女性艾灸養生

1、女人薰艾有什麼好處

熏艾條具有促進血液循環、溫經散寒，祛風通絡作用熏艾條在民間是古老的方法，具有祛病辟邪之功效，只是氣味不是所有的人都會喜歡……我所了解的艾的作用，供分享：艾條N條、紙杯1個。用艾條溫熏：將紙杯底部劃一個十字將艾條從那裡穿過去然後點燃艾條，用杯口那端貼在要溫熏的穴位，每個穴位熏10－15分鍾，灰掉得多時可先拿出來倒掉然後繼續熏。二、步驟由前到後、由上到下：1、肚臍（人體五大強壯穴之一，溫熏後整個冬天都不怕冷）；2、中府（這個位置比較難表達和找對，大家可以上網搜索一下，主治：咳嗽）；3、丹田（肚臍下三個手指位）；4、關元（在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸，大概肚臍下四個手指位，主治：中風脫症，腎虛氣喘，遺精，陽萎，疝氣，遺尿，淋濁，尿頻，尿閉，尿血，月經不調，痛經，經閉，帶下，崩漏，腹痛，泄瀉，痢疾及尿路感染，功能性子宮出血，子宮脫垂，神經衰弱，暈厥，休克等，並有強壯作用。特別治療男士陽痿、早泄等等立馬見效）；5、命門（後背正對著肚臍位）；6、神俞（命門右二個手指位，主治：強腰健腎）；7、足三里（膝蓋的臏骨下外側凹陷下的三寸，約四指位，主治：不開胃）；8、湧泉（人體的足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上，主治：高血壓等等）。

現在做艾灸的人越來越多，但並不是所有的人對艾灸都有深入的了解，筆者根據自己多年來對艾條的使用經驗，就艾條的功效與作用及用法作個人經驗分享，希望對大家有所幫助。

一、什麼是艾條？
在說艾條的功效與作用前，我想先講一下什麼是【艾條】，什麼是艾條呢，可能大家第一反應就是，用艾卷的條唄，是的，艾條，就是用艾卷的條，但是是用艾草哪個部分卷的條呢，我想不是每一位朋友都所知道的。艾絨，對，是艾絨，艾條是由艾絨卷的條，艾絨是什麼呢，艾絨是艾葉背面那層小細毛，這些毛，白白的，用手輕輕的摸上去，還有一種絨絨的感覺，就是這是艾絨了，另外，艾條裡面的絨，還有一部分，來自於艾葉片內部，怎麼可以找到他們呢，給大家講一個簡單的方法，就是把艾葉輕輕的撕開，在撕開處，可以看到，有一些毛，對，就是這些了。艾絨就是這些。艾絨，卷出來的條，就是艾條。

二、艾條的功效與作用是什麼呢？
現在再回到我們的主題部分---艾條的功效與作用，艾灸，是藉助艾絨所散發出來的火力，滲透到穴位裡面，溫通穴位，祛風祛溫祛寒，疏通經絡，調節我們身體陰陽，使之達到一種平衡狀態，增強免疫力，最終起到保健與治病的目的。而艾條呢，就是艾灸所用到的，使用艾條灸法，艾灸是靠艾絨點燃所散發出來的熱量溫通穴位的，艾條，就是為了方面我們艾灸而特地製作成條，方面我們做艾灸。

三、艾條的用法是什麼樣的呢？
艾灸療法，有幾個方法，如直接灸，間接灸，隔物灸，艾條溫和灸，這里所述的前三種灸法，因為和本文的主題不太相關，這里不做過多的討論，需要具體了解這幾種灸法的朋友，可以去【香怡艾灸養生指南】看看，這個專業的艾灸網查看相關的資料，或者直接咨詢該艾灸網客戶人員進行了解。溫和灸，什麼是艾條溫和灸呢，這種灸法是相對於前三種灸法來說的，以其操作簡單，效果良好，一直為大多用戶接受，一般情況下，使用艾條溫和灸做艾灸的朋友，分為兩種，第一種是手持艾條，直接來熏烤穴位，每二種是藉助艾灸盒或艾灸器來做艾灸，這第一種方法呢，操作稍微會方便一些，但是有一個缺點，就是艾灸做久了，持艾條的手腕會覺得累，但效果要比第二種好，第二種方法，因為藉助了艾灸盒或艾灸器，則使得艾灸變得更加的容易一些了。但具體要採用哪種方法，可以根據自己的情況自己的喜好來決定。

四、需要提出的一點就是，如果是手持艾條做艾灸，最好用一些比較（---------介紹網站艾條的優勢或者整個這一段不要也可以），艾條的功效與作用已經介紹完畢，希望對大家有所幫助。更多艾灸知識記得去「香怡艾灸養生指南」看看哦！

2、艾炙的好處

3、怎麼用艾炙治女性更年期

艾灸可謂是女性健康的大救星。很多女性疾病和亞健康問題困擾著我們，痛經，月經不調，宮寒，乳腺增生，婦科炎症，早衰，更年期以及各種皮膚問題長痘，長斑等。這些讓我們很頭痛或是經久不愈的問題通通可以用一種古老神奇的中醫療法-艾灸來解決。
我國婦女炎症患病率達83% 已婚的達90%，這些炎症很難根治，易復發。因為我們還沒真正了解女性這個獨有的器官以及它的功能。所以導致我們的這些疾病時常困擾自己，而且越治越重。這些問題要從身體的根本找原因，找到問題的根源在哪，從內調理，才能根治。
壓力過大，生活不規律，寒氣大都會導致卵巢功能異常，出現月經不調、痛經、更年期、性冷淡甚至提早絕經等。艾灸是用艾草正常的艾絨產品熏灸穴位，將艾的葯效通過火的熱力滲透到身體里來補充陽氣的，陽氣是我們身體的能量，陽氣充足了身體才會健康。
艾灸治療女性疾病的原理是什麼呢？艾灸的功效有通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結等，是通過補充人體陽氣，疏通經絡，補充腎陽，增加卵巢功能，排除病邪來達到養生防病的功效的。艾灸可以很好的改善子宮和卵巢的功能，甚至可以治療不孕症。
艾灸治療痛經、月經不調、手腳冰涼原理：行氣活血，補充陽氣，暖宮養血
艾灸治療乳腺增生原理：通經活絡，化瘀止痛，祛風散寒
艾灸治療婦科炎症原理：殺菌消炎，增強免疫力
艾灸緩解早衰、更年期原理：補充陽氣，調節卵巢分泌，激素平衡
艾灸改善皮膚問題（斑、痘、黑眼圈、眼袋、皺紋、鬆弛、暗淡）原理：調節卵巢分泌，激素平衡，暖宮養血，排毒養顏。
艾灸是一種純自然地中醫養生方法，是非侵入性醫學，平時可以買些產品用來自我保健，但是由於現在很多女性的問題綜合而復雜，如果不專業的盲目艾灸，會產生副作用。建議你到專業的艾灸養生館調理。養生館有專業的中醫老師，可以根據個人體質制定養生方案，相信您一定可以感受到艾灸為女性帶來的好處。

4、經常艾灸對女性有哪些好處呢？

5、坐艾灸凳對女性的好處

一：溫灸治療和保健在身體方面有六大功效：溫肌散寒、疏風解表；溫經通絡、抄活血散瘀；溫中活里、強臟壯腑；溫陰補虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。
溫灸養生在百美容方面有兩大功效：
二：面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，度減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。
眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的鬆弛老化現象，使眼部恢復光彩。知
現代醫學研究表明，艾灸可以通過經絡調整人體生理功能，促進新陳代謝，增強血液循環，調整內分泌，道提高機體免疫力和防病能力。

6、對於宮寒嚴重的女性，艾灸就可以管用嗎？

可以。首先說一下艾灸的作用，活血驅寒，溫經通絡，艾灸對於一些寒虛症都有很好的作用，宮寒主要是由於氣血凝滯導致，氣血凝滯不通暢，就會產生疼痛，中醫說「不通則痛」就是這個道理。艾灸的優勢也體現出來了。

1.艾灸具有活血通絡，去痛散寒的作用。艾草是純陽之草，能夠助長人體內陽氣，去除人體表面經絡和臟腑的寒濕之氣，從根本上達到治癒效果。像女性痛經，只要用艾灸對著腹部關元穴、中極穴，兩側腹股溝的部位進行15-20分鍾艾灸，疼痛症狀就會大為緩解，甚至消失。生薑紅糖水雖然也能解除一部分疼痛，但沒有艾灸作用效果好，速度快。
2.對於由於宮寒引起的一些小的子宮肌瘤，也是可以通過艾灸的方式進行治療的，完全沒有必要進行手術治療。手術一方面損傷大，破壞原有的經絡，也沒有從根本上解決問題。而艾灸能很好的追本溯源，從根本上解決問題。

建議宮寒可以從這幾個方面去調理： 一個是關元穴，艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

一個是關元穴，艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施葯於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。

第三個部位在背部命門穴，命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。

第四個是氣海穴，該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

注意事項：
1. 艾蒿過敏會帶來一系列的問題，引起身體不適。艾蒿過敏人群嚴禁使用艾葉泡澡以及進行艾灸。
2.陰虛火旺者 陰虛火旺者艾灸等於火上加火。 陰虛火旺的人，主要表現為舌紅、苔少、盜汗、手心出汗、心煩等，艾灸保健養生的原理主要是溫通經絡、活血化瘀，屬於溫性，此類人艾灸，相當於火上加火，不能達到保健養生作用，還可能帶來反作用。

7、為什麼說艾灸特別適合女人？

現代女性特別適合艾灸養生，在中醫文化中男性屬陽，女性屬陰。「陰」，體質多陰冷。而「艾灸」為純陽之性的療法，和女性「陰性」體質相配。同時艾灸法本身的「促氣血運行」的作用機理又特別突出，應合女性主「血」的生理特性。由此得出，女性施灸效果顯著。

如下面幾種體質的女性~

1.體寒體質

說到體寒，大家並不陌生，尤其女性朋友更為常見，寒性體質人的最大特點就是怕冷，如每到寒冷的時節就會出現手腳冰涼，四肢發冷的情況，長期處於寒性體質的人群，身體健康會受到極大的影響，甚至會引發一些疾病。

2.濕熱體質

長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發容易臟、舌苔膩等症狀。濕熱的人嗓子很難受，總感覺喉嚨里有痰卻咳不出來，還覺得渾身黏糊糊的。還有不少人早上起來後口臭，不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等症狀。

除此之外，女性朋友如果出現臉上長「痘痘」、白帶增多發黃等現象，也可能受濕熱侵襲了。

3.血淤體質

女性「以血為本」，但血屬陰液須得氣而行，若是體內陽氣不足或氣機阻滯，即可導致血瘀。一般來說長時間的氣血不足，血液運行遲緩.

血瘀體質的女性大多面色晦暗，肌膚、口唇或指甲顏色發紫；或行經時腰腹部疼痛難忍，舌體暗紫有瘀點，經色黯黑夾有較大血塊；或患有卵巢囊腫、子宮肌瘤等。

女性艾灸那些穴位

大椎穴

取穴方法：首先低頭的時候兩個椎骨才能分開，突出的脊凸才能摸得到，頸部最高的點。

功效：此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。

足三里

取穴方法：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經

功效：三里是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為後天之本，氣血生化之源的穴位代表。

神闕穴

取穴方法：就是肚臍的正中央

功效：艾灸神闕穴，能溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。

這個幾個穴位具有溫通經脈、補養氣血、助陽散寒等養生保健功效。艾灸時間應該是循序漸進地,以自己適合為度。剛開始艾灸的人,不要急於上太多穴位,太久的時間,還是應該慢慢體會療效和自我感覺。一般腰腹部的艾灸時間大約在30―40分鍾,肢體艾灸大約在10―20分鍾,逐漸適應,逐漸延長時間直到自己感覺很舒服為宜。

還有就是要注意保暖愛美女性千萬不能因為愛美在秋冬天就穿的很少，很容易導致寒氣侵體。不僅要多穿衣服保暖，還要多曬曬太陽，補充補充能量。要保持心情愉悅每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及時採取恰當的方式發泄出來

8、什麼體質的人不適宜艾灸?

一、艾灸適宜人群
1、寒性體質（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等）
2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質就可以，或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。
3、艾灸多用於虛症寒症陰症為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內盛，熱症和實症不適合
二、艾灸不適宜人群
1、熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。
2、女性例假期間盡量不要艾灸。
3.高熱病人，大飢大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸
三、艾灸前、中、後注意事項
艾灸前
1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。
2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後才可以灸，因為過飽不可以艾灸。
3、脈搏每分鍾超過90次以上禁灸；過飢、過飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發炎部位禁灸!
艾灸中
1、艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中如果穴位表面出現濕氣，是體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。
艾灸後
1、艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。
2、艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內毒素；
3、艾灸後不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。
4、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。
其他注意事項：
1、灸的順序：先陽後陰，先背腰部後胸腹部，先上部後下部，先頭面軀干後四肢，先灸左方，再灸右方
2、艾灸的補法，溫灸，火滅後按摩穴位；泄法，用嘴吹，助燃，開其穴，起消散作用
3、強壯男子虛症實症頑症，皮肉深厚處，宜施大柱多樁；型衰體弱久病虛症慢性病，宜小柱少樁
4、顏面五官，心臟大血管處，心經區，陰部及重要經腱，關節活動處，不宜施直接灸，以防危險或留疤痕影響功能
5、嬰幼兒的卥門不宜直接灸
四、以下情況最好不要施灸：
1.極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。
2.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3.無自製能力的人如精神病患者等忌灸。
五、艾灸時應注意以下事項：
1.要專心致志，耐心堅持施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，影響效果。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。應找到適當的支撐點，使持艾條的手保持平穩，避免因手不穩，使燃燒的艾條碰觸並燙傷皮膚.
2.要注意體位、穴位的准確性體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、眼睛應避開艾灸產生的煙，以免使眼睛出現流淚等不適。實施艾灸的房間應通風，以便散煙霧，但人應避風而坐。
4、隨著艾條的燃燒，將產生灰燼，應及時將灰彈掉，以免掉到身上，灼傷皮膚。裝灰的容器應為不可燃的鐵、玻璃等製品，以防灰里火星復燃。
5.用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內或放入盛少量水的容器內，以利於熄滅。當日或隔日如再施艾灸，可取新艾條。待數日用剩的艾條風干後，可再利用。
6.要注意保暖和防暑因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內及時換取新鮮空氣。
7.要掌握施灸的程序如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。
8.注意施灸的時間有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
9.要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先小劑量，或灸的時間短一些，以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
10.注意施灸溫度的調節對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用拾指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
11.施灸後，局部皮膚出現灼熱微紅，屬正常現象。
12、如若不小心灼傷皮膚，局部出現小水泡，只要注意不擦破，可任其吸收。勿擠壓、抓搔，忌發物、房事。
以上內容由大唐艾神艾灸床提供