廣播里王楠話養生

1、王楠說書

主機湖北交通廣播FM92.7的

2、王楠為什麼不在奪得大滿貫的時候全身而退，幾次三番都被張怡寧打得好慘，還在堅持

2003年世乒賽王楠第一，張怡寧第二。那是張怡寧狀態最好的時候，她就是奔著拿冠軍去的。我印象中，她從第一場到半決賽全是4比0贏的，一局都沒輸。決賽之前，張怡寧就像生了大病，躺在床上說她太累了。我也不知道該怎麼辦，只能安慰她。其實現在回憶，她當時根本不是身體上的累，而是壓力太大了，累是壓力大時人身體的反應，說明她在決賽前人就已經有點崩潰了。
正是因為經歷了巴黎世乒賽，我才知道真正棒的人是不需要安慰而是需要刺激的，這種刺激靠的是一種手段或者一句話。
雅典奧運會的時候，張怡寧在8進4之前都不太好打，她感覺人疲、慢，我當時說：
「你這個狀態不是早死就是晚死。」那時候我為什麼敢說這句話，正是從2003年很多失敗的經驗中總結出來的，2003年她出現這個問題的時候，我要是狠一點就好了。
沒拿冠軍一定是有沒做好的地方
現在我明白，人的神經是最難興奮的，也是最容易調整的，只要有一個點能刺激到運動員，她馬上就能「騰」地一下興奮起來。反之如果採用的手段不對，反而很難讓她興奮起來，就像人要睡覺一樣，「咯吱」她一下馬上就清醒了。
王楠在2000年奧運會決賽前人都是抖的，我拽著她那胳膊，那顫抖都能傳得讓我跟著抖，這么多年後我問她，她都不記得了，說明她當時完全是無意識的。王楠有一個習慣，關鍵時刻需要有一句話給她信心。王楠屬於比較保守的人，她進入狀態很慢的，最大的特點是在真正有壓力的時候，有太厲害的爆發力。她跟何智麗打的時候，我裝作很不經意地說：「你比她多一板發搶，你肯定贏她。」王楠自己一想確實是，雖然她發搶不算好，但是比何智麗強，這樣她就有了信心。半決賽王楠碰陳靜，我說：「你比她多一板球，她的特長是反手，你的反手也好，有旋轉，最後比她多一板，你肯定贏她。」決賽對李菊的時候，走在去賽場的路上，我說：「你比她多半口氣，你訓練得比她刻苦，最後就贏這口氣上。」現在回憶，事實都證明人在大賽時需要帶有強烈積極的暗示。王楠在決賽跟李菊打到第五局10分左右的時候，一下把比分拉大到18∶12，她就是覺得打到這一輪我比你多半口氣，勁兒就起來了。
在大賽決賽中，基本都是一方打垮另一方，有的人是上來就把對手摧毀了，有的是咬到最後一刻讓對手崩盤，真到大賽時，就看誰能把握好這個規律。
張怡寧在巴黎世乒賽中就沒有把握好，而且在整個准備過程中，也出現了很多問題。現在回憶起來，她輸球有必然原因。真可惜，距離冠軍就差那麼一點，那一定是在准備中在訓練中沒有做到的一點，在大家面對大賽都准備得很充分的時候，輸的人就差這一點。到了決賽前上場的時候，應該把各種形勢都分析得很透徹，但我們就沒想到她從0比3落後追到3比3時應該怎麼打。因為在正常情況下，張怡寧被打到0比3的時候就已經崩了，會很快就輸了，如果能連追3局，正常人的想法應該是反超上來的那個更有戲，因為她氣勢已經上來了。但當時張怡寧到3比3的時候，她一邊喝著水，一邊想的是「我一定要把這局當做第一局打，別著急，我要冷靜」，這就是保守了，相反王楠真沒有崩，是覺得不行了得玩命了，所以第七局一上來王楠就把張怡寧打垮了。
2003，多事之年
2003年趕上非典，我印象最深的是警戒線變成了「風景線」，在集訓的時候全隊教練、運動員有撲克牌比賽，兩人一組，我和韓華一組得了冠軍。參加完世乒賽我們又回到正定，還在那裡封閉軍訓。我那是第一次去巴黎，在賽後去使館的路上，李富榮團長說到了凱旋門，讓我們下去照像，我和陸指導(陸元盛)在晚上10點多專門去了一趟埃菲爾鐵塔。
當時張怡寧輸了球，我很郁悶的是她輸完就完全崩潰了，她感覺以前在特別有激情的時候贏不了，這次在很沉穩的時候仍然突破不了。所以在2003年到2004年之間是她當運動員和我做教練員最難的一年。在那之前我帶了王楠一整個奧運周期，我們倆都很順利，她直接就拿了大滿貫。因為沒遇到太多困難，我也就沒積累什麼經驗，所以當時面對張怡寧，我沒有任何辦法，罵也不行，鼓勵也不行。最後我們倆都被逼急了，把球拍都摔碎了，張怡寧從那年開始失眠，到哪兒都得拎著中葯，這種狀態一直持續到雅典奧運會。
有一句話我說過很多次，「真到了誰都沒轍的時候，就是陪她熬著」，這就是當時總結下來的，在最困難、誰都沒辦法的時候，只要信念還在，就能行。現在我能有「忽悠」的本事，也是2003年那時候練的。運動員在最困難的時候，教練一定要真正用心地陪她。2003年輸完球，對我和張怡寧來說真的很殘酷，沒有勝利就沒有所謂的信任。我們只能把每天的訓練搞好，把每堂課練好，心裡就踏實了。
李曉霞在2002年底已經拿過全國單打和雙打冠軍，勢頭很旺，主力要想贏她已經要費點勁兒了，2003年正是她該往上「冒」的一年。現在回憶起來，我當時對李曉霞的規劃和整體的設想都出現了問題。我那時候腦子里較上勁，忙著給張怡寧想辦法，對李曉霞的設定就是「跟著練，肯定不會差」，但是她應該在什麼地方尋求突破，我當時想得並不清晰。這導致李曉霞當年覺得我對她用心不夠，女運動員很敏感，她也理解我要操心主力隊員，所以有很多話就憋在心裡不跟我說，怕影響我，也怕我跟張怡寧發火的時候殃及到她。有一次在訓練時我回頭一看李曉霞，嚇了我一跳，她頭發很長，臉都是黑的，人特別瘦。因為缺乏交流，李曉霞當年顯得非常迷茫。最直接的反應就是開始發燒，其實是因為她心裡想不明白。
帶隊員像兩口子過日子
我覺得李曉霞被我荒廢了將近四年，其實從2004年開始，我對李曉霞的管理比較嚴格，但沒能真正了解她的性格。一直到2008年以後，我的所有精力才真正全用她那裡。有人說我這四年頭發白了很多，正是因為這四年裡我對她的用心和費勁程度超過了對張怡寧。
以前我老拿李曉霞和張怡寧比，給李曉霞都比崩潰了，後來我和喬雲萍討論說，不能拿張怡寧好的時候比李曉霞的現在，她們在同齡的時候其實差不多。我和李曉霞最初沒有建立起真正的信任，她覺得不行的時候也不跟我說，一打比賽跟我想像得不一樣，以我以前的脾氣肯定要罵她一頓，那她就更蒙了。莫斯科世乒賽以後教練組開會，孔令輝[微博]說了一句話我感觸很深，他說我在罵李曉霞的時候他們在邊上聽著都覺得太狠了，其實我是罵完就完了，但是李曉霞很在意。我覺得了解運動員真的很重要，要想讓教練員和運動員合上拍，有點像兩口子過日子，或者帶個女兒，像個家庭。有的人說關系越遠的人說話越真，其實這只是一個表面現象，教練和運動員必須做到完全信任。
以前我脾氣很大，現在好一點，總樂呵呵的，因為我心裡有數了。現在的朱雨玲[微博]正處於2003年李曉霞的階段，但我不太跟她急，因為我知道她到了什麼時候該犯什麼錯，也就知道怎麼對付了。朱雨玲是我碰到的隊員里悟性最高的，天生對球有感覺，但聰明人一定懶，讓朱雨玲找錄像，她永遠找不到，因為錄了就放在那，從不整理，所以她能不能成功，就看她能不能有意識地克服懶惰。
世界冠軍不光要具備天賦，天賦大家都看得見，但是真正到了危難時刻骨子裡能迸發出來什麼，我們都不知道。教練員看運動員，只是看錶面，看看技術、戰術能力、手感、協調性、靈敏性這些條件，但是她能不能成為取得勝利的人，教練是看不出來的，要通過硬仗的磨練和積累。
我不看重對手，只看重發展
2000年以後海外兵團中一代很有威脅的選手都退役了，新的一代比較好的就是劉佳和李佳薇。2003年福原愛也剛剛起步，我們的對手裡就數歐洲的鮑羅斯非常強，是我們當年准備的主要對手，在半決賽里她差點贏了王楠。
我作為分管教練，對女乒整個的格局想的不多，我不會太注意我們的對手，我認為只要我們的方向掌握准確，在碰某一個對手的時候有針對性地研究一下就可以了。我的理念是，給我的每一個隊員按照比較高水平的要求來設計，發掘出她們的潛力。別人總說我是假客氣，我確實不認為是我把她們教出來了，而是她們本身就很棒，就好比她們本來就可以從地里長出來，我只是幫忙撮幾鏟子土。我做教練的原則是，教出來一個隊員，到退役的時候她要覺得值，覺得自己的能力都使出來了，沒留什麼遺憾。
這十年裡中國隊始終在引領技術發展上有超前的意識，也有危機感。女運動員在整體宏觀的把握上有欠缺，比較注重眼前的東西，所以才沒有男乒發展快，但發展慢點沒問題，只要方向是對的。
在女子技術方面，我始終在找一個更高的平台，當年張怡寧的優點是訓練好，但怎麼能督促她訓練，我的方法就是創新，目的就是讓她認真練，總給她一個更高平台的技術，讓她一直有動力訓練。到打造李曉霞的時候，我始終在尋找她如何超過張怡寧的打法，她必須要比張怡寧先進，現在朱雨玲就要比李曉霞更先進。
人都有保守的心態，男線是不發展就死了，女線還沒到死的程度，這個時候就要在發展的同時保證原有的特長不丟，運動員接受一個新技術要在訓練無數次以後，在大賽中使用一次並且成功了，她才會完全相信。所以在訓練中要練新技術，但老絕招不能丟，以前我練張怡寧，就給她個宏觀上的大框，讓她覺得總有新東西可練，但在15天內就能讓她找回以前的感覺，老技術不丟。
李曉霞在倫敦奧運會上證明了女子技術男性化的勝利，這也可以證明十年間女子技術的變化，她在技術上明顯跟過去有很大區別。張怡寧和王楠將速度和旋轉結合起來，現在李曉霞反手可以拉球，開始發力了，在攻防轉換上有質的變化。過去都是在相持，比誰多一板，現在看誰先能拔出手來先進攻，比誰先轉攻。這個特點在更小的一批小孩身上表現得更明顯，像顧若晨和張薔，她們的這種轉攻的能力更強。
機會對每個人都是公平的
2003年我組里的李楠也參加了世乒賽單打比賽，但她在2002年亞運會輸完以後，整個人就崩潰了。2003年隊里還報了她，結果上去第一場就輸了，當時李楠能力不行，心氣也不行。李楠那次失敗的經驗讓我明白，一定是從隊里競爭出來的人，在大賽里底氣才足。2003年李楠的水平肯定比她1999年的時候高，但她1999年是自己爭來的名額，所以比賽里她一定打得好(單打第三名)。無論什麼時候，競爭出來的人都是有道理的。

能打出來的運動員沒有一般人，我說李曉霞一舉起左手就贏，其實也沒那麼容易，不是誰在賽場上都能舉起來的，也不是說舉就能舉起來的，換個別人早嚇蒙了。老天是公平的，沒有一個人可以白拿冠軍，也都有機會，若說沒有機會一定是騙人，但機會是給有準備有上進心的人，也是個有膽接招的人。說沒有機會的人，一定是機會來了她沒有意識到，或者沒有膽量嘗試。
教練就是她懶惰的時候推她一下，慫的時候踹她一腳，然後宏觀上幫她設計好，棒的人自然就棒了。現在我再看王楠和張怡寧，覺得她們確實棒，我跟優秀運動員在一起，能從她們身上學到很多東西，再回想我當運動員的時候，確實不如她們。
但再棒的運動員，錯誤也是必定要犯的，只不過是早犯晚犯的問題，張怡寧和王楠兩個人就特別明顯地證明了這一點。王楠1998年第一次拿世界盃單打冠軍，到2000年奧運會成為大滿貫，就用了兩年，從2002年以後，應該犯的錯才開始犯。張怡寧那些錯誤都堆在拿大滿貫之前，真正拿完以後沒有犯太大的錯誤，能做到收發自如了。所以人都是這樣，總歸是要犯錯誤的，這沒什麼，不要總是犯重復錯誤就行了。

3、王楠說書中王楠是誰

湖北FM92.7交通廣播的一個主持人

4、王楠和億萬巨富老公郭斌結婚已經14周年了，嫁入豪門的婚後幸福嗎？

當初王楠可是乒乓球的神人，退役了之後就選擇做了富豪郭斌的太太，而嫁入豪門的王楠也沒有一點老的變化，看來是非常幸福啊，他們兩個真的屬於豪門幸福的夫妻了，王楠的老公郭斌比她大八歲，當時王楠選擇郭斌的時候，大家都是特別震驚的，覺得不可思議，為什麼王楠會選擇嫁入豪門，畢竟大家都知道豪門媳婦真的挺不好當的。

郭斌的產業是非常驚人的，他富到什麼地步吧？當時他眼睛都不眨一下，直接買下了威海的一個項目，等到完全竣工了之後，他就把名頭寫在了王楠的名字，作為自己愛王楠的禮物，送給了王楠，簡直是簡單粗暴，愛一個人的表達也是可以用錢來衡量的，我也希望有一天會有一個人拿錢來使勁的砸我，我絕對不會暈過去的。

郭斌這一土豪的舉動真的震驚了很多人，因為沒有哪個女明星嫁入豪門之後，直接送這么實在的禮物啊，顧斌直接就把威海的8507平方米的「海鮮一條街」的項目送給了王楠，你想想這是多貴的一個禮物啊，我要是王楠的話，收到這個禮物的同時，估計也會幸福的不知道要幹嘛了吧。

在2010年的時候，王楠為郭斌生下了一個男嬰，郭斌肯定會更愛她啊，豪門不是最喜歡媳婦生男孩了嗎？你看看這一段時間奚夢瑤生子就知道了，反正郭斌挺愛王楠的，王楠也很幸福。

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可以下載一些手機上的聽說書軟體，裡面能搜到的！

6、在那裡可以聽王楠說書《明朝那些事兒》????

天天廣播網

7、四川電視台主持人 王楠

生日：4月2日
身高：161cm
血型：B型
星座：白羊座
畢業學校：南開大學經濟學碩士
性格：開朗樂觀
最大的愛好：望天、看海(多浪漫呀，還會有很多好的創意產生)
最愛吃的食物：海里的大螃蟹(哈哈…每次最多隻吃一個，肚子小)
最喜歡的顏色：紅、粉、黃
口頭禪：1、快點；2、樂死我了
最喜歡的動物：恐龍、大猩猩、大象
最得意的事：自己養了兩只英國古代牧羊犬和一隻捲毛比熊
最大的願望：能到非洲騎著大象或者獅子錄一期節目
最喜歡的卡通人物：一休哥（他聰明唄）
最感動的事：曾經應孩子們的要求，前往一位患白血病的初中生家中看望，給了她生的希望；曾經被盲童說得一句「楠楠姐姐，我昨天看了你的節目」(原來是他媽媽陪她用耳朵聽得)，而感動的亂七八糟；曾經被一個家庭在現場唱得一首《我愛我的家》感動的當場流下「金豆子」；曾經的感動太多了，怕老編該罵我廢紙了，所以咱們當面聊

最想對觀眾朋友們說的話：赤橙黃綠青藍紫，你該有自己的天空和色彩，相信自己、創造自己，永遠比證明自己更重要！所有的朋友們，楠楠將會以最真誠的心、最開心的笑與你們分享，讓我們一起加油吧！願楠楠能和你們一起慢慢變老，直到坐著搖椅一起聊......

8、王楠老公郭斌發聲是怎麼回事？

6月22日晚，劉國梁的好大哥、王楠老公郭斌在社交網路上披露，國乒隊員在劉國梁卸任之前已經被禁言。而最近幾天，郭斌都在吐槽好兄弟劉國梁是被「玩了」。

「乒乓球隊那誰，那誰，那誰誰誰…….分別致電表達對月半事件的無奈及看到我發聲的痛快，並一致表達無法自己發聲，男女一二隊在傳達前一小時被禁止用微博，甚至不能點贊！這太惡劣了！禁言是在怕什麼？傳達此精神的領導應該辭職！不配了！太惡劣了！」

6月20日，中國乒協宣布撤銷國乒總教練和男、女隊主教練職位，劉國梁前往中國乒協擔任副主席。在此之後，郭斌曾通過微博發聲：年富力強、正值巔峰就讓人給客客氣氣地玩了，他們折騰的不是你，是國球……..

6月21日晚，郭斌也曾發表過一條，表示一切都跟利益有關，並提及妻子王楠當年的遭遇：會有一些專業的寫手批我的同時，能把無論朝東還是往西的那點事，寫的都能夠震撼自己，並謊言愚眾，其實這就是皇帝的新衣，愚昧也分時代，現在不流行了，飯碗都是自己的，端起來的都是利益，突然想起08奧運會我跟王總的那句話：歡迎回家⋯⋯加油！朋友們，世上沒有救世主，一切必須靠自己！

郭斌自己是個億萬富翁，他對錢並沒有那麼看重，他還曾經提醒妻子不要消費粉絲，「我勸她推掉百萬代言，不要消耗粉絲對於你的喜愛，再苦再累，沒有必要。不要消費自己在大家心目中好的東西，不能跟金錢劃等號。」

9、王楠的成就及榮譽

《預備 砰！》獲中國金童獎
《世紀陽光》獲天津廣播電視學會專題類節目一等獎
《上學啦》獲天津社交類短片二等獎《童星》獲天津社教類節目專題類三等獎
《相聚新世紀集——八省市六、一春晚》獲天津廣播電視節目文藝類三等獎
《過年了，太陽帆春節特別節目》獲天津市優秀電視節目文藝類三等獎
《農村生活體驗記》獲天津市社交類節目短篇類一等獎
《心願》獲天津市社交類節目三等獎
《愛在歡樂的六月一》獲天極少年hi特別節目類二等獎
《歡樂家庭碰碰碰》獲天津市廣播電視優秀作品評選主持人類二等獎
《陽光夥伴》獲天津市廣播電視優秀作品評選主持人類三等獎
《「盛世童樂」—2007年十省市少兒春節晚會》2006年度天津市電視文藝節目評選綜合電視文藝類三等獎
《C炫風》獲天津市廣播電視優秀作品評選主持人類二等獎MV
《媽媽我不怕》天津市電視藝術作品音樂電視一等獎
《鼠我最快樂——十二省市少兒春晚》獲天津市綜合電視文藝類節目一等獎
《愛心傳遞 彩虹行動—大型六一公益晚會》2008年度天津市電視社教作品評選少兒節目類二等獎
《慶六一「希望之翼」大型公益晚會》獲國家廣電總局優秀節目二等獎、天津社教類節目特別節目類一等獎
《快樂轉轉轉》天津市電視藝術作品評選一等獎音樂電視
《整理玩具歌》獲天津市三等獎。
《「童心中國」十二省市少兒春節晚會》中國廣播影視大獎·廣播電視節目獎（第21屆「星光獎」）、天津市電視藝術作品評選一等獎
《神州童慶--十二省市少兒春節晚會》全國春節文藝晚會暨春節特別節目評選春節文藝晚會創新作品、天津市電視藝術作品評選綜合電視文藝二等獎
《楠楠姐姐魔法手工世界》獲2010全國青少年電視節目動畫作品創優評析活動中獲二等作品獎——中國廣播電視協會頒發
《楠楠姐姐魔法手工世界》2010年度少兒精品及國產動畫項目中獲優秀少兒電視欄目二等獎——國家廣電總局頒發。
主持《C炫風旗艦店》被評為「2011十大品 1、2006年12月在北京參加中華廣播影視交流協會舉辦的《播音與主持藝術研討會》論文《淺談少兒綜藝類節目主持技巧》刊登在會刊論文集的首篇，受到好評。
2、論文《捨得放棄，方能有所收獲——談主持人在主持工作中的舍與得》獲中國視協主持人專業委員會 國家級個人二等獎 ，並作為台里唯一的代表參加了中國電視藝術家協會主持人委員會在哈爾濱舉行的2007年度主持人優秀論文評選頒獎會。
3、2008年6月在太原參加了中國電視藝術家協會主持人委員會舉行的2008年度主持人優秀論文評選頒獎會。論文《從無序到有序——淺談少兒綜藝類節目主持技巧》獲國家級個人一等獎。那次，我台僅一名一等獎獲得者。同時作品榮登在《2008年全國主持人優秀論文選集》，同時選送刊登在《中國播音主持文集》。
4、2009年8月中國電視藝術家協會主持人委員會舉辦的2009年度主持人優秀論文評選頒獎會中，她的論文《讓小烏鴉更快變成火鳳凰—中國嬰幼兒兒童電視節目對策研究》榮獲國家級個人一等獎，評委給予了高度評價說：「這篇論文讓我看到的是敬業精神，南開大學的碩士生，做了十年少兒節目主持人，靠的是熱愛。用她自己的話說叫「三心」愛心、童心、耐心。獲獎論文研究的是1到3歲嬰幼兒觀眾的收視特點，正是因為愛心，高度敬業，才能使她對牙牙學語的嬰幼兒觀眾如此關注，潛心研究，寫出立論嚴謹，數據權威詳實的論文，填補了對兒童電視觀眾研究的一個空白。干一行，愛一行，鑽一行，這正是王楠論文帶給我們的啟示。」點評刊登在中國電視藝術家協會主持人專業委員會創辦的「主持人」月刊，2009年7、8月合刊上。我感覺專家不單是在評價我一個人，而是在誇獎天津電視台這個主持群體， 我僅僅是他們中的一員代表。
5、《大手緊緊拉小手—淺談少兒節目主持人主持藝術》發表於2008年6月《新聞與寫作》。全國發行刊物。
6、組詩《童言》，發表於2010年2月《詩林》。全國發行刊物。
7、組詩《尋找童年》，發表於2010年3月《詩林》。全國發行刊物。
8、《楠楠姐姐的魔法手工世界——BLINGBLING不織布》，獨著圖書全國各大新華書店發售。
9、《童話向現實漸次過渡》獲中國視協主持人專業委員會 國家級個人二等獎。

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