍宇，絳宮不動則精不馳，而神不疲。我們從以上的論述中可以看到，握固與冥心緊密相連，相互配合。能夠正確地理解「握固冥心」的內涵，即可收到先聚氣以至極，後得生理變化之奇效。這正是所謂「氣足不思食，神全不思欲」的精妙所在。 此法宜在每天早晨醒來後空腹修煉。
頭東腳西仰身而卧，去枕。二日輕閉，口含一至兩粒花椒(激發口腔內津液的滋生)。兩手握固(不掐亥子紋)，兩臂自然伸直，放置於距離身體兩側約5寸處。兩腿自然伸直展開，兩腳跟相距約5寸許，腳尖分別朝向左右方(如圖10)。
卧姿躺好後，排除各種雜念，靜心調息。待心息平穩之後，將二日神光和意念集中於上丹田，內照意守約1分鍾左右，再將二目神光和意念下移，內照意守中丹田約1分鍾，再次將二目神光和意念下移，內照意守膠丹田約1分鍾左右。
三部丹田分別意守之後，再將神意內注於舌下。鼻子徐徐吸氣後，將口中滋生的津液一次咽下，喉中有聲，並用意念導引至膽丹田，隨後自口中微微呼出其氣。此為飲胎食一遍，連續飲咽90遍。稍微調息之後，再繼續飲咽90遍。每天需飲咽四個90遍為一頓，共飲咽360遍為全功。
待飲咽津液滿100天，便可在每次飲咽津液90遍的調息之間，或全功之後，加修「六氣法」，以防出偏和治療各類疾病。 (1)每次咽津時要在呼氣時咽之。若在吸氣時咽津，容易導致風邪人腹。應慎之!
(2)每次咽津後，神意由腹丹田上移至舌下，待口腔內再次滋生津液，即再行飲咽。
(3)「六氣法」亦稱「六字氣訣」，應在呼氣時發聲念出。發音務求正確。實修者可根據自身的體感和領悟加以靈活運用。
修煉原理與功效
何為津液?飲食津液有什麼益處呢?
《本草綱目》卷五十二載：「人舌下有四竅，兩竅通心氣，兩竅通腎液……腎液流入舌下為靈液」。若按傳統養生學的理論來認識，「津液」是人體內正常水液的總稱。如唾液、胃液、腸液和關節腔內的液體，以及淚、涕、汗、尿等液體，均可統稱為津液。但汁液又因清濁有所區分，其中清而稀薄的叫作「汴」，濁而稠厚的叫作「液」，兩者之間可以相互轉化，所以一般多用「津液」來並稱。
古人認為，人之口中津液，譬如山中之泉水，水性本就下；而泉水能至山頂者，皆因地下水氣循土脈透隙而上蒸也。故修煉功夫已久，口中自然發生一種甘津，清涼爽淡，尋乎常時。此亦因身中團聚之熱力，蒸動下焦之水氣，循經絡之路上升，至口中遂化為津。此津由化氣而生，與常津不同，吞入腹中大有補益。果能勤加修煉，勿稍間斷，則第一次吞人腹中之津，又為熱力蒸動，化氣上升，仍至口中。此為第二次所化，比第一次更覺甘美，其補力亦更大。如是循環不休，直至百千萬次，便可使人精神光彩，延年益壽。所以，古人將這種經氣化而蒸動的津液，又比喻為「瓊漿玉液」、「神水」或「胎食」。後世內丹術中所謂的「玉液還丹」和「乳轉醍醐」之功理，即來源於此。
此法修煉至深者，便能與胎息並行，吞咽津液而不食，故稱為「辟穀胎食法」。對於此類功法的修煉實效，古人講述的較多。如《後漢書·王真傳》中記載：「(王真)年且百歲，視之面有光澤，似未五十者。自雲：周流登五嶽名山，悉能行胎息胎食之方，嗽舌下泉咽之，不絕房室。」《漢武內傳》中也載稱：「習閉氣而吞之，名曰胎息；習嗽舌下泉而咽之，名曰胎食。真行之，斷谷二百餘日，肉色光美，力並數人」。
「 六氣法發音和功用 (1)噓(xū)：噓屬肝，肝主目。諸如赤腫昏眩等病狀，皆以噓治之。
(2)呵(hā)：呵屬心，心主舌。諸如口乾舌澀，氣不通或胡言亂語，呵以去之。大熱大開口，小熱小開口，若加以意念導引，效果則更佳。「呵」亦可讀作啊(d)。
(3)駟(sì)：叩屬肺，肺主鼻。鼻有寒熱不和及勞極，可依叩吐納調理之，並可兼治皮膚瘡疥之症。
(4)吹(chuī)：吹屬腎，腎主耳。腰肚冷，陽道衰，皆可以吹字氣理之。
(5)呼(hū)：呼屬脾，脾主中宮。諸如微熱不和，腹胃脹滿，消化不良或氣悶不泄，皆可以呼字氣理之。
(6)嘻(xī)：嘻屬三焦，為水瀆之府。凡三焦不和，均可以嘻字治之。
《幻真先生服內元氣訣》指出：「人食五味，五味各歸一臟，每臟各有濁氣，同出於口。又六腑三焦之氣，皆湊此門，眾穢並投，合成濁氣。每睡覺，熏熏氣從口而出，自不堪聞」。故此，我們這里所介紹的「六氣法」，主要是用以排除體內濁氣，調和冷熱為目的。
凡是心火上炎，心煩不寐，胸悶，心區不舒等現象，均可採用「呵」字訣調理。如口中焦干、口苦舌澀、乳頰無津或咽喉腫痛，均為熱極症狀，須大張口「呵」之，直至喉中清水甘泉滋生，熱即退。反之，若口中津液冷淡無味或呵氣過多，心中茫然無主，飲食無味，不受水，則是冷狀也。當以「吹」氣訣溫之。
此外，古人還指出，六氣雖然各有所治，但五臟三焦，冷熱勞極，風邪不調，都屬於心。心主呵，呵氣即能治療以上諸病，不必六氣也。此種說法，可供參考。

7、什麼是辟穀 道家養生功夫細解

辟穀起源緣先秦年間，是一門古老的養生技術，辟穀講解在喝風辟穀部落有很多，先學習一下再開始吧！

8、辟穀真的有養生功效么？

主要因為辟穀的四大作用：
a.平衡體重；b.美容養顏；c.祛病延壽；復d.提升靈力。
明確了辟穀制的目的，才會主動接受辟穀養生。因此，參訓學員要抱著積極開放的心態參與意念辟穀，否則很難達到最佳辟穀效果。

現代生活中難以估量、難以數計、難以發現的轉基因食品、疫苗、病毒人為感染、農葯、毒素、西醫葯物、食品添加劑、色素等毒性殘存知物，天羅地網的、如影如隨的在侵蝕著我們的身體！現代任何醫學對此都束手無策，而選擇辟穀是清腸排毒最直接最簡單而無副作用道的有效路徑。