1、翻譯，求種子
從2013年10月30號開始戒色，到今天已經有764天了，狀態起起伏伏，有感動，有欣喜，有失落，有痛苦；有被自己曾經的堅持所感動，又為不錯戒色成果而欣喜，或為看不到盡頭而產生的失落，更對自己頹廢下去感到內心痛苦。
13年曾經三過戒色吧而不入，那時的自己受到了人生的刺激有了強烈想法改變自己，不管是學習上，思想上還是身體上都有強烈的願望去改變自己，記得那年6月已經相當清楚自己的身體嚴重虧空，射出的已經是果凍狀的東西，再不剎車就積重難返了，自己內心異常清楚造成現有狀況的深層原因是sy，開始去強行戒除，當時就想不就是sy嗎，戒掉還不容易，卻沒有成功過，強戒終究是行不通，卻一直沒有方法去擺脫這個惡性循環，終究不能戰勝心魔，每次都不超過一個月就交槍，破戒後內心強烈痛苦，每每都有一股自殘的沖動；那時為恢復身體，已經知道需要鍛煉，強腎去彌補，也確實為了前述，積極尋找方法，在尋找方法的過程中，幾次看到戒色吧，卻一直對其呲之以鼻，以為這是一個和尚吧，一個偏激組織的集合體，我還是處男，我還要和女人XX，我只想不sy恢復身體後再去和自己喜歡的女人XX，戒色動機不純，以現在觀點來看，那時的想法怎麼可能不破戒，心魔太重，也怪不得戒sy從來沒超過20天；
那時的我跟現在很多網友一樣對戒色吧沒有客觀的了解認識，就算很早就知道戒色吧也不願去了解，盲目的否定它，對其中吧友心生鄙夷，也確實是戒色這個詞，難免會讓人想到和尚，讓很多人錯失了重新開始自己人生的機會，很多人下意識就會否定它，我也是幾次看到戒色吧的鏈接都不曾進入這塊聖地……….
直到那年那月那日，在查強腎的功法的時候，無意間進入一個戒吧吧友發的強腎方法貼，其中第二層就看到sy傷害的全症狀解析，當時就被深深的震驚，我怎麼身體症狀和其所述如此相似，是不是就是為我而寫（後來學習中醫搞清楚了，只要你sy久了，你就會有這些症狀中一大部分，無出其右），那一整天我就泡在了戒色吧，不對，應該是其後三天一直戒色吧，那種一連幾天的心中酸酸的感覺，顫抖的感覺、眼淚充盈眼眶的狀態至今都記憶尤深，然後自己總結二十多年的人生不如意，盡都是直接或間接由它引起。
回顧二十餘載，5年開始知道磨床，當時就是感覺很爽，幾乎天天沉浸其中，原本三四歲就有很好的智力，加減五六位數的比別人用計算機還快，結果一日不如一日，後面不管我多努力，付出比別人大多少，小學、初中、高中都是班級倒數二十名（不過都是市級最重點，樓主升學考試總能超常發揮，不知這算不算上天庇佑），高考一塌糊塗，原本以高三的成績加家裡的關系可以去軍校的，結果高考前兩天，包括高考的幾天，緊張睡不著，以為sy有鎮靜效果，連擼，結果考試什麼都記不起來，而且盡考一些我不會的，去了個三本，父母對我的失望，我只能說難以忘懷，後來考研，之所以能考上，細細回想還是那半年多隻擼過一次，把精氣保留了，狀態很好，考的都是我很拿手的，順理成章考出很高分，本來完全可以去985的，結果之前的不自信報了差學校讀了個研，我當時就隱隱約約感覺sy影響人的運勢和學習等等，但是畢業那段時間加研一早期還是不加節制，經常擼，狀態出其的差，人異常的萎靡，看東西根本看不下去，這段時間就是這段時間學習就是打醬油啊，打醬油……。看書、看文章一個小時後還在同一篇…….。直到母親大人生重病，才感到人生不能這么頹廢，開始改變，同時一個原因也是每次都擼出果凍了，再不改變，人就徹底廢了，於是有了13年2月的改變計劃，但就是戒不了sy，又直到某年某月某日遇到戒色吧，這基本就是我的戒色起因了。
原本相當精進要求的我，以為我戒色方面已經相當不錯，慢慢遠離了戒色吧，遠離了戒色文章，再之後每天打開貼吧客戶端就是不想來戒色吧，有一種厭倦感，一種自滿感，於是溫水煮青蛙，一煮一年，於是乎。。。。我想就算是飛翔哥如果這種狀態的話，也會一步一步慢慢解除自己的戒色武裝的，所以常來戒色吧，經常來學習戒色文章（最好是每日），是堅持戒色的源動力。
接著於是乎來說，去年年底，碰到一個非常適合自己的對象，之後就在一起了。
這里有我的幾點經驗、教訓，大體總結為以下六點：
1. 對於一個堅持戒色的人來說，你不要擔心找不到女朋友，你越堅持的久，你能找到女朋友的起點越高，也越會有女人緣，一個內心陽光，滿身正氣的男人絕對不差機會，要頂住他人的閑言蜚語，好好戒色，好好恢復身體，好好提高自我，機遇到時碰到一個非常適合結婚的，並且雙方有一定結婚條件時（不指車房），就不要放過了。
2. 對於一個戒者來說，如果你沒到結婚的年齡或不準備和對方結婚，我以為最好不要找女朋友，有女朋友對戒色有相當的障礙，要求相當高的定力，要做到婚前無性行為，確實好難啊，樓主的教訓！
（雖然雙方父母都很同意兩人以後在一起，但是如果你離結婚時間長的話，差槍走火是難免的。這是樓主的一些借口而已）
3. 有女朋友和老婆的人，一定要多來戒色吧，及時補補思想彈葯；當慢慢疏遠了戒吧，我忍住了一年有女朋友的生活，卻沒有堅持到最後結婚，在729天的時候掛了，現在懊悔不已。。。。痛定思痛，重新開始改變，這是後話……..
4. 作為戒吧破戒之人本來不該說下面這些的，不過今天也說了，之前很多吧友問我長期戒色後會不會性能力蛻化，我用我的經驗告訴你：絕對不會！我之初戒色前sy不超過20秒，射出的都是果凍樣的東西，而今和女朋友破戒的那一次，堅持時間超以前百倍有餘，其他相當正常，所以安心戒色養生吧，思想意識保證了，養生做好了，鍛煉足夠了，你的身體一定會戒的棒棒的！這是必然的趨勢結果。
5. 假如你有一個女朋友，不妨帶著她一起戒色，樓主當初是這么想的，也是這么做的，和她一起戒色，一起養生，一起學習，一起成長
6. 有 女朋友和老婆的話，我建議就是兩人一起做有意義的事情、提高雙方的事情，這樣才是兩人戒色長久之計，如我和女朋友比較信佛，就經常一起去參加義工活動，一起去放生；一起學習，一起考證，當然今年我畢業了，她晚一年就沒有那麼多機會一起了；同時盡量不一起住，旅遊開房至少也要開雙人間的
說說戒色效果吧：絕大多數症狀都消失了，面相可以說有了巨大的改變，各方面都有不錯進展，而且戒色期間運氣相當不錯，工作、女朋友，財富等等都是相當自然而然來到的，有時候都覺得有人在背後幫我，總體來說，戒色對我的命運是一個大的改變；但是還有一些症狀還在延續，沒有恢復那麼徹底，例如：底氣還是欠佳等等。我想說我以後還會堅持戒色，這些肯定會更加好轉的，曾經你傷害自己那麼深、那麼久，你要徹底好轉，並不是一兩年就可以達到的，但堅持戒色可以不斷改善，時間會檢驗你的付出！請相信戒色的力量！！
2、戒色幾十天了，也做固腎功，一天只吃一餐葷，但是要麼一個星期遺精一次，要麼連著2，3天一次，
一個月3次以上就會比較難受，5-6次一定要採取對策，否則還是百會有些虛。你應該看過飛翔大哥的文集，從頭到尾通讀一下，各階段的問題上面都有。 這個是你心有所想夜有所夢，遺精正常的，因為沒有自慰精液滿了，就變成夢遺排出，當荷爾蒙達到一定水平就會產生性慾，得不到度釋放的性能量會在愈加強烈，所有遺精就順其自然，不要過分刺激，也不要過分抵觸，順其自然，不要恐懼，是性動物都會回性反應的，這是本性，你說人要是沒性慾怎麼繁殖後代的，它不單單是繁殖還有享受，有的人一周會有幾次性生活，手淫和性生活的原理都是一樣的，為了享受愛喜歡排泄，不存在威脅，只是過度會影響生活狀態，過於疲勞，只要不過量，身體沒有不適，不影響生活，那麼他是正常的生答理需要，無需當心，夢都是因為過分緊張過分想像產生的，所以放鬆心情保持舒暢，不要過分想像。
3、佛教中如何戒色
【邪淫戒】
五戒之一。為在家居士所持之戒。即不百得侵犯人（父母、兄弟、姊妹、夫主、兒子、世間法、王法等）、法（指出家受度戒及在家而受一日戒）所守護之婦女；或指男女雙方不得非支、非時、非處、非量、非理而行淫。非支，問指行淫於產門以外之器官。非時，指胎圓滿時、齋戒時、病時等。非處，指於靈廟中、大眾前等處所答。非量，指過量而行。非理，指不依世間禮法，如自行欲、媒合他等。〔中阿含卷三十優版婆塞經、長阿含卷六轉輪王修行經、優婆塞戒經卷三、權大毗婆沙論卷一一三、瑜伽師地論卷五十九、卷六十、大智度論卷十三、順正理論卷四十二、俱舍論卷十六〕
4、戒色期間每天打坐對恢復有效果嗎
有幫助，
打坐，固腎功，樹療之類的養生功法，對恢復都有幫助。
題主可以挑選適合自己的一樣或者兩樣功法，恆久力行。
祝好。
5、大家有什麼戒色的好方法？
我用的是戒色十規：
一。遠離黃源：戒色後一定要注意遠離黃源，刪除手機和電腦里的不知良信息。
二。學習戒色文章：每天堅持學習戒色文章，多做筆記，多復習筆記，提高吸收率。
三。練習斷念：建議每天背誦斷念口訣500遍以上（默認即可），一定要正確理解口訣的含義，嚴格按照口訣的意思去做，有佛緣的戒友也可以念佛持咒。
四。做好慎獨：獨處時很容易破戒，戒色後一定要做好慎獨，保持警惕，防意如城。
五。視線管理:對境實戰時要做好視線管理，看到誘惑馬上避開，道不聚焦，不停留，不回看。
六。養生回恢復：加強養生意識，嚴格控遺，適量鍛煉，做有氧運動和養生功法。
七。情緒管理：不良情緒或者狂喜情緒很容易導致破戒，所以要做好情緒管理，保持心平氣和。
八。改過遷善：要勇於改正自己的不良德行，要克服一切負面的心態，多行善事。
九。培養德行：首重「謙德」，常修八德：孝悌忠信禮義廉恥，多發感恩心，謙卑心，恭敬心，慚愧心，懺悔心。
十。學習聖賢教育：讓你的人生進入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之道，戒出生命的答大格局大氣象。
6、怎樣才能戒色
首先，如果你若深知邪淫的危害則抄完成到了第一步，很多人不理解戒色吧的人，就是因為他們沒有體會到邪淫對身心腐蝕。
其次，如果你為了恢復性功能而戒色，那結果只有失敗。
這時候開始解除自己的意淫，開始避免接觸黃色，網路。
如果你戒色屢戰屢敗，並且每次都懊悔自己，那麼你雖在努力戒色但並非良方。
這時，你來到了戒色貼吧，看到了很多人跟自己一樣，他們甚至有的比你傷的更重，你重獲信心，又開始戒，堅持在戒色吧50天，但結果還是會破。
開始認可修心，行善，你為了修心，在戒色吧發帖回帖，鼓勵大家努力戒色，宣傳戒色，很開心。
看到《了凡四訓》知道自己的命運是可以通過行善改變的，所以更加努力的行善，每日孝敬父母，堅持了200天。
後來，在戒色吧看到飛翔大哥的帖子，開始按照他說的，每天都要看戒色文章，每天都給自己灌輸戒色知識，這樣，你堅持了兩年的時間。
你的命運開始改變，你發現周圍美好的事物很多，運氣變好了，自己的夢想也不是那麼遙不可及了，於是你變成了一個追夢人，不再受手淫的困擾。
7、戒色後頻繁遺精
朋友你好。。建議你去sy後遺症治療吧找louwaishui試試吧。。。阿彌陀佛。
8、戒色，打坐可以讓身體恢復快點嗎
病來如山倒 病去如抽絲知。打坐如果題主你現在有20歲多。先單盤，在雙盤。 打坐對身體有好有壞。好處是讓上半道身血管承受壓力變大，且鍛煉內臟。壞處雙腿血液循環專量小，具體後果未知。 見過打坐一夜 第二天精神抖擻的大屬佬。
9、手淫會不會使人變瘦？？？會不會讓人氣色變不好了，總是戒色了又破戒，感覺每次擼完都變瘦了點，特別是臉
長期手淫的人氣色肯定不會好的 變瘦倒不會 戒色吧無數戒友從沒來有人會源出這個問題 不過長期手淫卻是健康的頭號殺手 會讓人衰老的迅速 多種慢知性病 如果是青少年的話還會影響身體發育 人的抵抗力也會很差 容易得病 去戒色吧學習戒色吧 多看精品貼學習 祝早道日戒色成功