撒尿養生

1、男人養生保健 如何正確排尿

老年人養生越來越受到人們的重視，但是你知道嗎，男性養生也是很重要的。男人每天工作壓力特別大，而且還要面臨著工作帶來的應酬，如果不做好保健養生的工作，就會把身體累垮，出現各種不可預想的疾病。下面小編就給男士們介紹養生保健如何正確排尿。
怎樣的排尿方式有利男性健康：
1、一小時排一次最健康
研究調查稱，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發其癌變。專家建議男性朋友每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。
2、蹲位排尿有講究
男性朋友若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將少受癌症之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸黏膜少受致癌物的毒害。
3、巧排殘余尿
尿液若排不盡，易誘發尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢：
解完小便後，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且能起到緩解前列腺炎感染的效果。
勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。
看了上面的介紹，男士朋友知道如何正確排尿了嗎?男士們可不要小看這一個小小的排尿問題，如果排尿系統出現了疾病，不但會影響男士的性能力，嚴重還會造成不孕不育綜合症，所以，男士們多學習養生保健方面的常識對於身體健康是非常有幫助的。

2、正要撒尿時被嚇了一跳

沒事·
。等驚嚇恐懼過去了·
就沒事了·
呵呵

3、老人天天在外面撒尿好不好

黑米是一種葯、食兼用的大米；但是是一種糯米，經常食用容易引起上火－－故不宜作為普通大米來食用！

每周1-3次熬粥是比較理想的安排。

有關黑米的資訊如下－－網路搜索

黑米概述
黑米是一種葯、食兼用的大米，屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經培育形成的一類特色品種。粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，營養豐富，有「黑珍珠」和「世界米中之王」的美譽。我國不少地方都有生產，具有代表性的有陝西黑米、貴州黑糯米、湖南黑米等。食用價值高，除煮粥外，還可以各種營養食品和釀酒。
目錄[隱藏]

黑米知識介紹
黑米食療功效
偽劣品鑒別
有關黑米的食譜黑米粥
「三黑」粥
黑米銀耳大棗粥
黑米蓮子粥
黑米桂花粥
雪梨糯米香飯
南瓜黑米粥
黑米饅頭
其他 黑米知識介紹
黑米食療功效
偽劣品鑒別
有關黑米的食譜 黑米粥
「三黑」粥
黑米銀耳大棗粥
黑米蓮子粥
黑米桂花粥
雪梨糯米香飯
南瓜黑米粥
黑米饅頭
其他

米質佳。黑米種植歷史悠久，是我國古老而名貴的水稻品種。相傳距今二千多年前的漢武帝時，便由博望候張騫最先發現。
[編輯本段]黑米知識介紹
黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。主要營養成分(糙米)：按占干物質計，含粗蛋白質8.5-12.5％，粗脂肪2.7-3.8％，碳水化合物75-84％，粗灰分1.7-2％。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為「補血米」、「長壽米」等；我國民間有「逢黑必補」之說。
[編輯本段]黑米食療功效
中醫認為黑米有顯著的葯用價值，古農醫書記載：黑米「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」，「滑濕益精，補肺緩筋」等功效；可入葯入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。食用可延年益壽。因此，人們俗稱 ：「葯米」、「長壽米」。由於它最適於孕婦、產婦等補血之用，又稱「月米」、「補血米」等。歷代帝王也把它作為宮廷養生珍品，稱為「貢米」。
現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標准三等米為宜。
[編輯本段]偽劣品鑒別
目前，場上常見的黑米摻假有兩種情況，一種是存放時間較長的次質或劣質黑米，經染色後以次充好；另一種是採用普通大米經染色後充黑米。天然黑米經水洗後也會掉色，只不過沒有染色黑米厲害而已。消費者在購黑米時可從以下幾個方面進行感官鑒別：
一看：看黑米的色澤和外觀。一般黑米有光澤，米粒大小均勻，很少有碎米、爆腰(米粒上有裂紋)，無蟲，不含雜質。次質、劣質黑米的色澤暗淡，米粒大小不勻，飽滿度差，碎米多，有蟲，有結塊等。對於染色黑米，由於黑米的黑色集中在皮層，胚乳仍為白色，因此，消費者可以將米粒外麵皮層全部刮掉，觀察米粒是否呈白色，若不是呈白色，則極有可能是人為染色黑米。
二聞：聞黑米的氣味。手中取少量黑米，向黑米哈一口熱氣，然後立即嗅氣味。優質黑米具有正常的清香味，無其他異味。微有異味或有霉變氣味、酸臭味、味和不正常的氣味的為次質、劣質黑米。
三嘗：嘗黑米的味道。可取少量黑米放人口中細嚼，或磨碎後再品嘗。優質黑米味佳，微甜，無任何異味。沒有味道、微有異味、酸味、苦味及其他不良滋味的為次質、劣質黑米。
質量要求與技術標准
目前黑米還沒有國家標准，一般參照大米標准(GBl-86)執行。
[編輯本段]有關黑米的食譜
提示：黑米必須熬煮至爛熟方可食用。因為黑米外部是一層較堅韌的種皮，如不煮爛很難被胃酸和消化酶分解消化，容易引起消化不良與急性腸胃炎。因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。病後消化能力弱的人不宜急於吃黑米，可吃些紫米來調養。

黑米粥

原料：黑米克、紅糖適量。
做 法：先將黑米洗凈，放入鍋內加清水煮粥，待粥者至濃稠時，再放入紅糖稍煮片刻即可食用。
黑米的常用食療方

「三黑」粥

原料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。
做法：共同熬粥加紅糖調味食之。
常食能烏發潤膚美容，補腦益智，還能補血。適合須發早白、頭昏目眩及貧血患者食用。

黑米銀耳大棗粥


原料：黑米克，銀耳10克，大棗10枚。
做法：一同熬粥，熟後加冰糖調味食之。
能滋陰潤肺，滋補脾胃，四季皆可服食。

黑米蓮子粥

原料：黑米克，蓮子20克。
做法：共同煮粥，熟後加冰糖調味食之。
能滋陰養心，補腎健脾，適合孕婦、老人、病後體虛者食用，健康人食之也可防病。

黑米桂花粥


原料：
黑米克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，桂花20克。
輔料：
冰糖適量。
做法：
1.黑米洗凈，浸泡6小時；紅豆洗凈，浸泡1小時；蓮子洗凈；花生洗凈、瀝干備用。
2.鍋置火上，將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中，加水克，大火煮沸後換小火煮1小時；加入花生，繼續煮30分鍾。
3.加入桂花、冰糖，拌勻，煮3分鍾即可。

雪梨糯米香飯


原料：黑米25G, 糯米75G,,
分開浸泡
具體做法：黑米浸泡24小時,白糯米浸泡4-5小時
混合米粒,加入米水比例1:1的水
微波高火加蓋煮4分鍾,
改用微波中火加蓋3分鍾,
聞到很香的味道傳出,
不開蓋,繼續燜15分鍾,香透,熟透,
取出備用,
取小碗一隻,四周刷上少量色拉油,
底部放上黑棗,核桃仁,苟起各一粒
四周放上切好的雪梨片
裝入黑白糯米
碗加蓋,或是用保鮮膜蓋住,留小孔,
微波中火加熱4分鍾
倒出盤內即可食用
如喜歡甜食者可以拌入適量糖,食?愛原味,沒有加糖
微波耗時11分鍾
雪梨嘗味
蒸熟的梨很香糯,糯米的清香加上水果風味,略酸甜,美味獨特,營養豐富.

南瓜黑米粥

原料：南瓜克、黑米克、大棗60克
做法：
將南瓜洗凈去柄切開，取出種子切片，將黑米、大棗洗凈，一起放入鍋內，加水毫升，先用猛火煮沸，後改用文火，煮至米爛即可。
黑米無論煮粥或悶飯不失為一種理想的滋補食品。為了更多地保存營養，黑米往往不像白米那樣精加工，而是多半在脫殼之後以「糙米」的形式直接食用。這種口感較粗的黑米最適合用來煮粥，而不是做成米飯。煮粥時，為了使它較快地變軟，最好預先浸泡一下，讓它充分吸收水分。夏季要用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜。然後用高壓鍋烹煮，只需20分鍾左右即可食用。為了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶於水，泡之前可用冷水輕輕淘洗，不要揉搓；泡米用的水要與米同煮，不能丟棄，以保存其中的營養成分。一般來說，黑粳米和黑糯米用來煮粥口感最好。黑秈米煮粥時，最好配些糯米來增加黏度。
除了粥之外，黑米還可以做成點心、湯圓、粽子、麵包等。現在還出了黑米酒，其中含有黑色素，能起到保健作用。

黑米饅頭

原料：黑豆、黑米（比例為3:1）
做法：黑豆和黑米洗凈，清水浸泡8小時以上，用豆漿機打成豆漿。使用全自動豆漿機的時候要注意米不能放太多，否則容易糊。
這是副產品，用濾出的豆渣做成的饅頭，雖然烏漆麻黑的不好看，可是吃著特別香
原料：豆渣、麵粉
做法：濾出的豆渣晾至40攝氏度時加入麵粉和發酵粉，揉成面團，蓋上濕布餳面。面團發起來之後再揉一揉，切成小塊，冷水上屜，蒸開鍋後中火蒸20分鍾。
註：籠屜里事先要鋪上淋濕的屜布或專用烹調紙，饅頭蒸熟後也要趁熱揀出，幹了會粘在屜布上

4、道家養生之大小便時有什麼養生方法

直接作植物的肥料，便便在你是廢物，在植物卻是營養，萬物有靈，植物會感謝你的

5、養生店裡經常小便沒事嗎？

首先看是在哪裡了，在店裡直接？如果是專門的衛生間 那肯定沒有什麼問題，如果不是，那就有點不道德了

6、和別人一起撒尿時跟朋友比誰尿的高，我不小心直接把尿撒臉上了，還喝了不少，請問會有什麼事嗎

首先告訴你喝了一點自己的尿沒事，能把尿尿到臉上只能說明二點，一是你勁頭還很足是一個小夥子，二是你尿尿站的風向不對，迎風尿的越高淋到自己臉上的機會越大，你就是一個最好的例子。

7、小便時咬緊牙關真的對健康有好處嗎？具體有哪些好處？

人體的新陳代謝對促進體內循環是非常重要的，能夠讓人精神更好，更加地年輕態。想要越活越年輕，促進人體的新陳代謝就是比較關鍵的一步了。人們常常說要多喝水，多排尿，就是為了自己的健康著想。一天八杯水是很多人都堅持的健康養生理念。

小便時咬緊牙關真的對健康有一定的好處。這主要是因為咬緊牙小便是可以減少對腎氣的損耗，對於男性泌尿系統的健康和延年增壽有大大的好處。我們男性同胞為了身體健康著想還是要盡量地科學地排便，小便時，盡量不要「顧左右而言他」，要專心致志的小便而不是一邊小便一邊高談闊論。另外，一旦有尿意就要盡快去衛生間解決它，而不要長時間憋尿，憋尿是一種非常不好的行為習慣，嚴重的甚至能夠對身體健康造成不好的影響。

小便時咬緊牙關是一種良好的行為習慣，而放鬆自在的心態以及悠閑自如姿勢都是非常有利於排便的。如果想要更健康的體魄，平時還是要多加註意個人衛生，早睡早起科學合理地安排作息時間，對於身體鍛煉也是一刻不能放鬆的。一日三餐按時吃，堅決杜絕暴飲暴食。

人們在日常生活中，常常會有一些不良習慣，所以要經常性地多讀書看報，了解學習健康地生活理念，並且堅定地執行下去。綜上所述，建議男性朋友們還是盡可能地咬緊牙齒專心致志地科學地進行排便。

8、養生守則?!

我國中醫學很講究養生，特別是女性的身體比較虛弱，陰氣重而陽氣不足，更是要注意身體方方面面的調節。下面七條養生守則，是最合理也是最易踐行的養生法則。

第一條：晨起第一件事就是喝涼開水

第一條：

早晨起床第一件事就是喝涼開水。這就是中醫說的：「晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一。」也就是說，人剛睡醒的時候胃氣最弱，還不能吃東西；只能喝涼開水去刺激胃腸道，使得下丘腦產生飢餓感。

然後再去撒尿、洗臉、鍛煉身體、吃早飯。剛開始喝涼開水的時候，不要一次喝得很多；要從幾百毫升開始，慢慢增加水量。早晨鍛煉身體不要過份用力，否則一天沒力氣。早飯必需吃，但是不要吃得太多。建議吃營養豐富的高蛋白健康早餐。省時方便有營養。

現代醫學發現，人類的新陳代謝率在凌晨四時左右是最低的。心跳次數很少，呼吸次數很少，消化液分泌也很少。因此早晨起床，確實不能吃難於消化的食物。但是人類早晨必需吃東西，否則不能補充上午的能量，而且容易發生膽結石。那麼怎樣才能快速讓胃腸道工作呢？答案是喝水！因為水是最容易被胃腸道吸收的。為什麼要喝涼開水呢-要刺激胃腸道蠕動，使得下丘腦產生飢餓感。臨床證明，許多胃病患者，都是因為早晨起床就吃食物而造成的。

有人說，你讓小孩子喝涼開水，小孩子豈不拉稀？你讓有胃病的人喝涼開水，胃病人豈不胃疼？你讓來月經的婦人喝涼開水，婦人豈不腹疼？是的，可能如此。因此要慢慢來，要逐漸培養這個習慣。

但是有許多人早晨一睜眼就吃早餐，甚至在床上吃飯；這是享福嗎？不是。也有些人早晨一睜眼就喝茶、喝飲料、甚至喝酒；這是享福嗎？不是。還有些人早晨一睜眼就撒尿、洗臉、鍛煉身體，這是享福嗎？不是。這都是違反了人生規律。

第二條：午飯喝肉湯

第二條：

午飯了，你首先要喝豬蹄熬的保元湯，然後吃粗糧，以及小菜。這就是中醫說的：「午時喝保元湯勿食肉。進補而避肉毒。又進粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。」。

肉湯可以分別是牛筋湯、豬蹄湯、羊蹄湯、肉皮湯、鯽魚湯、牛肉湯、排骨湯、雞湯。粗糧可以分別是玉米、小米、蕎麥、大麥、豆類、紅薯、芋頭等。小菜可以分別是土豆、柿子茭、蘿卜、茄子、冬瓜等。

在這里，我們不得不佩服歷史上著名的中醫劉純的主張。你看，他讓你吃肉，又說吃肉塊容易中毒，而讓你喝肉湯。你看，他怕你喝肉湯沒有糞便，沒有糞便也會中毒；又讓你吃粗糧小菜去排大便。因此，這種飲食方法受到了世界上千百萬人的推崇。

第三條：午飯後要散步半小時

第三條：

午飯之後要散步半小時，然後午睡。這就是中醫養生法說的：「飯後小憩。以養精神。此為養生第三。」午睡是非常重要的，因為午飯是一天之內的最重要的補充營養的時機。而午睡的時候，就減少了其它部位的血液供應；使得胃腸道得到充足的血液供應，去充分吸收食物。但是午睡時間不要太長，有一個小時就可以了。

第四條：午睡之後要喝果汁

第四條：

午睡之後要喝果汁，這是補充維生素的時候。這就是中醫養生說的：「小憩之後喝果汁。以滋血脈。此為養生第四。」不要圖省事買果汁喝，要自己動手壓榨水果。最安全好喝的水果汁，是梨和蘋果等量壓榨而成。為什麼要喝果汁呢-要補充大量的維生素！那麼吃水果豈不是更好嗎-是的，如果你每天能夠吃3-5斤水果，那麼當然可以。

第五條：下午要做健身

第五條：

下午要做健身。這就是中醫養生說的：「申時。動而汗出。喊叫為樂。此為養生第五。」每天下午大約16點的時候，是人體新陳代謝率最高的時候，此時鍛煉身體不容易受傷。有些人認為活動身體，就叫鍛煉身體。錯了！不管你採取什麼方式鍛煉身體，必需全身出汗，必需大聲喊叫，只有這樣才能強身健體。

因為一個人：「老在腿上，死在嘴上。」因此老年人的腿腳鍛煉最重要，而腿腳的鍛煉要以足弓為主。鍛煉足弓的方法是蹦跳，其中做跳繩運動最安全。當然每個人都有自己獨特的健身方法，只要堅持都很好。有人說，每天忙極了；哪有時間做健身。告訴你，抽出半個小時就行了。現在有人願意練氣功、練武術、練健美都很好。但是千萬別當啞巴，只有這樣才能讓清氣上升，濁氣下降。

第六條：睡覺之前要燙腳

第六條：

睡覺之前要燙腳。這就是中醫養生說的：「臨睡燙腳。溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第六。」一個人，尤其是老年人，容易在睡夢中猝死。其原因有血粘度增高，心律紋亂、呼吸暫停等各種推測；但是往往防不勝防。但是中醫強調睡前燙腳，刺激足部的穴位，利用經絡的作用是可以預防的。燙腳的水應當是滾開的，先用開水熏腳，然後用熱水泡腳；水變溫之後再把腳擦乾。

第七條：每個月要清腸一次

第七條：

每個月要清腸一次。這就是中醫養生說的：「人慾長生。腸欲常清。逢月圓而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第七。」

結腸是人的垃圾桶。每個人每天都揣著一個垃圾桶去學習、工作、甚至性交也揣著它。一個人每天排泄糞便，並不能幹凈徹底地清除糞便。這是因為結腸的袋狀結構，就像一串糖葫蘆一樣，雖然能夠阻止糞便的自由排瀉，但是也造成了糞便與腸壁的粘連，而如此就造成了自體中毒和靜脈血液迴流不暢的現像。因此一個人每月應當選擇一天清腸。屆時可以喝20%的20-50克甘露醇溶液；也可以用開水沏5-20克番瀉葉喝。

—— 轉自 魅網女性
對此答案滿意的話，請記得立即採納喲，謝謝！