薏米養生不適合三類人

1、什麼人不能吃薏米？

薏米性涼，味甘，是富含蛋白質、脂肪、礦物質、磷、鐵、鈣等營養素的食材。


1.孕婦，米不適合孕婦吃，可能誘發流產。薏米是一種葯食同源之物，中醫認為其質滑利。葯理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。 

2.經期女性，薏米不適合經期女性吃，會引起痛經。女性在月經期間最好不要吃薏米，這樣可能會導致月經不調的現象，也可能會引起痛經等方面症狀的產生，對人的身體健康也是不利的，所以女性在吃薏米的過程中，一定要避開月經期。 

3.薏米不適合什麼人吃：虛寒體質 薏米不適合虛寒體質吃，會導致體虛症狀。有的人會有身體冷虛的現象，這時候還經常吃薏米的話，可能回引起症狀更加嚴重的情況。因為薏米是一種良性的食物，如果吃得過多了，可能會導致體虛的症狀。 

4.津枯便秘者，薏米不適合津枯便秘者吃，會妨礙消化。薏米有非常強的利尿作用，可以加重便秘，並且薏米仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，便秘的患者最好不要吃薏米。 

5.薏米不適合什麼人吃：滑精、脾虛無濕、小便多者 特別提醒的是滑精、脾虛無濕、小便多者也不宜食用。由於薏苡仁擅長利濕，因此，熱病後津液耗損，或者平素陰虛、陰虛火旺的人群慎用。 

2、薏米不能隨便吃，看看什麼人不能吃多薏米

什麼人不能吃多薏米

薏米不適合什麼人吃：孕婦

薏米不適合孕婦吃，可能誘發流產。薏米是一種葯食同源之物，中醫認為其質滑利。葯理實驗證明，薏仁對子宮平滑百肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

薏米不適度合什麼人吃：經期女性

薏米不適合經期女性吃，會引起痛經。女性在月經期間最好不要吃薏米，這樣可能會導致月經不調的現象，也可能會引起痛經等方面症狀的產生，對人的身體健康也是不利的，所以女性在吃薏米的過程中，一定要避開月經期。

薏米不適合什麼人吃：虛寒體質

薏米不適合虛寒體質吃，會導致體虛症狀。有的人會有身體冷虛的現象，這時候還經常吃薏米的回話，可能回引起症狀更加嚴重的情況。因為薏米是一種良性的食物，如果吃得過多了，可能會導致體虛的症狀。

薏米不適合什麼人吃：津枯便秘者

薏米不適合津枯便秘者吃，會妨礙消化。薏米有非常強的利尿作用，可以加重便秘，並且薏米仁所含答的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，便秘的患者最好不要吃薏米。

薏米不適合什麼人吃：滑精、脾虛無濕、小便多者

特別提醒的是滑精、脾虛無濕、小便多者也不宜食用。由於薏苡仁擅長利濕，因此，熱病後津液耗損，或者平素陰虛、陰虛火旺的人群慎用。

3、意米紅豆那三類人不宜吃

薏米會使身體冷虛，故虛寒體質的百人不適宜長期吃薏米。

正值經期度的女性也應該避免食用薏米。

薏米所含的醣類黏性較高，可能會知妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。

孕婦不宜多吃薏米，薏米有利道尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也內會排出較多，羊水量也許會減少，但並不會引起胎兒畸形，孕婦可以容吃但不可以多吃。

4、什麼樣的人不能吃薏米，三種人慎吃

這個是補氣血的，氣血不足的，身體虛弱的，常年久病的，慢性病纏身的都可以服用，這些都是食物類的，但是腸胃不太好的人不能吃多了，否則容易消化不良，沒有負作用，放心服用。

5、紅豆薏米什麼人不能喝喝紅豆薏米有什麼副作用？

紅豆薏米體寒的人不能喝。

薏米紅豆粥的副作用：

1、薏米紅豆粥會加重人體體虛症狀

薏米紅豆粥會去除人體內的濕氣，但是它也會讓人們的體虛症狀加重，那些本身體質虛弱和寒性體質的人群是不適合吃薏米紅豆粥的，不然會讓身體的虛寒的症狀加重，對身體健康極為不利。

2、薏米紅豆粥不宜消化

薏米紅豆粥中含有一些醣類，這類物質的黏性比較高，進入人體腸胃以後不容易消化和吸收，平時脾胃較弱的人群食用以後會出現消化不良或者腹痛與腹瀉等不良症狀。

(5)薏米養生不適合三類人擴展資料：

紅豆薏米湯的常見作法，就是將紅豆薏米加水敖煮，然後喝湯吃豆。但實際上，有四點務必注意。

1、紅豆錯了

中醫里的「紅豆」，指的是赤小豆。紅豆養心，赤小豆去濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。

2、薏米錯了

薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加的揮發不出。越想祛濕，反而越濕。

3、煮法錯了

赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。

4、「光祛濕，不健脾」錯了

脾與濕氣是對「好友」，脾虛了，濕氣會加重；濕氣重，又會異致脾虛。所以要去濕，需要同時健脾。

第四點尤其重要。為什麼有些人喝了紅豆薏米粥，還是有濕氣，很大地原因在於，本身濕氣已經很重，傷及到脾了，或者說本身是脾虛濕盛，建議可以用葛奕湯調理，可起到很好的健脾去濕作用。

中醫認為，「暑必挾濕」「千寒易除，一濕難去」，所以祛濕成了夏季的重要養生主題。我們耳熟能詳的祛濕良方，如薏米紅豆湯並非人人適用，祛濕不當反而加重濕邪入侵。因此，祛濕前一定要先辨清體質，否則越祛越濕。

6、哪些人不能吃薏米 三類人群要注意

薏米雖然具有良好的美容保健效果，但是並非人人適合吃。那麼到底什麼人不能吃薏米呢?中醫專家指出，以下幾種人不能吃薏米--
1、薏米會使身體冷虛，故虛寒知體質的人不適宜長期吃薏米。
2、正值經期的女性也應該避免食用薏米。
3、薏米所含的醣類黏性較高，可能會妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。
4、孕婦不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能會引道起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但並不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。
提示:
薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作葯品，所以有高內血脂症狀的患容者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療。
薏米含有較多澱粉，沖泡後會有糊狀，但不會很稠，濃稠的產品一定有添加膠類來增加濃稠感，這是欺騙消費者行為，應特別注意。

7、紅豆薏米什麼人不能喝

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。

薏米，在中葯里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中葯里稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

關於薏米和紅豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。

在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的葯物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的葯。我平時給病人開完方子後，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……

薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2：1配好（大約數就可以啦）。把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養生的佳品。比如——

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓

煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子

胃中寒痛、食慾不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑

腎虛：薏米紅豆加黑豆

腳氣：薏米紅豆加黃豆

咳嗽：意米紅豆加梨

食慾不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山葯

泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜

體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實

孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參

產婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖

重要提示：有人說熬薏米紅豆粥的時候，加一把大米，味道更美。我勸你千萬不要這樣做，因為大米含有濕氣，而紅豆和薏米都是祛濕的，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

薏米雖然具有良好的美容保健效果，但是並非人人適合吃。那麼到底什麼人不能吃薏米呢？中醫專家指出，以下幾種人不能吃薏米——

1、薏米會使身體冷虛，故虛寒體質的人不適宜長期吃薏米。

2、正值經期的女性也應該避免食用薏米。

3、薏米所含的醣類黏性較高，可能會妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。

4、孕婦不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但並不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。

提示：

薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作葯品，所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療。

薏米含有較多澱粉，沖泡後會有糊狀，但不會很稠，濃稠的產品一定有添加膠類來增加濃稠感，這是欺騙消費者行為，應特別注意。

8、哪些人不能吃薏米 三類人群要注意

薏米雖然具有良好百的美容保健效果，但是並非人人適合吃。那麼到底什麼人不能吃薏米呢?中醫專家指出，以下幾種人不能吃薏米-- 1、薏米會使身體冷虛，故虛寒體質的人不適宜長期吃薏米。 2、正值經期的女性也應該避免食用薏米。 3、薏米所含的醣類黏性較高，可度能會妨礙消化，所以知消化功能不良的人不能吃薏米。 4、孕婦不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但並不會道引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。 提示: 薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作葯品，所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自內行食用薏米來治療。 薏米含有較多澱粉，沖泡後會有糊狀，但不會很稠，濃稠的產品一定有添加膠類來增加濃稠感，這是欺騙容消費者行為，應特別注意。

9、山葯芡實薏米粥不適宜哪些人吃，如果沒放山葯只是做的芡實薏米粥，吃了有什麼好處

給注重個人養生的人士提供一個秘方：山葯薏米芡實粥想必在廈門的朋友們，相信你們對自己的養生也是蠻重視的，如果是這樣的話，提議諸位去關注中里巴人老師所著的《求醫不如求己》系列叢書，書籍可以在qq讀書網或新浪網里在線看，當然也可以選擇下載。你要是去網購書籍或到書店購買，那當然更好了，可以在書上做做筆記，待以後需要的時候，比較好找，更算是支持作者的版權了！感恩的心！

當然有些朋友，想圖個更方便的話，那就到優酷網里在線看中里巴人的《健康講座》，其內容淺顯易懂，容易操作，效果也很好！

在此提醒諸位，做任何事情之前，在你的潛意識里一定要認同它，並相信它將給你帶來意想不到的收獲，而且心態要擺好，簡簡單單才是真，莫去追求把那些簡單的問題給復雜化的事情！

以下內容摘自中里巴人《求醫不如求己2》一書：

治療一切慢性病的關鍵就是健脾，在此推薦朋友們，可以終生相依的朋友--善補氣血的山葯薏米芡實粥。

先來說說山葯，山葯其性甘平，氣陰兩補，補氣而不壅滯上火，補陰而不助濕滋膩，為培補中氣最平和之品，歷來就被眾醫家大加贊譽。

再談談薏米，如果您的體內有濕氣，如積液、水腫、濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是您最好的幫手。薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之。薏米性微涼，脾胃過於虛寒，四肢怕冷較重的人，還是不太適合的。李時珍說孕婦忌服，可能也是怕利水太過，把羊水也利幹了，雖然在現實應用中並未見對孕婦有什麼危險，且常有相助之益，但為安全起見，權且聽他老人家的吧。薏米的主要功效在於健脾祛濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。所以，本品亦可用於治療肺熱、肺癰、肺痿之症，和山葯同用，更是相得益彰，互補缺失。山葯、薏米皆清補脾肺之葯，然單用山葯，久則失於粘膩，單用薏米，久則失於淡滲，惟等分並用乃久服無弊。近代醫家曾指出，用兩葯各50克，每日熬粥，對肝硬化腹水有明顯療效。我們何苦非要等到病重如此再去喝粥呢？平日即將二者打粉熬粥常服，豈不是明智之舉？

最後再說說芡實，前面山葯、薏米好像把溢美之辭都分而占盡了，其實不然，芡實，更有其與眾不同的絕妙之處。如果您是脫症和漏症，芡實就是一雙有力的大手，把您托住，讓您的氣血不致白白地流失。有人長期腹瀉，下利清谷；有人遺精滑脫，其勢難禁；有人夜尿頻多，無法安睡，這種情況下，就會發現芡實的神奇了。所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選，若能與山葯同舟共濟，那補益的效果就更佳了。

山葯、薏米、芡實是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效，但用時也各有側重。山葯可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養陰，又兼具澀斂之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，補中有清，以祛濕濁見長。芡實健脾補腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。有人將三葯打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之症，療效顯著。這三味葯粥雖然好處太多，但仍然有許多人無福消受。體內濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消；肝火太旺的人，必胸悶不適；瘀血阻滯的人，必疼痛加劇。還有津枯血燥、風寒實喘、小便短赤、熱結便秘者都不適宜。這就好比您要想引來清泉，就要先排走污水，陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存。

還有不喜歡此粥味道的人，也是與此無緣，勉強硬喝也吸收不好。不如去找您喜歡的味道，用心去感覺，總能發現的。

也許有部分朋友還不曉得我到底是想說什麼主題啊，那沒關系，其實也是很簡單的事情，就是想告訴諸位，如果你對自己的養生比較注重的話，那麼就從此刻開始，去吃上天賜給我們最好的補品：山葯芡實薏米粥！持之以恆，你的養生之路將有明顯的改善！

在此特意告知朋友們，在廈門這個特殊的地方，要買好這三樣東西真的還是要有學問的，順便給大家匯報一下：山葯（淮山）在廈門各葯店都有的賣，價格一般是每斤15元，如果你到惠好葯店去買的話才11元，但絕對不要到菜市場上去買，他們很多時候都是賣假的（用樹皮染成白色的，不巧江頭市場就有一家是賣假）；芡實一般是每斤25元，不過惠好是賣16.5元，同時提醒諸位，最好選擇有帶皮，而不是在超市裡看到的那種加工後的全白色的芡實；薏米在葯店似乎統一是每斤10元，不過好又多才5.9元，沃爾瑪和永輝是6.8元。在此有個特別提醒的話，買這三樣東西，加工成粉是個難題，在葯店加工太貴了，一般他們要價是每斤30—50元，還好目前我幫諸位找到一家在江頭市場里可以加工，每斤加工費是4元，只是他們的態度我是不敢苟同，但為了自己的利益，就權當讓人家一回了！慈悲之心！

根據個人的食量，一般每個人每晚都吃的話，一個月下來可以吃山葯芡實薏米各一斤。那麼此粥應該如何熬制比較適宜呢，在此本人提供一個參考，當然因人而異了，這里沒有所謂的標准化哦！做法：將打粉好的三樣各取一調羹放在水（300-500ml）里攪拌均勻，可以適量加些糖，在電磁爐上不斷地攪拌，差不多三分鍾就煮開了，也就可以食用了！

10、什麼人不適合吃薏米

不適合吃薏米人群：

便秘、尿多者及孕早期的婦女應忌食薏米。

消化功能較弱的兒童和老弱病者忌食薏米。

薏米的營養價值：

薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本知科植物之王」。

薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。

由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的葯用食物，可經常服道用。不論用於內滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。

薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。

薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。 

薏米的葉，可煎水作茶飲，容其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。