1、弟子拜求養生高人！推薦和介紹以及教授一種效果顯著的養生功予弟子！誠謝之…(謝絕復制)
八段錦太極那些不是老年人練得。八段錦本來是宋朝為普通人強身健體創造的。這個百有很好功效，和五禽戲一樣。其實這兩度種養生功，八段錦練筋骨皮，五禽戲練五臟廟。我已經練了一段時間，而我一個群友32歲，已經練了接近二十年。現在他身體極好，冬問天穿短袖都答沒問題。
給你說。修煉、養生本來就是要緩慢，循序漸進，才見功效。剛猛功夫一般重在外功筋骨打熬回，練得不好還可能有損傷。一般剛猛的都是武學上的。還是推薦養生。
不喜歡養生功夫，你也可以網上找練《九轉金丹術》等道家答丹道。
2、太極養生功究竟如何？
太極養生功很有好處的，知不過前提是要堅持練習，：人的行為是由大腦中樞神經系統調控的。太極養生練習在意念的弓一導下，通過放鬆人靜可以使中樞神經系統得道到調整和平衡，使大腦的有序化程度得到提高，增長智慧。「外練筋骨皮，內練一口氣」，這是太極養生版的生動說法。經絡是溝通人體表裡上下，聯系臟腑器官的獨立系統權，是氣血運行的通路。氣血是維持人體生命活動的精微物質。 內容參考:道源聖城網養生頻道
3、有哪些養生功合適我
太極拳對養生是最有效的，這決不是吹的，男女百老少均適度合，這種健身項目應當普及至每個學校以及家庭。太極拳不只是一種知拳術，它應當是一門學科，所包含的內容很廣，《易經》中說「易有太極，道是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。」宇宙萬物、生老病死一切都專在「太極」中，了解屬宇宙，了解自身，一切都在太極。
4、養生功的特點。
答案是C
5、《4. 強壯我們身體和心靈——道家養生功中的「撞丹田》最新txt全集下載
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這個功法，可以說適合每個想要身體強壯的人，如果度您覺得「心有餘而力不足」，如果您覺得「有勁使不出」，如果您覺得「心神不定，魂不守舍」，如果您覺得「體力透支，難以積蓄」，我想，您都可以從「撞丹田」中找到解決之法。
我給您推薦這個方法，其實更想看到的是您能撞出勇氣，撞出自信來。生活本來就是要去感受煩惱、感受恐懼、感受疾病、這些都無知法逃避，那我們就迎著它，撞擊它，借著「撞丹田」，撞出您心靈的感悟，撞出您身體道的強勢，撞出您心底的力量。
人活斯世，我們不想只滿足於不生病，不想自己是一個易碎的花瓶，每天都要小心翼翼地抱在懷里，生怕有一點磕碰。我們想讓自己更強專壯，就像那路邊的荊棘，禁得起風雨嚴寒，禁得起路人踩踏。既然知道我們都是老天的兒子，那麼我們還有什麼辦不到的事情呢？強壯的方法，自古就有，而且我們每個人都有這份權屬力。如果有人問，我需要做些什麼准備呢？我說，只要您拿出一點自信，咱們馬上就可以開始。
但您以……