中醫葯法養生

1、中醫葯有什麼好處

一、安全、副作用少：由於中葯外治是施於體表，它可以隨時觀察其適應和耐受情況而決定去留，不會像內服葯物，如不對症，發生副作用時處理比較復雜，外治只要施治配葯得當，是比較安全的，一般很少有副作用。
二、對胃腸道無損傷：病人服葯，首先入胃再吸收，葯物對胃腸道的刺激損傷是令人頭痛的問題，尤其一些病人胃的情況不好，又非要服葯不可，往往陷入治病必服葯，老病未治好，胃病又成的兩難局面。那麼葯物外治就不存在這一問題。俗話說「良葯苦口利於病」，服葯的痙對許多病人是難以長期忍受的，中葯外用可以起到「良葯治病不苦口」。
三、對肝腎刺激小：不管內服何種葯物，通過胃腸吸收進入血液，其代謝產物尤其是一些毒性產物，都必須經過肝臟解毒、分解而通過腎臟排泄，這對於原先肝腎有疾病的人來說，也是難以迴避的矛盾，而中葯外治，大多經過皮膚、粘膜吸收，葯物的成分進入體內已經通過一層屏障的過濾，有害成分也已量小、弱化，故對肝、腎的損害大多已非常小，
因此外治法作用的不單是葯物有效成分的體表吸收，它主要是通過葯物對特定部位、穴位的刺激，從而疏通經絡、調理經氣、調整機能，可以起到與針炙推拿同樣的作用。操作簡便取材容易：中葯外用大多作用於人體經穴和特定部位，而這些大多是易於辯論的部位，操作也比較容易掌握，只要加以學習、注意，大多自己就可操作，比如葯枕療法、敷臍法、敷足心法、敷肝區法、點眼法，塞耳鼻法。

2、有哪些中醫葯的美容養生方法

美不美生就的，DNA遺傳決定的，中葯zd西葯都是不行的，只有靠動刀子，打膠水，裝假體，修一修補一補，不怕整死就能美，這樣的美不是真美，這樣的美是回活受罪，都是心理疾病造成的，都是個人忽悠的《愛在老區愛在深山》可以讓你真正的美，河寨山祝賀你，美麗答快樂真正的美。

3、中醫養生七良方

你必須知道的中醫養生七良方

中醫養生來自古代精華醫學。中醫葯學在與疾病和衰老的長期斗爭中，找到了許多簡便易行的延年益壽的良方要訣，這些良方很實用，很值得大家學習與借鑒。

你必須知道的中醫養生七良方
■頭為精明之府，日梳五百把病除
頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大**位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的簡便易行的長壽保健對策。

■腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康
中醫學認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經脈有著密切的聯系，它布滿了相關全身各器官的反射區。但由於腳底部離心臟甚遠，抵抗力低下，是人體的先天薄弱環節，客觀上為寒濕邪氣的侵襲提供了有利條件，所以說腳部的保健比其他部位顯得尤為重要。經常溫浴後搓湧泉穴，可去病延年。

■日咽唾液三百口，保你活到九十九
中醫認為，唾液是人體精華，貯於丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、強腎補元、滑利關節、補益腦髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。
日撮穀道一百遍，治病療疾又延年
穀道，又稱肛門。撮即上提收縮也。通俗地講，就是做收縮肛門的動作。孫思邈在《枕中方》中規勸世人「穀道宜常撮」，認為肛門周圍的肌肉應時常處於運動狀態，才能養生健體，尤其對防治痔瘡有特別療效。

■人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健身體
中醫認為，耳為腎之上外竅，雙耳靈健則腎經通，腎氣充足，腎精盈滿，則聽覺靈敏。扯拉、按摩、搓揉、點捏耳朵，實際上就是對雙耳進行各種形式的物理刺激。

■消疲健美伸懶腰，血運暢通最為高
所謂伸懶腰，就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴胸、伸展腰部、活動關節、鬆弛脊柱的自我鍛煉。

■安心靜坐延年壽，調身調息加調神
醫學研究表明，情緒與健康二者緊密相連。凡情緒樂觀開朗之人，可使其內臟功能健康運轉，增強對外來病邪的抵抗，同時在平靜的情緒狀態下，方可從事持續的智力活動。因此，古人的攝生之道之一便是安心養神。

■提高睡眠四大寶
中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐(入眠)，陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23點)以前**，在子時進入最佳睡眠狀態。因為按照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，稱為「合陰」，是一天中陰氣最重的時候，陰主靜，所以夜半應長眠。
提高睡眠質量有四大法寶。首先是提倡睡子午覺。「子、午」時候是人體經氣「合陰」及「合陽」的時候，有利於養陰及養陽。晚上11點以前入睡，效果最好。因為這個時候休息，最能養陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午覺只需在午時(11點—13點)休息30分鍾即可，因為這時是「合陽」時間，陽氣盛，所以工作效率最好。
還有，睡前減慢呼吸節奏。睡前可以適當靜坐、散步、看慢節奏的電視、聽低緩的音樂等，使身體逐漸入靜，靜則生陰，陰盛則寐，最好能躺在床上做幾分鍾靜氣功，做到精神內守。
睡前可吃一點養心陰的東西，如冰糖百合蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉或桂圓肉水……因為人睡覺後，心臟仍在辛苦地工作，在五臟中，心臟最辛苦，所以適當地補益心陰將有助於健康。
失眠的病人別忘了睡前用溫水泡腳，可以促進心腎相交。心腎相交意味著水火相濟，對陰陽相合有促進作用，陰陽合抱，睡眠當然達到最佳境界。

4、中醫葯養生保健服務機構怎麼做

隨著人們收入水平的提高，人們追求健康長壽的願望增強，加上生活和工作的壓力增大、環境的破壞導致的人們健康狀況下降，使得人們對健康養生的需求逐年增加，而圖書、電視和政府等對中醫葯的重視，又使得談中醫、學中醫、看中醫、重視中醫養生的民眾越來越多，於是乎，神州大地，掀起中醫養生熱潮，美容院、按摩院、浴場、養生會所均打出了中醫保健、休閑養生的廣告招牌，推出推拿、拔火罐、刮痧、足療、汗蒸等屬於中醫葯保健技術范圍的服務項目。

然而，透過媒體報道和行業協會的統計，這些經營機構推出的中醫養生服務水平參差不齊，其整體的贏利狀況也並不樂觀，經營業績好的中醫養生機構並不多。

那麼，如何經營一家真正的中醫養生館呢？筆者根據自身的經營實踐結合策劃經歷，提出如下思路，供經營者參考。

一、名副其實做中醫——在設計養生產品和服務時應遵循中醫養生的思想、步驟和方法體系。

很多從事足療、美容或保健品行業的人來做中醫養生服務行業，因為他們沿用以往經營的思路，而忽略了中醫養生自身的技術特點，導致服務效果不理想。

要知道，中醫養生服務行業與足療、美容、保健品等行業相比有兩大顯著特點：一是消費者專業度不夠、信息相對不對稱，消費者相對不懂得自己到底需要怎樣的服務；二是在技術服務流程、技術理念及方法方面，有明顯的不同

5、目前最熱門的中醫養生方法都有哪些？

應該綜合性，個性化養生：有體質，年齡，24氣節養生法知等。人有9種體質，平和，陽虛，陰虛，痰濕，濕熱，氣虛，氣郁，血瘀，特稟質，看你是哪種，再針對性養生~另外，性別不同，年齡不同，養道生方法也不同~一年四季24個節氣，要不同對待~例如現在夏天了，就要注意專養心，秋季養肺，冬季養腎，春季養肺，各有不同~舉個例子：今天是大暑，就可以冬病夏治，食葯粥，講究飲水，常吃涼茶，防中陰暑等~。 尋找適合自己的運動方式，調養情志也非常重要。笑一笑，屬十年少，樂觀的心態最重要。

6、健康養生從業者想要成為中醫師，需要怎麼努力？

中醫養生館主要是給消費者提供中醫理療或者保健服務的，提高消費者的抵抗力，同時也能夠保持靚麗的身材。但是不是說想辦直接租房的開店就可以辦的。需要到當地政府辦理相關手續的，在中醫葯法出台之前辦理中醫診所是有一定難度的。但是中醫葯法頒布之後，中醫診所從以前的審批變成了備案制，直接到當地辦理稅務證、衛生部門的衛生許可證、工商登記證，同時也包括醫務人員的從業證書，即可開辦診所。

那麼說道從業人員需不需要醫師證，答案是肯定需要的。現在開一家中醫養生館，必須要有一位知名的中醫坐鎮，而其他的醫生也需要具備醫師證書。中醫養生館需要什麼證？目前在中醫養生館從事醫務工作的人員，必須要有醫師證書，這也是從事醫療工作人員相應的資格證書，甚至有一些工作人員也需要取得經絡保健證書。這不僅僅是對於當前的消費者負責，同時也關繫到消費者的身體健康。 

那麼對於那些沒有執業醫師證又想開中醫診所的怎麼辦，好消息就是咱們國家2017年發布的《中醫葯法》裡面提出了《中醫（專長）醫師資格證》！這個證書的含金量可以等同於職業醫師！都可以獨立開辦診所、獨立行醫、有處方權！是不是一聽就激動。當然這個證書他的一個缺點就是你只能從事你報考的科目的領域，科目分為：中醫內科、中醫外科、中醫兒科、中醫婦科、中醫針灸推拿、中醫正骨，不能跨科執業。

並且考試跟執業醫師不同的是，《中醫（專長）醫師資格證》他是沒有筆試的，考試變成了考核。口述+實操，極大的方便了中醫領域的從業者和一些師承祖傳學歷不高的大夫們考試的通過率。通俗一點將就是你會什麼考官就考你什麼！所以那些從事中醫領域推拿針灸的大夫們，一定要抓緊時間考取《中醫（專長）醫師資格證》，趁著國家的政策剛放開剛上這班車！但是大家都知道這個執業醫師證是很難考的，要先考確有專長，考完確有要是本科學歷可以直接考助理醫師，本科學歷一下要等3年才能考助理醫師，最後才能考職業醫師。所以這么算下來考這個證書最快也要7年8年的時間。所以很不現實！

7、《中醫葯法》實施後需要進一步制定的辦法有哪些

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8、談對《中醫葯與養生保健》的認識

養生百保健的內容非常寬泛，中國從古至今對養生保健也在不斷的探索發展。養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛煉、精神度養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。按照中醫養生理論和方法，重要的是順時養生。順時就是順四時而適寒暑內。這是中醫養生一條極其重要的原則，人體適應四時陰陽變化規律，才容能發育成長，健康長壽。