1、有沒有什麼比較好的養生方式？
2、人如何養生能夠健康長壽?
3、可以延年益壽的養生秘訣有哪些呢？
根據《國語》和《史記》的記載，延年益壽養生法大致有如下四個方面。
1，鍛煉身體。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸氣數十遍；然後起身、熊徑鳥伸、運氣發功等，他是氣功的最早創始人，這套健身法，被後人寫成《彭祖引導法》。
2，思想修養，他從不計較名利得失，不追求物質享受，情緒恬靜而達觀。殷王贈其萬金，他用來接濟貧困，自己無所留。不受「慎喜毀譽」所累，經常保持良好的精神狀態。
3，生活習慣，他堅持順乎自然，不傷害身體，冬天注意保暖，夏季時常納涼，順應四時節氣，使身體舒適安康，重視勞逸結合，用腦切忌過度，衣著求適不求華髦，男女生活飲食合理調節，，並說：「凡此之類，譬猶之水，用之過當反為害也。」
4，夫妻生活諧而有節，他認為：情慾不可禁、男女相需猶如天地相合，一陰一陽謂之道，偏陰偏陽謂之疾。禁慾違反自然規律和人性有損健康；和諧的夫妻生活能增加精神活力，當然不可縱欲，過之亦影響健康。他還指出：當大寒大熱、大風、大雨、日蝕、月蝕、地震、雷電之時為天地交感、陰陽錯亂，人們不宜同房。飯飽、喜怒恐懼、酒醉時亦不宜同房，否則，不僅傷其身，尤其損其子。懂得了這些道理，就能「避眾傷之事」，夫妻雙方均能身心健康，延年益壽。
4、關於氣功養生的古詩
1.曹操
魏武帝曹操也熱心於研究煉氣養性之理，以求健康長壽。在他的養生詩中，最精彩的一篇當推《龜雖壽》。
神龜雖壽，猶有竟時；
騰蛇乘霧，終為土灰；
老驥伏櫪，志在千里；
烈士暮年，壯心不已，
盈縮之期，不但在天；
養怡之福，可得永年。
詩中以長壽的動物神龜為例，說明生老病死的規律。今人常用詩中「烈士暮年，壯志不已」來抒發老當益壯的胸襟。同時，這首詩是一曲養生之道的千古絕唱，也是曹操留給後世養生長壽的渡人金針。 2. 蘇東坡
宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷，很不得志，但他卻處世達觀，淡泊名利，晚年除寄情山水外，還潛心研究醫葯，收集民間驗方，編成《蘇沈良方》以濟世救人。 他在一首養生健身詩中寫道：
羽蟲見月爭翻翻，我亦散發虛明軒。 千梳冷快肌骨醒，見露氣人霜逢根。
說的就是他在皎潔的月光下，站立在空曠的軒閣之中，梳發健身的情景。他還經常練習氣功，「雲散月明誰點綴，天容海色本澄清。」便是他練習氣功時清朗精神境界的寫照。
3. 龔廷賢
活到92歲，他寫的《攝養詩》，是根據多年從醫治病 ，保健養生的實踐，歸納出的一套有關「吃喝玩樂」的科學規律。詩的全文如下：
惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。
食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。 每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。
炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。
這首詩告訴人們，別輕視「吃喝玩樂」。這四個字是每個人終其一生都在做的「大文章」，只不過歲月給每個人判的分數不同罷了。「吃喝玩樂 」不是人生目的，而是保證身心健康的生活工作手段。
4.陶淵明
善於養神，是重要的修身養性之道，也是延年益壽的良方。東晉名士陶淵明《飲酒》詩曰：
結廬在人境，而無車馬喧。
問君何能爾？心遠地自偏。
採菊東籬下，悠然見南山。
山氣日夕佳，飛鳥相與還。
此中有真意，欲辯已忘言。
這首典型的養生詩，境與意會，物與心融，真是妙不可言！以上供參考。
5、黃州那裡養生是兩次水?
謫居黃州百的蘇軾，走向內心審視自我，探索人生，總結"故我"，對儒佛道的各種思想武器融會貫通，加工改造，對道家養生之道身體力行，且度以道家達生達觀、任性自然的人生觀和佛教萬物皆幻，人生如夢的觀點來充實儒家既積極進取，又樂天安命，安貧處窮，視富貴如浮雲的人生哲學，在逆境中追求從容與曠達，從而履險如內夷，達到"也無風雨也無晴"之境界。黃州時期是蘇軾初步形成曠達人格的關鍵容時期。 關鍵詞： 貶謫黃州 佛老思想 曠達人格
6、中醫怎麼養生？
7、養生在國外已經成為潮流，為什麼中國卻不怎麼流行呢？
1，理念上的落來後。老祖宗早就斷言：上工不治已病治未病。而今，顛倒了養生與治療的關系，在醫療方面的投資大大超越對養生方面的關注。其實質是亡羊補牢。應該在平時的保健、保養上多下功夫。從心理、意識、心態方源面調理順當，天人合一，自然就會免疫力增強，眼界達觀，身心俱健。
2，因為利益問題。知由以上原因的見怪不怪，致使制葯業以及相關產業鏈條蓬勃發展，執政者短視，只為利益驅動、稅收第一。就像煙草業，得不償失。
3，國富民窮。必須到了道一定階層，才談及專門的保健、養生，並且配備專職人士。而更多老百姓只好見仁見智者獨善其身，甚或無知者仰天長嘆了。
8、為什麼繪畫益養生？
繪畫是一門藝術，一門能夠感染人的藝術；繪畫同時也是一種「心神合一」的養生運動。
繪畫前的構思，把對生活的理解、理想和熱愛用「心」去體驗、用「心」去琢磨，這可使人的心志得以良性的鍛煉；繪畫時的心平氣和、絕慮寧神，使自己陶醉在畫面藝術的海洋，可使人忘卻憂愁煩惱，使情緒、精神與美感相通，就會使心情變得達觀、喜悅、灑脫；再加之繪畫時的全身活動，動靜相合，寓動於靜，這對機體的關節、肌肉、血液、都有良好的作用。因此說，繪畫有陶冶心靈、養心舒肝、活動關節、流通氣血的養生效應。
繪畫的養生效應，已被一些高壽的畫家所證實。《畫論》曾寫道：「黃大痴九十而貌童顏，米友仁80餘神明不衰，無疾而游，蓋畫中雲煙供養也。」畫中的雲煙是指於繪畫藝術境界中所獲得的樂趣。近代繪畫藝術大師劉海粟在90歲時，依然精力充沛、神采奕奕、揮毫自如，有人問他長壽健康的秘訣是什麼?劉海粟回答說：「我的長壽秘訣無他，不過是寫寫畫畫而已。」一語道出有興趣的寫寫畫畫的確是簡單易行的養生之道。
如為保健而學畫，不必強求畫技的水平，只求專心認真地做，等到養成作畫的習慣，有了作畫的興趣時，其健身養生的效應也便在其中了，其作畫水平也可顯現出來。美國摩西婆婆，70歲才開始學畫，在80歲的時候，舉行過一次個人畫展，轟動了世界，到了90歲時，她還老當益壯，對繪畫興致勃勃。她說：「你只要對你所喜愛的活動發生興趣，時常讓心智保持活動，做你能做的事，你就能延緩老化，獲得健康，便生活有意義、生命有價值。」
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