松脂養生

1、北方的油松樹可以產松香嗎？產量多大？

(var.pymaea)。較幼時的樹冠為金字塔形，樹枝多呈輪狀著生。幼苗出土、子葉展開以後，首先著生的為初生葉，單生，螺旋狀排列，線狀披針形,葉緣具齒。初生葉行使葉的功能1～3年後，才出現針葉，通常2、3、5枚成束，著生於短枝的頂端。每束針葉基部有葉鞘，早期脫落或宿存。葉肉組織中的樹脂道的位置在成年植株比較恆定，可分為外生、中生、內生3種類型。松樹針葉橫切面中可見1或2個維管束，特殊環境下可在雙維管束松樹中出現維管束合並的情況。球花單性，雌雄同株。球果多數由種鱗組成，成熟後木質化。種鱗的裸露增厚部分稱鱗盾，鱗盾先端的瘤狀突起稱鱗臍。有的樹種鱗臍具刺，有的無。球果成熟時種鱗張開，種子脫落；但少數樹種種鱗則長期保持關閉狀態。每個種鱗具種子2粒，種子上部具一長翅，少數具短翅或無翅。 紅松(P.koraiensis)，小枝松科是裸子植物門中最大的科，有10個屬、230多種，其中松屬就有90多種，是松科也是整個裸子植物門中最大的屬。 松樹是北半球最重要的森林樹種，除蘇 紅松
門答臘松分布到南緯2度外，其餘各種都自然生長在由赤道到北緯72度的山川原野上。尤其在溫帶地區，松屬植物不僅種類多，而且往往形成浩瀚的林海，因此松樹被譽為「北半球森林之母」。 松樹對陸生環境適應性極強。它們可以忍受-60℃的低溫或50℃的高溫，能在裸露的礦質土壤、砂土、火山灰、鈣質土、石灰岩土及由灰化土到紅壤的各類土壤中生長，耐乾旱、貧瘠，喜歡陽光，因此是著名的先鋒樹種。 松樹最明顯的特徵是葉成針狀，常2針、3針或5針一束。如油松、馬尾松、黃山松的葉2針一束，白皮鬆的葉3針一束，紅松、華山松、五針松的葉5針一束。 松樹為雌雄同株植物，而且孢子葉成球果狀排列，形成雌、雄球花。雌球花單個或2一4個著生於新枝頂端，雄球花多數聚集於新枝下部。松樹的球花一般於春夏季開放，但花粉傳到雌球花上後，要到第二年初夏才萌發，使雌花受精，發育成球果（俗稱松塔或松球，不是果實）。球果於秋後成熟，種鱗張開，每個種鱗具兩粒種子。 松屬植物中的多數種類是高大挺拔的喬木，而且材質好，不乏棟梁之材。中國東北的「木材之王」——紅松、北美西部廣為分布的高大樹種（高達75米）—西黃松、原產於美國加州沿海生長速度最快的松樹——輻射松、原產於美國東南部的濕地松、美洲加勒比海地區原產的加勒比松、廣布於歐亞大陸西部和北部的歐洲赤松等等，都是著名的用材樹種。 松樹的觀賞價值也是有目共睹的。在中國，從皇家古典園林到現代居民家中都能見到松樹的倩影，例如北京北海、頤和園中的油松、白皮鬆，樹樁盆景中廣泛使用的五針松等，一些名山勝地，更是山以松壯勢、松以山出名。黃山的黃山松、華山的華山松、長白山美人松……無一不令遊人嘆為觀止。
編輯本段松樹的分布種類
中國是世界上裸子植物種類最豐富的國家之一，僅從松科來看，就能充分表現出華夏大地是名副其實的「裸子植物故鄉」。在中國廣袤的山林原野中，不僅生長著茂盛的松樹、落葉松、雲杉、冷杉森林，而且在一些深山密林中還隱藏著許多極為珍貴稀有的松科樹種。在國家公布的第一批重點保護的珍稀瀕危植物中，松科植物就有39種，占總數（389種）的1/10。其中銀杉被列為一級重點保護植物，百山祖冷杉、金錢松等17種列為二級重點保護植物，黃枝油杉、樟子松等21種列為三級重點保護植物。 20年前，在世界上很少有人知道中國東南沿海有座名為百山祖的山峰。1976年，浙江省慶元縣林科所高級工程師吳鳴翔「一鳴驚人」，由他發現並定名發表的百山祖冷杉，使百山祖這處「被人遺忘的角落」在世界植物學界放射出異彩。世界上已知的50種冷杉中，百山祖冷杉最為珍貴。因為在地球上只有中國浙江省百山祖頂峰西南坡有這種樹生長，目前活著的僅有4株。這對於一個物種來說，離滅絕不過半步之遙。1987年，國際物種保護委員會將百山祖冷杉列為當年公布的世界最珍稀瀕危的12種植物之一。中國有關單位也在積極採取措施，希望通過人工繁殖的方法使這種瀕危植物轉危為安。 與百山祖冷杉相比，銀杉出名早了整整20年。雖然中國植物學者楊銜晉，早在1938年就在四川金佛山採到過這種植物的枝葉標本，但由於沒有花和球果，這份標本一直沒有被鑒定。直到1955年，鍾濟新教授帶領的科學考察隊，在廣西礱勝縣花坪林區採到球果的植物標本後，銀杉才由植物學家陳煥鏞和匡可任定名發表。銀杉是一種過去一向認為早在地球上滅絕了的化石植物，它的球果化石和花粉，曾分別發現於北緯60度的西伯利亞地區及法國西南部的第三紀地層中。活銀杉的發現使植物學家大為震驚，西方學者們對華夏大地更加刮目相看。目前，世界上只有中國有活的銀杉，而且數量很少，只有幾千株，分散在四川金佛山、廣西花坪和大瑤山、湖南界福山和八面山、貴州的道真和桐梓山區，非常罕見。 銀杉只能生長在冬無嚴寒、夏無酷暑、降水豐富、空氣十分潮濕的深山中，對環境要求十分苛刻。因此，雖然其姿容秀美，木材優良，但很難引種載培，至今仍為世界植物學界和園林界可望而不可求的樹木珍品。人們熱愛銀杉，送給它許多動人的名稱：「活化石植物」、「植物中的大熊貓」、「華夏森林瑰寶」、「林海珍珠」……更渴望著它早日走出山林，異彩照人。 密生黃褐色或紅褐色柔毛。球果長9～14厘米,成熟後種鱗不張開或微張開。種子不脫落,無翅(圖1紅松)。是中國小興安嶺和長白山地區的主要成林樹種。在中國的西北界為愛輝至北安一線，西南界為丹東至本溪一線。由中國向東北還伸展到黑龍江和烏蘇里江以東蘇聯遠東南部沿海地區，向南分布到朝鮮和日本的本州中部、四國山地。 新疆五針松(P.sibirica)，形態與紅松相似，主要特點是小枝具淡黃色毛；球果長5～8厘米；種鱗先端圓，內曲。在中國分布於新疆阿爾泰山西北部的卡納斯河和霍姆河流域,垂直分布於海拔1600—2350米范圍,常與新疆落葉松混生。蘇聯歐洲部分東北部和西伯利亞也有分布。
編輯本段松樹的區分
松樹的種類有很多，觀賞林木有羅漢松、白皮鬆等等；工業林木則有赤松、白松、黃花松等等；常見的還有雪松、黑松、馬尾松。 世界上松樹種類將近八十餘種，雖然種類繁多，葉形大都細長似針，通稱松針，針葉多數由一枚葉或幾枚葉成束生在一起，一針一束的單葉松，僅美國的內華達州和墨西哥有分布，屬少數種。而兩針一束的雙葉松不僅種類多，而且分布廣，如分布於華北、西北幾省區的油松、樟子松、黑松和赤松、華中幾省的馬尾松、黃山松、高山松、秦巴山區的巴山松，以及台灣松和北美短葉松，多數是我國荒山造林的主要樹種。三針一束的三葉松有分布於秦嶺、關山林區的白皮鬆、川滇地區的雲南松、思茅松、華中華南引種的濕地松、火炬松等。四針一束的松樹種類少，僅美國加里福尼亞州有分布。另外，卵果松，拉威遜松是四針或五針束的。五針一束的松樹種類多，分布廣，有東北的紅松、西北西南幾省的華山松，還有喬松、廣東松、安徽五針松、大別山五針松、偃松、台灣果松等。松針的不同，有助於我們進行松樹分類和識別，認識松樹的生態特徵。通常五針松是適宜於濕潤環境，對土壤要求較嚴格，而兩針或三針束的松樹就比較能耐乾旱，在較薄的土壤上也能生長。如兩針一束的油松，對陸性氣候和大氣乾旱有較強的適應性，當然，這還與其針葉氣孔帶凹陷。葉面被蠟質可減少部分蒸發有關。
編輯本段生長習性
對氣候條件的要求和分布
由於原產地地理分布的差異,在原產中國的松樹中，樟子松、新疆五針松、偃松最耐寒，對熱量要求最低。紅松對熱量要求也較低。赤松、油松、白皮鬆、華山松、高山松、黃山松、巴山松為暖溫帶和亞熱帶高海拔地區樹種，對熱量要求中等。馬尾松、雲南松、喬松和思茅松分布於更靠南的地區，要求較高的熱量。南亞松是熱帶松樹，對熱量的要求最高。對濕潤條件的要求,五針松一般高於二針松,但也因種而異。例如同為五針松的紅松和華山松，前者比後者要求更濕潤的條件；同為二針松的赤松和馬尾松對濕潤狀況的要求高於油松和雲南松。這與地理分布上隨經度而發生的替代現象有關。
對土壤的要求
松樹可以生長在各種不同的土壤上。因針葉灰分含量低，能忍耐貧瘠土壤，但以種在疏鬆肥沃土壤上的生產力高。濕潤地區的松樹大多適宜酸性土壤。而有些松樹，如白皮鬆和油松，則能適應含鈣量多和pH高的土壤。松樹根系有菌根菌共生。主要為外生菌根的菌絲體形成鞘，包圍著短的側根，有利於根系對水分和養料的吸收。因而誘發菌根發育對有些松樹造林的成敗至關重要。大多數松樹不能生長在鹽漬土上，因而不能靠近海濱生長。但是有些松樹如由日本引種到中國的黑松，具有較強的抗鹽能力。
耐陰性和樹種更替
大多數松樹尤其是二針松是喜光樹種，耐陰性弱。其外形表現是樹冠稀疏，自然整枝高;生理上表現為補償點低;在成林特性上多為先鋒樹種。當原始林遭到破壞或火災後，它們很易發展起來而占據裸露空間。如中國南部地區常綠闊葉林破壞後，很易由馬尾松或雲南松代替。但這些松林並不穩定的，當它們形成適當的森林環境後，又為一些比較耐陰的基本成林樹種出現的主要是山楊和樺樹等闊葉樹，而後才出現紅松，並由於紅松具有耐陰和長壽的特點，最後又恢復它的優勢地位。除了紅松與山楊、樺樹的互相更替外，還有蒙古櫟（柞樹）與紅松互相更替的現象。
抗旱性
松樹具有旱生結構：葉狹窄，角質層發達，表面積與容積之比小,氣孔下陷,厚壁組織充分發育。在生理上，它們和中生的闊葉樹種相比，更能忍耐缺水而不受傷害。在生態上，松樹是旱生植物。在不同氣候區分布的各種松樹多半都能生長在多石的、土層淺薄的乾旱生境。一般來說，二針松抗旱性比五針松強。過多的土壤水分對松樹生長不利。
編輯本段繁 殖
開花結實
松樹是松科松屬植物統稱，常綠針葉喬木，雌雄同株。枝輪生，每年生一節或數節，冬芽顯著，芽鱗多數。芽鱗、鱗葉（原生葉）、雄蕊、苞鱗、珠鱗及種鱗均螺旋狀排列。鱗葉單生，幼時線形，綠色，隨後逐漸退化成褐色，膜質苞片狀，在其腋部抽出針葉（次生葉） 松樹
；針葉2、3或5針一束，生於不發育的短枝上，每束針葉的基部為膜質葉鞘所包圍。雌雄同株，球花單性；雄球花單生新枝下部苞腋，多數聚生，雄蕊多數，花葯2，葯室縱裂，花粉具兩個發達的氣囊，氣囊和體接觸面較小，界限明顯，普遍都有顯著的幅緣；雌球花有1-4個生於新枝近頂端，具多數珠鱗和苞鱗，每珠鱗的腹面基部著生兩枚倒生胚珠，當年授粉，第二年便會迅速增大為球果。球果2年成熟，熟時種鱗張開，稀不張開，卵形、長卵形、近圓形或圓柱形，直立或下垂；種鱗木質，宿存，上面露出部分通常肥厚為鱗盾，有明顯橫脊或無橫脊，鱗盾的先端或中央多具瘤狀凸起或微凹的鱗臍，有刺或無刺，發育種鱗具2種；種子上部具 松果
上翅，子葉3～18，發芽時出土。松樹有些種結實較早，5～6年即可有少量結實，15～20年時顯著增多（馬尾松、油松、雲南松等）；有些種結實很晚，如紅松在天然林條件下，要到80～140年才開始結實（但在人工林條件下,15～20年已開始結實）。大多數松樹結實有間隔性，每隔2～3年或更長的年度豐收一次。松樹雄球花位於新梢的基部，雌球花大多數見於主枝的軸端。球果成熟有一個相當長的過程。少數熱帶松樹的雄球花和雌球花於冬末由芽中出現，大多數松樹的球花則於初春、春末或初夏由芽中出現。雄球花簇生，成熟前為綠色或黃至紅色，花粉脫落時為淺棕或棕色，成熟後不久即脫落。雌球花的出現緊接在雄球花以後，為綠色或紅紫色。傳粉時的雌球花近直立狀。傳粉後，鱗片閉合，球果開始緩慢的發育。約在傳粉後13個月以後的春季或初夏發生受精，繼而球果開始迅速生長，一般在第 2年的夏末和秋季成熟後，著球果成熟，它的顏色由綠、紫色逐漸轉變為黃色、淺褐色或暗褐色。大多數松樹球果成熟後不久鱗片即張開，種子迅速脫落（馬尾松、油松等）；有少數松樹的鱗片張開和種子脫落過程要延續達幾個月之久。有些松樹，一部分或全部球果年內處於閉合狀態或在樹上不定期地張開。紅松球果大而重，成熟前後極易被風吹落。
生長發育
松樹的生長過程因樹種而異。油松、馬尾松、雲南松早期生長較快，但達到數量成熟期則較晚；它們在5年生以前，樹高和直徑生長較慢，5～20年為生長極盛期。天然林紅松在50年生前的胸徑生長緩慢，50～100 年為胸徑生長旺盛時期，之後仍能維持較高速度，到200年以後才顯著降低；樹高生長旺盛時期在100年左右；材積數量成熟齡則在 300年左右。在人工林中，紅松早期生長顯著加快，一般胸徑和樹高僅在10年前生長較慢，10～30年生長即達到旺盛時期。南亞松的生長過程和其他一些熱帶松樹一樣具叢草狀階段,發芽後至4年生，苗莖高生長非常緩慢，而粗生長快，形成的莖如胡蘿卜，針葉濃密如草叢，頂芽藏在葉叢中；經過叢草狀階段以後,高生長突然加快，每年可長80～130厘米。雲南松幼時也具叢草狀階段。
林木變異性
松樹是異花授粉植物，廣泛存在著個體之間、林分之間和種源（產地）之間的變異。可根據個體變異區分松樹類型。如中國河北遵化一帶傳統上將油松分為3種類型：紅皮鬆（油松）,材質重而色重，樹脂較多；黃皮鬆（糠松），材質白，樹脂較少；千皮鬆（粗皮鬆），材質重，黃色。南方將馬尾松劃分為銅皮鬆（薄皮）和鐵皮鬆（厚皮）等。當代對松樹個體變異的研究仍然按照樹皮厚薄、顏色等劃分松樹類型（油松、馬尾松、樟子松、紅松等）。除樹皮特徵外，樹冠的寬窄和稀密也常用作劃分類型的依據(馬尾松、油松)。廣泛進行的種源試驗表明，松樹普遍存在著地理變異，因此，可在同一種內劃分不同的生態型。松樹地理變異的研究，是種子區劃和選種工作的基礎。
編輯本段觀賞應用
松樹除經濟用途外,由於其樹姿雄偉、蒼勁，樹體高大、長壽，還具有重要的觀賞價值。它是中國很多風景區的重要景觀成分。如遼寧千山、山東泰山、江西廬山都以松樹景色而馳名。尤其是安徽的黃山，松、雲、石號稱「三絕」，而以松為首。各地不少古松與中國悠久的歷史文化有密切聯系。如北京北海團城有一株800年生的古松,傳說曾被清乾隆封為「遮陰侯」；泰山「五大夫松」傳說是秦始皇登山在此避雨而被封以官爵的。中國人民把松樹作為堅定、貞潔、長壽的象徵。松、竹、梅世稱「歲寒三友」，喻不畏逆境、戰勝困難的堅韌精神。
木材和其他產品
按照結構特徵和材性，一般將松樹分為軟木松和硬木松。軟木松（即單維管束亞屬）比較輕軟，紋理均勻，強度小，加工容易，早材至晚材漸變，少翅裂。硬木松（即雙維管束亞屬）比較重硬，紋理不均勻,強度較大,加工較難，早材至晚材急變，松脂含量高。但屬於軟木松中的海南五針松和華南五針松在強度和容重上接近於硬木松。松樹木材可供建築、電桿、枕木、礦柱、橋梁、農具、器具、傢具等多種用途。各種松木的纖維素含量約為50～60%，木質素為25～30%，為制漿造紙工業重要的原料之一。松樹也可用作薪炭材。 從松樹樹干割取松脂可以提取松香和松節油。松樹種子富含蛋白質和油脂，含油量多在30%以上，其中具食用價值的有20種，如產於中國的有紅松、偃松、華山松等。紅松的種子還可入葯，葯名「海松子」，是一種滋養強壯劑。松樹的樹皮、種皮富含單寧，可浸水提取栲膠。樹皮經粉碎後，與其他原料混合，加壓可製成硬纖維板。此外還可從松樹針葉中提取松針揮發油。針葉中含有較豐富的胡蘿卜素、維生素、脂肪、蛋白質以及鈣、磷等多種礦質元素，可加工成飼料添加劑，用來飼養家禽、家畜。利用松枝、松根在窯內進行不完全的燃燒，可製得松煙（見木材幹餾），用於製造墨、油墨和黑色塗料。松枝和松根還是培養名貴葯材茯苓的原料。 馬尾松的葉——松針有極大的葯用價值，最早由孫思邈發現，主要是清除人體自由基，可煨水、泡酒，延年益壽。
養護與病蟲害
栽植造林 栽植造林技術因苗木的種類而異。容器苗帶土坨，栽植過程中根系不易受損傷，因而成活率較高。造林技術也較簡單。裸根苗在起苗栽苗過程中，細小的活動根多半受損傷，其成活決定於根系的再生能力和環境條件，同時也要受苗木質量、年齡、栽植季節和栽植方法諸因素的影響。移植苗由於根系發達、根莖比大，成活率一般高於原生苗。造林苗齡主要取決於樹種，紅松一般以2～3年生苗為宜，但在採伐跡地雜草繁茂地段，則以3～4年生苗為宜。華北地區油松雨季造林多用1.5年生苗，春季造林多用2年生苗或移植苗。馬尾松則用 1年生苗甚至用秋季播種翌春出□的百日苗造林。一般以早春為適宜的造林季節，而在春旱嚴重的華北、西北地區則可選擇多雨的7、8月造林。有穴植和縫植兩種栽植方法，都要保持苗根濕潤，栽植時注意使根系舒展，覆土後踏實。對於受傷的和過長的側根栽前可適當修剪。在乾旱地區造林可採取各種削弱地表蒸發的措施。苗木的配置，一般是每個栽植點栽 1株，但也有叢植的，即每個栽植點栽2～4株。叢植對提高成活率和促進幼樹生長有利。松樹造林密度以每公頃4444株（株行距 1.5×1.5米）為宜,也可採取每公頃3333株（株行距1.5×2.0米），甚至2500株（株行距2×2米）的。 松樹純林容易發生病蟲害和火災,生產力也低,因此不管採用栽植或直播造林，都要注意營造混交林。混交類型要經過長期試驗才能確定。在中國東北地區，常見的與紅松天然混交的樹種有紫椴、楓樺、魚鱗雲杉、紅皮雲杉、臭冷杉等。
病蟲害
苗期最常見而嚴重發生的是猝倒病，症狀有出土前的種子腐爛，以及出土後的頂腐、立枯、猝倒等類型。馬尾松苗期的松苗葉枯病有時也為害嚴重。葉部病害常見的有松針銹病、松落針病及馬尾松赤枯病。後兩種多發生在立地較差，土壤瘠薄，生長不良的林分。幹部病害有皰銹病和五針松皰銹病，是世界重要的森林病害，在歐洲、北美曾毀掉大量五針松林；中國東北地區的紅松人工幼林也受害嚴重。馬尾松、黃山松在窩風、高濕、多櫟樹的林分，則有松瘤銹病發生；松根白腐病也頗為常見。 松毛蟲是松樹最主要的食葉害蟲，常造成極大的損失。松茸針毒蛾主要為害馬尾松與油松，在廣西常與馬尾松毛蟲混同發生，能猖獗成災。松針小卷蛾、大袋蛾等的幼蟲也為害嚴重。新松葉蜂在不同分布區間歇性成災。微紅梢斑螟幾乎遍布全國，是鑽蛀主梢的最主要害蟲，使側枝叢生或因更替主梢而樹干彎曲。松梢小卷蛾，也能使主梢受害枯萎。球果螟為害球果。針葉樹天牛和小蠹是鑽蛀為害枝、乾的大害蟲，可使松樹成片死亡,但一般不侵害健康木。華山松大小蠹侵害健康的華山松，能猖獗成災。松十二齒小蠹、落葉松八齒小蠹和雲杉八齒小蠹也能侵害健康木。松干蚧是一類刺吸為害枝乾的毀滅性害蟲。防治時應貫徹適地適樹、合理混交、良好的撫育管理等以營林措施為主的原則，必要時可輔以葯劑防治。 松材線蟲，1982年在南京中山陵首次發現，以後相繼在江蘇、安徽、廣東和浙江等地成災，幾乎毀滅了在香港廣泛分布的馬尾松林。近距離傳播主要靠媒介天牛，如松墨天牛，攜帶傳播；遠距離主要靠人為調運帶疫（帶松材線蟲的天牛）的苗木、松材、松木包裝箱及松木製品等進行傳播。被松材線蟲感染後的松樹，針葉黃褐色或紅褐色、萎蔫下垂，樹脂分泌停止，在樹幹上可觀察到天牛侵入孔或產卵痕跡，病樹整株乾枯死亡，木材藍變。嚴重威脅用材林。由於擴展迅速，現已對黃山、張家界等風景名勝區的天然針葉林構成了巨大威脅。病原線蟲通過媒介昆蟲松褐天牛補充營養時從傷口進入松樹木質部，寄生在樹脂道中，大量繁殖後遍及全株，造成導管阻塞，植株失水，蒸騰作用降低，樹脂分泌急劇減少和停止。在夏秋季針葉失水萎蔫褪綠變黃色至紅褐色，松樹整株枯死，且紅色針葉當年不脫落，樹干有大量天牛寄生痕跡，木質部呈藍色。病害發展過程分4個階段： （l）松樹外觀正常，樹脂分泌減少，蒸騰作用下降，在嫩枝上往往可見松褐天牛啃食樹皮的痕跡； （2）針葉開始變色，樹脂分泌停止，除松褐天牛補充營養的痕跡外，還可發現產卵刻槽； （3）大部分針葉變為黃褐色，萎蔫，可見松褐天牛的蛀屑； （4）針葉全部變為黃褐色至紅褐色，病樹整株乾枯死亡。控制辦法，人工伐除病死樹，防止疫區木材攜帶該種或天牛擴散傳播，袋裝熏蒸殺滅松墨天牛，利用天敵管氏腫腿蜂，防治天牛 。 安徽的黃山以松樹名貫古今，有迎客松，陪客松，送客松。值得觀賞。
編輯本段最古老的松樹
北京北海公園團城上承光殿東側有株油松，已有800多歲，當年乾隆皇帝見它濃蔭蔽日，遂封為「遮蔭侯」。 在北京市延慶縣的松山天然森林公園，共有十大風景點,「原始松樹林」是其中之一。林中有一棵「松樹王」，直徑有76厘米，已經活了500多年。 在內蒙鄂爾多斯高原東緣、黃河西岸的黃土丘陵溝塹 區，生長著一株年代久遠的古松，其體格魁偉，高達25米， 胸徑134厘米，冠幅14．5×16．4米，材積13．立方米, 樹齡 已近900歲，被人稱作「油松王」。 在廣西壯族自治區貴縣南山寺殿後洞峭壁上有一棵古松，樹齡已達3000多年，被認為是我國迄今發現的一棵最古老的松樹。雖歷盡風雨寒暑，但一直蒼勁挺拔，繁茂蔥郁。在崖上刻有「不老松」三字，遊人前往參觀，常與古松合影，把它作為長壽的象徵。
編輯本段葯用價值
醫學界對松樹製品的研究結果
1． 抑制脂蛋白氧化和羥「自由基「引起的DNA損傷。 2． 清除「自由基」。 3． 有益於治療氣喘。 5． 抗炎症和免疫調節。 6． 阻止α腫瘤壞死因子引起的動脈粥樣硬化。 7． 提高運動成績和抗疲勞。 8． 激活人體成長荷爾蒙的分泌，增加肌肉組織減少脂肪組織。 9． 改善女性功能失調，子宮內膜異位和痛經。 10． 增加男性正常精子的數量。 11． 降低人體血液內「壞膽固醇」。提高血漿的抗氧化能力並調整血漿脂蛋白比例。 12． 延長維生素C的壽命，激活維生素C和維生素E，與類胡蘿卜素類如蝦青素（英文稱Astaxanrthin，簡稱ASTA）配合使用效果更佳。 13． 保護眼視網膜免受由氧化應激反應造成的傷害。 14． 保護內皮細胞，保護血管，降低人們患中風和心肌梗死的幾率。 15． 對免疫系統紅斑狼瘡的病人有治療功效。 16． 選擇性地殺死人體乳房癌細胞。 17． 降低血壓，顯著地降低血液中血管收縮因子（內皮素、血栓素A2）。 18． 對血小板凝聚和毛細血管滲漏有抑製作用。 19． 保護神經細胞。 20． 減少牙齦出血和牙斑的形成。 21． 治療牛皮癬和治療皮膚炎症。 22． 對慢性靜脈功能不全症有療效。 23． 改善記憶能力和學習能力。 24． 改善人體血液微循環。 25． 輔助治療糖尿病性視網膜疾病，有助於預防和治療視網膜病。 26． 延緩衰老進程，提高免疫力和血細胞新陳代謝功能。 27． 抑制人體因吸煙所導致的血小板凝聚。此功效可延續6天。 28． 舒張血管，改善微循環，改善多臟器功能。 29． 外敷可以保護皮膚免受紫外線的侵害，減少紫外線輻身引起的紅斑。並可治療糖尿病皮膚瘙癢　症及多種皮膚病。 松樹全身是寶，樹干是用途極廣的木材，也是優質的造紙原料，松樹的脂液可制松香、松節油，而松針過去在採伐過程中基本是任其腐爛或焚燒，不僅浪費森林資源，而且容易引起森林火災，造成土壤酸化，招致病蟲害。松樹皮中雖有松脂，但收集松脂將付出沉重的代價而收益甚微，一株松樹一年只能采一次松脂，樹皮環狀切割之後收集的松脂只能銷售2元人民幣，十年共銷售20元人民幣，被切割樹皮的松樹不能成材，8-10年內會因為無養料途徑而枯死，所以破壞性采割，只能造成資源枯竭和浪費。而松針的採集屬於非破壞性採集（每季一次僅采1/3-1/4，或分片採集），對松樹的生長無任何影響，可變廢為寶。松葉不僅有葯用價值用於防治氧化應激類及代謝類疾病如高血壓、冠心病、心臟病、糖尿病、中風、老年痴呆症，而且有養生保健功效，松針中含豐富的氨基酸，多種脂溶性和水溶性維生素，40多種常量元素和多種微量元素及粗纖維，可開發多種增強免疫、生發、降脂、安神，延緩衰老等類別保健食品、飲品和酒類，還可開發護膚品、洗發品、洗浴品、安眠枕等日用品。煮提過程無污染、無化學添加劑殘渣也是寶，可作飼料添加劑、有機肥料，亦可養殖磨菇，激活一系列產業鏈，振興醫葯、保健、養殖、化工飲料等行業，發揮科學技術帶動產業發展的作用。 綜上所述，松針以其鮮為人知的驚人功效和覆蓋全國的豐富資源，必將成引為引領保健產業革命的標志性產品。
常見病症的民間傳統松樹療法

2、松針茶能起到養生作用嗎？

松針茶是有養生功效的。
松針茶含有豐富的前青花素，生物黃銅，能有效的清除人體內的自由基，增加血管彈性，使人體達到抗氧化抗衰老的作用，增加人體免疫力。可用於預防和輔助治療動脈硬化症、高血壓、高脂血症等心腦血管疾病系高檔保健茶專。
注意事項：
1.不要隨便採集路邊的松針，因為此處的松針被汽車尾氣長期污染，服用後對健康不利。不要採摘5年內的幼松和高度低於3 米松樹的松針。
2.煮後的松針湯當茶飲，亦可早晚空腹時飲用。血壓過高的患者，勿擅自停用原服用的降壓葯品，當血壓恢復正常後，可在醫生指導下逐漸減少葯物用量。
3.松針是油性植物，容易沾染污垢，一定要清洗干凈。用軟毛刷刷洗或用軟布蘸洗滌劑屬包起松針搓洗。洗凈後，用清水泡一泡。

3、松樹的作用

4、松樹的8大部位是否有養生功效？

松樹各部位的葯用與養生 分類： 松樹全身是寶，松針、松皮、松脂、松子、松果、松節、松花、松花粉、松茸等均可入葯，葯用范圍極廣。 松皮 松皮的提取物是從松樹皮中提取的多酚類物質，主要活性成分是前花青素的低分子聚合體。這是一種呈棕紅色的粉末，含前花青素大於95%。前花青素是目前世界上所發現的作用最強的天然抗氧化劑，能去除體內自由基。前花青素不但能清除自由基，還能抗紫外線等。現已越來越多地作為食物增補劑和防紫外線原料，用於保健食品和化妝品。 松針 松針是松樹的葉，為松樹葯用的代表部位，味苦、無毒，葯性溫和。松針提取物中含有植物酵素、植物纖維、生長激素、蛋白質、脂肪和24種氨基酸，每千克松針粉（以馬尾松為例）含β-胡蘿卜素88.6~250毫克、維生素B13.8毫克、維生素C522~641毫克、維生素E 2000毫克、葉綠素1349毫克。 松針還含有多種水溶性黃酮，其中包括在人體中活性極強、生物利用價值極高的前花青素，還有兒茶素以及多種不飽和脂肪酸。 0松針的嫩芽有蛋白質、粗脂肪、維生素K及鈣、磷、鐵等各種礦物質和多種酶。 松針含有的α-氨酪酸，可促進葡萄糖的分解，有降低血氨及促進腦代謝作用，使腦功能活絡，具有降血壓的作用。 松針含有的蘇氨酸是必需氨基酸，對維持人體氨基酸平衡起著重要作用。 松針含有的輔氨酸是構成骨膠在蛋白質的主要材料，起著壯骨作用。 松針含有的甘氨酸的人是必需氨基酸，在生物體內起到新陳代謝作用，抗酸、抗消化性胃潰瘍病，可治療憂鬱症，能延緩肌肉的退化，對低血糖症有療效。甘氨酸平衡對美容美體有特殊的效果，還能消除體味和口臭。 松針含有的丙氨酸為泛酸，對於人的成長與代謝具有重要的作用。 松針含有的甲硫氨酸對人體起到強化營養、彌補天然蛋白質不足、平衡氨基本作用；人體內甲硫氨酸平衡，可消除頭發變脆、骨頭變脆現象，與葉酸等合成，可以防禦腫瘤的生成。 松針含有酪氨酸是甲狀腺荷爾蒙等生成原料，是生成黑色素的基礎物質；酪氨酸平衡的人，神清氣爽、心情愉悅。人體酪氨酸平衡，還可減少脂肪的堆積，有助於戒煙。 松針含有的苯基丙氨酸亦是必需氨基酸，苯基丙氨酸在神經傳導方面起著重大作用，它能控制疼痛，提高人的性慾，使人的飢餓感降低。苯基丙氨酸有助於提高成年人思維和行動的敏捷性。 松針含有的樹脂及單寧能夠提高消化器官的功能。 不管是何種松針，春天是氨基酸含量最豐富的時期，它們大都是有機態的。許多物質之間，如微量元素之間，微量元素與維生素或維生素與氨基酸之間等，在一定PH值條件下，都處在動態平衡之中；這些營養物質都很容易被人體吸收，不存在過量中毒或彼此之間由於拮抗或螯合等作用而引起微量元素缺乏等問題。松針里含有的鐵元素是血紅蛋白的中心原子，是許多酶的組成部分。缺鐵會引起貧血和影響細胞的正常生長，引起脫發、畏寒；兒童缺鐵，會有上課精力不集中的現象。 松針里含有的銅元素，在血紅蛋白合成中起一定活化作用。銅元素缺乏會引起骨質疏鬆症、關節炎。松針每千克含銅元素3.5毫克。 松針里含有的硒元素，雖人體的需求量不多，卻很重要，硒也是世界上一致公認的抗癌元素，被譽為「抗癌之王」。硒與維生素E結合能維持心臟健康，中年人硒元素缺乏，會未老先衰，有的會提前出現更年期現象。如果人的頭皮屑較多，往往也與硒元素缺乏有關。世界衛生組織提出：每人每天攝入0.05~0.2毫克的硒，就可大大減少癌症的發病率。硒元素還有拮抗汞、鎘等劇毒重金屬元素以及排毒的特殊功能。在西洋參、蒜、動物內臟、牛羊肉中亦有硒元素。 松針每千克含鋅元素15毫克。鋅元素是人體中最重要的抗衰老的元素，是食道癌的天敵。它參與人體中100多種酶的合成和酶的激活作用，直接參與核酸和蛋白質的合成，從而延緩了細胞衰老過程。人體有了傷口，鋅元素能參與傷口的癒合。鋅元素缺乏的人，味覺麻木，不怕辛辣，容易患感冒。鋅元素還能預防男性不能症，增強性功能，解除人們的異食癖和預防兒童的侏儒證等。 松針里含有的其他成分如甘油奎寧，具有降血糖的作用，可治糖尿病，而松香酸對於鴉片和尼古丁則具解毒的效果。松針提取物有排除體內尼古丁的特殊功效，所以常被加入特製的保健食品中供嗜煙者食用，戒煙效果明顯。 松針還有預防瘟疫、治療中風口斜、關節痛、腳氣（癬）、風瘡、風牙腫痛、大風惡瘡、**濕癢等功能。

5、松樹的樹皮,松脂有什麼作用

法國醫學界對松樹製品的研究結果 1． 抑制脂蛋白氧化和羥「自由基「引起的DNA損傷。 2． 清除「自由基」。 3． 有益於治療氣喘。 4． 抗水腫。外用可以保護皮膚免受紫外線的侵害。 5． 抗炎症和免疫調節。 6． 阻止α腫瘤壞死因子引起的動脈粥樣硬化。 7． 提高運動成績和抗疲勞。 8． 激活人體成長荷爾蒙的分泌，增加肌肉組織減少脂肪組織。 9． 改善女性功能失調，子宮內膜異位和痛經。 10． 增加男性正常精子的數量。 11． 降低人體血液內「壞膽固醇」。提高血漿的抗氧化能力並調整血漿脂蛋白比例。 12． 延長維生素C的壽命，激活維生素C和維生素E。 13． 保護眼視網膜免受由氧化應激反應造成的傷害。 14． 保護內皮細胞，保護血管，降低人們患中風和心肌梗死的幾率。 15． 對免疫系統紅斑狼瘡的病人有治療功效。 16． 選擇性地殺死人體乳房癌細胞。 17． 降低血壓，顯著地降低血液中血管收縮因子（內皮素、血栓素A2）。 18． 對血小板凝聚和毛細血管滲漏有抑製作用。 19． 保護神經細胞。 20． 減少牙齦出血和牙斑的形成。 21． 治療牛皮癬和治療皮膚炎症。 22． 對慢性靜脈功能不全症有療效。 23． 改善記憶能力和學習能力。 24． 改善人體血液微循環。 25． 輔助治療糖尿病性視網膜疾病，有助於預防和治療視網膜病。 26． 延緩衰老進程，提高免疫力和血細胞新陳代謝功能。 27． 抑制人體因吸煙所導致的血小板凝聚。此功效可延續6天。 28． 舒張血管，改善微循環，改善多臟器功能。 29． 外敷可以保護皮膚免受紫外線的侵害，減少紫外線輻身引起的紅斑。並可治療糖尿病皮膚瘙癢 症及多種皮膚病。 松樹全身是寶，樹干是用途極廣的木材，也是優質的造紙原料，松樹的脂液可制松香、松節油，而松針過去在採伐過程中基本是任其腐爛或焚燒，不僅浪費森林資源，而且容易引起森林火災，造成土壤酸化，招致病蟲害。松樹皮中雖有松脂，但收集松脂將付出沉重的代價而收益甚微，一株松樹一年只能采一次松脂，樹皮環狀切割之後收集的松脂只能銷售2元人民幣，十年共銷售20元人民幣，被切割樹皮的松樹不能成材，8-10年內會因為無養料途徑而枯死，所以破壞性采割，只能造成資源枯竭和浪費。而松針的採集屬於非破壞性採集（每季一次僅采1/3-1/4，或分片採集），對松樹的生長無任何影響，可變廢為寶。松葉不僅有葯用價值用於防治高血壓、冠心病、糖尿病、中風、老年痴呆症，而且有養生保健功效，松針中含豐富的氨基酸，多種脂溶性和水溶性維生素，40多種常量元素和多種微量元素及粗纖維，可開發多種增強免疫、生發、降脂、安神，延緩衰老等類別保健食品、飲品和酒類，還可開發護膚品、洗發品、洗浴品、安眠枕等日用品。煮提過程無污染、無化學添加劑殘渣也是寶，可作飼料添加劑、有機肥料，亦可養殖磨菇，激活一系列產業鏈，振興醫葯、保健、養殖、化工飲料等行業，發揮科學技術帶動產業發展的作用。

6、當代為什麼有不腐的屍體？

有人說，如果屍體經過葯物等人工處理，不會腐爛也不稀奇，而我們所說的是在無任何人工處理的情況下，在這平常的自然環境中，竟有不會腐爛的遺體，令人稱奇不已。

這事發生在河北的香河縣，在香河縣一個姓周人家裡，放置著一個玻璃製成的透明棺形罩。罩內，一位身材不高、神態安詳的老太太靜靜地睡著。她就是逝世了近8年的周鳳至老人的遺體。倘若你在遠處觀看，你會以為老太太是睡著了，只有當你走上前去細細察看，才會發現經過近8年的自然風干、水分蒸發，老人遺體的肌肉已呈塌陷狀，全身骨骼輪廓清晰可見。然而，令人難以置信的是，這竟是一具未用任何醫學手段處理的自然木乃伊。這是什麼原因呢？通常情況下，人死後，遺體如果不加以適當處理，就會慢慢腐爛的呀！

老人遺體不腐的消息立即引起國內外人體科學界、醫學、生物學及氣功學界的高度重視。從四面八方雲集而來的考察者，針對老人遺體不腐的原因展開了一場無休止的爭論。

有人說，老人一生重視「修煉」，像高僧一樣修煉成了不腐「金身」。然而，周鳳至是農家婦女，並不信教，也不懂得什麼「修煉」。氣功學界則認為，老人可能已煉就一身上乘的氣功，達到了「金身」不腐的境界。然而，據其家人講，周鳳至從不練氣功。修煉之說自然不攻自破。時至今日，尚沒有人能對這種奇特的生命現象作出令人信服的解釋。

為了逐步揭開這一人體奇謎，科學家對老人生前的經歷和生活習慣作了深入調查，得知她早起早睡，生活很有規律。並且長年素食，口味清淡，不沾煙酒。然而，良好的生活習慣只能有利於養生長壽。

經過一番調查，科學家們終於發現：周鳳至老人在辭世之前，確實出現了許多反常現象——那是1992年春天，在北京已居住了16年的周鳳至突然要求返回香河老家。按照她的意願，老家人遂於8月7日將她接回香河。2個月後，老人便開始了禁食、嘔吐、排泄、吐痰等一系列凈口凈身的過程。至11月6日，老人咳嗽不止並拒絕進食，後被香河縣醫院診為急性肺炎。

通過治療，到11月15日，老人基本恢復了健康，接著要求進食，只是一改往日怕涼的飲食習慣而怕熱。家人無奈，只好給她吃涼飯、冷盤，給她喝涼開水。在家人的安排下，88歲的周鳳至於11月20日離開香河，回到北京長子楊守德家。從11月21日起，老人連涼飯冷盤也不吃了，每天只喝幾杯涼開水。家人見情況不妙，趕緊為她准備了氧氣袋。24日夜間22時45分，老人神智清晰，卻突然自己動手拔掉氧氣管，同時對家人說：「我要睡覺了，不需要它了。」隨後慢慢地合上雙眼，心臟停止了跳動。

奇怪的是，老人在停止呼吸後的24小時內，不但體溫不下降，遺體也沒有任何僵硬現象發生。24小時後，她的體溫逐漸下降到與室溫20℃持平，肢體柔軟如常。第5天後，其手指尖開始變紅，接著，手背和胳膊表皮均有紅色液體出現。到了12月1日，遺體開始充氣，僅僅一天的時間，全身都鼓囊囊的。12月1日，遺體表皮破損，並有大量異味紅色液體緩緩排出。到12月25日，液體排完，身體又恢復了原狀。自1993年元旦後，老人遺體上開始排出油性分泌物，半年之後，分泌物雖然逐漸減少，至今卻仍未停止。

有關部門為了進行科學研究，讓她的家人把她的遺體運回香河老家好好保存。七八年來，老人的遺體就在家裡歷經嚴寒（室溫0℃）、酷暑（室溫34℃）的考驗，完好地保存了下來。

這不禁讓人聯想到埃及金字塔中那些歷經數千年而不腐的「木乃伊」。如今，科學家們已經為我們揭開了這一謎底。原來，自然界中有一種堪稱防腐專家的交喙鳥，它們生前喜食含有大量松脂的樅樹和松樹種子。這樣天長日久，交喙鳥的全身都被松脂浸透了。正是這樣天然的防腐物質，使得交喙鳥死後屍體長期不會腐爛，甚至連羽毛也不會脫落。古埃及人正是得益於這種動物的啟示，用松脂等材料將屍體浸透，才製作出千年不腐的木乃伊。

有不少學者據此類推，認為香河老人遺體不腐可能與其體內不斷排出油性分泌物有關。由於老人長年素食，口味清淡，攝取了大量諸如松脂等植物油脂。但是，這一條仍然不足為憑：全世界的素食者又何止一人？為什麼惟獨她的屍體能長期不腐呢？

後經考察後認為：周鳳至老人臨終前持續了相當一段時間的上吐下瀉，再加上體表排液等，身體已大量脫水；辭世後置於暖氣邊，室溫高、空氣乾燥，身體水分幾乎全部蒸發，這是造成軀體乾枯的重要原因。因此，它暫時不腐爛是可以理解的。但是，這種說法卻忽視了一個無可迴避的事實，那就是：木乃伊在常溫下是不可能保持至今的，因為它無法逃避大腸桿菌的繁殖。

不言而喻，老人的「金身」不腐一定另有原因。近幾年來，無數國內外知名科學家千里迢迢趕到香河縣老人的故居進行考察。科學家們認為，這項意義重大的研究充分顯示出21世紀人體科學研究的緊迫性。隨著科學的發展和研究的不斷深入，科學家一定會揭示出這一神秘現象的。

7、松針的作用

8、有關養生保健具體有哪些方面啊？

在保健養生方面，不論是以食療為主的，還是以運動為主的，都是忽悠的多，做到根本性的少。

養生保健，最關鍵的是給你灌輸一種理念，使你認識到養生保健是一種個人習慣，而不是把自己交給什麼機構就完事了。只有養成了好的習慣，才內能主動地管住嘴，邁動腿，以健康容為主旨，抵制住口味的誘惑，改掉懶惰的習慣，在日常生活中形成養生保健的好的生活方式。

9、道教養生修煉的方法是什麼？

據元代李道純的統計，當時流傳的養生修煉方法有三千餘種，而道書上記載的大約只有二百種，歸納起來，大致可分為十大類。

1、導引按摩類

這一類功法是以健身強體為目的的動功，包括導引術、按摩術、點穴術、叩齒法、鼓漱咽津法、鳴天鼓、干梳頭、乾洗臉、揉耳運目、仙鶴點水、擦腳心、兜外腎、自發動、周身拍打等等。多以動搖肢體為門徑，與服氣、存思配合，組成系列功法。

馬王堆導引術（資料圖圖源網路）

2、吐納行氣類

這類功法是以調煉呼吸為門徑，達到精滿、氣足、神旺的延年益壽效果，並能發放內氣利他濟人。這類方法包括采氣、食氣、閉氣、煉氣、布氣（發氣）、胎息、調息、六字訣等。大體可歸為服食外氣、吞咽元氣、存思服氣、調動內氣等四種。

3、意念修煉類

我國道教氣功，除「內丹」堪為不二法門，「行氣」久稱一樹奇葩，其他如守一術、虛靜術、存神、內觀、定觀、冥想、守中、默念、坐忘、守竅、存思術等等，方法尚多；而這些方法歸結到一點，不外以意念修煉為主，所以，可一言以蔽之為「意念修煉」，並從而與「內丹周天」、「吐納行氣」鼎足而三。

教氣功：十二段錦（資料圖圖源網路）

道教三大類功法足以概括我國氣功中的一切靜功，其中「行氣」以呼吸修煉為主，「意念修煉法」以意念修煉為主；然而兩者卻又不是河水不犯井水，涇渭分明，而是你中有我，我中有你，相輔相成。「行氣」功法常須藉助意念活動進行配合，而「意念修煉法」也少不了呼吸的參與，只不過是各有專攻，側重不同罷了。而「內丹」之術則綜合「呼吸」、「意念」，嫁接孕育，另展奇姿，從而成為我國氣功中的千古絕招。

4、內丹周天類

這是指以自身先天精氣神為「葯物」，而在體內煉「丹」的系統修煉方法。在道教修煉諸法中，內丹的理論最稱精湛，方法最為周密成熟，堪稱道教氣功的代表、精髓。內丹的流派分為南宗、北宗、中派、西派、東派、三豐派、青城派；修煉的方法有十多種，但皆以性命二字為綱宗。就修煉的順序來說，有修性自然了命的頓法，亦有先修性後修命及先修命後修性的漸法。

修性自然了命的頓法，亦稱「上品丹法」、「最上一乘」，是煉神之道與禪宗之禪的融合，入手即逕直煉神還虛，絕情忘念，明心見性。

內經圖（資料圖圖源網路）

先修性後修命，為全真道北宗所倡。此法從除情去欲、收心止念、明心見性入手，至念住心息，再依次了徹命功。這種丹法的修習分為四個階段：第一階段為百日築基，煉精化氣，亦稱為小周天；第二階段為十月養胎，煉氣化神，亦稱為大周天；第三階段為三年哺乳，練神還虛；第四階段為九年面壁，練虛合道。

先修命後修性，為南宗所倡。其法從鍾呂派內丹的傳統方法入手，守竅調息，循序煉精化氣，練氣化神，煉神還虛，至煉神階段，參究禪宗性理，以「打破虛空為了當」。

從修煉方式講，內丹又分為清修、雙修二派。清修派主張陰陽具足自身，只可自己清修，這是內丹的主流。雙修派認為陰陽分具於異性之身，主張男女合修，取葯於「同類彼法」。這類方法實屬秦漢以來房中術的進一步發展。道教還認為，男女生理不同，故煉丹的方法應有所區別。宋元以來，出現了不少「女丹」的修煉方法，一般都從意守膻中「煉體」入手。

5、辟穀斷食類

辟穀亦稱「卻谷」、「休糧」、「絕粒」、「斷谷」等，即在一段時間內，乃至長期不食蔬谷和煙火食。我國辟穀起源很早，並不是有了道教以後才有辟穀的。道教興起後，接過辟穀之法，不僅把辟穀實踐推向縱深，而且還予理論上賦予一種神秘色彩。辟穀大略可分為辟穀後服氣、辟穀後飲水、辟穀後服食葯物三種，其中辟穀服葯法有百種之多。這三種辟穀法，一般都與服氣等類靜功配合。

6、滋補服食類

這類養生修煉方法又稱為「服餌」、「服食」。所服之物大體可分為草本金石類葯物。道教宣揚服食用金石等煉成的丹葯可長生成仙，已被實踐證明屬謬誤之談。但所服草木之類葯物，多有滋補作用，服食得當，當非無益。比如適量的服食大棗、靈芝、胡麻、五加皮、茯苓、枸杞、松脂、五味子、人參、乾地黃等對人均有滋補作用。

道士煉丹（資料圖圖源網路）

7、房中養生類

此法因議論不一，在此不再論述，望見諒。

8、起居攝生類

道家養生修煉之術，除內丹、行氣、存思、服餌、房中、導引等法之外，還包括心身兩方面的養生之道，涉及行止坐卧、生活起居、飲食、語言、情緒等方面的雜修之法，這就是起居攝生類修煉法，可謂博大精深，網羅無遺。它包括四時調養法、情緒調攝法、飲食調養法、起居調養法等。

9、香湯沐浴類

在多種多樣、異彩紛呈的道教修煉方法中，還有一類不被外界注意，但在養生修煉中確有一定特殊作用的養生修煉法，這就是香湯沐浴。所謂「香湯」，就是調進各種芬芳葯料的溫熱洗澡水。香湯沐浴的作用不僅在於洗凈身體，滌盡垢膩，並且還在於藉助洗滌身垢的啟發影響，反過來對潔凈內心起到一定的作用。人的神氣自然清朗，有利於養生修煉。道教作道法之前，皆當香湯沐浴，自有一定的道理。

香湯沐浴（資料圖圖源網路）

沐浴的香湯常用五種香湯。所謂「五香」，就是白芷、桃皮、柏葉、零陵、青木香五種香葯或香料的總稱。其中白芷含有多量揮發油，味芳香，據道教密傳，有避邪和去三屍的作用。桃皮是桃樹去掉栓皮後的樹皮，因其皮含柚皮素、香橙素等，所以氣味芳香，具有較強的健腦醒腦作用，且可以殺諸瘡蟲，止息痧氣。柏葉，則具有輕身益氣，令人耐寒暑、去濕痹、止飢的作用。零陵香，對心腹惡氣、齒痛、鼻塞皆有較好的療效。青木香，有升降、利吐的作用。還能清醒毛孔，促進皮下毛細管的血液循環，使沐浴者遍體舒適。香湯要按照一定的配量和火候以及特殊的水、澡豆、蜜湯等加制而成。調湯之人，功德無量。

10、指印符咒類

道教和佛教密宗一樣，也有手印、咒語。道教的手印「訣」、「手訣」，手指做成訣的姿勢叫「掐訣」。訣的種類有數十種，其作用與佛教的手印相同，但手指配合之法則相異。道教的咒語，稱為「祝」或「咒」。

道家手訣（資料圖圖源網路）

大約有三種形式：第一種是韻文，第二種是無韻的短語，第三種取自佛教咒語。道教在修煉時，多用咒語，尤其是存思、存服外氣一類，在開始做功及做功結束時，都要掐訣念咒。內丹修煉中亦往往用咒語。念咒時不但要掐訣，而且要存思。存思、念咒、掐訣同時配合，有如佛教的三密相應。道教的符篆派，在修煉時，還常書符。符的種類很多，各有其用場，雖召神制鬼自屬無稽，但符?的實際運用，都與氣功修煉密切相關。

10、養生篇內容是什麼？

【原文】神仙之事，未可全誣；但性命在天，或難鍾值。人生居世，觸途牽縶：幼少之日，既有供養之勤；成立之年，便增妻孥之累。衣食資須，公私驅役；而望遁跡山林，超然塵滓，千萬不遇一爾。加以金玉之費，爐器所須，益非貧士所辦。學如牛毛，成如麟角。華山之下，白骨如莽，何有可遂之理?考之內教，縱使得仙，終當有死，不能出世，不願汝曹專精於此。若其愛養神明，調護氣息，慎節起卧，均適寒暄，禁忌食飲，將餌葯物，遂其所稟，不為夭折者，吾無間然。諸葯餌法，不廢世務也。庾肩吾常服槐實，年七十餘，目看細字，須發猶黑。鄴中朝士，有單服杏仁、枸杞、黃精、術、車前得益者甚多，不能一一說爾。吾嘗患齒，搖動欲落，飲食熱冷，皆苦疼痛。見《抱朴子》牢齒之法，早朝叩齒三百下為良；行之數日，即便平愈，今恆持之。此輩小術，無損於事，亦可修也。凡欲餌葯，陶隱居《太清方》中總錄甚備，但須精審，不可輕脫。近有王愛州在鄴學服松脂，不得節度，腸塞而死，為葯所誤者甚多。夫養生者先須慮禍，全身保性，有此生然後養之，勿徒養其無生也。單豹養於內而喪外，張毅養於外而喪內，前賢所戒也。嵇康著《養生》之論，而以傲物受刑；石崇冀服餌之徵，而以貪溺取禍，往世之所迷也。

夫生不可不惜，不可苟惜。涉險畏之途，干禍難之事，貪欲以傷生，讒慝而致死，此君子之所惜哉；行誠孝而見賊，履仁義而得罪，喪身以全家，泯軀而濟國，君子不咎也。自亂離已來，吾見名臣賢士，臨難求生，終為不救，徒取窘辱，令人憤懣。侯景之亂，王公將相，多被戮辱，妃主姬妾，略無全者。唯吳郡太守張嵊，建義不捷，為賊所害，辭色不撓；及鄱陽王世子謝夫人，登屋詬怒，見射而斃。夫人，謝遵女也。何賢智操行若此之難?婢妾引決若此之易?悲夫!

【譯文】得道成仙的事情，不能說全是虛假，只是人的性命長短取決於天，很難自己把握。人生在世，到處都有牽掛羈絆；少年時候，有侍奉父母的辛勞，成年以後，又增加養育妻兒的拖累，人們要解決衣食問題，為公事、私事操勞奔波，而希望隱居於山林，超脫塵世之外，千萬人中也遇不到一個。加上煉制丹葯要耗費巨資，更不是窮人所能辦到的。學道的人多如牛毛，成功的人鳳毛麟角。華山之下，白骨多如野草，哪有心想事成的道理?再認真考查佛教，即使能成仙，最後也不免一死，無法擺脫人世間的羈絆而長生。我不願你們把心思全花在此事上。如果善於保養精神，調理氣息，起居有規律，穿衣冷暖適當，飲食有節制，吃些滋補葯物，能達到天賦的壽命，而不致夭折，這樣，我也就無可批評了。服用補葯要得法，不要耽誤正事。庾肩吾常服用槐實，到了七十多歲，眼睛還能看清小字，須發還是烏黑的。鄴城有些官員專門服用杏仁、構杞、黃精、白術、車前，從中受益不小，不能一一舉例。我曾患有牙疼病，牙齒松動，吃冷熱的東西都疼痛難忍。看了《抱朴子》里固齒的方法，說早上叩齒三百次就有效果，我實行了幾天，牙就好了，現在還堅持這么做。這一類的小技巧，不耽誤別的事情，也可以學學。如要服用補葯，陶弘景的《太清方》中收錄的葯方很完備，但是必須精挑細選，不能草率。最近有個叫王愛州的人，在鄴城學別人服用松脂，由於沒有節制，腸子堵塞致死。這種被葯物所害的人也很多。

養生的人首先應考慮避免災禍，保住身家性命。有了性命，然後才談得上保養，否則就是空談。單豹重視養生，卻因外部禍患而喪生；張毅重視防備外來禍患，卻死於身體疾病。這些都是前代賢人引為教訓的。嵇康寫了《養生》的論著，卻由於恃才傲物而被處死；石崇希望通過服葯來增添壽命，卻因貪戀錢財而遭殺害。這都是前代人糊塗的地方。

生命不能不珍惜，但也不能苟且偷生。走上危險的道路，捲入禍患的事情，放縱慾望而傷身，進獻讒言而致死，這些事君子都不應該做。若因忠孝之舉而被害；因施行仁義而獲罪，捨身以保全家庭，或為國捐軀，這些情況下君子是不吝惜生命的。自從戰亂開始，我看到一些名臣和賢士，面臨危難，苟且偷生，最終求生不得，徒然遭受屈辱，真叫人憤懣。侯景之亂中，王公將相多數被殺，王妃姬妾也很少有人活命。只有吳郡太守張嵊，領兵平亂，沒有取勝，被敵人殺害的時候，面不改色，正氣凜然；鄱陽王的世子簫嗣之妻謝夫人，也是謝遵的女兒，她登上屋頂怒斥叛兵，被箭射死。為什麼那些王公將相保住氣節如此困難，而那些婢女姬妾從容赴死如此容易?真是可悲呀!

【點評】《養生篇》中，作者闡述了對於養生保健的態度。他認為人的壽命是上天註定的，養生的目的是要達到天賦的壽命，而不致夭折。為此，一要「全身保性」，避免禍患加身，二要從起居、飲食、葯物等方面入手，長期堅持好的健身方法。對於生命，他認為應採取「不可不惜。不可苟惜」的態度，贊揚捨生取義的無畏精神。