養生之道作文

1、求養生之道文章一篇!

用食補的方法補腎比較好。可以常食下列食物：肉類骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。

2、作文 ：「春生、夏長、秋收、冬藏」是萬物生長的規律，也是中醫推崇的養生之道，請以此為話題，題目自擬。

中醫養生講究四時陰zd陽，春生、夏長、秋收、冬藏，這是自然界的規律。人應該順應大自然的規律，比如，春天的時候，要有一種生發之氣，被發緩形，夜卧早起。冬天不能太張揚、太發散，萬物處於秘藏。中醫養生主張因時、因地、因人而異。
中醫養生包括形神共養、協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等一系列養生原則，而協調平衡是其核心思想。當一個人身體達到平衡點的時候，是最健康的，是「治未病」。
養生當中，專最重要的是養心。「一生淡泊養心機」，這是一個很高的精神境界。人都有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是人的七種情志，過了頭就是七情過激。「常觀天下之人，凡氣之溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之簡默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰仁者壽」。仁就是要做到溫和、善良、寬宏、幽默。仁心仁德、養心立德屬是一個人健康的內在要素。《黃帝內經》強調「恬淡虛無」，說「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」。簡言之，要做到「淡」字。

3、以庖丁解牛為話題的高考滿分作文

　讀罷《庖丁解牛》這篇文章，我對莊子的養生之道有了更深刻的理解。我認為，我們在生活中應學會「善刀而藏之」，即在處理問題時要順應事物發展的規律，保護自己的身心健康。 在當今社會中，很多人急功近利，不認清自己的工作中的規律，累垮了身體，並成效甚微。這些人正像是「烏鴉喝水」這則寓言故事中的那隻烏鴉。這只烏鴉想要喝杯子里的水，但當它把嘴伸進杯子里時卻發現夠不到。它費了半天的勁，最終的結果自然是徒勞無功。這就好比是《庖丁解牛》中的「良庖」與「族庖」。他們未能看透事物的本質及道理，只知道蠻干，「歲更刀」、「月更刀」，技藝沒有得到提升，而且自己也累得筋疲力盡，可謂是事倍功半。 但是，如果我們能掌握這些規律與方法，並付諸實踐，就能事半功倍。例如那隻烏鴉，它後來想到了一個主意：把一些小石塊銜進杯子里，這樣水面就會上升，自然就可以輕而易舉的喝到水了。於是它成功了。不妨比較一下同一隻烏鴉處理同一問題的不同方法，不難發現，前一次烏鴉費的力氣要比後一次多很多，而且沒有成功;後一次它發現了處理這個問題的本質，幾乎沒有費什麼力氣就獲得成功。這跟庖丁用刀的道理一樣：遇到「節者有間」，則「以無厚入有間」，游刃有餘;「每至於族」，則「怵然為戒，視為止，行為遲，動刀甚微」。解牛有時會遇到筋骨交錯的地方，好比行事遇到障礙，便要巧妙地避過，且加倍小心謹慎，集中精神去應付。於是事情便可得到解決。庖丁用這種方法，「十九年而刀刃若新發於硎」。這就好比人生處世，面對種種困難，仍能保持完好的生命而不受損。庖丁之所以用刀美妙絕倫，是因為他掌握了解牛的規律及方法，「得養生焉」。 我們要學會使用「養生之道」，在紛繁復雜的社會中保全自己的身心，游刃有餘地養生—— 在學習過程中，我們需要理解各門學科的學習要領，不採取「題海戰術」，掌握正確的學習方法，高效率的學習。 在將來的工作崗位上，我們要學會挖掘工作中的技巧，不盲目硬做，而要注意自己的身體，用正確的理論指導自己的實踐活動。 在社會上，我們要順應自然，遵從社會發展的普遍規律，發揮主觀能動性時要以客觀規律為前提。這樣才能建設起一個和諧的社會環境。 莊子稱贊庖丁解牛「合於《桑林》之舞，乃中《經首》之會」。誠然，人生中解決各種問題的過程也應當是一種藝術，應當有其自身的節奏與韻律。社會中的人既要投入地生活，又要「善刀而藏之」——詩意地享受著人生。

4、關於養生之道的英語作文40詞

About the longetive's way

How do you think you can be longetive? I think that you should be very warm hearted,love life,have some habby,easy going guy.Do some sports almost day,persistant in doing exercises for five to six days,a half hour per day.They also said:studied something were you like it,interests for that also will make you happy.Have the right mentality,right values of life and so on.

關於長壽的方法

你怎樣保證你能夠長壽？我想你應該要成為一個熱心的人，熱愛生活，有一些愛好，容易溝通的人。在多數的日子裡做一些運動,在一個星期的五六天裡面，每天堅持運動。他們也說：學習一些你感興趣的事情也會使你感到高興。有好的，正確的心態，和人生價值觀等等。

5、作文冬季養生之道800字

「養生之道」可謂是大家最熱門的話題之一。什麼叫養生？怎樣養生？大家都知道保持健康，放鬆身心便叫養生；均衡營養，多多運動便是養生的兩大「門派」。但是，大家是否注意到了現在飛速崛起的「低頭族」與「手機族」了呢？在馬路上，在車上，在中國都市的任何一個角落，都可以發現低著頭玩手機的人，而我，也曾經做過這兩大「反養生門派」的一份子。
記得媽媽買來第一部智能觸屏手機時，我便興奮得不得了，抱著手機就是撒手，好像那是自己的一樣，從那開始，我便邁入了「手機族」的大門。我下載了好多游戲，每天一放學便開始盡情地玩，我陶醉在手機的世界裡，不過，好景不長，我便嘗到了苦頭。
漸漸地，我的眼睛開始看不清黑板上的字，連看電視都要把眼睛眯成一條縫。我開始害怕起來，父母多次要帶我去醫院檢查，都被我拒絕。終於，在一次寒假中，媽媽領著我來到那充斥的葯水味兒的醫院，經過好一番折騰，我才被確診為「假性近視」，所謂的「假性近視」，其實就是近視不到一百度的統稱。醫生說，不到一百度，不配眼鏡。只要少接觸電子產品，多遠眺，還是有機會恢復視力的。聽完這番話，媽媽又慶幸又擔憂，慶幸的是，我的眼睛還有回復的機會；擔憂的是，會不會回復不過來。
從那以後，我對接觸電子產品的次數有了剋制，不再像以前玩的那麼頻繁，時間也有了剋制。我的近視度數控制在一百度左右，不再上漲。
眼睛是心靈的窗戶，可以見證四季的交替；可以探索未知的領域。養生第一步，便是保護好這雙眼睛。讓我們打敗「低頭族」和「手機族」，重新讓生活充滿陽光吧！

6、每天鍛煉一小時180字作文

　每天鍛煉一小時,健康生活一輩子
近20年來,我國青少年體質不斷下降的狀況令人擔憂,使人警醒.據調查的100名中學生中,有60％的人根本沒有進行體育鍛煉,有25％的人在學校有體育活動,但真正達到一小時體育鍛煉的人不足15％.全國青少年近20年來體質在下降,主要表現在學生肺活量、速度、力量等體能素質持續下降,學生肥胖率5年來持續走高,眼睛近視的比例初中生接近60％,高中生為76％.激烈的學習競爭、沉重的學習壓力成為導致學生體質不斷下降的主要原因.當然,除此之外,還有不少「疑難雜症」
現代生活中,由於電氣化、機械化、自動化已進入了人們的工作環境和家庭,與上幾代人相比,我們大約可少消耗三分之一的體力,加之休閑時光和娛樂方式已經被電子游戲機、電腦、電視、VCD、網上生活所佔據,人們就更缺乏應有的運動了.隨著現代化程度的提高,缺乏體力勞動和體育運動的現象會更加嚴重.
生活方式和工作方式的改變,使人們的健康受到很大威脅.
首先,缺乏運動可使人體新陳代謝功能下降,此類人患肥胖症、糖尿病、高血壓、腦中風、心臟病的可能性要比堅持合理運動的人高出五至八倍；心臟功能要早衰十年以上；動脈硬化、腎病、膽石症、骨質疏鬆症、癌症、精神抑鬱症的發病率也明顯升高.
一項醫學研究表明,常年採用靜坐體位生活和工作的人,其死亡率明顯高於保持運動的人；身體總是保持相對靜止狀態對健康的危害,相當於每天吸一包煙.
作為明智的現代人,如果意識到自己缺乏相應的運動量,就應給自己加一項任務——每天抽出三十至六十分鍾,用來進行適合於自身的體育運動.
如果一個人想要健康、精力充沛地生活和工作,想要推遲衰老、延長壽命,想要伴隨相親相愛的人走更長更遠的路,想要充分享受生命,那麼就要在自己的每日生活中,加入運動這一項任務.
身體健康始終是第一位的.懶惰是要付出代價的.切記!
每天鍛煉一小時,健康生活一輩子!多麼朴實而深刻的養生之道啊.

7、《每天鍛煉一小時，健康快樂一輩子》作文

每天鍛煉一小時,健康生活一輩子

近20年來，我國青少年體質不斷下降的狀況令人擔憂，使人警醒。據調查的100名中學生中，有60％的人根本沒有進行體育鍛煉，有25％的人在學校有體育活動，但真正達到一小時體育鍛煉的人不足15％。全國青少年近20年來體質在下降，主要表現在學生肺活量、速度、力量等體能素質持續下降，學生肥胖率5年來持續走高，眼睛近視的比例初中生接近60％，高中生為76％。激烈的學習競爭、沉重的學習壓力成為導致學生體質不斷下降的主要原因。當然，除此之外，還有不少「疑難雜症」
現代生活中，由於電氣化、機械化、自動化已進入了人們的工作環境和家庭，與上幾代人相比，我們大約可少消耗三分之一的體力，加之休閑時光和娛樂方式已經被電子游戲機、電腦、電視、VCD、網上生活所佔據，人們就更缺乏應有的運動了。隨著現代化程度的提高，缺乏體力勞動和體育運動的現象會更加嚴重。
生活方式和工作方式的改變，使人們的健康受到很大威脅。
首先，缺乏運動可使人體新陳代謝功能下降，此類人患肥胖症、糖尿病、高血壓、腦中風、心臟病的可能性要比堅持合理運動的人高出五至八倍；心臟功能要早衰十年以上；動脈硬化、腎病、膽石症、骨質疏鬆症、癌症、精神抑鬱症的發病率也明顯升高。
一項醫學研究表明，常年採用靜坐體位生活和工作的人，其死亡率明顯高於保持運動的人；身體總是保持相對靜止狀態對健康的危害，相當於每天吸一包煙。
作為明智的現代人，如果意識到自己缺乏相應的運動量，就應給自己加一項任務——每天抽出三十至六十分鍾，用來進行適合於自身的體育運動。
如果一個人想要健康、精力充沛地生活和工作，想要推遲衰老、延長壽命，想要伴隨相親相愛的人走更長更遠的路，想要充分享受生命，那麼就要在自己的每日生活中，加入運動這一項任務。
身體健康始終是第一位的。懶惰是要付出代價的。切記！
每天鍛煉一小時，健康生活一輩子！多麼朴實而深刻的養生之道啊。