補血養生粥的做法大全

1、怎麼做美味又有補血功效的粥?詳細配方!

豬血粥，把豬血放入開水百中煮一會兒，撈出來切成小塊；再把新鮮度菠菜洗凈放開水中燙3分鍾，撈出切成段；最知後把豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中道，加適量清水煮粥，粥熟內後放入適量食鹽、味精、蔥、姜調味容就行了，補血益氣的

2、男子補血補氣營養粥的做法

想要有效滋陰補腎的人可以適當進食鴨肉，鴨肉具有滋陰補腎的作用，裡面的營養物質含量豐富，還有對人體健康有益的礦物質，微量元素

3、補血養心可以煮什麼粥

補血養心粥





此粥為黑紅雙絕，因為此粥是由素有「米中之王」之稱的黑米和幾種紅色食材而做。幾種紅色食材都是補血的好材料，再加點補中氣的大米版一起煮，不僅口感好，而且補血養心的效果相當棒。煮好再加點紅糖，關愛女性健康，黑紅雙絕補血養心粥來呵護喲......

食材

紅豆

50g

黑米

50g

大米

50g

花生

50g

紅棗

3個

枸杞

20粒

紅糖

適量

製作時間：30分鍾-1小時用餐人數：步驟



1

准備好原材料



2

將黑米、大米、花生、紅豆、大棗、枸杞洗凈，用清水泡一晚



3

將紅棗去核，吃著方便



4

放入大米



5

再一同淘洗後，加入適量水



6

大火燒開後中火煮，中途攪動幾次



7

煮至粘稠後關火，加入適量紅糖攪拌均勻



8

營養美味的權粥做好了

8

小貼士一：黑米、紅豆一定要提前泡好才容易煮爛； 二：水要一次性加夠； 三：煮粥的過程中要攪拌幾次，以免粘鍋。

4、祛濕補血養生粥的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料
蓮子 一把
芡實 一把
茯苓 一把
薏米仁 二把
山葯 一根
冰糖 根據各人口味抄
養生粥的做法
洗凈
洗凈泡上幾個小時
洗凈泡幾個小時
洗凈泡幾個小時
將泡好的芡實、茯苓、薏米仁放電壓力鍋加水知壓半小時。
待壓力鍋可打開後再放入蓮子壓半小時。
待自然消氣後再放入洗凈切片的山葯、冰糖燒至山道葯熟了即可，喜歡山葯軟點的就燒時間稍長一點。

5、補血養生粥

龍眼粥
做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。

另外建議搭配飲用雪盈茶，，主要作用是將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血。

6、四紅補血粥家常做法，正宗四紅補血粥怎麼做

7、養生粥大全