1、求太極養生舞全套
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2、什麼是太極舞？
3、廣場舞和太極拳作為最受歡迎的健身運動，你們覺得哪個
現在廣場舞已經成為大爺大媽們的生活中的一部分，那麼廣場舞和太極，你覺得哪一項更適合養生呢?
每一天清晨，當我們行走在城市的各個小區、廣場、公園之間，都不難見到一群身姿活躍的中老年人。他們有的運動，有的聊天，有的和自家的孫兒一起玩耍……在各種豐富的健身項目當中，最受歡迎的兩項全民健身運動，當屬太極拳與廣場舞了。
不過，廣場舞雖然跳得愉悅熱鬧，但也多少存在一些風險和弊端，主要體現在以下兩點：第一，廣場舞畢竟是一種舞蹈，動作幅度較大，對於一些老年人而言，可能存在扭傷筋骨的風險。第二，廣場舞不僅需要領舞老師，而且少不了音響設備和開闊的場地，不是隨時隨地想跳就跳的。
相比於廣場舞，太極拳是一種較為舒緩的全身運動，在一招一式的習練過程中，可以促進全身的血液循環。它不僅兼有廣場舞的幾大優點，而且還能夠避免廣場舞動作幅度較大的缺陷。例如，太極拳的招式講究平穩沉著，剛柔並濟，不會因運動過於劇烈而受傷，而且練習太極拳，也不需要特定的器材與場地，不受天氣和參與人數的限制。
許多中醫也表示，通過練習太極拳，不僅能達到運動的目的，還可以實現祛病、健身、養生、延年的功效。許多患有糖尿病、心血管疾病的老人，在經過幾年的太極拳練習後，病情都會有很大的改善。甚至還有一些特殊的人群，通過堅持練習太極拳趕走病痛的故事，種種案例都充分說明了太極拳的神奇功效。
作為子女，在給中老年父母推薦運動項目時，一方面應根據爸媽的身體狀況來選擇，另一方面也要兼顧到老人的喜好。如果是身體硬朗的中老年人，既可以選擇活力十足的廣場舞，也可以選擇剛柔並濟的太極拳。如果是身體較虛弱，且患有疾病的老年人，那麼推薦選擇養生功效顯著的太極拳，幫助爸媽強身健體，延年益壽。
廣場舞相比太極拳，還是存在些許的弊端。會有健康安全的隱患。
4、誰有第二套太極養生舞的音樂？？
不採納答案以後誰還幫你呀？
5、請教打太極拳好是跳舞好？
太極的養生效果比較好，由內而外的調節身心。跳舞也不錯，但是運動量不宜過大，否則容易傷身體