太行意拳養生功

1、李氏予壽強腎養生功真的假的

研究過其百他的練體還好，裡面講的養丸功說實話，裡面那個壓痛擠睾丸擦睾丸拍睾丸等很容易玩壞睾丸的，世人都知睾丸很脆弱，他要求要有力度有一定的蛋疼感，你自己腦補一下，脆弱的小球每天都怎麼玩擠壓幾問十次，這么玩很容易因物理傷害引起炎症腫大，睾裂的，裡面提到這么做可以提高雄性激素，你信嗎？物理刺激和內激答素的分泌有關系嗎反正我覺得沒半毛錢，還不如吃補品。睡前輕揉睾丸像對待嬰兒般輕護才正確，作用版是促進血循環，給睾丸放鬆，三兩天一次就好，多練八段錦，深蹲，壓腿，看中醫調體，早睡10點半必須睡覺去，睡足八小時補權充精氣神，身體強百病消才是王道。

2、道家養生功法裡面的干撫面、鳴天鼓、運神目、叩羅千、扶中嶽、濟天一、揉丹田、搓湧泉分別是怎麼做的？

久坐傷腎，建議每天能夠運動一個小時，讓身體動起來。也可嘗試意守丹田氣沉丹田的調息辦法。先平靜下來，將意念放於丹田，即腎氣所在臍下部位。

3、觀看張廣德太極導引養生功舒心平血功和胃建脾功養肺益氣功舒精壯骨功養身保健功49式

朋友：
 我是「瓢城棍王」。請用360壓縮工具解壓解壓後使用!我每天都在做同樣的事，那就是我與我素不相識得人發送太極音樂。可能您也認為我傻，但是我仍痴心不改。我並不圖對方有太大的回報，只希望對我的行動作出肯定就足矣！
太極文化博大精深，修學太極拳的目的是修養身心，修養身心的主要途徑是太極思維。太極文化所推崇和傳播的太極拳，講究練拳時「找舒適」，找到舒適「舒適練。」普及太極拳，對緩解壓力，放鬆身心、促進氣血循環，幫助實現延年益壽很有好處。在不知不自覺中進入練太極的美好意境，能自然而然地獲得健康，精神更會在不知不覺中得到滋養。祝您及您的家人、朋友都能從我的這些音樂和太極口令中得到快樂、健康。

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   我將一如既往的對需要我幫助的人進行幫助和指導，願天下拳友、網友能夠在我的音樂聲里快樂每一天，幸福一輩子。也希望接受過我點滴幫助的人成為高尚的人，正直的人，純粹的人，樂於助人的人。這就是我為人民服務的初衷，也是我普及和推廣太極文化的夙願。謝謝！
 仔細聆聽，你需要的應有盡有！祝你成功！

4、太行意拳養生功

你這么厲害。

5、太行意拳養生

太行意拳的主要傳播者，施錦旺，匯編過一些材料，但是人已過世，材料雜見於一些氣功類書籍，你可以找下90年前的一些就氣功雜志材料匯編里應該有，一般在舊書攤試試吧。

6、太行意拳的練功姿勢

練功姿勢要求如下：站立胸抱式
靜樁
兩腳開立步，與肩zd同寬，腳掌呈微八字狀，
挺胸收腹，撤胯，頭頂齶專收，兩手胸前抱圓，全身關節微曲拔開，
姿勢熟練後，雙目自然閉合，口自然閉合，呼吸自然，意注六面（上下左屬右前後）。
不是氣功，沒有丹田、周天的概念，切莫當氣功練。這是靜功，