北京電視台養生堂減肥

1、北京台養生堂講減肥抖擻操是哪期？有沒有朋友知道？

您可以在微信上看這期節目，只要，往期的都有

2、求北京電視台8月18日養生堂介紹的減肥中葯方？

2011年8月18日節目視頻《吃葯用百腿不用嘴》（4）主講人：東直門醫院推拿疼痛科主任劉長信。新浪視頻：http://video.sina.com.cn/v/b/59039744-1802569253.html
「中醫認為，肥胖的原因主要有兩點，一是氣虛為本，一是痰濕為度標。東直門醫院推拿疼痛科劉長信主任給您一個補氣治本方：黨參30克，白術30克，桂枝30克，生芪30克。將以上葯煎內煮半小時後，兌溫水至40℃～42℃，泡洗雙小腿。每天一次，每次30分鍾，以全身發汗為宜，連續泡一個月。」容

3、北京電視台養生堂10月5日中醫減肥，是每天熬一次泡一次，還是熬一次可泡多次？

熬一次可以泡二，三天。

4、北京電視台養生堂有一期（具體是哪一期不記得了）是個老年中醫，說自己研究出了一個減肥的方子，給自己的

平時如果可以通過合理的食物來滋陰補腎，對健康有促進效果。常見的枸杞就具有滋陰補腎的作用，枸杞不僅是一種食物，還可以當作葯材使用

5、北京衛視養生堂咋樣讓血管瘦下來

別亂用 、想減肥的話：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食內物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量容負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量