三伏天艾灸養生簡訊

1、三伏天為什麼要艾灸 三伏天艾灸有哪些好處

夏季是陽氣盛極之時，尤其是「三伏天」，也是養護陽氣的最好時機。若此時治療某些寒性疾病，可最大限度以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到所謂的「冬病夏治」。那麼，具體來說，三伏天艾灸有什麼好處？

三伏天艾灸可行氣活血

三伏天艾灸能夠幫助行氣活血，氣血運行能夠遇溫則散、遇寒則凝的特點，艾灸通過溫熱刺激幫助溫通經絡，促進氣血運行，幫助排出體內的寒濕邪毒。

三伏天艾灸可促進消化

三伏天艾灸能夠幫助促進消化。三伏天天氣炎熱，消化系統作用受限，容易出現食慾不振的情況，通過艾灸身體穴位刺激能夠強盛消化系統的功能，增強身體對於營養物質的吸收。

三伏天艾灸可溫腎壯陽

元氣陽氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。總之，元氣充足的表現是真正意義的健康特徵。古時醫家常用「神奇」來說明艾灸的功效和作用。

根據臨床實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，三伏採用灸法，會感到有熱感從穴位直透體內，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣充盛行，神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。

三伏天艾灸可治空調病

炎炎夏季，很多人會選擇躲在冷氣充足的室內，然而走到室外又瞬間感受強烈的熱流，冷熱交替，溫差極大，很容易引發感冒及周身酸痛，這種情況以肩頸部最常見。因為頸部正中屬足太陽膀胱經及督脈。太陽經主「一身之表」，寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主「一身之陽」。

保健方法：艾灸溫陽法

取穴：大椎穴

作用：溫陽散寒。

三伏天艾灸可治暑濕證

中醫所說的暑濕證，一般不會出現高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等症狀，出汗而熱不退，口乾卻不想喝水，有些還會出現嘔吐或腹瀉等症狀。

保健方法：艾灸祛濕法

夏季多雨多濕季節，可常灸以下穴位以溫胃祛濕。

取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕

作用：溫中散寒，健脾利濕，止嘔止痛。

三伏天艾灸可治皮膚問題

夏季濕氣重，是微生物等活動頻繁的季節，細菌、真菌、蚊蟲、蟎蟲活動能力增加，故皮膚病成為高發疾病。杜絕皮膚病的重要點在於：保持居室整潔和自身清潔，天氣晴好時，應勤曬衣物、被褥，不給致病生物營造生長環境。

飲食清淡，盡量避免飲酒、吃牛羊肉等發物。對於嬰幼兒，應保持其皮膚的乾燥，防止濕疹等疾病的誘發。對於內有濕濁，外受風寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病也可以採取艾灸的方法緩解和治療(但僅限於寒濕型)。

保健方法：艾灸止癢法

取穴：曲池、合谷、血海、委中

作用：疏風止癢，溫陽利濕。

三伏天艾灸可治腹瀉拉肚子

夏季腹瀉的病因多為貪涼太過或飲食不潔，導致寒濕或濕熱內生，從而誘發急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等發生。而素來就脾胃虛弱，經常便溏者，則更應該注意保護自己的陽氣。

應該吃溫熱的東西，拒絕吃冰箱取出的冷飲、生冷食物，夜間盡量不持續開空調或調高空調溫度，並注意睡眠中裹好腹部。除此之外，您也可以從夏至起每日艾灸，以保護自己的陽氣。

保健方法：艾灸溫陽法

取穴：足三里、天樞、神闕、中脘

作用：溫補脾腎，散寒止瀉。

三伏天艾灸可治女性宮寒

女性每到經期就怕涼、痛經，總感覺小腹涼涼的，或者宮寒不孕，伴有性慾冷淡、月經後錯、稀發，經量少，經色暗，腰部冷痛。不妨也趁夏至陽氣旺盛時趕緊艾灸，溫一下自己的陽氣吧。夏至陽氣最旺時，艾灸治療可是比平時效果提升N倍。

保健方法：艾灸溫宮法

取穴：關元、腎俞、三陰交、血海

作用：溫補腎陽，溫宮散寒。

三伏天艾灸可治慢性咳喘

對於慢性咳喘患者來說，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷者。也可以在夏至時做艾灸來進行治療。不少患者因在此時治療而獲得明顯效果，甚至痊癒。

保健方法：艾灸溫肺法

取穴：肺俞穴

作用：溫肺止咳，化痰平喘。

三伏天艾灸可修心養性

從中醫的角度講，是風寒濕暑燥火等邪氣所致，那麼，夏季艾灸，人體正處於散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那麼，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，寧靜自然。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

2、三伏天艾灸可以減肥嗎

三伏天是夏季最熱的時候，根據《黃帝內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是「三伏天」，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於葯物吸收。此時調理某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率的效果。

「三伏灸」是以中醫「冬病夏治」與「春夏養陽」等理論為依據，在「三伏天」藉助艾灸對穴位進行刺激，以激發經絡、調整氣血而防治疾病的一種方法。三伏灸的時間有嚴格規定，即初伏、中伏、末伏。「三伏」是指三個農歷節日，古醫書載，伏日必是庚，庚屬金，與肺相配。

2017年三伏灸時間：

初伏：2017年7月12日 — 7月21日

中伏：2017年7月22日 — 8月10日

末伏：2017年8月11日 — 8月20日

三伏灸能預防多種冬病，主要對與腸、肺有關的消化系統、呼吸系統疾病和虛寒有關的關節痛的調理效果最為顯著。但這並不是說，沒有明顯疾病的人就與三伏天灸無關。正所謂「未病先防」，即使沒有明顯的疾病，三伏灸也能補陽驅寒、預防疾病，起到一定的保健作用。

背俞穴歌訣：

第一大杼二風門，三椎肺俞厥陰四，心五督六椎下論，膈七肝九十膽俞，十一脾俞十二胃，十三三焦十四腎，氣海十五大腸六，七八關元小腸俞。 十九膀胱二十中膂，二十一椎旁白環俞

部位：在背腰部，五臟六腑各有一個背俞穴，位於背腰部足太陽膀胱經上，其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。

三伏灸注意事項：

1、艾灸每伏第一天為最佳，持續效果佳；

2、在三伏天艾灸的時候，午時前後是最佳調理時間，其次是上午10-11點的時候；

3、在進行「三伏灸」時，還必須注意適當的忌口。調理期間，忌煙、酒、油膩、辛辣，也不宜大量進食海鮮、鴨肉、鵝肉、苦瓜、西瓜等過於寒涼的食品，以免引起過敏或者減弱調理的效果。

4、夏天艾灸前後要多飲用溫開水，艾灸時即使熱也不要開空調，艾灸後兩小時內不沾冷水，以免寒氣入體。

冬病夏治有絕活

每年的三伏，各大醫院都會擠滿前來貼三伏貼的人，但是你知道嗎？艾珍好的艾灸貼結合遠紅外、磁療、灸療、理療等多重功效，持續8小時發熱，灸感強烈勝於傳統艾灸條，操作便捷隨時隨地在家就可以享受三伏灸。

瘦身原理

1、艾灸首先產生熱：皮膚受熱後毛孔擴張，使葯物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。

2、艾灸可以結合除了艾草以外的其他中葯：灸的材料中加入諸多名貴中草葯後，使其葯性成分快速達到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經活絡，活化細胞的作用。

3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴，打通經絡之目的。

4、艾灸人體腧穴時，人體經絡腧穴有自我雙向調節作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。

5、艾灸後經絡腧穴會有熱敏感傳現象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產生其他非熱感覺：施灸或遠離施灸部位出產生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。

3、艾灸三伏天宣傳語語

艾灸止痛去寒濕，冬病夏治正當時。（賈丙順語）

4、三伏天艾灸怎麼做?

艾灸，不分什麼天的，艾灸要注意幾點：1、大動脈及前後陰附近不做；2、陰虛陽虧、陰液不足、邪熱熾盛不適宜；3、大悲、大怒等不宜；4、孕婦有些地方不宜。
如何艾灸，首先要知道，不懂最好不做。

5、什麼是三伏天灸 三伏天養生保健全攻略(6)

一、三伏天灸：

三伏天灸又稱伏灸，是在三伏天時進行天灸治病的方法，是中醫時間醫學、針灸學與知中葯外治相結合的一種療法。它的具體做法是，根據所要預防的疾病，在對應的穴位部位貼上中葯，以達到灸治效果的。三伏天灸一般灸三次，之後可以再進行加強灸，其時間有嚴格規定，即初伏、中伏、末伏。

二、三伏天養生保健全攻略有：

1、夜卧早起：夏季合理睡眠時間應該是：就寢時間為22：00～23：00，起床時間為5：30～6：30。中午可以適當的午道休，午睡有利於氣血平衡,能補充體力,提高下午的工作效率。

2、調息靜心：夏屬火，與心相應，所以在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調養。要保持神清氣和，快樂歡暢和胸懷寬闊。

3、食酸補鹽：夏季出汗多，則鹽分損失亦多。宜多食酸味以固表，多食鹹味以補心。吃西瓜、喝綠豆湯喝烏版梅小豆湯，為解渴消暑之佳品。

4、健脾祛濕：三伏期間早、晚進餐時可以喝些粥，如山葯粥、薏米粥、蓮子粥等。

5、三伏天要喝三豆湯：權三豆湯不僅能清熱除暑和健脾利濕，還能祛火解乏和消痱子，綠豆、赤小豆有清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎。

6、同時要注意不貪食冷飲和不依賴空調。

6、三伏灸是什麼？

三伏灸是中醫學里具有特色的伏天療法，屬於天灸百療法中的一種，因為治療的時間是每年的三伏度天，所以稱為三伏灸。「天灸」是問中醫傳統灸法中的一種，也稱「葯物發泡」或「敷貼發泡」。這種方法是選用一些對皮膚有刺激作用的葯物答，貼敷在人體的穴專位上，利用葯物的刺激作用，引起穴位局部皮膚的潮紅充血，甚至起泡，來達到屬治療疾病的目的。

7、艾灸知識：三伏天艾灸容易出大汗，這樣到底好不好

三伏天是夏季最熱的時候，根據《黃帝內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是「三伏天」，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於葯物吸收。此時調理某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率的效果。

「三伏灸」是以中醫「冬病夏治」與「春夏養陽」等理論為依據，在「三伏天」藉助艾灸對穴位進行刺激，以激發經絡、調整氣血而防治疾病的一種方法。三伏灸的時間有嚴格規定，即初伏、中伏、末伏。「三伏」是指三個農歷節日，古醫書載，伏日必是庚，庚屬金，與肺相配。

2017年三伏灸時間：

初伏：2017年7月12日 — 7月21日

中伏：2017年7月22日 — 8月10日

末伏：2017年8月11日 — 8月20日

三伏灸能預防多種冬病，主要對與腸、肺有關的消化系統、呼吸系統疾病和虛寒有關的關節痛的調理效果最為顯著。但這並不是說，沒有明顯疾病的人就與三伏天灸無關。正所謂「未病先防」，即使沒有明顯的疾病，三伏灸也能補陽驅寒、預防疾病，起到一定的保健作用。

背俞穴歌訣：

第一大杼二風門，三椎肺俞厥陰四，心五督六椎下論，膈七肝九十膽俞，十一脾俞十二胃，十三三焦十四腎，氣海十五大腸六，七八關元小腸俞。 十九膀胱二十中膂，二十一椎旁白環俞

部位：在背腰部，五臟六腑各有一個背俞穴，位於背腰部足太陽膀胱經上，其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。

三伏灸注意事項：

1、艾灸每伏第一天為最佳，持續效果佳；

2、在三伏天艾灸的時候，午時前後是最佳調理時間，其次是上午10-11點的時候；

3、在進行「三伏灸」時，還必須注意適當的忌口。調理期間，忌煙、酒、油膩、辛辣，也不宜大量進食海鮮、鴨肉、鵝肉、苦瓜、西瓜等過於寒涼的食品，以免引起過敏或者減弱調理的效果。

4、夏天艾灸前後要多飲用溫開水，艾灸時即使熱也不要開空調，艾灸後兩小時內不沾冷水，以免寒氣入體。

冬病夏治有絕活

每年的三伏，各大醫院都會擠滿前來貼三伏貼的人，但是你知道嗎？艾珍好的艾灸貼結合遠紅外、磁療、灸療、理療等多重功效，持續8小時發熱，灸感強烈勝於傳統艾灸條，操作便捷隨時隨地在家就可以享受三伏灸。

8、三伏天艾灸橫幅

三伏艾灸，百病除之

9、都說三伏天艾灸好，做艾灸床全身灸做幾次好。

開始的時候可以一周兩次的進行，百用艾灸床做的話，一次大概要一個小時左右的時間，做完之後觀察自己的身度體情況，無異常則可以接著做，習慣這種方式之後，可以一周做個三四次比較好，如果是大唐艾神內的艾灸床全身灸，習慣之後一周三次效果就很OK，而且同時我們也要配合鍛煉，不要吃辛辣刺激容性食物，不要過飢過飽，最好避免房事，保持愉悅的心情

10、三伏天艾灸有什麼作用，三伏天艾灸的好處，三伏天艾灸

1、三伏天艾灸的第一大好處是：無論天氣多來么炎熱，身心卻是舒暢無比。
這就是元氣陽氣充足，夏不怕熱，不喜歡吹冷風、空調、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓 力、抗打擊力強。
總之，元氣充足的表現就是正能量很強的人，是真正意義的健康 特徵，是身心健康寧靜所表現出自的感染 力、影響力的強大能量場和安全感的人。劍議長生鶴艾條，有強大的穿透力。
這種感覺是其他任何治療、調理、保健、 補品等無法體會到的。所以說，古大德醫家常用「神奇」比喻艾灸的功效和作用。

2、三伏天艾灸的的第二大好處是知祛病癒 病快速，是根除一切疾病根源的時機。
寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾 灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。

3、三伏天艾灸的第三大好處是延年益壽。
太醫竇材在《扁鵲心書》中雲：「夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯道則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命 延壽之法，艾灼第一。」真元乃元氣、陽 氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。