紫影養生

1、保健醋是保健品嗎？

本人是學習葯學的本科。本人有公共營養師三級證書。不推薦購買保健百醋一類的保健品。吃法的話，飯後吃我感覺能好一點。以前有養生的說喝一小口陳醋可以養生，度黃帝內經講:喝醋可以健脾強胃(蘋果醋，保健醋只要是跟醋有關的都是根據這個來的。)。但實際內上喝醋是不能亂喝的。飯後喝，胃酸容，胃病的人還是不推薦使用的。我推薦飯後30分鍾喝一點比較好。空腹時不能喝醋的!

2、春季如何養生？

3、紫微斗數這是什麼意思？

紫微斗數預測：
命宮在(酉)

天相同宮
性格沉穩，思慮周密。有正義感。樂於助人，為人慷慨有同情心。
注重外表，衣著打扮得體。擅長溝通協調的本領，是做為企案籌劃和政策推行的適當人選。
辦事能力強，謹慎認真的做事態度，能得機關團體內主管的賞識，將其視為得力的助手。因此能升遷職務，一展長才。
談話內容有見地。不過作風謹慎保守，構想不敢輕易付諸實踐。行動力稍弱。
外交折沖能力強，有服務心，親和力高。
缺乏主見，凡事大都是交代遵辦較多。突破開創性較缺乏。

天魁加會能得到機會，獲得貴人的賞識提拔，而有發展。
文昌同宮／文曲加會
有優異的文藝天份。
也有助於學歷取得，或考試的通過。
感情豐富，有異性緣。
火星對照
會遇波折，或人事上的斗爭。奔波勞碌難免。
祿存加會
具有進財的能力，可以存財成富。

府相朝垣格：
利於擔任公職，官運可亨通，有一定的經濟收入。重視人際情誼，與家人朋友感情不錯。
文星拱命格：在文藝、學術上有突出的表現。從事醫學、財經領域的工作也可取得較大成就。聰明多藝。
有文采，善於宣傳推銷自己，有助於往政治界發展。

父母宮在(戌)

天機同宮
父母管教自己方式多變，軟硬兼施。自己比較不常跟父母在一起。
天梁同宮父母慈祥，可為三代同堂家庭。能受雙親福蔭，獲得助力。父母有壽。
右弼加會
與父母有緣，可受父母疼愛相助。
擎羊加會／陀羅對照
與父母親子間，溝通不良，有時會吵架。
地空同宮
與父母緣分淺薄，聚少離多。
太陰化權加會
家中母親掌權。子女較聽母親的話。
母親較父親嚴厲。
右弼化科加會
父母親本身有教養，是斯文人。注重孩子的學業，也會親自教導孩子。
與父母關系如同朋友。
天機化忌同宮
與父母親思想落差大，無法溝通。

天馬加會
父母有人常赴遠地位事業奔忙，對子女管教不會太嚴格。
化權加會／化科加會
父母可能為擔任公職人員，或者在民間企業內擔任主管。

福德宮在(亥)

紫微同宮
本人勤勞，對社會上的公益事項關心。注重本身的修養，在外交遊廣闊，結識不少人。
能得貴人幫助。
七殺同宮行動積極，稍顯急燥。勞心費神難免。
天鉞加會
有遇貴人相助的福分。
文曲對照
能欣賞文學、藝術、音樂。喜好而能自得其樂。
火星加會／鈴星同宮
使性情易煩燥不安。
地劫相夾／地空相夾
使福份較淺薄，不快樂，會胡思亂想。
貪狼化祿加會
有桃花運，可能把所賺得的錢，花費在聲色場所，享樂一番。或者偏好各式休閑享樂，花錢享受人生。
有趨吉避凶，逢災解厄的功能。

祿存對照
增加福氣，有口福，衣食不缺，多喜慶。
化祿加會／祿存對照
有額外獲得財富的機運。
身宮在福德宮：
身宮代表個人的後天運勢發展所要著重的宮位，是繼命宮之外，個人所要特別留意著重的宮位。
保持個人精神上的愉悅，對您而言是很重要的。福德宮的星曜配置理想，那麼個人將能盡情鑒賞自己喜歡的音樂、藝術、文學。精神上將能充分獲得滿足，因此生活上充滿了活力，是您事業上沖刺的動力泉源。若是福德宮的配置稍差，一些外在的人、事、物，將會干擾您心情，造成您心理上的負荷。縱使終日奔波忙碌，您也會感到心情煩悶，茫茫有所失。此時尋求宗教上的信仰寄託或者培養個人的興趣嗜好，將有助於個人注意力的轉移，獲得良好的情緒管理控制。

田宅宮在(子)

您的田宅宮無主星，是屬於相依的宮位。在三方四正中：
子女宮：在(午)--有天同、太陰主星兄弟宮：在(申)--有太陽、巨門主星

您的田宅宮的走向，將與這些宮位所發展的事件息息相關。
左輔同宮
有祖產，可獲得繼承。
擎羊對照／陀羅加會
祖業難留承，破財賣田宅。

地劫同宮
祖業無遺留。
不利於田宅登記於自己名下，不會留太久。
太陰化權對照
有購置不動產的慾望，且會積極付諸行動。購得之後一定會登記於自己名下，取得完全掌控權。
家中由女性主導。不動產都歸她們支配。

事業宮在(丑)

您的事業宮無主星，是屬於相依的宮位。在三方四正中：
財帛宮：在(巳)--有天府主星夫妻宮：在(未)--有武曲、貪狼主星
命　宮：在(酉)--有天相主星

您的事業宮的走向，將與這些宮位所發展的事件息息相關。
左輔相夾／右弼相夾
在事業上可獲得助力。計劃執行起來能較順利，減少阻力。
天魁同宮／天鉞對照
在事業上能得到提攜的機運。可獲得升遷或創業的機會。
文昌加會／文曲加會
有文采及獨特的專業能力，特別是對於學術文化的東西能夠發揮，如從事學術研究、出版、傳播、教師、廣告等，則可成為出色的人才。

貪狼化祿對照
工作場合中，有異性緣，可得異性相助。
在投機的事情上或娛樂場所中，有偏財運。鬧中帶財。
祿存加會
有助於錢財的積存。不至於資金吃緊。
可擁有相當的財富。
化祿對照／祿存加會
利於創業或生意上的買賣，可獲利。
左輔相夾／右弼相夾／天魁同宮／天鉞對照
事業發展上有助力，可獲得合作夥伴共創事業。

交友宮在(寅)

您的交友宮無主星，是屬於相依的宮位。在三方四正中：
子女宮：在(午)--有天同、太陰主星兄弟宮：在(申)--有太陽、巨門主星
父母宮：在(戌)--有天機、天梁主星

您的交友宮的走向，將與這些宮位所發展的事件息息相關。
右弼同宮
能得有能力的朋友或部屬。在事業上獲得助益。
擎羊加會
朋友間有爭執，有口角。不利雙方的和好。
部屬無法心悅臣服的接受領導。反倒搞內部破壞。
地空加會
會有部屬、朋友想從自己身上獲得好處。遇事也會想辦法將事情往自己身上推。
太陰化權加會
能認識精明能幹，能自創事業的女性友人。
朋友中女性朋友較多。
右弼化科同宮
能結交溫文儒雅的朋友，在學業、事業上給予討論參考。
會有金錢往來的朋友。
天機化忌加會
結交的朋友中，有深善於算計別人之輩。彼此怕吃虧，難以真誠相待。
天馬同宮
若是擔任主管職，應防常讓部屬虛忙無效率的工作，否則有手下流動率高的情況發生。
化權加會／化科同宮
能認識具社會地位或有權勢的上流社會人士。

遷移宮在(卯)

廉貞同宮
利於外出求發展，拓展人際關系。也可得人相助。
適合海外任職發展。
破軍同宮在外奔波忙碌，常有變動。
若是在外學藝，潛心鑽研專門技能，反而有成。
天鉞加會
利於出外發展，有貴人適時出現，給予機會。
文昌對照
本人有才藝，在團體中頗為活躍，能結交人脈，獲得助力。
火星同宮／鈴星加會
出外心情不安寧，應防受外傷。避免驚恐。
貪狼化祿加會
個人反應佳，懂得風趣。出外交際手脕不錯。但逢場做戲，應酬交際難免。

疾厄宮在(辰)

您的疾厄宮無主星，是屬於相依的宮位。在三方四正中：
兄弟宮：在(申)--有太陽、巨門主星父母宮：在(戌)--有天機、天梁主星

您的疾厄宮的走向，將與這些宮位所發展的事件息息相關。
左輔加會
少病少災。
陀羅同宮
注意外傷、骨折、開刀、破相等。
注意牙齒、筋骨疼痛、臟腑內傷、羊癲瘋、腦神經衰弱。
地劫加會／地空對照
注意氣血虛弱、腹瀉、頭暈。
天機化忌對照
注意頭痛、腦神經衰弱。

財帛宮在(巳)

天府同宮
理財保守謹慎，擅於打理經營所得。
有時當思無之時，身邊最少會有一筆能讓自己稍安心的儲蓄。
天魁加會能遇貴人相助，可得正財。
文昌加會／文曲同宮
有助於錢財的靈活周轉運用。
利於從事文教事業，可獲利。
擎羊相夾／陀羅相夾
主錢財有損，就是有心要守成，也會流失。
勞心勞碌，就算有發財機會，也會不注意沒把握而錯失。

鈴星對照
有時能得有意外偏財，相對也會意外失財。
可能會因財而與人起爭執。
祿存同宮
有財運，能有賺錢機會，也能積存金錢。

子女宮在(午)

天同同宮
子女個性乖巧，能聽從父母的話。
子女較不具獨立性，會依賴父母較深。
太陰同宮子女具文學、藝術才能，愛乾凈，個性較內向溫順。
左輔對照／右弼加會
可增進子女乖巧聽話程度。
擎羊同宮
使子女個性較孤僻或性急。有時比較不好溝通。
注意懷孕時是否有流產、或墮胎現象。
也有可能是以剖腹生產讓子女出生現象。

地劫對照／地空加會
有可能與子女緣份較淺，相聚日子較少，得到的奉養較少。
太陰化權同宮
子女個性強、獨立好勝。
孩子中女孩較有表現，成就較好。
右弼化科加會
子女聰明，個性斯文，喜好文藝。
子女重視外表，會打扮自己。
子女得人緣，也表自己喜歡年輕異性。
天機化忌加會
注意子女健康。也要避免發生意外之災。
天馬加會
子女機伶、好動。
化權同宮／化科加會
子女長大後有成名機會。
化祿相夾／祿存相夾／天馬加會
子女有招財運。

夫妻宮在(未)

武曲同宮
配偶的作風強勢，自己在家庭中居於配合的角色。
配偶的能力不錯，事業心重。
選擇配偶的條件較高，尋尋覓覓不會太早結婚。
配偶比自己年長些，或晚婚，則婚姻較不會變化。

貪狼同宮桃花性質較重，利於戀愛，但不利於婚姻的長久經營。
男命主自身瞭解與異性相處，戀愛過程可說是精采富戲劇性。配偶外型艷麗，個性活潑外向。婚後可能心思多花在工作或社交上，而忽略家庭生活的經營。這點須雙方多溝通協調。
女命主配偶著重外型打扮，具備紳士風度。擅於人際關系經營來拓展事業。平時交際應酬的機率頗高，因此容易晚歸回家。必須彼此事先溝通協調，尋求諒解。

天魁對照／天鉞同宮
配偶端莊，有氣質。
火星加會／鈴星加會
注意婚姻中的沖突發生，避免突發的變化。
可能有閃電結婚的舉動。宜多方考慮，勿沖動決定。

貪狼化祿同宮
對待配偶體貼用心，配偶身材偏胖。
配偶與本人皆有異性緣，容易因第三者介入，產生家庭婚姻風波

兄弟宮在(申)

太陽同宮
兄弟姊妹間互有往來，感情和睦，相互幫助。
巨門同宮兄弟姊妹間有口才佳善辯者。彼此意見分歧，溝通不良。
左輔加會／右弼對照
兄弟姊妹間，彼此能互相照顧、幫忙。
陀羅加會
兄弟姊妹人數較少，有人個性較剛硬暴燥。
地劫加會
兄弟姊妹間，互動冷淡。對自己無助力，但本人卻為幫助兄弟而蒙受損失。
右弼化科對照
自己的兄弟姊妹能得貴人相助。進而達成預定的目標。
天馬對照
兄弟姊妹中有外向好動者，家中待不住，喜往外跑。

2013年運勢：
您今年的基本運勢走的是偏弱壞運，自己情緒稍見起伏，影響了正常表現。從命盤來看，重點宮位在「巳」，正是流年命宮，天府自坐本宮，在個性上來說，將會帶有自滿的性質，文昌、文曲、天魁等吉星相拱會照，意味著嘩眾取巧、畫地自限等毛病也會增強，而鈴星、流羊、流陀等煞星再會入本宮，並受羊陀前後夾制，則會推升攻擊、火爆等缺點，再者，武曲、七殺、擎羊等星曜相互作用，形成「因財持刀」格局，更帶有「一意孤行、自以為是」的挫敗沖擊。這些星曜和格局，顯示出您今年比較容易顧慮太多，並且魯莽躁進。常期望能夠多方兼顧，卻弄得自己綁手綁腳，步調則顯得較為急切，容易憑著直覺行事，過於沖動粗率。各星曜、格局所顯示的詳細特點如下：
1具有獨立行事的風格，能自給自足，因此不太喜歡他人的干擾或受管束，容易讓人覺得喜歡獨處，自己內心也通常比較孤獨，對於自己的成長，在好面子，不求人的情形下，進步也較為緩慢。2頗懂得生活享受，錦衣華服，山珍海味，休閑興趣頗為廣泛，然而生於安樂，很容易降低自己的鬥志，顯得保守有餘，開創不足，容易讓自己的成就受到限制。3由於您對父母長上和同輩手足顯現出較執著的付出，以致形成對自己的制肘牽絆力量，是您應該多加註意的部分。4自主性適中，雖能盡量兼顧主客觀的想法和意見，但有時反而會因為無法達成共識而感頹喪，或者顧忌小地方而誤了重點，因小失大，反而落得眾人抱怨，徒增困擾。5溝通上的理性內涵減少，體貼的用心相對不足，反而是情緒性的沖動增加，較容易出現口角爭執，遇到波折，應對上也較容易欠缺周詳的考慮，讓事情橫生枝節，感情的變化幅度升高。必須留意的是，由於您今年的基本運勢走的是偏弱壞運，較易突顯出缺點來，這並非註定一事無成，而是自己態度比較不穩，較易讓事情出現變化，徒增困擾，因此行事態度不宜樂觀，寧可悲觀些，先為變化預作準備，並稍微降低期望或標准，先求穩，再求進步，較能有所表現。

您今年的基本運勢，整體來說並不算好，意味著自己的落實能力欠佳，較難穩定自己，只有在年初(農歷)時還算稍稍穩定一些！因此不論做任何事情，都應該謹慎保守一些，不宜過於樂觀！
若以月份來看，表現最佳的時間是在2013年6月(6/8-7/7)，自己的落實能力不錯，較能發揮實力，具有扭轉局勢的能耐。如果這時好好努力，將能對其他運勢如事業、愛情等帶來不錯的助力。運勢最弱的時間則是在2013年7月(7/7-8/6)，自己顯得起伏難安，很不穩定，挫折感大增，落差很大。如果執意孤行，將對其他運勢如事業、愛情等帶來明顯破壞。
老師建議平常行事應以避免犯錯為優先考量，小心防範缺點，謹慎行動，先留意減少損失，再求進取。因此最好能在較為穩當的前提下，才爭取機會，付諸行動，穩扎穩打，不妄想，不妄為。做法上則應採取「大數法則，謹言慎行」的做法。優先選擇較重要或影響較大者，可藉助外力幫助自己確認或修正過於周延的行事風格，必要時宜延遲或犧牲次要或少數，避免全盤皆輸。行事或講話宜小心留意，避免過於直接而讓人感到不適或責難，能少講就少講，行動也應思而後動，以降低倉促不穩的沖動。開運妙方基本運勢在這段時間的壞運主要是和「休閑」、「錢財」以及「愛情」較有關系。只要休閑生活、錢財收入和愛情生活變得不穩，就會對基本運勢帶來不利影響。因此應減少和配偶、戀人之間的聯系，並盡量避免他們影響您的看法或想法，才能有效降低自己的挫折感！如果對方有點孤僻，想法比較固執，或者比較追求時髦，喜歡享受，那就更要留意了！另外，也應盡量適度篩選休閑、娛樂，避免錢財收入不穩，才能有效減少自己個性方面的困擾！

您今年的愛情運勢以年尾(農歷)的機運最好，遇到理想對象的機會明顯升高，愛情也較有發展空間，感覺上相當樂觀，自己的魅力也能適度散發出來，可算是適宜展開戀情的時間。而年中(農歷)則是最弱的時候，遇到理想對象的機會略微下滑，愛情的經營會比自己預期稍顯困難，較易出現變數，並不容易掌握，因此嚴格來說，比較不算是展開戀情的適當時間。至於年初(農歷)時段也是不錯，愛情機運頗佳，具有相當發展空間，因此當然應該好好把握。
若以月份來看，表現最佳的時間是在2013年12月(12/2-12/31)，自己經營感情的意願相當強烈，魅力十足，感覺十分樂觀，如果好好把握，正是展開戀情的最佳時機。而運勢最差的時間則是在2013年9月(9/4-10/4)，愛情起伏難測，自己的掌握能力不彰，挫折感大增，魅力消失，並不算是展開戀情的適當時機。
您今年的錢財運勢，整體來說並不好，自己並不容易掌握賺錢機會，錢財機運偏弱，若從事投資，收益會和自己預期有段落差，甚至出現虧損，因此對錢財的看法比較無法樂觀！
若以月份來看，表現最佳的時間是在2013年7月(7/7-8/6)，自己對賺錢具有不錯的用心，對金錢的概念較為清晰，如果好好努力，應該能在收入上有所表現，獲取明顯的成果。而運勢最差的時間則是在2013年8月(8/6-9/4)，對金錢的概念相當混亂，難掌控，風險和困難大增，如果執意孤行，將對收入造成強烈的沖擊，產生明顯的破壞。

投資考量

您在今年如果考慮進行新的投資計畫，不動產方面會較有表現機會，而動產則易出現耗損，但因錢財運勢並不好，因此投資方面還是應該採取比較嚴謹保守的態度，不宜追求利潤而甘冒風險，且應避免投資動產，才有助於穩定自己的財富。
您今年的事業運勢以年尾(農歷)的機運最好，工作機會明顯好轉，事業在這時較有表現空間，感覺上相當樂觀，經營事業的意願也較明顯，可算是適宜展開新工作或新事業的時間。而年中(農歷)則是最弱的時候，工作機會略微下滑，工作或事業經營會比自己預期稍顯困難，較易出現變數，並不容易掌握，因此嚴格來說，並不算是展開新工作或新事業的適當時間。至於年初(農歷)時段也是不錯，事業機運頗佳，具有相當表現空間，因此當然應該好好把握。
若以月份來看，表現最佳的時間是在2013年12月(12/2-12/31)，自己對工作的用心相當強烈，做事態度非常穩定，如果好好努力，應該能在工作上大大表現，獲取豐碩的成果。而運勢最差的時間則是在2013年9月(9/4-10/4)，做事態度很不穩定，難掌控，壓力和挫折感大增，如果執意孤行，將對工作造成強烈的沖擊，產生明顯的破壞。

職場人際

今年的職場人際方面，您和同事以及下屬、主管的關系走的都是好運，彼此應該較易相處，關系也會變得比較穩定。整體來說，您今年如果找到或換新工作，在新的職場環境中，應該比較容易和同事以及下屬、主管建立和諧關系，友善相處，並且獲得助力，職場人際關系對您來說可是相當順遂，常能為您帶來好運，尤其是同事最為明顯，往往成為您的職場貴人，非常值得好好珍惜和運用！

您今年的健康運勢，整體來說並不好，意味著自己的體能狀況頗不理想，比較容易生病，因此應該多加調養，注意身體健康，能休息時就應多休息，有狀況時則應盡早檢查，切忌過於樂觀！
若以月份來看，表現最佳的時間是在2013年12月(12/2-12/31)，幾乎不用太費心調養，身體便能維持正常，免疫能力大幅提升，體能也跟著強化，體育表現有時甚至比自己的期望還好，身體就算有些不舒服也都能迅速回復。運勢最弱的時間則是在2013年3月(3/11-4/9)，身體狀況實在不太理想，體能和免疫能力大幅往下走，體育表現總是有那麼一段落差，若不自己善加留意，強化調養醫護，更會對健康產生相當嚴重的影響。
養生重點今年對於「脾」系類器官(包含脾臟、胃、肌肉、四肢、口唇、食道等)的養生保健重點：
運動或勞動都應該要節制，運動健身可以散步或打打太極拳為主，輕輕鬆鬆而不過份出力，感覺應該是有點疲勞而輕微流汗，宜盡量避免大汗淋漓，尤其是剛吃飽後絕不可以馬上勞動或做運動。甘入脾，因此可適量攝取些甜食，如蜂蜜、黑糖、寡糖、番薯、蓮子等，將有助於開胃，但應避免食用砂糖含量高的零食，替代方式則是多吃水果，利用果糖的甜味來健脾。平時只要多吃米飯，便能補脾止瀉，益五臟，也可拿四神湯當葯膳來健脾利濕，口乾時可再加些綠豆強化清熱，另外則最好少吃些冰冷或黏膩的食物，如面、糯米、煎炸類等，這些食物會增加脾胃的負擔，使濕氣更難排出體外。「肝」系類器官(包含肝臟、膽囊、筋脈、關節、眼睛、視覺等)的養生保健重點：
可多吃些補血潤肝的食物，如蛤蜊、豬肝、雞肝、豬血糕、豬血湯、鴨血、泥鰍、蜆仔、蚌類等，一般調養肝病的食療即是菠菜豬肝湯。生氣發怒會讓肝陽亢進，肝氣橫逆，造成肝臟疏洩失常，因此在情緒方面應該避免爭執或動怒，盡量能用理性溝通，抱持吃虧就是佔便宜的心態，才能調節肝氣，順暢循環，而悲可勝怒，有空的話可看看悲劇電影或戲劇，或是接觸慈善機構或相關資訊，引發自己的同情和悲憫之心，將有助於身體的平衡。子時(深夜十一點到一點)血氣流注入足少陽膽經，這是膽經最旺的時間，也是身體進入休養及修復的開始，因此應該養成早睡的習慣，最好能在十點以前就寢，十一點以前睡著為佳，才能讓膽得到充分休養，順利排出毒素。

4、50歲女人養生方法有哪些

50歲以後，皮膚膠質及彈性蛋白減少，皮膚細胞再生能力減退。應選擇有效延緩皮膚衰老的產品，增強皮膚新陳代謝。

方法/步驟

保養皮膚的20種方法>■ 1>要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。>>■ 2>睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！>>■ 3>每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。>>■ 4>出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。>>■ 5>先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。>>■ 6>一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。>>■ 7>每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。>>■ 8>晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。>>■ 9>首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。>>■ 10>市售的純水一瓶（600! cc），只要一周用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！>>■ 11>據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！>>■ 12>使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。>>■ 13>泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！>>■ 14>酵母粉1大匙（超市均有售）加統一優格1╱2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5～10分鍾即可，一周約2～3次美白效果會更好。與SK－II面膜具有相同效果又省錢喔！>>■ 15>小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！>>■ 16>把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！>>■ 17>用麵粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15～20分鍾，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。>>■ 18>要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：>A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺。>C．運動每天早晚各運動一小時>>■ 19>只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：>A．new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！>B．蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。>C．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干後敷在臉上有美白的功效。>D．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。>>■ 20>在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：>A．薏仁洗凈加水不加糖煮1～2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。>B．苟杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！>C．多喝用排骨燉的各種湯品。

冬季氣溫低、濕度小，並且時常伴有大風天氣。這種氣候條件很容易導致皮膚粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現皮膚瘙癢症。因此，如何在冬季保養皮膚也是日常生活中的一門小學問。1、用水保養皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。2、善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鍾左右為宜。3、飲食保養皮膚。多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環，從而有利於美容美發。上妝對許多女性來說，已如吃飯、睡覺一樣必不可少，大多數人會把大量的時間用於化妝，卻不願在卸妝上下點功夫，忙了一天回到家。草草地清潔一下就算了。其實這種做法對皮膚非常不利。在我們周圍的環境中，存在著許多破壞皮膚健康的因素，如空氣污染、紫外線、塵埃、污物等。無論化的是濃妝還是淡妝，甚至不化妝，在回家後都應做卸妝的動作。而卸妝更是保養皮膚的第一步，卸妝做的好，美麗的保養就已奠定良好的基礎。眼部卸妝 DIY眼睛部分的皮膚組織較為脆弱，因此不宜使用一般的清潔用品、應該選擇眼部專用卸妝品、並配合最溫柔的卸妝技巧，才能預防皺紋的產生。眼部卸妝：因為每天都要仔細卸掉眼睛的彩妝，所以使用質地柔軟的卸妝綿非常重要。此外、也請注意一點，若有配戴隱形眼鏡者、記得一定要在卸妝前先取出，以免化妝品的油脂弄臟了鏡片。1、首先把少量的眼部卸妝品，倒在化妝棉上。2、將化妝棉輕輕抹在眼瞼上、使化妝品溶解於卸妝油中，這樣就可以減少摩擦，然後拭凈化妝品。唇部卸妝 DIY特別是不脫落的口紅，更要仔細卸妝，若不使用唇部專用的卸妝品，會導致唇部乾燥不已。1、首先把少量的唇部卸妝品，倒在化妝棉上。2、將化妝棉輕輕由外唇往居中擦拭乾凈。眼睫毛卸妝 DIY眼睫毛距離眼睛相當的近，卸妝不慎的話，容易使化妝品掉落眼睛裡，引起不適，所以動作必須小心輕緩。卸妝品仍應選擇眼部專用為佳。1、首先放一片沾濕卸妝品的棉花棒在上睫毛處，另取一化妝棉在眼睛下方處，然後用棉花棒小心地在睫毛上轉動，讓清除掉的化妝品落在化妝棉上。2、下睫毛也以同樣方法卸妝。臉部卸妝DIY外出回來、一定要使用冷霜或深層清潔乳及成分溫和的洗臉用品徹底清潔皮膚。化過妝的皮膚容易閉塞粉垢、污垢，所以應選擇適合自己膚質的潔面用品，才能預防皮膚受到傷害。臉部卸妝：尤其要將額頭、鼻窩、嘴角處的粉底卸干凈，因為這是最易沉積油脂的地方。1、首先准備幾片化妝棉，作為清潔臉部的用具。倒出約一茶匙的清潔乳在手心上；2、將清潔乳輕輕擦在頸部、面頰及額頭上；3、將化妝棉由頸部開始清潔，漸漸移到下顎、面頰、鼻子、鼻下部位、前額及眼部。化妝棉使用過後就應立即丟棄，不要重復使用。4、取一小片干凈的化妝棉，沾些化妝水、輕拍於臉部。此步驟非常重要，能除去清潔乳的殘留物，使皮膚保持酸鹼平衡。5、完成臉部的清潔，並使用化妝水輕拍後，可使用潤膚霜滋潤皮膚，如此，皮膚的水分就可維持得長久些。所有的動作都應以輕柔為主，千萬不可用力揉擦，否則將會傷害到細致的皮膚組織。

編輯提示：卸除彩妝的要訣為勿使污垢外擴，請使用化妝棉。方法如下：(1)准備三片化妝棉沾取卸妝液。用量約為溢開至與眼睛同寬，並且滲透到內側。(2)閉上眼睛，將一片化妝棉敷於眼瞼上，約三秒後朝向睫毛擦拭。避開化妝棉已臟的部分重復此步驟兩三次，將可卸除眼影及睫毛膏。(3)將同一片化妝棉對折再對折，利用折角卸除眼睛邊際的眼線。接著換另一個折角卸除下眼瞼的污垢。(4)輕抹眉部卸除眉影。完成一邊後，換一片化妝棉以同樣方法卸除另一邊。(5)剩下的一片化妝棉用於卸除口紅。同樣敷於唇上三秒，然後由嘴角向中央擦拭卸除。(6)發「阿」音將唇部左右拉開，卸除積於唇紋中的污垢正確選擇眼部保養品眼部肌膚是身體表皮組織最脆弱的部分。若長期缺乏保養和特別護理，眼周肌膚就容易有血液阻塞、毒素無法排除的情形，造成角質增多及新陳代謝遲緩，年紀輕輕即有嚴重黑眼圈、眼袋、皺紋等眼部皮膚問題。這些問題如何解決？從根本上說，就是要做好家庭日常眼部護理的每一個環節。眼部護理品的種類繁多，在初次選擇時難免會覺得無從入手。下面就將各種眼部保養品及功能一一道來。眼膜就像面膜一樣，是一種眼部肌膚的急救妙方。要想快速減低熬夜導致的浮腫和黑眼圈現象，使用眼膜再好不過。它能快速補充水分，消除疲勞，增強肌膚的彈性。眼膠又叫眼部者喱。功效同眼霜，多用於消除眼袋、黑眼圈，舒緩眼部肌膚症狀。由於其質地清爽不油膩，對於細嫩的眼周肌膚幾乎沒有不適感。眼霜較之眼膠，眼霜的質地更為濃稠，它能滋潤眼周肌膚，改善皺紋、細紋，減輕黑眼圈、眼袋等問題。而眼霜又可分為以下幾種：A、滋潤眼霜：含有更多的水嫩滋潤成分，其保濕功能較強，適宜乾燥的秋冬季節和在空調房間工作的女性使用。B、緊實眼霜：富含特殊的滋養成分，油性成分高於滋潤眼霜，適宜黑眼圈和皮膚衰老現象顯著者，以及極乾性膚質者。C、抗老化眼霜：能抗皺、防曬，適合夏季和電腦操作者使用。D、抗敏眼霜：適宜敏感性問題膚質的女性。關鍵提示眼部保養品不能「越級」使用。年輕膚質和成熟膚質各有不同的特點，對保養品的接受能力也不同。最好使用一些含水量高、質地輕柔的清爽型保養品。

5、30歲女人養生吃什麼好 十種食物很不錯

1、牛奶
牛奶是十分含鈣質豐富的飲食，盡量每天晚上睡前半小時喝杯熱牛奶，這樣會令皮膚白皙並且安於入眠。
2、蛋白質
多吃豆腐等含蛋白質營養成分高的食物，平時多吃紅棗和枸杞可以補血養顏，能保持氣色好，還有銀耳、木耳以及五顏六色的豆子，也有延緩衰老的作用。
3、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。
果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解春季帶來的乾燥。
4、葡萄
葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。
研究人員發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
5、藍莓
不同於草莓鮮亮的紅色，這種莓的顏色非常深，那種藍紫色恰恰暗示著它的抗氧化能力非同一般。像波菜一樣，藍莓有利於增強大腦神經元的活性，使人們的注意力更易集中。
研究表明，藍莓可以幫助人們避免會導致老年性痴呆的大腦損傷。雖然人體實驗的時機尚未成熟，但在防止退化性大腦疾病上，藍莓已經顯示出了光明的前景。在普通的市場或超市裡，我們可能見不到藍莓的身影，沒關系，可以買來藍莓顆粒酸奶嘗嘗，那裡面就含有藍莓果粒，而且味道也不錯。
6、黃瓜
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。
7、肉皮
隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質，肉皮蛋白質的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長存。
8、櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。
櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
9、椰菜
椰菜又叫菜花，有白、綠兩種，白色的一般稱為菜花或花菜，綠色的叫西蘭花。對於女性來說，想要保持健康、延緩衰老，我們最需要做到的就是每天吃7~10份不同的水果和蔬菜。
而椰菜就是每天不可或缺的蔬菜選擇之一，甚至可說是首選菜品。椰菜含有大量的抗氧化劑、維生素A與維生素C，同時也是蔬菜中鈣的一個良好來源。更重要的是，椰菜含有一種被稱為isothiocyanate的抗癌成分。
10、大豆
營養專家認為「要想長壽，多吃大豆」。其原因在於大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一，這對於女性的健康是很重要的。大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質，被稱作駐顏、護顏的健康使者。
它有類似雌激素作用，而無雌激素的毒副作用如惡心、食慾不振、乳房腫脹、月經不調等，是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學家經過研究，容顏俏麗、肌膚細膩、乳腺癌發生率較歐美低的奧秘，東方大豆製品為餐桌上的「貴賓」、「座上客」，而大豆(黃豆)恰恰堪稱「雌激素之王」。

6、中年人有哪些養生的菜譜

一、多吃魚
多吃魚能增強人的免疫功能，提高防病抗病能力。
建議去吃沙丁魚，脂肪酸多，有助防止痴呆。過了30歲，女人每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%,也不可少於15%.
沙丁魚所含的ω-3脂肪酸有助於防止沮喪及由於自由基的破壞而引發的痴呆症，還不會讓你發胖。
同時由於環境污染、飼料添加等因素，人工飼養的魚及大多數野生的魚中，水銀含量或其他污染物的水平較高。
並且水銀的含量一般與魚的大小成正比，所以，小小的沙丁魚吃起來就比較安全。如果覺得烹調太麻煩，不妨試試沙丁魚罐頭，食用起來非常簡便，味道還不錯呢。
二、多吃堅果
尤其是胡桃，因為它比其他堅果更有助於預防心臟病，而且胡桃還特有抗氧化劑。不過核桃熱量很高，1/4量杯就達到164千卡，記得吃的時候別太貪嘴。
三、多吃水果
如果有可能，多吃藍莓，它可以有助於預防老年性痴呆，讓你的注意力更集中。
藍莓那種藍紫色恰恰暗示著它的抗氧化能力非同一般。
最近的一個動物研究表明，藍莓可以幫助人們避免會導致老年性痴呆的大腦損傷。
如果在普通的市場或超市裡見不到藍莓的身影，可以買藍莓顆粒酸奶代替。
四、多吃蔬菜
其中必吃的是椰菜。它是延緩衰老不可或缺的食材。
因為椰菜含有大量的抗氧化劑、維生素A與維生素(維生素食品)C,同時也是蔬菜中鈣(鈣食品)的一個良好來源。
五、多吃粗糧
黑麥麵包會是個不錯的選擇。它有助於預防糖尿病，降低乳癌風險。
幾乎所有的谷類食物對於促進消化有好處，其中黑麥尤其有助於預防Ⅱ型糖尿病。
不僅如此，黑麥由於含有豐富植物雌激素本酚素，可以幫助降低乳腺癌的危險性。
不過真正的黑麥麵包主要成分應該是純黑麥，如果光看顏色來購買，很可能買到的並不是黑麥麵包。

7、什麼東西能保健養生

綠茶防輻射最好，普洱抗衰老。枸杞菊花茶、決明子茶很保護視zd力。山葯很養生。藍莓、紫甘藍、紫薯、西蘭花含花青素，對人體有益。珍珠粉、薏仁米及美容有延緩衰老。桑葚、藕抗氧專化效果好延緩衰老。葡萄籽美容、葡萄皮降血脂。其實，任何食物都是養生的只屬要你吃的對，與你的體質相符就會有益。水果蔬菜吃應季的，基本上就可以適應季節身體的需要。

8、女性養生喝什麼茶最好

玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王
對於女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果，具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。
泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。

康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺
效  能：美容養顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環，促進新陳代謝，具有清心除燥，排毒養顏，調節內分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液循環、增強肌體的新陳代謝。

野菊花：清熱去火，消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。
效  能：宋代景煥於《牧豎閑談》中曰：「真菊延齡，野菊泄人。」野菊花苦寒之性勝於白菊及黃菊，獨擅清熱之功，一般用於治療疔瘡癰腫，頭痛眩暈，目赤腫痛。中醫認為野菊花有清熱解毒之功效，現代臨床則廣泛用於治療癰腫瘡毒、濕疹、宮頸炎、前列腺炎、肛竇炎等；疏風清熱、解毒消腫、疏肝破血性寒，抗病毒，去風濕，止頭痛，明目。清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡，潤肺氣。避暑消熱，清心明目。用於夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛也常用於預防感冒。有清熱解毒之效，適用於癰疽、丹毒，火熱上攻之咽喉腫痛、風火赤眼等症。治風熱感冒，肺炎，白喉，胃腸炎，高血壓，疔，癰，口瘡，丹毒，濕疹，天泡瘡。用野生菊含苞待放的花蕾製成。野生菊產於江南山區，其形黃綠如米，故稱野菊米。據《增廣大草綱目》記載：「處州出野菊，土人采其芯而干之，如半粒綠豆大，甚香而輕，賀黃亮。對敗毒、散療、祛風、清火、明目為第一。」

槐花：降脂減壓
效  能：清熱，涼血，止血。清熱降壓，治腸風便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，衄血，赤白痢下，風熱目赤，癰疽瘡毒。並用於預防中風。有較強的涼血止血功效，收斂，消炎，鎮痛，降血壓，強化血管。

熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕
效能： 原產地在地中海地區，性喜乾燥，每年六月開花。每當花開風吹起時，一整片的熏衣草田宛如深紫色的波浪層層疊疊地上下起伏著，甚是美麗。法國的普羅旺斯與日本北海道的富良野亦是因熏衣草而永遠美麗，而成為浪漫電影的拍攝場景。可以凈化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、解除焦慮，具促進食慾、養顏美膚的功效，有助鎮靜神經、幫助睡眠，鬆弛神經，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統，是治療偏頭痛的理想花茶。可以飲用，也可以沐浴時使用，也可放置於衣櫥內代替樟腦丸。但應注意的是避免服用高劑量熏衣草，特別是孕婦要避免使用過多劑量。

玉美人：調養氣血，潤膚烏發，又能瘦身（貴妃們的專用減肥茶哦！）
產地：西藏
功效：美白皮膚、清肝明目、滋陰補腎、並能促進肌體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身（和玉美人一起減肥效果好！無副作用
對於女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果，具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。
泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。

9、急求高手高抬貴手幫忙翻譯一下日文 在此不勝感激

你這不給工錢誰翻譯啊

10、龍泉紫清太極寶劍可以做練太極劍用嗎？

可以。
太極根本就沒有這么多講究，拿根木棍也可以當劍的。太極是一種雜耍復，不能實戰、養生制、減脂、治病，一無是處。甚至連廣場舞都不如呢。太極能活到現在是通過影視文學作品不斷的人為神化、吹捧、騙人才活到現在的。