吳佩慈養生

1、寧露的社會榮譽

2009.新浪美麗之星
2009.網易人氣寶貝
2009.搜狐博客-美女榜冠軍
2006.搜狗女聲全國唱區七強
2006.吳宗憲《娛樂星工廠》最佳美女明星獎 1.鋼琴曾帶給你優雅氣質，表演賦予了你什麼養的靈魂內在？
表演藝術讓我能夠體會不一樣的人生，感觸不一樣的生活，帶給我的是對生活和感情更深層的領悟和感恩。
2.面對現實的紛擾，表演能夠帶給你內心的平靜么？
是的，表演能讓我短暫脫離現實生活的紛擾，專注於如何更好的呈現我熱愛的角色，讓內心平靜下來。
3.你不僅擁有天使的面孔和魔鬼的身材，你如何定義專屬於自己的性感？
我覺得性感是一種自內而外散發的美麗，有時不一定是非要身材很好，你的微笑、眼神或舉手投足間散發出的人格魅力會更加有內涵，吸引人。
4.出道至今，從未有任何緋聞，大家都非常好奇你的感情生活，請談談你的戀愛觀？
我內心是一個非常傳統保守，責任感很重，專一又戀舊的的人，比較隨性相信緣分，而且是女權主義者。
我期待的靈魂伴侶， 需要的更多是精神上的給予，可以擁有一顆和我強大對等的心，擁有足夠智慧，足夠溫暖，包容呵護我。而且是博學多才、讓我崇拜敬仰的男人。我們可以互相扶持，白頭偕老。
5.從小進入演藝圈，多年來熒屏上的你已獲得成功，大銀幕上未來有什麼打算？你最期待什麼類型的角色？想過嘗試顛覆性的角色嗎？
我選擇劇本，非常注重故事所傳達的精神力量，這部戲中的角色對我來說在藝術上，能否得到鍛煉和提高，能否創造新的挑戰，超越自己。我會一直堅持自己的風格，永遠不會隨波逐流，拒絕商業炒作和色情電影。一步一個腳印實現自己的夢想，積累實力證明自己的價值，認真努力為下一部作品時刻做准備，來回報觀眾的支持。
6.古裝劇，年代劇，時裝劇，你覺得自己更喜歡哪種感覺？
我都很喜歡，更看重劇中情節是否生動感人，人物性格上的豐滿和張力，所散發的浪漫俠義情懷，內在的精神力量。
7.如果用車來形容自己，你會選擇哪個款型？
SUV，雖然大家都覺得我很文靜，但我內心非常喜歡自由自在，無拘無束的飛馳感。
8.不演戲工作的時候，生活中你都在做什麼？
不工作的時候我希望遠離娛樂圈，過我理想的生活，保持一種很平靜的心態，讓自己在家沉澱讀書，看片學習，每天兩小時的英語練習，每周堅持舞蹈課的訓練，或者出國游學，戶外油畫寫生。 堅持做好自己喜歡的事情。盡量不參加PARTY，因為我覺得有些活動會浪費時間，交不到真正的朋友，只是一個眩目的表象而已。
9.你人生最大的夢想是什麼？
我的人生中有許多夢想，最大的夢想是一個為世界編織絢麗多彩的電影夢，為了這個夢我願意傾盡全部和全力讓夢想照亮現實，而這個夢的品質決定我的一生有無價值，有無快樂，有無幸福！ 自幼接受嚴格家庭教育，一直品學兼優的露露公主，唱歌、繪畫、寫作等比賽常在全校名列前茅，連年三好學生，深受老師們的喜愛。她不僅外形純美，內心清潔高雅。外界人士評價她為人很有教養，在她身上沒有娛樂圈內明星藝人浮躁的氣息，低調朴實，極具親和力，心智超越她年齡的成熟。16歲入行以來，星途一路坦盪，常為塑造不同的角色犧牲清純靚麗的外形，演戲賦予了她不同的人生軌跡體驗，也欣賞了人生道路的不同風景，這才是最具誘惑力的演藝事業。
工作中認真刻苦的她，是一位個性獨立，堅強，受到萬人矚目喜愛的女明星。回歸生活中純朴的她，是一位注重養生之道，深諳保養秘訣的優雅女人，喜歡煲湯下廚房的小宅女。
面對浮誇的演藝亂世， 她如清雅高貴的蘭花。娛樂圈或許是個憑漂亮臉蛋就能出名的名利場，但真正讓人敬佩的是那些不斷戰勝自我的藝術家，正如她信奉的格言自強不息，厚德載物，像她的偶像美國好萊塢著名演員、導演、製片人朱迪·福斯特、梅麗爾·斯特里普學習。
2013年底寧露創立自己的工作室， 華誼兄弟經紀除代理其在國內的演藝業務外， 她還以音樂&電影製作人的身份參與投資創作音樂，電影等多元化經營，致力發展公益慈善事業 。在不斷雕琢，不斷蛻變中，讓我們期待未來的國際星光大道中，寧露從容優雅的綻放她的智慧和光芒，厚積薄發。 男藝人▪ 黃曉明
·馮紹峰
·井柏然
·付辛博
▪ 李晨
▪ 袁文康
▪ 張涵予
·段奕宏
·賈乃亮
·姚魯
·喬振宇 女藝人▪ 李冰冰
▪ 周迅
▪ 姚晨
·孟廣美
·尚雯婕
▪ 姚星彤
▪ 何琢言
·吳佩慈
·徐帆

2、喝熱開水有什麼好處嗎

可以讓腸道里的細菌沖掉一些，並讓腸道更好百地保養。 准確的說是溫開水比較好 吳佩慈說過女生想要對身體好就一輩子不要喝冰水 這樣對內分泌不好 然後早上起來喝一杯度水的話 能潤腸 排毒 還有大家都知道每天8杯水的理論啦內 所以喝水的話還是好處多多的啦 不過晚上睡之前喝水的話 就容易第二天早上起來水腫
可以緩沖體內酸鹼平衡，補充足夠的水分子還可以延緩衰老，減容少皺紋！增加皮膚彈性！
是養生的最好天然飲料

3、能減肥的養生茶有哪些

減肥一直以來就被人們作為生活中要實現的目標之一，隨著人們物質生活水平的提高，肥胖問題也逐漸的被人們所關注，而在減肥的各種方法中，減肥養生茶也一度成為人們最關注的方式。

玫瑰花紅茶
玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。
主料：干玫瑰花茶、紅茶。
配料：清水。
做法： 1、將干玫瑰花茶洗凈，備用。2、用無油鍋煮清水，水煮開後加入紅茶改小火煮10分鍾。3、放入玫瑰花茶煮5分鍾。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。
主料：柚子1顆 蜂蜜500g。
配料：冰糖、清水適量。
做法：
1、把柚子塗抹上一層鹽刷凈干凈，削下柚子皮。
2、剝出柚子肉撕成小塊，削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好。把切好的柚子皮，放到鹽水裡腌1小時。
3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鍾左右，變軟脫去苦味。
4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。
5、等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。
薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中葯。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅寒的美容佳品，也是「白雪公主」吳佩慈小姐的保持瘦身的獨門秘籍哦。
主料：薏仁200g 杏仁200g。
配料：純凈水、蜂蜜。
做法： 1、 將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。2、 杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鍾，即可關火。3、 可依個人口味加入適量的蜂蜜。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。
原料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜。
配料：純凈水、烏梅(可根據個人口味)。
做法：1、取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈。2、所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開轉中小火燜煮30-40分鍾，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。
目前，能夠對人們減肥起到效果的減肥茶是有多種可選的，而本文所提到的山楂瘦身茶、薏仁杏仁茶、蜂蜜柚子茶和玫瑰花紅茶這四種茶飲，就是人們在平時減肥的時候可以自製的減肥養生茶的配方。

4、怎樣有效的減肥？

5、『大小愛吃』有沒有請過內地藝人？

可以到百度貼zd巴里去看。版。。很詳細。。不過沒有內地的。權。
http://ke.baidu.com/view/1008691.htm

6、有哪些明星有養生的秘訣

應該說每一位明星為了在銀百幕及舞台上光輝靚麗都有他的養生美容秘訣.
象大S就從16歲起研究美容美發.現在已經很內行了還度出了一本<<美容大王>>
還有從高一開始模特兒生涯的吳佩慈，也公開她旅日多年所累積的豐富美容經驗出了知<<美麗達人>>從護膚、護發、手足美甲，道到瘦身緊實、豐胸按摩、美白保養、氣血食補等等，從內在到外在，所有女孩最關心的美版麗話題，都在這本書里！
除了女明星之外有一些男明星也很注重保養的象鄭元腸.賀軍翔等等.
給你一權個網址上面可以閱讀明星寫的美容書:http://eladies.sina.com.cn/article/mldr/

7、怎樣用紅酒自製美白面膜

紅酒+酸奶美容養顏更健康：

市面上的化妝品都含有一定量的防腐劑，讓保養的作用大打折扣，相比之下自製的美容養顏面膜就有機健康得多。尤其是春季天氣乾燥，皮膚會在不知不覺中流失很多水分，因此春季皮膚補水是不可缺少的。我們都知道紅酒能夠美容養顏，也知道酸奶是養生聖品。那麼，讓紅酒遇見酸奶，又產生怎樣意想不到的神奇作用呢？

紅酒與酸奶的功效：

紅酒所產生的葡萄多酚，可以讓肌膚變得更加白皙，讓肌膚活化、恢覆皮膚光澤彈性，以及你改善肌膚的整體情況，讓臉頰變得更飽實和明亮。酸奶有美白，收縮毛孔，舒緩皮膚的作用。二者的結合能深層補充肌膚所需的水分，持久鎖住肌膚表面的水分，有效改善肌膚乾燥、粗糙的狀況，令肌膚變得水嫩細膩。

如何自製紅酒酸奶面膜：

1、材料：紅酒20毫升，酸奶2大匙，麵粉適量。

2、製作方法：將紅酒、酸奶、麵粉一同倒在面膜碗中；用攪拌筷充分攪拌，調和成稀薄適中、易於敷用的面膜糊狀，待用。

3、使用方法：潔面之後，取調制好的紅酒補水面膜仔細地塗在臉部及頸部上，敷面膜時要注意避開眼部、唇部四周的嬌嫩肌膚。靜敷約15～20分鍾，或待面膜干至八成時，以清水徹底洗凈面部，並進行肌膚的日常保養，即可。為避免肌膚不適反應，在敷用自製紅酒面膜之前一定要先進行肌膚的敏感測試。建議每個星期使用1～3次。

當然除了上述我們提到的紅酒酸奶面膜之外，今天小編還給大家帶來了另外一種紅酒面膜的做法，紅酒酸奶蜂蜜補水面膜。

紅酒酸奶蜂蜜面膜：

1、材料：紅酒10毫升，酸奶1匙，蜂蜜1匙。

2、製作方法：將紅酒、酸奶、蜂蜜一同倒在面膜碗中，加純凈水充分攪拌，調成稀薄狀，待用。

3、使用方法：潔面之後，將壓縮面膜紙置入自製的面膜中，然後將面膜紙均勻的敷在部，靜敷15～20分鍾，摘下面膜紙，清水潔面，即可。

8、要一套有效而且不反彈的減肥方法。減肥大師進來一下唄...-3-

你可以嘗試我說的試試 看效果 相信會給你帶來驚喜的！
你要是有充足的時間的話就合理的安排一下吧。
早上早起:最遲不能超過6：30，然後起床第一件事就是喝一杯淡鹽水（這樣有助於叫醒腸胃，助消化，而且有助於排除體內沉積的毒素。），再就是晨跑了(跑步是最好的塑型方式而且增強肺活量可以有效防止一些傳染病的發生，）營養豐盛的早餐就換掉吧，該吃水果早餐法，水果以香蕉，蘋果，獼猴桃（胃不好勿食用）桃子，番茄，黃瓜（黃瓜雖不是水果可是它是減肥食物中最有效果的，甚至比苦瓜都要好很多的。），可以試著多騎自行車吧(老是有人抱怨說騎車把腿騎成了蘿卜腿，其實都是冤枉自行車了，騎車是最好的修腿方式比做健美操都有效的。）
到中午了：午餐要吃好的，不要因為要減肥要求快速就節食啦，那樣子只會適得其反的。午餐要吃好不是要吃飽，七成飽就好了，以為養生前輩在120歲的時候說了一句話：我百年不知飽滋味了。言外意思就是因為控制自己的食慾才會得到好身體好身材。午飯以精肉（魚肉，雞肉最好）和米飯，豆類的比較好，營養好不長膘。但是切記不管你多愛吃煎的油炸的都要戒掉，你吃一根油條就等於你吃兩碗米飯了。在4：00以後適當的吃一個水果要自己不要太餓，為晚飯打個基礎。
晚上：飯要吃但不能多吃，喝一點湯比較好，紫菜湯好一點（紫菜減退的極品了）湯還可以緩解一下壓力舒緩腦神經的。也不要把飯吃的太晚，最好的7：00之前就吃完。八點是運動高峰期。要是有時間的話可以報一個舞蹈班的，跳舞可以塑造你的完美身形的(以拉丁舞最好），10：00點必須保證自己已經睡下，不一定睡著單一定是出於休息狀態的，睡覺前做一下腹部按摩運動（很簡單的，就是平躺在床上然後又雙手呈半環形的推壓腹部的多餘的肉肉，一般做15-20分鍾就好了，但是需要長期的。）11點鍾必須要在睡眠中了，這個時期是皮膚休養生息自動恢復營養的最佳時期，你保證了這個睡眠比你使用的那些面膜保濕霜還有一大堆的護膚品要好得多。（這個是個題外話，就是一個建議都是為了美麗嘛。）
這樣子的安排你的生活規律的話大概12天就可以瘦身體的12%-15%。這樣已經很有效果了。最重要的是我們的健康啊。
願你美麗夢想成真

9、減肥養生茶配方有哪些

減肥一直以來就被人們作為生活中要實現的目標之一，隨著人們物質生活水平的提高，肥胖問題也逐漸的被人們所關注，而在減肥的各種方法中，減肥養生茶也一度成為人們最關注的方式。

玫瑰花紅茶
玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。
主料：干玫瑰花茶、紅茶。
配料：清水。
做法： 1、將干玫瑰花茶洗凈，備用。2、用無油鍋煮清水，水煮開後加入紅茶改小火煮10分鍾。3、放入玫瑰花茶煮5分鍾。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。
主料：柚子1顆 蜂蜜500g。
配料：冰糖、清水適量。
做法：
1、把柚子塗抹上一層鹽刷凈干凈，削下柚子皮。
2、剝出柚子肉撕成小塊，削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好。把切好的柚子皮，放到鹽水裡腌1小時。
3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鍾左右，變軟脫去苦味。
4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。
5、等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。
薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中葯。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅寒的美容佳品，也是「白雪公主」吳佩慈小姐的保持瘦身的獨門秘籍哦。
主料：薏仁200g 杏仁200g。
配料：純凈水、蜂蜜。
做法： 1、 將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。2、 杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鍾，即可關火。3、 可依個人口味加入適量的蜂蜜。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。
原料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜。
配料：純凈水、烏梅(可根據個人口味)。
做法：1、取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈。2、所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開轉中小火燜煮30-40分鍾，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。
目前，能夠對人們減肥起到效果的減肥茶是有多種可選的，而本文所提到的山楂瘦身茶、薏仁杏仁茶、蜂蜜柚子茶和玫瑰花紅茶這四種茶飲，就是人們在平時減肥的時候可以自製的減肥養生茶的配方。

10、100分!跪求好看的偶像劇！！

偶只說偶喜歡的~

《魔王》（朱智勛、申敏兒、嚴泰雄）
被韓國電視界專業劇評家一致評選為高水準的一部劇。 偶萬看不厭~~~~~~

《天國的樹》（李莞、朴信惠）
男女主角是名義上的兄妹，後來。。。

《女主播的故事》（張東健、蔡琳、韓在石）
經典的一部劇，看過裡面張東健演的完美男人之後，恐怕要對自己的男朋友失望了~~

《對不起，我愛你》（蘇志燮、林秀晶、鄭京浩）
一直都很喜歡蘇志燮，他演的角色很MAN也很悲情，這部也挺經典的，還有，主題曲很好聽~

《巴厘島的故事》（蘇志燮、河智苑、趙仁成）
又是一部經典的悲情劇，感覺壓抑絕望~~~

《情書》（趙顯宰、秀愛、池珍熙）
幾年前的一部劇了，不過很好看，我就是看了這部劇之後喜歡上趙顯宰的~

《魔術》（姜東元、金幼珍）
看了《狼的誘惑》喜歡上姜東元，這部劇雖然比《狼》早，但是是我在〈狼〉之後看的，覺得不錯，之後也看過《1%的可能性》，不過不太喜歡姜東元演喜劇~

《茶母》（李瑞鎮、河智苑、金民俊）
這部雖然是古裝戲，不過還是很經典啊~~李瑞鎮和河智苑的演技也很不錯，偶這個人不喜歡有鬍子的男人，不過看這部戲的時候偶忍住了~~~

《玻璃鞋》《灰姑娘》（蘇志燮、金賢珠、韓在石、金芝禾）
因為蘇志燮和韓在石偶才看的這部，劇情雖然老套，但因為演員的演技不錯，讓這部劇的質感提高了~還有，蘇志燮的演技很棒，這部戲算是他早期的作品，不過演技還是很棒~

《達子的春天》（蔡琳、李民基）
看了這部劇之後喜歡上李民基，這部劇有搞笑，也有溫情，在看的過程中也告訴了我們面對愛情和人生的態度~

《加油，金順》（姜志奐、韓惠珍、李民基）
雖然是典型的家庭劇，但其中比較出彩的就是白菜頭和大叔的部分，姜志奐和韓惠珍的表演自然，李民基的表演也不錯~

《戀期90天》（姜志奐、金荷娜）
看了《金順》之後喜歡上姜志奐，這部劇不錯，雖然劇情老套，但主角的演技不錯~

《餅干老師星星糖》（孔侑、孔孝真）
這部劇的年代雖然比《咖啡》早，但偶是在《咖啡》之後看這部的，不得不說，孔侑的演技很不錯，把男主角作為學生的開朗頑皮，還有愛上女主角之後那深情專情的性格表現得淋漓盡致~

《玉林成長日記》（SuperJunior金基范、SuperJunior金希澈、高雅拉）
青春、溫暖的一部劇，值得一提的是男主角金基范，雖然演戲不是很多部，但演技自然清新，讓人覺得很舒服，他的演技得到了圈內前輩們的好評，這部劇的收視率也不錯~

《彩虹羅曼史》（SuperJunior金基范、SuperJunior金希澈、李民基）
經典的校園喜劇，能讓你笑到肚子痛，最適合放鬆的時候看~裡面還有
SuperJunior和東方神起的客串~

《燦爛的遺產》（李勝基、韓孝珠）
兩位主角的演技都成熟了不少，個人覺得男二號是亮點，劇情也不算老套。

還有台灣的幾部~
《戰神》（F4周渝民、徐熙媛）台灣電視界評價為高水準偶像劇，台灣金鍾獎得獎作品~
《斗魚I》（藍正龍、安以軒、郭品超） 其實有兩部，因為偶個人喜歡藍正龍，覺得他是演技派的，所以推薦第一部~
《痞子英雄》（F4周渝民、趙又廷）精彩的槍戰場面+主角的精湛演技+眾多資深老牌演員甘當綠葉~

內地的~
《天若有情I、II》（董潔、車仁表、方中信、六月）他們之間的鴻溝,真的是如他所說相差的那18歲嗎？無法跨越的鴻溝，是他內心的自卑。。