1、書法真的能起到養生作用嗎？
是的！練習書法能讓人心平氣和陶冶情操，磨練人的毅力練就人的耐力，提筆運行之中鍛煉肌體，讓身體更靈活更有力。
2、書畫對身體有什麼好處？
書法是世界公認的一種我國僅有的傳統藝術，由於我國一的漢字起源於象形，象形文字都是由自然界中存在的物體描摹而來的，因此書法與繪畫有同源之說。書法與繪畫都是造型藝術，都是利用手中的筆將創作者心中的藝術構思生動、形象地表現出來。從事書畫的創作，既是一種藝術享受，也是一種很好的健身養性的方法。
書畫是一種創造性的活動，在進行藝術構思時強調的是「調練心境、排除雜念、萬神歸一」，創作者必須端正姿勢、調整好呼吸、閉目養神、內視自己、控制感覺，把意識集中於一點，進入萬念皆空的藝術創作境界，現代醫學認為，處在這種境界中，人的生理反應有四個特點：大腦皮層穩定；能量消耗減少；血液中的乳酸鹽（人體內的一種疲勞素）降低；心平氣和，頭腦清醒。這種狀態是很好的養性過程。
書畫創作進入到運筆實際創作時，又是一個很好的體育鍛煉，不但腕力、臂力、指力都能得到充分的鍛煉，而且還要有很多好的坐功和站功，對腰腿也能起到很好的鍛煉作用。手腕、手指得到充分的鍛煉可以健腦，腰腿得到鍛煉可以減少腰腿疾病，延緩衰老，有益於人的健康長壽。
書畫創作在中醫養生學家看來，是一種動靜結合的活動。進行創作時要求氣貫丹田，運勁手指端，才能做到「力透指背」、「入木三分」等藝術效果，這是一種用意念引導的功力，意念有氣功鍛煉的要素在內。這種注意力和運動力凝聚的特點，能活躍人體的經絡和脈息，有調理臟腑、舒展經絡的功能，從而可以娛心調情，散發心中的郁氣，使心理處於最佳狀態，而益壽延年。
所以長期從事書畫藝術的創作，煉神運氣靜心養性，定會使你身心健康，延年益壽。
3、為什麼書法益養生？
書法益養生已被古今的書法家所證實。在歷百代的書法家中，健康的長壽者度能夠說很多。如：唐代歐陽詢活了85歲、虞問世南活了89歲、柳公權活了88歲；明代文嘉活了83歲、董其昌82歲；清代時敏活了88歲、王石谷答活了85歲、梁同內書活了容93歲；近代書法家孫墨佛活了102歲、蘇局仙活了10l歲；現在仍健在高齡書法家也比比皆是。
4、書畫可以使人長壽 出自哪裡
新華網
有一篇關於養生的報道！
如下：
我國是世界文明古國，書法繪畫的歷史悠長。從事書法繪畫的人們身體大都比較健康，壽命亦長。歷史上負有盛名的顏、柳、歐、趙四大書法家壽命都較高，現代畫家李苦禪、於右任、林散之、何香凝、齊白石等，他（她）們都是長壽者。
練習書法是一種很好的精神享受。它是一項全身運動。據權威人士說，寫字時涉及全身30多個關節和50多塊肌肉。筆運於指，指運於腕，腕運於肘，肘運於肩。指、腕、肘、肩均運於右體。上體運於下體，下體指兩足。書寫的過程就像打太極拳，所以練書法的過程就是鍛煉身體的過程。
繪畫時用腦用手，也同樣有益於身體健康。因為作畫要構思，要動腦動手，手腦並用。繪畫是一種高雅的藝術。要畫出一幅具有較高水平，千古留芳的作品，必須身臨其境，以美好的心態去欣賞大自然的美。無論是花草魚蟲，還是飛禽走獸，無論是小河流水，還是名山大川，有其欣賞美的心態才能畫出美的作品。在美好的心態中繪畫出高雅的作品必然心胸開闊，心曠神怡，一定益於身心，利於健康。
書畫藝術令文人愛不釋手，珍惜它勝於珍惜一切，這里的原因主要就是它能陶冶情操，益於身心健康。既能提神，消除人們的緊張心態，又能開動腦筋，激發人們的靈感；既能鍛煉人們的身體，又能磨煉人們的意志，修身養性，啟發智慧；既能消除人們業余時間打麻將賭博等惡習，又能豐富人們健康向上，文明高雅的業余文化生活。總之，書畫藝術於社會的進步於人們的身體健康和身心愉悅均有百利而無一害，是一種積極的消遣和娛樂之方法，是一種有效的鍛煉和健康之法寶。筆者從事書法二十餘載，從中受益匪淺。
5、為什麼練習書法會有利於養生
為什麼練習書法可以養百生
傳統養生法里，書法被作為行之有效的養生方法已經延續了千年之久，翻開中國書法史，我們發現一個耐人尋味的現象——著名的書法家高齡長壽者甚多。如顏、柳、歐、趙四大家，其中三位都年逾古稀。那麼書法為何有這種神奇的養生功效呢？
練習書法可以養生
書法養生方法其實，練習書法是動靜度結合的運動，動靜結合、一張一弛是健康的必須條件。一個人光動不靜不行，光靜不動更不行。所以練習書法一方面能使人從緊張中輕鬆起來，另一方面又使人能從閑散中充實起來，從而起到調節生活節知奏以及內在系統平衡的作用。而且，據專業人士介紹，不同的書法更可以帶來不同的養生功效：
楷書：字體端正工整，結構緊密，筆法嚴謹，沉著穩重，道適合於焦慮、緊張、恐懼症、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節。
隸書：書體從容，風格變化多端，形象豐富，對於調節焦躁不安、固執偏激的情緒有幫助。
草書：大起大落如風馳電掣，一氣呵成。尤其回適合精神壓抑、憂郁者抒情達性之用，而不宜於焦躁者練習。
篆書：嚴正安穩，答行筆緩慢，尤適合於焦慮、緊張和躁動者練習，有利於調節心理，適合於冠心病、高血壓患者的輔助治療。
6、為什麼練習書法可以養生呢？
練習書法是動靜結合的運動，動靜結合、一張一弛是健康的必須條件。一個人光動不靜不行，光靜不動更不行。所以練習書法一方面能使人從緊張中輕鬆起來，另一方面又使人能從閑散中百充實起來，從而起到調節生活節奏以及內在系統平衡的作用。而且，據專業人士介紹，不同的書法更可以帶來不同的養生功效：
楷書：字體端正工整，結構緊密，筆度法嚴謹，沉著穩重，適合於焦慮、緊張、恐懼症、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節。
隸書：書體從容專，風格變化多端，形象豐富，對於調節焦躁不安、固執偏激的情緒有幫助。
草書：大起大落如風馳電掣，一氣呵成。尤其適合精神壓抑、憂郁者抒情達屬性之用，而不宜於焦躁者練習。
篆書：嚴正安穩，行筆緩慢，尤適合於焦慮、緊張和躁動者練習，有利於調節心理，適合於冠心病、高血壓患者的輔助治療。
7、書法能起到養生和保健作用，你知道嗎
書法養生方法其實，練習書法是動靜結合的運動，動靜結合、一張一弛是健康的必須條件。一個人光動不靜不行，光靜不動更不行。所以練習書法一來方面能使人從緊張中輕鬆起來，另一方面又使人能從閑散中充實起來，從而起到調節生活節奏以及內在系統平衡的作用。而且，據專業人士介紹，不同的自書法更可以帶來不同的養生功效：楷書：字體端正工整，結構緊密，筆法嚴謹，沉著穩重，適合於焦慮、緊百張、恐懼症、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節。隸書：書體從容，風格變化多端，形象豐富，對於調節焦躁不安、固執偏激的情緒有幫助。草書：大起大落如風馳電掣，一氣呵成。尤其適合精神壓抑、憂郁者抒情達性之用，而不宜於焦躁者練習。篆書：嚴正安穩，行筆緩慢，尤適合於度焦慮、緊張和躁動者練習，有利於調節心理，適合於冠心病、高血壓患者的輔助治療。
8、為什麼練習書法可以養生
書法養生方法其實，練習書法是動靜結合的運動，動靜結合、一張一弛是健康的必須條件。一個人光動不靜不行，光靜不動更不行。所以練習書法一方面能使人從緊張中輕鬆起來，另一方面又使人能從閑散中充實起來，從而起到調節生活節奏以及內在系統平衡的作用。而且，據專業人士介紹，不同的書法更可以帶來不同的養生功效：版
楷書：字體端正工整，結構緊密，筆法嚴謹，沉著穩重，適合於焦慮、緊張、恐懼症、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節。
隸書：書體從容，風格變化多端，形象豐富，對於調節焦躁不安、固執偏激的情緒有幫助。
草書：大起大落如風馳電掣，一氣呵成。尤其適合精神壓抑、憂郁者抒情達性之用，而不宜於焦躁者練習。
篆書：嚴正安穩，行筆緩慢，尤適合於焦慮、緊張和躁動者練習，有利於調節心理，適合於冠心病、高權血壓患者的輔助治療。
9、書畫與健康有關系嗎？
書法是世界公認的一種我國僅有的傳統藝術，由於我國一的漢字起源於象形，象形文字都是由自然界中存在的物體描摹而來的，因此書法與繪畫有同源之說。書法與繪畫都是造型藝術，都是利用手中的筆將創作者心中的藝術構思生動、形象地表現出來。從事書畫的創作，既是一種藝術享受，也是一種很好的健身養性的方法。
書畫是一種創造性的活動，在進行藝術構思時強調的是「調練心境、排除雜念、萬神歸一」，創作者必須端正姿勢、調整好呼吸、閉目養神、內視自己、控制感覺，把意識集中於一點，進入萬念皆空的藝術創作境界，現代醫學認為，處在這種境界中，人的生理反應有四個特點：大腦皮層穩定；能量消耗減少；血液中的乳酸鹽（人體內的一種疲勞素）降低；心平氣和，頭腦清醒。這種狀態是很好的養性過程。
書畫創作進入到運筆實際創作時，又是一個很好的體育鍛煉，不但腕力、臂力、指力都能得到充分的鍛煉，而且還要有很多好的坐功和站功，對腰腿也能起到很好的鍛煉作用。手腕、手指得到充分的鍛煉可以健腦，腰腿得到鍛煉可以減少腰腿疾病，延緩衰老，有益於人的健康長壽。
書畫創作在中醫養生學家看來，是一種動靜結合的活動。進行創作時要求氣貫丹田，運勁手指端，才能做到「力透指背」、「入木三分」等藝術效果，這是一種用意念引導的功力，意念有氣功鍛煉的要素在內。這種注意力和運動力凝聚的特點，能活躍人體的經絡和脈息，有調理臟腑、舒展經絡的功能，從而可以娛心調情，散發心中的郁氣，使心理處於最佳狀態，而益壽延年。
所以長期從事書畫藝術的創作，煉神運氣靜心養性，定會使你身心健康，延年益壽。