1、跟著網上視頻練瑜伽可以嗎？我每天時間都很緊，這樣在家練可以嗎？
如果你是初學者的話不建議自己在家練習，因為初學者還沒有掌握正知確的練習方式，需要老道師從旁指導及協助，所以建議先去瑜伽館上一段時間的課，待熟悉了正確的練習方法後再慢慢在家自己練習。
練習的時間視乎身體內打開的程度，如果是練習傳統哈他瑜伽的話容，30分鍾的練習還沒完全熱身，如果是流瑜伽或者阿師湯加瑜伽的話就已經能量很高了。
2、誰那有瑜伽課程視頻？適合自己在家練的，大約一個小時左右。
你郵箱多少，我發給你。
3、自己在家練瑜伽，需要注意什麼，在哪裡可以找到初級的視頻
百度搜「去學網」裡面的去學論壇就有瑜伽視頻的，專門教你怎麼練瑜伽的，你也可以請教在線的專業練瑜伽的老師，希望對你有所幫助。
4、自己在家練瑜伽，有沒有推薦的視頻可以跟著練
有兩個百視頻推薦，第一個是凌雲健身拍的有一組視頻，另外一個是八支瑜伽拍的體度式視頻，兩個問都可以從騰訊視頻上找到，建議兩個可以結合著看答，這兩個視頻的價值是，每個體式的正位講的比較到位，及版時你自己在家練習也能避權免很多問題。
5、在家練瑜伽通過網上視頻好還是光碟好
瑜伽是有舒緩精神壓力的效果~主要是通過冥想和放鬆~在練習的zd過程中一定要集中精力~這樣才會有效~~
至於看視頻還是光碟~我都覺得差別不大~~主要是在於教課人的引導詞~~
一個人在家練習的話~你要注意不要勉強自己~做自己的極限就可以了~雖然不如視頻或光碟中的那麼漂亮~但是只要是你達到了自己的極限~效果也是一樣的~
如果你只是追求放鬆你的身心的話~你也可以多聽一些輕音樂~~什麼都不要想的就是聽著音樂放版松~~如果你練習了體位的話~也要記得拍打感覺酸痛的部位放鬆~~在練習過程中如果感覺酸痛是正常的~~但是感覺有撕裂的疼痛的話就說明是拉傷了~你就要停權止練習了~嚴重的話就去看醫生~~
所以不要強逼自己~~只要做到自己的極限就好~~
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10-10-01《圖解瑜伽經：現在開始講瑜伽》((印度)帕譚佳里)掃描版[PDF]
10-03-21《看一眼就會的瑜伽健身法 (漫畫)》(閻海)掃描版[PDF]
10-03-09《「懶人族」瑜伽》(劉暘)掃描版[PDF]
10-03-01《瑜伽功法全書》(Asana.Pranayama.Mudra.Bandh)掃描版[PDF]
10-02-02《瑜伽之光》[PDF]
10-01-29《瑜伽日誌》(Yoga Journal)更新至2010年12月[全年更新完畢][PDF]
08-03-01《優雅瑜伽》(Stylish Yoga Bible)(（日）千葉麗子)掃描版[JPG]
08-03-01《(台灣LULU)露露胖公主變身記 & LULU'S脊美瑜伽》
06-11-10《增高瑜伽，體驗一年有效才敢分享》
04-08-12《清心瑜伽視頻教程.DAT》(隨刊附贈版
7、請問什麼樣的瑜伽視頻比較適合在家練習？
我給你普及一下什麼樣的瑜伽視頻比較適合在家練習：
1、可以引導練習者練習精準、正確的瑜伽體式
2、受到許多練習者們的熱愛
3、是目前正宗的瑜伽視頻
辟如Atmananda，就是一個很好的例子！
8、自己一個人在家用視頻練瑜伽好嗎？
自己在家練習沒什麼不好的，最好是晚上七點到八點之間練習！