枸杞養生故事

1、枸杞子的作用與功效

2、人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，是為什麼

還記得網上不是有個人說過，人要是不年輕了基本上都有兩個表現，一個是天冷了不用你媽媽叫，你自己個兒就自動把秋褲穿上了；另一個則是不用誰說你「別貪涼」，你自己個兒就把保溫杯灌滿了，而且還泡上了一小撮枸杞。是啊，原來年少輕狂的時候，總覺得這是個段子手編的，但是當年齡一點點兒的增長了之後，才發現這兩個表現不過是人到中年的一般寫照。好吧！現在咱們就好好講講怎麼挑選枸杞吧！

對於挑選來說，我基本上會從它的外觀入手，因為傳說當中擁有大塊頭兒好品相的枸杞，通常大多數都不是純天然無添加的，這就好像在大街上隨便抓一把土一樣，即便是過過篩子的土它們放大看還會良莠不齊呢，更何況這吃的東西。所以，首先會淘汰掉看起來清一色像標准件的「好品相」枸杞，而後則是挑選一些暗紅甚至是紫紅色，在果子的臍處有明顯白點點的枸杞，然後輕輕的捏一下看看彈性。

當然，在咱們的超市當中多數的枸杞都是極乾的那種，所以基本上看彈性這一點可能行不通，那麼就需要先買一點點回去泡水看看新鮮程度了，簡單說如果剛泡水的枸杞漂浮率能保持在百分之七八十左右的樣子，而且久泡之後枸杞水的顏色呈現出淺黃至金黃色的話，那基本可以證明你買到的是好品質的枸杞了。

但如果要是枸杞本身沒有清淡的中草葯味道，掐的時候彈性不好，泡水的時候漂浮率低，而且久泡之後會泛橘色甚至是紅色，口感粘牙或者發酸，那麼直接說明這個枸杞如果不是壞了的話，基本上就是被無良商家染過色，熏過硫磺了。這時候，強烈建議你能退貨的直接退掉然後維權，如果實在是退不掉貨的枸杞，強烈建議你直接扔掉。千萬別因為一時的肉疼，吃出毛病來。

3、枸杞的照片

枸杞既是傳統名貴中葯材，又是一種營養滋補品，最適合與靈芝搭配服用。在衛生部公布的63種葯食兩用的名單中，名列榜首。作為傳統中葯，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效，與靈芝搭配可防治百病，與藍養片搭配護肝。 通過化學成分分析，枸杞的果實檢測出含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養成分，有補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺以及護肝抗腫瘤等作用。

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。並且，枸杞子從詩經「集於苞杞」時起，便用於醫葯，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。枸杞子之名始見於《神農本草經》，並列為上品，千百年來深受人們的喜愛。

功效與作用

功效一 免疫調節

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

功效二 抗衰老

免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。

功效三 抗腫瘤

枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經--內分泌--免疫調節網路發揮抗癌作用。

功效四 抗疲勞

枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

功效五 抗輻射損傷

枸杞子有抗Y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助葯物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。

功效六 調節血脂

枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。

功效七 降血糖 ！

枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。

功效八 降血壓

枸杞多糖可降低大鼠血壓（收縮壓和舒張壓均見效果）；降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓形成。

功效九 保護生殖系統

枸杞多糖可使睾丸受損傷的大鼠的血清性激素水平升高；增加睾丸、附睾的臟器系數，提高大鼠睾丸組織SOD活性，降低丙二醛含量，使受損的睾丸組織恢復到接近正常水平。

功效十 提高視力

人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿卜素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。

功效十一 提高呼吸道抗病能力

枸杞富含胡蘿卜素，在人體內能轉化成維生素A，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，量充足時可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

功效十二 美容養顏，滋潤肌膚

皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿卜素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的牛長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。

《神農本草經》記載：「枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中葯中之上品。」《本草綱目》記載 「枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之葯。」眾所周知，寧夏枸杞是我國傳統的名貴中葯材，具有補腎養肝、潤肺明目等功效，受到中外醫學家與食療養生專家的高度重視。

4、小山村好多野生枸杞有能吃嗎？

不能吃，野生的未經鑒定，無法確定是否否對人體有害。

簡介：
枸杞既是傳統名貴中葯材，又是一種營養滋補品，最適合與靈芝搭配服用。在衛生部公布的63種葯食兩用的名單中，名列榜首。 作為傳統中葯，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效，與靈芝搭配可防治百病，與藍養片搭配護肝。 通過化學成分分析，枸杞的果實檢測出含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養成分，有補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺以及護肝抗腫瘤等作用。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱"明眼子"。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。並且，枸杞子從詩經"集於苞杞"時起，便用於醫葯，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。枸杞子之名始見於《神農本草經》，並列為上品，千百年來深受人們的喜愛。

名稱來源：

枸杞這個名稱始見於中國二千多年前的《詩經》。明代的葯物學家李時珍雲：「枸杞，二樹名。此物棘如枸之刺，莖如杞之條，故兼名之。」
道書言：千載枸杞，其形如犬，故得枸名，未審然否？頌曰：仙人杖有三種：一是枸杞；一是菜類，葉似苦苣；一是枯死竹竿之色黑者也。

5、枸杞的作用價值？

枸杞又稱枸杞子，為雙子葉植物葯茄科植物枸杞的成熟果實。夏、秋果實成熟時採摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋後，再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘乾。具有多種治病養生功效，是衛生部批準的葯食兩用食物。枸杞子從詩經「集於苞杞」時起，便用於醫葯，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。枸杞子之名始見於《神農本草經》，列為上品。
枸杞子每100克中含有蛋白質4克、脂肪0.8克、糖類19.3克、鈣55毫克、磷86毫克、胡蘿卜素8.6毫克，以及各種維生素。營養成分十分豐富。胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等都是有利於眼睛健康的營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。
一、中醫葯相關記載
【功 效】：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。
【主 治】：肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
《神農本草經》「久服堅筋骨、耐寒暑，輕身不老。」
《葯性論》： 「補益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神。」
《食療本草》：「堅筋耐老，除風，補益筋骨，去虛勞。」
《本草綱目》：「甘平而潤，性滋補……補腎、潤肺、生精、益氣，明目。此乃平補之葯。」
《本草述》：「療肝風血虛，眼赤痛癢昏翳。治中風眩暈，虛勞，諸見血證，咳嗽血，痿、厥、攣，消瘴，傷燥，遺精，赤白濁，腳氣，鶴膝風。」
《本草匯言》：「能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降， 風濕可去。有十全之妙用焉。」
【性味歸經】：甘，平，無毒。入肝、腎經。
【用法用量】：內服：煎湯，2—4錢；熬膏、浸酒或入丸、散。
【用葯忌宜】：外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。
【葯物配伍】：配菊花，共用於肝腎虛損之目昏瞻視，目生雲翳，有明目之功。配熟地黃，相須為用，共用於肝腎陰虧之腰膝酸軟，月經不調，遺精，早衰之候，亦可用於肝腎精血不足之頭暈，耳鳴，二目昏花等候。配北沙參，用於肺胃陰傷之咳嗽咽干，陰虛肺癆，消渴癉中，熱病傷陰之候。配女貞子，用於肝腎精血不足之頭昏目眩，視物不清，目生雲翳或暴盲，須發早白，腰膝酸軟等候，相須為用。配菟絲子，合用於治腎精不足，肝血虧損之二目昏花，視瞻昏眇，遺精早泄，頭昏耳鳴，腰痛。配何首烏，平補肝腎，益精補血，烏發強筋。配麥冬，用於熱病傷陰，陰虛肺燥，消渴癉中之候，有協調作用。配黃精，可滋陰補血，枸杞助黃精養陰潤肺，黃精助枸杞滋補陰血，相須為用。
二、現代醫學葯用功效
1、免疫調節：枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
2、抗衰老：免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力，增強人體抗衰老功能。
3、抗腫瘤：枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經--內分泌--免疫調節網路發揮抗癌作用。
4、抗疲勞：枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
5、抗輻射損傷：枸杞子有抗Y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助葯物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。
6、調節血脂：枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。
7、降血糖：枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。
8、降血壓：枸杞多糖可降低大鼠血壓（收縮壓和舒張壓均見效果）；降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓形成。
9、保護增強生殖系統：枸杞子可增強生殖系統功能，加強離體子宮的收縮頻率、張力及強度。枸杞多糖可使睾丸受損傷的大鼠的血清性激素水平升高；增加睾丸、附睾的臟器系數，提高大鼠睾丸組織SOD活性，降低丙二醛含量，使受損的睾丸組織恢復到接近正常水平。
10、提高視力：人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿卜素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。
11、提高呼吸道抗病能力：枸杞富含胡蘿卜素，在人體內能轉化成維生素A，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，量充足時可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。
12、美容養顏、滋潤肌膚：皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿卜素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。
13、興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。
14、保肝及抗脂肪肝作用。
15、刺激機體的生長，對某些遺傳毒物所誘發的遺傳損傷具有明顯的保護作用。
16、對造血功能有促進作用。
枸杞文獻
1、《綱目》：今考《本經》止雲枸杞，不指是根，莖、葉、子。《別錄》乃增根大寒、子微寒字，似以枸杞為苗。而甄氏《葯性論》乃雲枸杞甘平，子、葉皆同，似以枸杞為根。寇氏《衍義》又以枸杞為梗皮。皆是臆說。按陶弘景言枸杞根實為服食家用。西河女子服枸杞法，根、莖、葉、花、實俱採用。則《本經》所列氣、主治，蓋通根、苗、花、實而言，初無分別也，後世以枸杞子為滋補葯，地骨皮為退熱葯，始分而二之。竊謂枸杞苗葉，味苦甘而氣涼，根味甘淡氣寒，子味甘氣平，氣味既殊，則功用當別，此後人發前人未到之處者也。《保壽堂方》載地仙丹雲：此葯性平，常服能除邪熱，明目輕身。春采枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮；並陰干，用無灰酒浸一夜，曬露四十九晝夜，待干為末，煉蜜丸，如彈子大。每早晚備用一丸，細嚼，以隔夜百沸湯下。此葯采無刺味甜者，其有刺者服之無益。
2、《本草經疏》：枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要葯。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。昔人多謂其能生精益氣，除陰虛內熱明目者，蓋熱退則陰生，陰生則精血自長，肝開竅於目，黑水神光屬腎，二臟之陰氣增益，則目自明矣。枸杞雖為益陰除熱之上葯，若病脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入，須先治其脾胃，俟泄瀉已止，乃可用之。即用，尚須同山葯、蓮肉、車前、茯苓相兼，則無潤腸之患矣。
3、《本草匯言》：俗雲枸杞善能治目，非治目也，能壯精益神，神滿精足，故治目有效。又言治風，非治風也，能補血生營，血足風滅，故治風有驗也。世俗但知補氣必用參、芪，補血必用歸、地，補陽必用桂、附，補陰必用知、柏，降火必用芩、連，散濕必用蒼、朴，祛風必用羌、獨、防風，殊不知枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。
4、《本草通玄》：枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。按枸杞平而不熱，有補水制火之能，與地黃同功。
5、《本草正》：枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。雖諺雲離家千里，勿食枸杞，不過謂其助陽耳，似亦未必然也。此物微助陽而無動性，故用之以助熟地最妙。其功則明耳目，添精固髓，健骨強筋，善補勞傷，尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。
6、《本草求真》：枸杞，甘寒性潤。據書皆載祛風明目，強筋健骨，補精壯陽，然究因於腎水虧損，服此甘潤，陰從陽長，水至風息，故能明目強筋，是明指為滋水之味，故書又載能治消渴。今人因見色赤，妄謂枸杞能補陽，其失遠矣。豈有甘潤氣寒之品，而尚可言補陽耶?若以色赤為補陽，試以虛寒服此，不惟陽不能補，且更有滑脫泄瀉之弊矣，可不慎歟。
7、《要葯分劑》：枸杞子，按《本經》《別錄》並未分別子、皮、苗、葉，甄權、《大明》以後遂分之。但《本經》《別錄》雖總言枸杞之用，而就其所言細體會之，如《本經》言主五內邪氣，熱中消渴，周痹風濕；《別錄》言下胸脅氣、客熱頭痛；應指皮與苗葉言之，所謂寒能除熱者是也。《本經》言久服堅筋骨，耐寒暑；《別錄》言補內傷大勞噓吸，強陰，利大小腸，應指子言之，所謂甘平能補者是也。《大明》等條分縷析，只是發揮以盡其用耳。
8、《重慶堂隨筆》：枸杞子，《聖濟》以一味治短氣，余謂其專補以血，非他葯所能及也。與元參、甘草同用名坎離丹，可以交通心腎。
9、《中葯大辭典》記載：枸杞滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴,遺精。
10、《寧夏枸杞研究》記述道：服用枸杞的老年人的免疫學、生理、生化學和遺傳學機能狀態的多項指標在向年輕化方向逆轉。
11、十大名中葯叢書《枸杞子》中指出：枸杞子雖無人參之名望，蟲草之尊貴，但無論男女老幼、貴賤貧富，識之者眾，用之者眾，是一味天賜的百姓良葯。
特別提醒，枸杞是好東西，是非常安全的食物，本身不含任何毒素，是衛計委批準的葯食同源食物，其健康價值媲美冬蟲夏草，適合人類長期服用。遺憾的是，出於利益驅使，大部分枸杞在種植過程中亂施農葯化肥、除草劑、染色浸泡 、加上環境污染、重金屬超標等因素，人為的造出了「毒枸杞」，簡直是暴殄天物，令人痛心。
能吃的枸杞必須具備兩個條件，零農殘和高品質。真正的零農殘高品質枸杞，其種植成本是其他枸杞的三倍以上，售價也相對較高，選購的時候一定要注意這兩點，否則不但起不到養生效果，反而買來一身的毛病。前幾天在網上買了一點慧豐枸杞還是不錯的。

6、大部分自稱「養生人群」天天泡枸杞，枸杞水對養生究竟有什麼用？

提到養生，第一個想到的是枸杞茶，有人把枸杞配啤酒定義為「養生」，有人搭配枸杞與龍眼，那麼接下來就給大家盤點一下那些關於「枸杞茶」的事。

首先，作為飲料之一的枸杞茶，不僅解渴、滋潤、益氣，還利於減肥塑身，深受廣大民眾的喜歡，枸杞在我國大多分布在寧夏，古時還有長生不老一說，那麼，枸杞到底有多大「能耐」？

枸杞具有增強免疫力的功效，能促進細胞新生，而且能防止老化，所以對於愛美的人來說，喝枸杞茶，不失為一個很好的養生方法。

枸杞茶可以解熱、治療糖尿病、止咳化痰、利於排便，而且在煮熟後還有降血壓的功效，對於老人家來說，這當然是首選的保養品！

（但是，由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人也最好別吃。）

適宜人群：體質虛弱、抵抗力差的人，並且一定要堅持，每天吃一點更有效果哦！

枸杞茶，泡用的方法很多，搭配不同，功效也不同，雖然都大同小異，但是還是需要注意，對症下葯當然是最和人意的。枸杞搭配各種茶葉不僅能醒神、消除疲勞，而且長期服用，能消脂減肥，枸杞也是可以泡酒的哦。

枸杞搭配桂圓以通便、止虛汗；搭配紅棗，特別是晚上飲用，不僅可以美容，還可以補血安神；搭配黃芪，增加滋補效果；加上一點菊花，可明目清肝；還有人用荷葉搭配枸杞，減肥祛濕；用山楂與之搭配，具有健腦益腎，祛脂的效用；

其實，無論是什麼保健品，無論它的效果有多好，功能多麼強大，如果你不堅持食用，那你永遠看不到它的效果，永遠感受不到它給你帶來的益處。養生的道路很長，是一個十分漫長的過程，如果不堅持，就一定沒有效果。也許，生活中我們買到的保健品並不是銷售員說的那麼神奇，但是堅持使用我們一定能看到多多少少的變化。

7、勞動模範小故事100字

勞動模範--韋朝群
俗語說，環衛工人是城市的美容師。這句話用在韋朝群身上無疑恰如其分。作為連山壯族瑤族自治縣縣城環衛站的一名班長，在臟、苦、累、忙的崗位上，韋朝群無怨無悔走過了十二個春秋。今年「五一」勞動節前夕，她被評為「省勞動模範」。
了解環衛工作的人都知道，一年到頭，環衛工人早出晚歸，在大街小巷上清掃垃圾，風里來，雨里去。每逢節假日，更是環衛工人最忙碌的時候。來自農村的韋朝群，對此卻平靜地說：「忙怕什麼，最怕沒工作做。」韋朝群1994年3月從事環衛工作，在縣城48.6萬平方米的20條街道上，用五尺掃帚譜寫了不悔的青春。
去年除夕晚八時，正當縣城華燈初上，萬家團聚之時，韋朝群卻還在車站忙碌打掃衛生。家裡上有80歲的家婆，下有兩名未成年的幼子。而丈夫在車場打散工。在這個特別的時候，韋朝群只好內疚地打電話給侄子來家幫忙殺雞做飯。她說：「一年到晚，誰不願意一家人吃一頓團圓飯，但既然做了這份工作，家裡的事就只能少管了，沒有辦法啊。」她的家婆體諒說：「十幾年來，每年都是這樣，晚點就晚點吧，無所謂了。」
人，自然有生病的時候。同樣，長期在一線工作的韋朝群也不例外，但她總是以自己特殊的方式對付生病。她自嘲說：「平時感冒發燒當運動，掃掃街出出汗就沒事了。」在她的記憶中，十二年來，只有兩次需要卧床休息的。一次是2003年，她手上生了囊腫需要動手術；另一次是去年患了急性盆腔炎。但這兩次均沒有請病假，而是利用自己的休息時間治病，做完手術幾天後就上班了。她的班有7人，一天有六個時間段上班。即從早上3時到晚上9時都有人上班。
環衛工作的辛苦、骯臟眾所周知，但環衛工人受到的委屈卻鮮為人知。韋朝群說，有一次凌晨3時，她拉著滿滿一車垃圾上斜坡，剛好路中間有一台小車，她好聲好氣要求司機讓一讓。但該車司機沒有避開的意思，實在沒辦法後，韋朝群只好小心翼翼拉車過去，在經過時掃帚毛輕微掃了一下車門，雖然沒有絲毫刮花，但那位司機還是暴跳如雷，對著韋朝群大罵。另外，晚上還經常遇到醉酒人破壞果皮箱。對此，韋朝群總是耐心好言規勸，但往往被無事生非的醉酒人辱罵。又如一些精神病患者將果皮箱背到很遠的地方，這時只好也跟著背回來，與這些精神病患者打起「游擊戰」。
韋朝群就是這樣十二年如一日，無論嚴寒酷暑，還是晴天雨天，都要堅守崗位。
2002年9月，她所在的縣城吉田鎮被評為「省衛生鎮」稱號；去年還通過了省檢查組的復檢；2003年，她所在的單位被評為「清遠市市容環境衛生先進集體」。這些榮譽，都浸透著她的一份汗水。

8、中國人都愛的養生杯泡枸杞，外國人為什麼不愛？

枸杞只不過是尋常食物罷了。你要喜歡吃，就多吃點，不喜歡吃，不吃也沒啥。沒有任何神奇的功效。泡水更是泡不出什麼神秘的博大精深的物質。