1、你了解或者你相信中醫提倡的倒睡嗎？
倒睡是人人都必須重視的養身法 有不需時間，不費力氣，甚至可以不花錢，也能夠增進健康與延年益壽的方法么？ 有！那就是倒睡養身法。可以這樣說：「倒睡養身法將引起一場睡眠的革命！」什麼是倒睡------就是把床鋪的一頭升高，不用枕頭，頭朝下睡覺。通俗地說就是倒睡。
人為什麼應該倒睡，其主要理由是：
1、適應自然規律。按照牛頓的「萬有引力定律」，地球上的任何物體，都是重的一頭在下輕的一頭在上。人體的重量無疑在上半身，白天沒有辦法，晚上睡覺時就應該按自然規律辦事。
2、克服人類直立生活帶來的弊端。由於受地心吸引力的影響，人類直立生活帶來的突出問題是心臟以上部位的血液和營養供應不飽和，還有就是關節受壓，一些器官容易下墜。因此，象心腦血管和關節等疾病，可以說是人類特有的疾病。倒睡改變了血液流動與重力的主要方向，可有效地預防和改善這種狀況。
3、建立一個好的供血系統。人的生命是靠血液和營養來維持的。血管是血液和營養物質運行的通道，它的好壞直接影響到人體的健康。經常變換人體上下的位置，藉助地心的吸引力，可以使血液快而飽和地在全身運行，從而達到擴張血管的作用。如果不倒睡或者不做一些倒立動作，心臟以上部位的血管會慢慢變細，而且會變得沒有彈性，從而會誘發心腦血管疾病的發生。
倒睡的歷史淵源———倒睡源於倒立。倒立是中醫鼻祖之一的華佗發明的。華佗總結了前人的實踐經驗和豐富理論，創編了虎、鹿、熊、猴、鶴五種動物的活動姿勢為健身術的《五禽戲》。其中猴戲所模仿猴子的倒立動作，俗稱頂功，又稱拿大頂，是一項簡便易行，又有益身心健康的運動，一直流傳至今，現在歐美日本也很盛行。倒睡也是航天員必修的功課之一。有人對練倒立的人進行過全面的調查了解，發現即便是中老年人，練了倒立都能祛病強身，很少出現腦充血和腦溢血等不良反應。實踐表明：倒睡與倒立有異曲同工之妙。但練倒立不是人人都能做得到的，而倒睡是人人都可以輕易去實現的。倒睡有什麼好處-----通過研究者組織不同人群進行多年的實驗，證明倒睡至少有五大好處：
1、倒睡能有效地延緩人體的衰老。有英國醫學家研究發現：人類最早老化的是心臟以上部位的器官。特別是大腦，20歲之後神經細胞就開始下降，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。毫無疑問這是受地心吸引力的影響所致。到目前為止，還沒有什麼有效手段能夠解決這個問題。但是，倒睡一年左右，象記憶力減退、身高萎縮、長白頭發、眼睛老花、臉上起皺紋等等這些衰老的症狀就能夠得到有效控制和延緩。
2、倒睡能均衡地給人體各部位供給血液和營養。人攝取食物之後，經過腸胃消化吸收，由血液循環把營養物質輸送到全身。如果最後這個環節運用的不好，就是營養物質再充分，都是白費。因此，我們不但要重視營養物質的攝取，而且更要重視營養物質的到位，兩者不可偏廢。如果按過去的生活習慣（白天不是站就是坐，晚上使用枕頭睡覺），頭部始終在上，這勢必造成心臟上下器官的血液和營養物質供應不對等，上面不足，下面有餘。倒睡就糾正了這個問題。藉助地心的吸引力，白天站坐立使心臟以下部位的血液和營養供應飽和一點，晚上倒睡使心臟以上部位的血液和營養供應飽和一點，這樣就均衡了。
3、倒睡能反向調節和平衡人體的器官。人到年老時最頭痛的一個問題是關節病，這些疾病都是因為人站立坐立過久，關節受壓導致不平衡而產生的。如果我們每天在睡覺時通過反向運動來放鬆它調節它，使一些受壓的部位得以放鬆，使它恢復到平衡的狀態，就可以有效地延長這些組織器官的壽命。比如膝關節、腰椎，在承受了一天的負重之後，必須給它們減壓。倒睡實際上是在做牽引，這是最好的減壓，也是對它們最好的保護。還有胃與子宮下垂、中老年人臉部肌肉和婦女乳房下墜等問題，都可以通過反向調節來得到不同程度的改善。
4、倒睡能有效地改善睡眠質量。採取倒睡不會有失眠的痛苦。即使你睡得不是非常扎實也沒有關系，因為倒睡心臟高於頭部，產生了落差，能夠非常自然地給大腦補充血液和營養，同樣可以達到睡眠修復大腦和給大腦補充能量的作用。。
5、倒睡能有效地開發人的大腦功能。醫學家發現：人類的大腦功能沒有充分開發出來，一般人只使用了10%左右。為什麼90%左右的大腦功能沒有開發出來？估計與血液和營養供應不充足有很大的關系。由於倒睡能夠給大腦迅速補充能量，因此與平睡比較，人的精神恢復要快很多。無論睡的時間長短，起床後頭腦非常清醒，記憶力明顯增強。由此可以看出，充足的血液和營養供應對大腦功能的開發是至關重要的。
6、能改變人的體型外貌。倒睡時必須穿專用的防滑服裝，每個人可以根據自己的不同情況固定身體的不同位置。如果未成年人想長高與成年人想身高不萎縮、糾正O型腿、放鬆幾個重要的關節，就固定腳；如果想糾正腰和頸椎疾病，就固定腰；如果只想糾正頸椎的問題，就固定肩；如果只是為了睡覺時安穩舒適，就固定腰和肩。倒睡會拉伸人的筋骨，臀部以及大小腿的肌肉會慢慢減少，而胸部的肌肉與臉部的水分會增多，由此，人的體形會變得豐滿挺拔，臉色更好看。可以說，倒睡是自然的美容。
倒睡要注意的事項：
1、有嚴重心腦血管疾病和年紀太大的人不提倡倒睡。有輕微心腦血管疾病的人也要慎重。飯後半小時內以及妊婦也不宜倒睡。任何人倒睡都應該按低枕、無枕、小斜度、中斜度、大斜度的次序循序漸進地進行。就是習慣了倒睡，也應該視情分段倒睡為宜。如中午睡一兩個小時，晚上開始睡一兩個小時，天亮前睡一兩個小時等等。另外，倒睡前盡量少喝水。2、倒睡的角度多大為宜？總的原則是心臟要高於頭部才有效果。斜度越大，說明落差越大，給大腦供血供營養就越快。但我們不能以追求快為目標，還是以自己感覺舒適來確定角度為宜。3、人從什麼時候開始倒睡為好？當然是從嬰幼兒開始最好。因為嬰兒在娘肚子里就是頭朝下的，出生後倒著睡覺是順理成章的事。然而我們卻犯了一個常識性錯誤：嬰兒一生出來就給他們墊枕頭睡覺，這不利於他們成長。有人說，我已經習慣了睡枕頭，再去改變它太難了。其實，生活是一個習慣，俗話說「習慣成自然」。只要你想到倒睡有那麼多的好處，難受那麼一段時間，就能夠帶來健康與長壽，何樂而不為呢！不是好象不錯，而是真的不錯。我告訴大家一個好消息：倒睡養身法推廣中心於2009年1月1日正式成立，地點在廣州市。由一位退下來有影響的老幹部牽頭，准備聘請國內一些權威人士做顧問。您放心，這個能夠促進人類健康的養身新法，一定會推廣開來。
現將倒立與倒睡效果舉幾個例：
李先生 ：80歲，廣州人。自幼喜歡倒立運動，至今樂此不疲。身體無任何疾病，非常健康，看上去象60多歲。他現在每天仍然堅持練倒立，還可輕松做單雙杠運動，廣州很多媒體多次報道過他。他說：「要想不得心腦血管一類的疾病，就跟我學倒立。」現在不但有小孩跟他學，而且還有五六十歲的人跟他學。」
常先生：63歲，廣州人。2003年因車禍造成腦受傷，半身麻木，喪失記憶力，以至於上餐吃的食物下餐都回憶不起來。想了好多辦法都治不好。2005年開始練倒立，現已全面恢復，身體非常健康。他現在每天都堅持倒立運動，可以雙手著地倒著行走20米。他說：「我要是不搞倒立運動，還不知是個什麼樣子呢！」
某阿婆：74歲，四川人。患有高血壓和風濕關節疾病，08年初病情加重，經常頭昏腦漲，每月醫葯費花費不少，一度沒有生活信心。倒睡一個月後，病情減輕；兩個月後沒再看過醫生，現在身體正常。她認為：是倒睡減輕了她的病痛。
某女士：55歲，江西人。過去身體還可以，但小毛病不少，如暈眩症、眼花、掉頭發等，身高也萎縮了差不多2公分。倒睡一年後，暈眩症沒有再復發；眼花的毛病有很大的改善，基本上不需要帶老花眼睛了；頭發不但不掉了，反而越長越多；萎縮了的身高，居然神奇般的「長」回來了。她逢人就說：「倒睡真是太好了，妙不可言！」
某女：25歲，湖南人。因為過去有O型腿、溜肩，大腿較粗，身材不是很好，所以從不穿裙子。她倒睡半年就將上述問題糾正過來了，並且還長高了1公分多。現在也非常喜歡穿裙子了。
2、倒睡養生法大家都了解嗎
晨起跑步（上班太早可以不用），中午有時間適當午休一小下。晚上吃過飯，慢走。睡前泡腳
3、我的產品是一款倒睡床，想要在北京招經銷商，關於經銷商吧我想了很久也就養生會館適合陳列我這樣的產品
你好，我來為你解答：
4、倒睡養生法大家都了解嗎?
當然了解，倒立睡覺
5、我正在練倒睡，可是人總是從床上往下滑，請問大家有什麼防滑的好方法！謝謝！
兩邊用支架固定
6、氣血不足吃什麼呢？有什麼好的方法？
氣血不足吃什麼
【方一】太子參15克，薯蕷、白術各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各百15克。水煎服，每一周服1劑。
【方二】黑黃豆10闐克，葷油適量。黑黃豆如作醬法，取黃搗末，調入葷油熬煉成膏。每一次1匙，度開水沖服，逐日2次。
一入冬就手腳冰涼、頭發長得比別人都慢、怎麼睡覺都睡不夠，吃東西容易塞牙……很多人已經對這些生活小細節習以為常，但其實，這些症狀都是氣血不內足的表現。因而，專家提醒大家，如果你有上述的症狀，千萬不要馬虎哦！要正確對待，當出現了上述症狀的時候就要為身體及時補充氣血。科學研究表明，sbonie補>血片 將補血與補氣結合在容一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善氣血不足、強身健體能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。
7、躊躇滿志是什麼意思
8、我正在練倒睡，可是人總是從床上往下滑，請問大家有什麼防滑的好方法！謝謝！
要想倒睡效果好須注意五點
一是要轉變觀念，認識到倒睡的好處。如果不轉變觀念，就會覺得無所謂，行動就會大打折扣。倒睡是個新生事物，開始時一些人不理解有情可原。但我們總不能扭著傳統生活習慣就一定是正確的是好的觀點不放。時代在發展，科學在進步，我們一定要與時俱進。倒睡確實是違背了人類誕生以來的生活習慣，但無論從我國傳統的養生實踐，還是從現代醫學保健學的觀點來看，都是正確的，是符合自然規律的非常安全而效果良好的一種養生方法。如果誰懷疑這一點，按一位養生愛好者的話說：「那耽誤的不是別人而一定是你自己」。
二是要天天堅持，養成良好的倒睡習慣。對於不少人來說，開始倒睡的頭十來天確實有些不適應或者說難受，但只要挺過來適應了就好了，任何生活習慣都是可以改變的，因為「習慣成自然」。形成習慣後還得堅持，三天打魚兩天曬網也會影響效果。
三是要牢記要領，倒睡時不能偷懶。倒睡的效果好壞快慢，與倒睡的高度和時間有密切的關系。睡得越高時間越長效果越好。所以，不能為了舒適能夠睡高一點而不去睡高；有時間和條件能夠倒睡卻不去倒睡。倒睡角度高肯定沒有睡得低舒適，因為老是下滑，下滑後又要系防滑腰帶腳帶，讓身體重新復位，每晚上會比平睡要多蘇醒那麼兩三次，顯得有點麻煩。這種麻煩是為了自己今後的健康長壽，應該是值得的。倒睡和平睡完全不一樣，平睡久了會渾身沒力氣，倒睡越睡越精力充沛。每天倒睡五六個小時不算少，倒睡十個小時甚至十幾個小時都不算多，絕對不會出現平睡的那些現象。這是因為平睡是靜態式的睡眠，血液和氧氣的運行被動地受到了地心引力的影響，是不暢通的；而倒睡是動態式睡眠，血液和氧氣的運行主動地利用了地心引力，會使人氣足血暢。
四是要繫上倒睡防滑腳帶與腰帶，才能達到人體反向調整的目的。為什麼要一定繫上倒睡防滑腳帶與腰帶，這是從兩個方面來考慮的：一是解決倒睡下滑問題，讓人能夠安心安全的睡覺；二是按照物理學原理，只有牽引才能達到讓關節和肌肉組織反向調整和放鬆的目的。倒睡的角度太低，就失去了倒睡的意義。開始用防滑設備一定是別扭的，習慣後一點也不別扭，反倒覺得沒有這套設備睡不好覺。
五是倒睡時盡量仰睡或者爬著睡，以便增強身體與床鋪的摩擦力，減少身體下滑的次數和肩膀部位的壓力。倒睡幅度不大和短時間側睡不會有影響。
建議你購買倒睡產品。
9、睡覺頭低腳高能加強代謝，增加心臟或脈搏的跳動力度嗎？為什麼？
以「接觸倒睡、認識倒睡、了解倒睡」為主旨的「健康用床學術交流研討會」日前在北京中國科技會堂舉行。來自科技部、衛生部、中國國際科技促進會、中國科協學會管理中心等單位的專家圍繞倒睡到底是一種什麼樣的養生方法？有什麼奧妙？對人類的健康和長壽能起什麼作用等問題進行了研討。
現代醫學研究發現：人類直立以後，人的骨骼、內臟、血液循環系統在地球引力的作用下，受下墜的負重影響，產生了諸多疾病。比如血液的循環由橫向變成豎向，導致大腦供血不足和心血管系統超負荷運行，輕者產生禿頂、眼花、白發、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者產生腦疾病、心臟病。心臟和腸胃在地心引力作用下，會使腹部和大腿脂肪堆積，產生腰圍線和大腿肥胖以及胃下垂、心血管和關節病變等疾病；由於受地心引力的作用，人體頸部、肩背部、腰部等部位肌肉承受更多的負荷，致使肌肉勞損以及頸椎、腰椎、肩周炎的加重。
據「倒睡養生法」發明人周中吉介紹，「倒睡養身法」是利用人體落差和地心吸引力的作用，來改變人體血液和氣體流動的主要方向，從而來調整氣血，放鬆關節，反向調節人體器官，最終消除直立生活存在的問題，達到平衡人體的目的。倒睡不是整個身子倒過來睡覺，而是指斜睡，即超過平衡線下傾斜1度至30度。這種倒睡方法主要是利用地心引力和人體落差的作用，來改變人體血液、氧氣、肌肉、骨骼等運行的主要方向，彌補與糾正直立存在的問題，實現人體血液、營養、氧氣、器官四個平衡的目的。需要特別注意的是，沒有自我控制能力的人或者控制能力不強的人不易倒睡。他指出，這種養生方法適合35歲以上患有勞損性疾病的中老年人。