蕨麻養生粥

1、小米紅棗粥怎麼做 蕨麻小米紅棗粥的做法

主料

小米

150克

蕨麻

50克

輔料

紅棗

6個

紅糖

適量

步驟

1.主料：小米、蕨麻
輔料：紅棗、紅糖

2.把小米洗凈回

3.紅棗泡泡洗凈

4.用溫水把蕨麻泡30分鍾洗凈

5.把小米、蕨麻、紅棗加破壁機里的熱杯里

6.加水

7.擰緊蓋子，將加熱杯安答放在底座上

8.插電，選擇「養生粥」程序

9.開始工作

10.聽到滴滴的聲音提示，取出杯子，倒出粥加紅糖攪拌均勻即可

2、蕨麻養生粥怎麼做好吃

的功效，所以，這個湯有些材料可以換成紅棗、山葯、芡實、小米、燕麥，根據各自的體質自己調配，但唯獨不能加米。
材料
薏米，紅豆，蓮回子，百合，桂圓
做法
1、將所有材料洗凈浸泡半天（除桂圓肉外，桂圓肉只需浸泡半小時）
2、放沙鍋內，加適量水用大火煮開。
3、攪拌一下轉小答火煮1個小時左右，加桂圓肉和冰糖再煮10分鍾左右，關火燜15分鍾即成。

3、蕨麻養生粥怎麼做，蕨麻養生粥的家常做法

1.配料：蕨麻2把、枸杞十幾百顆、小紅豆3把、干百合十幾片、龍眼5顆、大米半罐。（煮出來大約夠2個人吃一頓的量度）

2.將以上食材倒入電飯煲中，淘洗幾問遍後，加清水到稀飯1的水位，按稀飯鍵，等煮熟保溫燜個5-10分鍾即可。

1、有時候還會往裡面加半根鐵棍答山葯，或者幾粒無花果乾，自己喜歡什麼都可以適量加一些。
2、因為食材版很多，所以完全不需要菜來配。
3、喜歡甜食權的，可以放幾塊冰糖一起熬。

4、蕨麻怎麼吃

蕨麻養生粥

1. 配料：蕨麻2把、枸杞十幾顆百、小紅豆3把、干百合十幾片、龍眼5顆、大米半罐。（煮出來大約夠2個人吃一頓的量）

2. 將以度上食材倒入電飯煲中，淘洗幾遍後，加清水到稀飯1的水位，按稀飯鍵，等煮熟保溫燜個5-10分鍾，就可以美美地享用啦

溫馨提示問

1、有時候還會往裡面加半根鐵棍山葯，或者幾粒無花果乾，都很贊的，自己喜歡什答么都可以適量加一些。

2、因為食材很多，所以完全不需要菜來配。內每天早上喝一碗，全身會微微發熱，胃瞬間暖暖容的，不愧是養生粥啊！

3、喜歡甜食的，可以放幾塊冰糖一起熬