食療養生三字經

1、老年三字經

這是什麼問題？想找老版《三字經》收藏嗎？

2、求幾段冬季養生順口溜?!!

3、養生三字經。

養生三字經好長的，不過為了大家的健康，再長也給大家看看的。
冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。

要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。
蘿卜湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。

洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。
銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。

吃芝麻，養頭發。要安神，吃棗仁。
吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風濕。
吃山葯，益補脾。吃百合，益補肺。

要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。
吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。
健康三字經 清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。

床邊坐，別著急，半分鍾後再站起。
溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。
大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要營養好。
日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。
指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。

洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。
保健穴，常按摩，健身祛病好處多。

大步走，小步跑，一天萬步比較好。
循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。
戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。

午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。

睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃葯。
重健康，在心理，心理健康數第一。
有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。

葆青春，養天年，合家幸福到永遠。
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4、求養生之道文章一篇!

用食補的方法補腎比較好。可以常食下列食物：肉類骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。

5、春天養生之道，吃什麼好呢？

中醫認為：春夏養陽，秋冬養陰。所以春季應該食用養陽助陽的食材，比如：春韭菜、香椿、雞蛋、羊肉、核桃等，用以調機體免疫能力。同時春季，在五臟對應的是肝木，宜食 養肝護肝之品，如枸杞、大棗、茵陳等。

6、文懷沙提出的三字經是什麼?

2006年6月16日，國學大師、活「屈原」、楚辭專家文懷沙先生在濟南山東新聞大廈接受了記者采訪。他此次來濟南的目的，是受中國孔子基金會之邀，前來參加孔子與文化產業高層論壇的。現年96歲高齡的文懷沙，銀髯飄胸，目光炯炯，紅光滿面，一副仙風道骨的長者風范。在采訪將要結束時，文先生談了他的養生三字經。 文老先生認為，健康是人生最珍貴的財富。他的養生三字經是：正清和。這三個字體現了文老對人生的感悟和養生的獨特理解。 文老對「正清和」三字有著精闢的見解。他認為，「孔子尚正氣，老子尚清氣，釋迦尚和氣。東方大道，其在貫通這三氣也。」「正」，是孔子修養過程的第一要素，問心無愧，不做自己後悔的事，精神健康叫正。這就是精神上的飽滿；第二個要素是修身。身心健康加起來是兩個字：自愛。「清」，是清潔、清靜。清靜無為，就是不要掉到名利場上去，超凡脫俗一點。「和」，就是和諧、和善。釋迦是佛家，推崇的是一個「和」字，其實，道家和儒家也講「和」。在痛苦中感受到幸福，在幸福中體味到痛苦，一切都會過去，這也是「和」。「和」是一種修養的高度，是一種生活的絢爛，也是一種藝術的境界。文老說，他的長壽秘訣就得益於此，「即使外部環境波濤洶涌，我內心也能風平浪靜」。這位智者幽默地說，崇尚「正清和」，就是把生命的過程活得更正一點，更清一點，更和一點，更自在一點。那麼。當你有一天離開這個世界時，就會像宴會後走向歸途，了無遺憾地回家。