1、我想喝葛根養生粥減肥，有效果么
可以
2、葛根美容養生粥的做法
葛根粉粥的做法：
1、取20-30克放入鍋內小火煮，先用適量的冷水調均勻來,再用溫開水沖調攪拌至漿糊狀後，可視個自人口味添加佐料如:白糖.食鹽.即可食用,亦可加入牛奶入冰箱冷藏後食用,苦味更佳，(配以蜂蜜是最佳）。
2、葛根粉粥：葛根粉30克、粳米100克。
[作法百]粳米浸度泡一宿，與葛根粉同入砂鍋內，加水600克，用文火煮至米粥稠即可。
葛根粉的吃法 葛根粉粥的做法
[作用]發表解肌，清熱除煩，生津止渴，透疹止瀉，降低血壓知。適用於高血壓、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虛瀉泄、夏令口渴多飲等。
[評注]葛根還有降血壓、降血糖道作用，高血壓、糖尿病患者可長期服用。
3、明星喝的葛根養生粥的做法怎麼做
葛根粉粥的做法：
1、取20-30克放入鍋內小火煮，先用適量的冷水調均勻,再用溫開水沖調攪拌至漿糊狀後，版可視個人口味添加佐料如:白糖.食鹽.即可食用,亦可加入牛奶入冰箱冷藏後食用,苦味更佳，(配以蜂蜜是最佳）。
2、葛根粉粥：葛根粉30克、粳米100克。
[作法]粳米浸泡一宿，與葛根粉同入砂鍋內，加水600克，用文火煮至米粥稠即可。權
4、佟麗婭喝葛根養生粥二十多天恢復身材
野生葛粉對於成年男子可開胃下食，利尿解酒，清膩解熱，增百強體質；
對於老人可祛痰止度咳，保護心腦血管健康，降血糖、降血壓血脂；
對於問女子可豐胸，修護肌膚（減褪黃褐斑、去除青春痘），調節內分泌，抗衰延年，改善更年綜合症答；
對於小孩可清回火瀉痢，改善便秘；
野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善答便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生。
百度：葛粉之家
5、張柏芝喝的葛木養生粥的做法
【材料】葛根5克、木瓜5克、紅百豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸度杞2克
【做法】將葛根、木瓜等洗凈問，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸答泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適專量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即屬可食用。