1、早餐粥有哪些 十種營養早餐粥的做法
1、根據本人多年經驗，早餐做雞蛋粥、小米粥和瘦肉粥是最快最有營養的。
2、首推：雞蛋粥。雞蛋粥營養高且製作快，你可以先將雞蛋打入碗里，並加入鹽、油、料酒拌勻，然後把剛煮好的白粥盛到雞蛋液里（一定要熱騰騰地粥哦，要不然雞蛋就不熟了），最後快速攪拌均勻即可，雞蛋具有超高營養價值，其豐富蛋白質是人體必需成分，如果樓主用高壓鍋煮粥的話，整個雞蛋粥的耗時不超過30分鍾！
3、第二推薦：小米粥其實也是很簡單的，因為小米的營養沒有雞蛋那麼高，所以洗凈小米，和大米一起放入高壓鍋內煮即可，從製作流程來說小米粥可能比雞蛋粥還要簡單，整個過程也不超過30分鍾。小米粥雖然沒有雞蛋粥價值高，但小米粥十分養胃!在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種葯物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。
4、第三推薦：瘦肉粥。瘦肉粥其實也不難，營養價值甚至要比前兩者高。但瘦肉粥因為要提前准備好瘦肉所以對於忙碌的上班族來說就放在最後推薦了。當然，你有冰箱的話也可以提前一天購買好瘦肉。瘦肉的話可以先加醬油、花生油、鹽略加腌制，然後再放入高壓鍋內和大米一起煮，瘦肉是很容易熟的，所以整個過程也是30分鍾上下。豬肉中蛋白質和膽固醇的含量較高，還含有維生素和鋅等元素，這些物質對寶寶生長大有裨益，經常食用可促進嬰兒智力的提高。
2、如何做，家常16款美味早餐粥的做法大全視頻
1、山葯枸杞粥
原料：白米1杯,山葯300克,枸杞2大匙,水8杯
做法：
（1）白米洗凈瀝干，山葯去皮洗凈切小塊。
（2）鍋中加水8杯煮開，放入白復米、山葯、枸杞制續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾即成。
功效：補血明目，增強抵抗力；促進食慾、有效消除疲勞。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。
2、糯米山葯粥
原料：圓粒糯米1杯、紅棗10粒、山葯300克、枸杞子2大匙，白砂糖1/2杯
做法：
（1）糯米洗凈，加水6杯,燒開，改小火煮粥，紅棗泡軟，放入同煮。
（2）山葯去皮、切丁，待粥已形成時放入同煮至熟，並加糖調味。
（3）最後加入洗凈的枸杞子，一煮溶即關火盛出。
3、早餐粥有哪些做法大全
早餐粥
材料
紅豆，綠豆，薏米，苕實，扁豆，米
做法
1、將材料全部洗凈，倒入電飯煲加大半煲水，按煮飯那個按鈕。
2、半小時後再按粥的按鈕，煮兩小時左右，再保溫。咸甜自己定。
4、早餐粥怎麼做好吃 6款好吃的早餐粥做法大全
5、營養粥的做法大全 早點攤
材料
東北大米250g，琵琶腿肉、精瘦豬肉各50g，青來大蝦6隻，青菜芯、胡蘿卜各25g，鮮香菇2個，玉米粒、姜適量，枸杞、桂圓少許，鹽、雞精、油少許
做法
1、將大米浸泡6小時備源用。
2、琵琶腿去皮、取肉、切絲，精瘦肉洗凈、切絲。
3、蝦去頭、去殼，從身體中間切一貫通口，將尾部穿過做成花。
4、青菜芯取菜梗切小圓片備用；胡蘿卜、香菇切丁備用；姜切片。
5、將泡好的米入砂鍋，加3L水大火燒開，轉小火煲1.5小時。
6、熬白粥時取炒鍋下少許油，放雞肉絲和豬肉絲略炒知。
7、白粥熬好後依次放入肉絲和薑片、胡道蘿卜丁、香菇丁和玉米粒、桂圓肉和枸杞、蝦仁花，轉大火邊攪動邊煮，煮開後改小火煲約0.5小時，快好時放入青菜梗煮軟，調入鹽和雞精即可。
6、降壓早餐粥的做法大全
降壓早餐粥的做法大全
菜譜簡介 這道用蠶豆、洋百蔥和西紅柿製作的粥味道非常的棒。在埃及，傳統上是度用它搭配皮塔餅做早餐。最好是在出產蠶豆的季節用新鮮蠶豆，但不當季的時候完全可用冷藏蠶豆代替。
材料
冷藏蠶豆425克，橄欖油1-2湯匙，問大紫洋蔥1個，切碎，大西紅柿1個，切丁，孜然粉1茶匙答，新鮮香芹半把，新鮮檸檬汁4湯匙，鹽和現磨黑胡椒粉少許，調味用
做法
1.將蠶豆倒進湯鍋加水到剛夠淹過蠶豆，煮開。
2.蠶豆煮軟之後瀝掉一半的水。蠶豆回鍋加洋蔥、西紅柿、橄欖油、孜然、回香芹、檸檬汁、鹽答和胡椒。把蠶豆搗爛後重新燒開，調小火再煮5分鍾。將粥抹在皮塔餅上趁熱吃。
7、早餐做什麼粥最快又有營養？
8、養生粥的做法大全早餐有哪些
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9、早歺店粥的做法大全竅門
1、根據本人多年經驗，早餐做雞蛋粥、小米粥和瘦肉粥是最快最有營養的。
2、首推：雞蛋粥。雞蛋粥營養高且製作快，你可以先將雞蛋打入碗里，並加入鹽、油、料酒拌勻，然後把剛煮好的白粥盛到雞蛋液里（一定要熱騰騰地粥哦，要不然雞蛋就不熟了），最後快速攪拌均勻即可，雞蛋具有超高營養價值，其豐富蛋白質是人體必需成分，如果樓主用高壓鍋煮粥的話，整個雞蛋粥的耗時不超過30分鍾！
3、第二推薦：小米粥其實也是很簡單的，因為小米的營養沒有雞蛋那麼高，所以洗凈小米，和大米一起放入高壓鍋內煮即可，從製作流程來說小米粥可能比雞蛋粥還要簡單，整個過程也不超過30分鍾。小米粥雖然沒有雞蛋粥價值高，但小米粥十分養胃!在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種葯物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。
4、第三推薦：瘦肉粥。瘦肉粥其實也不難，營養價值甚至要比前兩者高。但瘦肉粥因為要提前准備好瘦肉所以對於忙碌的上班族來說就放在最後推薦了。當然，你有冰箱的話也可以提前一天購買好瘦肉。瘦肉的話可以先加醬油、花生油、鹽略加腌制，然後再放入高壓鍋內和大米一起煮，瘦肉是很容易熟的，所以整個過程也是30分鍾上下。豬肉中蛋白質和膽固醇的含量較高，還含有維生素和鋅等元素，這些物質對寶寶生長大有裨益，經常食用可促進嬰兒智力的提高。