土耳其養生

1、土耳其紅茶如何泡 土耳其紅茶泡法

1、土耳其紅茶是發酵茶，適合以較高的溫度沖出茶香，水煮開以後可以直接用以來沖茶，水入茶壺之際約是95°。

2、注水時，要將水壺抬至一定的高源度，讓水柱一傾而下，可以將茶葉充分浸潤。百

3、也要注意土耳其泡茶的時度間和手法，茶葉和水按照1：30的比例，1至3泡浸泡10到20s，以後每知加沖一泡，浸泡時間增加10到20s。

4、第一泡的最佳出場時間為45到55s左右，第二泡的沖泡時間，則為1分15s至1分20s左右。

5、第三泡的沖泡時間則為2分鍾，根據茶的嫩度和品種，這樣才能喝出不道一樣的韻味，也能感受到紅茶不一樣的魅力。

2、土耳其蘑菇湯怎麼做

土耳其蘑菇湯抄我不會做 我給你重新介紹一個如下：
大家一定很奇怪，我家上的菜多是肉食。無奈我家小白就是典型的肉食動物，對蔬菜類的很挑食。除了生菜、
菜心、捲心菜能接受其它都能免則免了。今天這道湯就屬於他只能看不能吃的類別了，真不懂為什麼南瓜蘑菇
這么好的食物他都不能接受。
這道湯是看美食電視《健康養生》學的，原名是《金瓜蘑菇湯 ——糖尿病的低糖飲食》說南瓜配蘑菇是很科
學的營養搭配，我也做來試試味道。。味道還不錯，但南瓜甜甜的，，吃不太出蘑菇的味道了，建議蘑菇可以
多放一些。
材料：
南瓜 一大塊
各種類蘑菇 適量 （各式各樣的蘑菇都搭配在一起）
香蔥 適量
製作方法：
01，材料集合圖
02，南瓜去皮切片，放入耐高溫容量內蓋上蓋，用微波爐高火叮6分鍾，取出搗成泥。
03，蘑菇洗凈，用開水燙一下去味。 鍋內燒開水，把蘑菇倒入煮至熟，然後倒入事先搗好的南瓜泥煮
開即可放入少量鹽、雞精、香蔥段調味了，（也可以放入一些水澱粉，把湯做成羹狀，依各人口味了）

3、冬季怎麼養生不容易感冒？

注意感冒不能忽視的一個環節就是保暖工作。因為身體在受涼，傷風時，最容易感冒，身體抵抗力處於易攻狀態，病毒這時入侵，基本都是感冒來到，所以冬季外出要穿戴 好保暖的衣服帽子，鞋襪，必要時帶上暖身寶。

飲食方面不能忽視。特別是年老，體弱者，需要每日妥善的注意營養均衡。保證好三餐的科學飲食，控制好飲食規律，專是保證身體健康的前進狀態的基礎。

注意衛生。冬季到來，很多朋友不願意去洗臉刷牙，導致口腔，身體都收屬到病菌的污染。特別是經常在外面逛街的人群更容易感染病毒回去。記得泡泡澡，身體好。睡前泡腳可以預防感冒跟凍瘡。

4、養生之道（有關茶藝和登山的小常識）

茶藝，萌芽於唐，發皇於宋，改革於明，極盛於清，可謂有相當的歷史淵源，自成一系統。

中國的民族性，自然謙和，不重形式。所以不管是唐代的茶經，宋代的大觀論茶，或明代的茶疏，文中所談僅是通論，一般人民將飲茶融成生活一部份，沒有什麼儀式，沒有任何宗教色彩，茶是生活必需品，高興怎麼喝，就怎麼喝。飲茶所講究的是情趣，如「披詠疲倦」、「夜深共語」、「小橋畫舫」、「小院焚香」，都是品茗的最佳環境和時機，「寒夜客來茶當酒」的境界，不但表露出賓主之間的和諧歡愉，而且蘊蓄著一種高雅的情致。

茶藝是包括茶葉品評技法和藝術操作手段的鑒賞以及品茗美好環境的領略等整個品茶過程的美好意境，其過程體現形式和精神的相互統一，是飲茶活動過程中形成的文化現象。它起源久遠，歷史悠久，文化底蘊深厚，與宗教結緣。茶藝包括：選茗、擇水、烹茶技術、茶具藝術、環境的選擇創造等一系列內容。茶藝背景是襯托主題思想的重要手段，它渲染茶性清純、幽雅、質朴的氣質，增強藝術感染力。不同的風格的茶藝有不同的背景要求，只有選對了背景才能更好地領會茶的滋味。

有中國人落腳的地方，就帶去飲茶的習慣；中國人最先發現茶葉，是飲茶的古老民族。當你來到寶島台灣，可能在一條老街中的寺廟內，看見叄叄兩兩的老者，悠閑地圍坐在一個拳頭大小而古可喜的茶壺旁，人手一杯，邊談邊飲，那就是中國傳統的老人茶。你也可能在台北大都會繁忙的街道上，看見掛有茶字招牌的茶藝館，迎面一陣天然的茶香撲鼻而來，如果你有興致駐足品 一番，還會有專人為你示範如何泡一壺簡單易學的功夫茶。

茶是中國人日常生活中不可缺少的一部分，中國有句俗語：「開門七件事：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶」。這種飲茶習慣在中國人身上根深蒂固，已有上千年歷史。在唐朝中葉，一位早年出家後來又還俗的和尚——陸羽，總結前人與當時的經驗，完成了全世界第一本有關茶葉的著作——「茶經」後，飲茶風氣很快吹遍中國大江南北，上自帝王公卿，下至販夫走卒，莫不嗜茶；甚至於中國附近的各民族，如高麗、日本、東南亞各國，都學習了這個風尚。而在十七世紀初，荷蘭東印度公司更首次將中國的茶輸入歐洲，到了十七世紀中葉，在英國貴族社會中，「飲茶」已成為一種時尚風范。在中國，「茶」因為人文、地理的不同，而有兩種發音方式，在北方發音為 CHA，在南方發音為 TEE；因此由中國北方輸入茶的國家，如土耳其的發音是HAY，俄國是 CHAI，日本是 CHA； 而由中國南方經海線輸入茶的國家，其發音則不相同，如西班牙的發音是 TE，德國的是 TEE，而英國則是 TEA。

剛經過陽光曝曬的茶葉 茶葉是摘取茶樹嫩葉製造而成的，因為製造的方法不同，而有不同的種類和名稱。製法最重要的關鍵在於「發酵」，發酵的結果，茶葉會從原來的碧綠色逐漸變紅，發酵愈多，顏色愈紅；而香氣也會因發酵的多寡，從葉香變為花香、熟果香或麥芽糖香。不發酵茶稱為綠茶，泡出來的茶湯是碧綠或綠中帶黃色，具有新鮮蔬菜的香氣，例如龍井、碧螺春等；全發酵茶稱為紅茶，泡出來的茶湯是朱紅色的，具有麥芽糖的香氣；而半發酵的茶，也就是烏龍茶。烏龍茶是中國的特點。

色茶，其最具代表性的產地是中國台灣省。烏龍茶又可分為輕發酵、中發酵及重發酵叄類，輕發酵如包種茶（清茶），以高香、清雅，湯色金黃為其特色；中發酵如鐵觀音、水仙、凍頂等，湯色為褐色，飲來老成持重，較偏重「喉韻」；而重發酵如白毫烏龍，湯色呈橘紅色，具熟果香。

要想泡好一壺功夫茶，須注意水質、水溫、茶量與茶具等要素；「水質」必須選用清新的軟水（含礦物質較少者），切忌用硬水；「水溫」隨不同茶葉的沖泡而有所不同，對大部分的茶種而言，以接近攝氏 100 度沖泡為宜； 但綠茶類及輕發酵茶類則不宜過高，通常不宜超過 90 度；「茶量」的擺置亦因不同的茶種而異，從茶壺容量的四分之一到四分之叄均有可能。泡後約一分鍾倒出飲用，但因茶而異，再次沖泡時間則須相對延長；至於「茶具」，以紫砂陶壺最佳，茶壺大小配以適宜的茶杯，杯內以白色較佳，以便於判辨湯色。

「喝茶」，在台灣已是一種普遍的休閑活動。 愛飲茶的人，也一定喜好把玩茶壺，現今台灣一般家庭中，多流行以小壺泡茶法（功夫茶），這是從十六世紀末明朝神宗時代所流傳下來的一種習慣，已有四百年的歷史。用小茶壺泡茶，茶味特別。甘醇芳香，明清時代以江蘇宜興的紫砂陶壺最有名，凡出於名家的作品，四方爭購，價比黃金，而現在台灣的陶藝家們，不僅製作精美的紫砂陶壺，並且另外發展出許多改良式的創意壺，為各方所喜愛，而「藏壺」或「養壺」在台灣已成為一種高雅的風氣。

茶是中國人的「國飲」，因為茶中含有多種維他命、茶素、精油、氟素等成份，有明目、清腦、利尿等功能，因此中國人相信一個常飲茶的人，必能延年益壽，而現代進步的科學，也已證明茶有醫學上的效用，對人體有益處，因此茶已被世界各國公認為是天然的健康飲料。

在台灣，茶是經濟作物，也是輸出國外賺取外匯的農產品；各地的茶行、茶 為使茶藝普及，推動甚力，而許多內部陳設古典高雅的茶藝館也紛紛以嶄新的姿態出現。各茶區也定期性舉行評茶比賽活動，吸引茶農、茶商、品茗人士前往，一經入選，茶價倍增，使得茶藝活動，呈現出一股朝氣，因而飲茶的風尚，在台灣已成為一種高層次的精神生活，而這種崇尚自然，無拘無束的茶藝精神，就如同中國傳統的人情味一般——醇厚溫馨。

【茶藝的形成原因介紹】

中國是茶的故鄉，歷史悠久。據《華陽國志•巴志》：「園有方翡，香茗」記載，我國人工栽培利用茶樹已有三千多年歷史。在這悠入久的歷史發展進程中，茶已成為我國各族人民日常生活的一部分。人們常說：「早晨開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。」可見茶在日常生活中的地位。茶在日常生活中的普遍應用，人們首先把其當成飲料，用茶的自然功能，用以清神益智、助消化等。另外茶的又一重要功能是精神方面的。人們在飲茶過程中講求的享受，對水、茶、器具、環境都有較高的要求；同時以茶培養、修煉自己的精神道德，在各種茶事活動中去協調人際關系，求得自己思想的自信、自省、也溝通彼此的情感，以茶雅志，以茶會友。茶本身存在著一種從形式到內容，從物質到精神，從人與物的直接關繫到成為人際關系的媒介，逐漸形成傳統東方文化一朵奇葩——中國茶文化。茶的特殊自然功能使茶文化在中國傳統優秀文化中佔有其重要的一席之地。

在中國古代，文人用茶以激發文思；道家用以修心養性；佛家用以解睡助禪等，物質與精神相結合，人們在精神層次上感受到了一種美的熏陶。在品茶過程中，人們與自然山水結為一體，接受大地的雨露；調和人間的紛解；求得明心見性回歸自然的特殊情趣。所以品茶對環境的要求十分嚴格：或是江畔松石之下；或是清幽茶寮之中；或是宮廷文事茶宴；或是市中茶坊，路旁茶肆等。不同的環境會產生不同的意境和效果，渲染襯托不同的主題思想，庄嚴華貴的宮廷完好；修身養性的禪師茶；淡雅風採的文土茶，都有不同的品茗環境。對於再現生活品茶藝表演，不同類型的茶藝要求有不同風格的背景。主題和表現形式的致，通過背景襯托，增強感染力，再現生活品茶藝術魅力。在茶文化的挖掘研究中，何種形式的環境適合茶藝表演尚有必要探討。背景中景物的形狀，色彩的基調，書法、繪畫和音樂的形式及內容，都是茶藝背景風格形成的影響因子。

【茶藝和茶藝背景的基本含義】

1.茶藝

是包括茶葉品評技法和藝術操作手段的鑒賞以及品茗美好環境的領略等整個品茶過程的美好意境，其過程體現形式和精神的相互統一。

就形式而言，茶藝包括：選茗、擇水、烹茶技術、茶具藝術、環境的選擇創造等一系列內容。品茶、先要擇，講究壺與杯的古樸雅緻，或是豪華庄貴。另外，品茶還要講究人品，環境的協調，文人雅士講求清幽靜雅，達官貴族追求豪華高貴等。一般傳統的品茶，環境要求多是清風、明月、松吟、竹韻、梅開、雪霽等種種妙趣和意境。總之，茶藝是形式和精神的完美結合，其中包含著美學觀點和人的精神寄託。傳統的茶藝，是用辯證統一的自然觀和人的自身體驗，從靈與肉的交互感受中來辨別有關問題，所以在技藝當中，即包含著我國古代樸素的辯證唯物主義思想，又包含了人們主觀的審美情趣和精神寄託。

茶藝主要包括以下內容：

第一，茶葉的基本知識。學習茶藝，首先要了解和掌握茶葉的分類、主要名茶的品質特點、製作工藝，以及茶葉的鑒別、貯藏、選購等內容。這是學習茶藝的基礎。

5、土耳其有親子線路嗎？

Day 1 北京-伊斯坦布爾

航班信息：

家庭從北京出發，晚21：00由北京T3航站樓集合候機准備出發

Day 2 北京-伊斯坦布爾

歡樂指數：★★★
關鍵字：城市，文化，歷史沉澱
家庭乘坐土耳其航空公司TK21航班 00:10-05:20
專業導游接機
白天游覽伊斯坦布爾著名景點（聖索菲亞大教堂、藍色清真寺、托普卡帕皇宮、地下水宮）專業導游為家人和孩子悉心講解。
聖索菲亞大教堂 「聖索菲亞」在希臘語里的意思是上帝的智慧，一千五百年的漫長歷史見證了，奧斯曼拜占庭帝國的興衰起伏
藍色清真寺，因清真寺內牆壁全部用藍、白兩色的依茲尼克瓷磚裝飾故名， 260個小窗、2萬多塊藍色磁磚、地毯和阿拉伯書法藝術是該寺的重要看點，藍色清真寺是世界十大奇景之一
托普卡帕故宮，坐落於伊斯坦布爾的一個充滿歷史遺跡半島的海角，可以俯瞰馬爾馬拉海和博斯普魯斯海峽的唯美和壯闊。
地下水宮，位於耶萊巴坦的地下水宮給這座都市增添了一絲神秘的色彩，這里囚禁著的邪惡的神靈--蛇發女妖美杜莎，在希臘神話中，凡人只要與她對視，便會化作石像。在水宮的一側，兩個巨大的石柱下面壓著女妖的頭像
夜晚游覽位於伊斯坦布爾市中心的著名步行街--獨立大街
獨立大街，奧斯曼帝國時期，這條街稱為大街是奧斯曼帝國知識分子喜歡去的地方，也是歐洲僑民的中心， 19世紀的旅行者將這里稱為「東方巴黎」， 1923年10月29日，共和國政府宣布將這條街改名為獨立大街，以紀念土耳其獨立戰爭的勝利。

夜宿位於博斯普魯斯海峽邊的五星級酒店

Day 3 伊斯坦布爾

歡樂指數：★★★★★

關鍵字： 宮殿，香料，私享海中仙境

白天游覽多爾瑪巴赫切皇宮、大巴扎、埃及市場。多爾瑪巴赫切皇宮，恢弘的宮殿，透露著曾經盛極一時的奧斯曼帝國的輝煌與富庶，雅典奧運會聖
火在伊斯坦布爾傳遞時，這里是當時的終點站埃及市場，各種工藝品琳琅滿目，令人目不暇接，這里也是伊斯坦布爾最大最古老的香料市場。所以當地也有"沒到埃
及香料市場,就等於沒來伊斯坦布爾"之說。

下午乘坐私人游輪，游覽博斯普魯斯海峽。
乘坐輪渡游博斯普魯斯海峽是每一個去伊斯坦布爾的遊客最難忘的經歷。遊船的西側是歐洲的海
岸風光，東側是亞洲的海岸風光，只要有一點點陽光，夕陽時就能看到一道金光劃破天的美景。土耳其著名作家帕慕克曾說過：「生活也沒什麼大不了的，無論發生
什麼事，至少我隨時都能漫步在博斯普魯斯沿岸。」 這條海峽的美，在於既能引發憂傷，也能治癒憂傷，就像生命。

晚上觀看土耳其特色-民族肚皮舞表演。

夜宿位於博斯普魯斯海峽邊的五星級酒店

Day 4 伊斯坦布爾-薩夫蘭博盧（番紅花城）

歡樂指數：★★★★
關鍵字：互動，美食
上午探訪伊斯坦布爾當地家庭，共同在海峽邊體驗純正的土耳其燒烤
全家人一起製作享譽全球的地道土耳其烤肉
土耳其烤肉來自在世界上世界三大菜系之一的土耳其菜系，又名清真菜系，我們安排地道的土耳其家庭，幽靜的博斯普魯斯海峽，全家人精心協作完成屬於自己的土耳其烤肉大餐，

下午乘車前往薩夫蘭博盧（番紅花城），
薩夫蘭博盧，擁有保存最完好的奧斯曼民居建築群，放眼望去，滿城都是白牆紅屋頂的建築，數量
超過了2000座。中國遊客願意稱之為「番紅花城」，因為這里盛產番紅花而得名。寧靜的古鎮中心有著古老的絲綢之路驛站、商鋪和土耳其古浴，漫步在這里絕
對會是一家人對歷史最完美的體驗。
夜宿五星級奧斯曼民居特色酒店

Day 5 薩夫蘭博盧（番紅花城）-卡帕多奇亞

歡樂指數：★★★★
關鍵字：獨特體驗，新奇旅店
上午在番紅花城體驗古老的土耳其浴
土耳其浴富有盛名，其原理是利用浴室內的高溫，使人大汗淋漓，再用溫水或冷水淋浴全身，達到清除污垢，舒活筋骨，消除疲勞的目的。土耳其人進浴室大都帶一個豐盛的食品盒，沐浴後，新朋舊友聚在一起，邊吃喝邊聊天，是獨具土耳其文化的旅行體驗。
位於薩夫蘭博盧的浴室是土耳其十大古浴之一，在這里體驗土耳其浴，絕對稱得上是最佳選擇。
午後乘車前往卡帕多奇亞
洞穴旅館--世界上最有趣的旅館之一，設施完善，每一個洞穴中的房間都豪華舒適、冬暖夏涼、視野完美，喜好獵奇的你可沒有理由錯過它。
夜宿卡帕多奇亞特色洞穴酒店

Day 6 卡帕多奇亞

歡樂指數：★★★★★
關鍵字： 世界奇觀，天空翱翔
早上乘坐熱氣球，體驗空中之旅
卡帕多西亞號稱是世界上乘熱氣球最美的三個地方之一。每天清晨，都會有150個以上的熱氣球隨日出飛升，當你看著漫天熱氣球在仙人煙囪岩中穿梭，的確會有置身電影畫面中的幻覺
乘車前往格萊梅露天博物館、烏其薩天然奇石景觀
在這里，自然的偉大力量鍛造出了世上獨一無二的神奇地貌。徒步穿越卡帕多奇亞繁多的峽谷是探尋這些壯觀岩窟教堂的最好方式
前往阿瓦諾斯小鎮，親手體驗當地制陶工藝並以家庭為單位進行制陶比賽，奧斯陸千年制陶工藝體驗，製作屬於你的陶工藝品
陶藝製作，奧斯陸千年制陶工藝已有千年歷史，這里製作的陶器不用機器，而是用腳旋轉沉重的陶器旋台，製作方法很獨特。全家人到達這里，在老師的引導下，完成自己的陶藝設計
前往於耳居普，觀看葡萄酒生產過程；
前往卡伊馬克利地下城。
午餐品嘗當地特有的陶罐肉
夜宿卡帕多奇亞特色洞穴酒店

Day 7 卡帕多奇亞-孔亞-安塔利亞

歡樂指數：★★★
關鍵字：人文傳承，美食，極致奢華
前往旋轉舞的發源地--孔亞，參觀蘇菲神秘教派創始人梅烏拉納的紀念博物館
梅烏拉納的紀念博物館, 這座建築曾是清真寺和信徒「旋轉苦修者」的住所。遠觀這座清真寺，可以看到一座綠色的高聳塔尖，博物館中陳列著《瑪斯維納》原稿、梅烏拉那的胡須和袖珍版《古蘭經》等。
午餐品嘗當地特有的水煮羊肉
前往土耳其第一大旅遊城市--安塔利亞。
夜宿安塔利亞超級7星酒店馬爾丹宮
馬爾丹宮，是歐洲最豪華的酒店之一，7星評級，其中設有水療中心、主題公園、佔地16000平方米的巨大泳池、模擬的伊斯坦布爾地標和一片由9000噸埃及進口細沙覆蓋的私人沙灘等。

Day 8 安塔利亞

歡樂指數：★★★★★
關鍵字：古跡，極致奢華
游覽佩爾格古城、錫代小鎮、阿斯潘多斯劇場。午餐品嘗土耳其烤魚。
佩爾格古城，始建於公元前3世紀，是地中海地區保存最完整的古城市，最古老的圓形殘塔是古城裡最古老的建築，這里有巨型的羅馬式劇場，劇場的舞台是以精心雕刻的大理石砌成，體育場上還展示著從城裡各個角落搜羅的雕刻，還有浴場、體育場、集市和神殿遺址。
西戴小鎮，距安塔利亞50公里的海邊小鎮，有美麗的海灘和夜市，阿波羅神廟遺址和考古博物館。土耳其最有名的古代城市之一錫代，是以石榴之意命名的古代港口
阿斯潘多斯劇場，約建造於公元120-180年，古羅馬皇帝奧里利烏斯統治時期，是保留下來的眾多古希臘、古羅馬劇場中最為完整的一座，也是目前仍然在用於演出的一座，屬於土耳其的又一處世界文化遺產。
午餐品嘗土耳其烤魚。
夜宿安塔利亞超級7星酒店馬爾丹宮

Day 9 安塔利亞-伊斯坦布爾

歡樂指數：★★★★
關鍵字：洗禮，回憶
上午乘船游覽地中海美景，午後參觀安塔利亞市，傍晚乘飛機返回伊斯坦布爾，轉機返回北京
地中海海峽是世界最大的陸間海。西經直布羅陀海峽通大西洋，東北以土耳其海峽連接黑海，東南經蘇伊士運河出紅海，是溝通大西洋和印度洋的重要交通要道，被稱為海上交通樞紐。

Day 10 伊斯坦布爾-北京

抵達北京

出團日期：2015年8月5日

參團價格：35,600元/人，70,000元/兩人，100,000元/三人

如果出發日期有變動，我們將根據實際情況更新報價
報價包含內容:
1. 土耳其當地標准五星級或同級別酒店
2. 行程中提及的各項體驗類活動
3. 全程一輛舒適的27座商務旅行車（含司機）
4. 全程一位優秀的中文專業導游
5. 全程正餐
6. 景點門票
7. 全程免費WIFI
報價不包含內容
1. 一切個人性質消費
2. 酒店：電話費，上網費，小冰箱，電視費等
3. 用車：所有行程安排之外的行程
4. 加班：每天正常工作時間為10小時
5. 各類小費，包括機場、酒店行李搬運、導游、司機等
6. 因不可抗力造成的行程變化產生的費用，如罷工，自然災害，戰爭，政變等

6、做試管嬰兒前女性如何保養好卵巢

1、戒煙限酒
2、少熬夜
3、科學減肥
4、補充維生素C和維生素E
5、高鈣飲食
6、平時經常食用富含植物雌激素的食物
7、補充葉酸
8、常吃胡蘿卜
9、多吃魚蝦
10、避免久坐不動
11、每年至少查體一次

7、出境游養生旅遊去哪好

5月份出境游的話，首先可以考慮選一些鄰國地區或海島，例如東南亞，像巴厘島、泰國普吉島、美娜多、長灘島、沙巴、新加坡、馬來西亞等等，這些地方的氣候常年適合旅行，消費水平也不是特別高！

8、土耳其有什麼樣的養生方法！

說起土耳其飲食，人們首先想到的必然是烤肉。但酷愛烤肉的土耳其人很少得心血管疾病，這似乎有悖我們的常識。原來，他們有自己健康的法寶——紅茶和紅酒。

土耳其人稱茶為「恰伊」。這個詞來源於漢語，但他們對茶——尤其是紅茶的喜愛，似乎更甚於中國人。一般的土耳其人，每天至少得喝10杯紅茶。不論上班、聊天、等人、等車、會朋友、談生意、閑余餐後，都得來杯茶。在土耳其，無論城市還是鄉村，只要是供人休息的地方，就有茶館或茶座。紅茶「走賣」更是一景—— 街上穿梭著送紅茶的伙計，大大的圓形托盤上放著曲線優美的鬱金香形迷你小玻璃杯，裡面裝著透紅的茶汁和一支小匙，放在一個小玻璃托盤中，盤子里還放有兩三塊小方糖，飲茶者可自行取用。商店要有顧客光臨，無論生意做成與否，總是先以茶款待，以示尊敬。土耳其營養專家表示，茶可增強免疫力、預防許多癌症;還可降低體內膽固醇水平、防齲齒、清肝、降壓、保護血管。

俗話說「紅肉配紅酒」。紅葡萄酒也是愛吃紅肉的土耳其人喜愛的飲料。土耳其作為世界第五大葡萄生產國，出產過許多高品質的葡萄酒。土耳其專家認為，紅葡萄酒含維生素C、維生素E、硒、鋅、錳等，能消除或對抗氧自由基，延緩衰老，能有效降低血膽固醇，並防止血栓形成，防治心腦血管病。

9、可以養生的寶石有那些

玉，有五德：潤澤以溫，仁之方也；䚡理自外，可以知中，義之知方也；其聲舒揚，尃以遠聞，智之方也；不橈而折，勇之方也；銳廉而不技，絜之方也。
雖然不同玉石的內里組成成分存在著一定的差異，但是根據大量的成分分析結果顯示，玉石基本都含有一些微量元素，如鋅，銅，錳，鈷等道等，佩戴這一些玉石就能夠讓玉石中的微量元素通過皮膚慢慢的被人體消化吸收，達到活化細胞組織，提升人體免疫力，讓人體變得更健康的效果，所以大專家看那些經常帶玉石的人就會發現他們的精氣神會比較好。

紅寶石。天然紅寶石具有解毒明目等一些列的功效，還能夠治療心慌心悸等疾病，有利於促進身體內循環，保持身體的健康。戴紅寶石的人會健康長壽、聰明智慧、愛情美滿，而且，左手戴上紅寶石戒指或者左側戴一枚紅寶石胸飾，就會有一種逢凶屬化吉、變敵為友的魔力。