1、佳柔定溫減肥
減肥不百建議使用減肥葯或者減肥產品，可以選擇使用抽脂手術。抽脂手術屬於整形美容外科體形雕塑手術中的度一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位知多餘的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。屬於外科體道形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身內體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到局部迅速容瘦體的目的。
2、佳柔專業養生減肥好嗎
我減下來三年了，沒有反彈
3、養生減肥第一品牌 纖姿佳人 都治什麼病？？？？
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全身減肥
要見效快的話可以用這種方法
僧侶式減肥法
這個方法短期見效更快，基本上1個月就能瘦10斤，而且堅持半年之後，就真的會變成吃不胖的體型哦。因為我們的身體每天大約5—6小時要進食一次，所消耗的熱量都是吃進來的東西。而身體內部已經有的脂肪和熱量就得不到充分的消耗。
所謂僧侶式減肥法，就是遵循「過午不食」的原則，在中飯之後，堅決杜絕任何進食，以及任何含糖飲料，讓身體有一個較長的時間來消化已有熱量。當然，晚上實在肚子餓了可以喝一杯脫脂牛奶，奶製品在胃裡停留時間比較長，既助眠又美膚。
女生的話還可以試試這種
生理周期減肥法
即在每月的大姨媽結束的當天作為「易瘦日」，這一天里不吃所有含澱粉的食物，米面餅干芋頭南瓜這些都不可以吃，其他雞魚肉蛋隨便。當然晚飯還是要控制一下，臨睡覺前4—6小時內禁食。記得第2天早上吃飯前做一些局部運動，想瘦肚子就2組仰卧起做，想瘦手臂就舉啞鈴，想瘦腿就爬樓梯，總共15分鍾即可。按照這一天是星期幾類推，此後每周的這一天都是不吃主食，第2天早上就堅持15分鍾空腹運動，一周可以瘦1—2公斤。配合好每周的常規運動，只要一直堅持，就會一直瘦瘦瘦！
減大腿：
1)大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。
2)大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛煉到大腿前側的肌肉。
3)大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。一個八拍為一個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。
減小腿：檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕松捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的，需要減減了～如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。
1)脂肪型：最有效的方法就是踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。
2)肌肉型：這要減起來就很困難了，對於肌肉型的MM，只能建議不要做強度很大的腿部運動，高跟鞋少穿，以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。
還有，鍛煉時要去感覺你所鍛煉的部位有沒有在運動，比如鍛煉大腿部位時，你要在下蹲的同時去感覺一下你的大腿肌肉有沒有收緊，做完運動後這個部位有沒有酸酸的。如果有，說明你已經鍛煉到這個部位了，如果沒有就說明你的姿勢不對，需要自己調整一下。
減上腹部：上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起「坐」！如果你做這個運動的時候坐起來了，對你的脊柱不好，而且做的時候不要把手放到腦後，用手扶住耳朵就可以了，不然對頸椎有傷害。每天做最少3組，一組20個。
減下腹部：就是「小肚腩」。平躺，雙腿伸直，雙腳並攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側的肉肉。每天最少做2組，一組15個。
減腰兩側：
1)一個是搖呼啦圈（有氧運動要持續30分鍾以後才開始消耗脂肪，所以運動最少30分鍾），一周後明顯感覺兩側的肌肉收緊了。
2) 站立，兩腳分開略比肩寬，胳膊伸平，身體呈「大」字。然後腰部側彎用左手去觸左腳踝，然後再站直，換右面。做的時候會覺得腰部兩側的肌肉有被拉伸的感覺。左右各一下為一組，每天做30個。
最重要的一點，堅持。祝你成功。
4、上海松江那裡有佳柔減肥的嗎
想減肥 不要靠那些什麼拔罐百 刮痧 吸脂 減肥茶 減肥葯 減肥膠囊 減肥霜等、 主要在自身、廣告打的那些減肥產品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多副作用。比如內分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食慾，精神恍惚，便秘，長痘長斑等等。
吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能減肥。
每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑度5分鍾+快走10分鍾。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。
吃飯早餐吃好，中餐適版量，晚餐少吃，過晚上8點以後不要吃任何東西 除了水。
減肥只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。
減肥沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開權腿！
唯有少吃多動才能健康減肥。並且一定要堅持！
平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。
5、佳柔專業減肥養生館怎麼樣
減肥可以試下羽悅本草，還不貴
6、佳柔養生減肥怎麼加盟
減肥並不是靠葯知物或者減肥茶健美操瑜伽什麼就能減下去。
減肥要有鍛煉計劃和飲食習慣堅持。
首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，道薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！
然後要有一定的運動鍛煉規劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯回30分鍾後進行30分鍾的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
堅持你才能見到彩虹！
祝早日減答肥成功！
希望這個回答能幫到你！
7、減肥 急急急
除了運動我想不到其他的好的方法，即健康又實惠。
8、佳柔減肥養生行業現在市場怎麼樣?
恩恩我上月瘦了十斤,用了
9、怎麼鞏固身材
如果你有以下特徵：
下身肥胖，肌肉鬆軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷
1、多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝.
2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像「蘋果療法」、「七日斷食法」。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，「絕不能」喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
如果你有以下特徵：
全身肥胖，肌肉結實，容易流汗，容易便秘，血壓易偏高
1、多泡澡或足浴（泡腳），每周至少二次，以促進血液循環並強化新陳代謝。
2、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行，「絕不能」空腹吃喝冰冷飲料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。
5、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。。
6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃
怎樣運動才減肥
有很多人說運動減肥會越來越胖，因此對運動是否能減肥總是懷疑。其實，運動是減肥最有效的辦法之一，關鍵在於掌握好運動量和運動方式。
一、避免劇烈運動
劇烈運動對減肥無效而且無益。譬如利用跑步機跑步，舉杠鈴，踢足球以及一切的竄蹦跳躍，運動時間短，運動量大，人體的消耗量激增，這種消耗中占很大的比例的是糖和水份，極易產生飢渴，會不由自主地加大進食量。這類運動也不易堅持，當運動心率超過160次／分時，產生的疲憊感常常使人放棄運動，停停打打的結果當然是減肥無效。即使真的咬緊牙關，堅持到底的一般也是將全身的肌肉練得極為飽滿，有力，也和東方女性傳統的窈窕柔美相去甚遠。
二、堅持有氧運動
慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節奏、不易中斷的特點，有利於減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。
要求是1、有足夠的氧氣參與，在室外最好；2、必須堅持30~60分鍾；3、運動時心率小於150次／分。不宜做運動的時間：飢餓時，吃飯前，睡覺前。
最佳鍛煉時間為黃昏7-8點。
另外，在家裡也可堅持鍛煉，例如深蹲練習，跳繩、利用椅子代替肋木前後踢腿等。
總而言之，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每周不少於兩次。短期運動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛煉，直達到健康減肥的目的。
在各類減肥運動中，游泳是值得向大家推薦的最佳的鍛煉項目。常游泳的人身材健美；不會游泳的人，在水裡泡泡，打打水仗，對減肥都有點兒作用。
游泳利於減肥的原因在於：
1．游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。
2．可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼受損傷的危險性大大降低。
3．可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。鑒於上述的原因，肥胖者確實可將游泳作為自己主要的減肥運動。但在游泳前，須做好准備工作，同時必須注意安全，防止發生意外事故。
??跳繩減肥
國外一些健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動。因為它具備眾多優點：
1．簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健身舞20分鍾相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。
2．鍛煉多種臟器。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。研究證實，跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑鬱症、更年期綜合征等多種症病。對哺乳期和絕經期婦女來說，跳繩還兼有放鬆情緒的積極作用，因而也有利於女性的心理健康。
鑒於跳繩對女性的獨特保健作用，法國健身專家莫克專門為女性健身者設計了一種「跳繩漸進計劃」。初學時，僅在原地跳1分鍾，3天後即可連續跳3分鍾，3個月後可連續跳上10分鍾，半年後每天可實行「系列跳」?如每次連跳3分鍾，共5次?，直到一次連續跳上半小時。一次跳半小時，就相當於慢跑90分鍾的運動量，已是標準的有氧健身運動。
雖然跳繩是個不錯的健身方法，但不小心很容易受傷，所以要注意以下事項：
1．跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
2．繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。
3．選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。
4．跳繩時需放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟需用力協調，防止扭傷。
5．胖人和中年婦女宜採用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以免關節因過於負重而受傷。
6．跳繩前先讓足部、腿部、腕部、踝部做些准備活動，跳繩後則可做些放鬆活動。
? 「怪走」健身
在行走運動中，慢跑和散步是最常見的鍛煉方式。其實，進行多姿勢行走運動，對祛病延年、養生健身是大有裨益的，下面就介紹幾例：
腳尖行走：提起足跟用腳尖走路，可促使腳心與小腿後側的屈肌群緊張度增強，有利於三陰經的疏通。
腳跟行走：抬起腳尖用腳跟走路，兩臂有節奏地前後擺動，以調節平衡。這樣可加強鍛煉小腿前側的伸肌群，以利於疏通三陽經。
內八字行走：一般人行走多為外八字或直線前進，如改為內八字行走，可消除疲勞。
倒退行走：倒行時全身放鬆，膝關節不曲，兩臂前後自由擺動，可刺激不常活動的肌肉，促進血液循環。另外倒行還可防治腦萎縮，對於腰腿痛有顯著療效。
兩側行走：徐徐下蹲，兩手著地，背與地面略成平行，手爬腳蹬，緩緩前進。可增加頭部供血量，減輕心臟負擔，對頸椎病、腰腿痛、下肢靜脈曲張等多種疾病有療效。
10、龍腥草是不是可以減肥啊？
降壓、消脂、減肥。適於風陽上擾型眩暈。宜於高血壓、高血脂頭暈辨屬本型者。 我試遍了所有減肥大法！
減肥成果：74kg→57kg
減肥感言：所有的口服減肥葯都碰不得
減肥秘訣：多喝水，多吃蔬菜水果，適當吃肉，白天少吃晚上不吃主食
高一的時候，我的體重到了我這一生的最高點：74kg，身高166cm。於是開始喝媽媽給買的減肥茶。減肥茶是不讓吃主食的，我開始了拒絕米、面的生活。
18歲的我聽信了美容院的鬼話，買了一種減肥葯。一個療程1000多元才減二三公斤，根本就是騙人。
這種葯副作用相當大，心慌氣短。只得停葯。但問題是，一停葯體重迅速反彈。無奈，我只得換了另一種口服減肥葯。胡亂吃葯擾亂了內分泌，臉上開始長痘痘。
我把市面上幾乎所有的減肥葯都嘗試了一遍，體重仍在62kg處徘徊。我最終總結：所有的口服減肥葯都碰不得。於是又回去求助於曾經對我有效的減肥茶，遺憾的是，也沒效果。大概是因為我已經到了標准體重，而減肥茶只對嚴重超重的人有效吧。我還試了其他幾種減肥茶，這種東西，越喝越餓。喝完了吃的更多。
無奈，開始泡美容院，我覺得精油按摩是最值的減肥方法。美容師費很大力氣按摩顧客身上多餘的脂肪，相當於幫你運動了。自然會瘦下來，而且很舒服。
大三時我發現了針灸減肥。永遠忘不了那些噩夢般的日子。每天扎20分鍾的針灸，早上一杯牛奶，一個梨；中午晚上都是兩塊兒核桃大小的水煮牛肉，半斤油菜。每天只許喝500ml水。如果這樣堅持半個月還沒有問題，問題是療程是整整兩個月！在這期間，按照食譜吃，一天準保減一斤。沒按食譜吃或者吃多了的結果就是長一斤，甚至更多。挨完了兩個月，我的體重終於到了52kg。一離開醫院，看見什麼都想吃，每天吃六頓，四個月後60kg都超了。
現在我已經可以在一定限度內控制自己的體重了。主要靠少吃多運動來維持著。最重要的是，不要老想著要減肥，越想心理壓力就越大。
我的恐怖減肥經歷！
減肥成果：一斤沒少
減肥感言：疼盡瘦來！樂極生悲！
減肥秘訣：生命不息！減肥不止！
有一次，聽說有個女友減肥成功，立刻找她打聽，誰知「求瘦路漫漫」，先是坐公車，再換地鐵，再換小公共，又上了「三輪板的」，穿過鐵路隧道、爆土揚場的小路，進村一路步行，直走得披頭散發，終於找到一破敗大院里的霉氣撲鼻的小平房。
接下來的按摩，堪稱「恐怖歷程」。按摩師動作兇猛，如同泥瓦匠，躺在床上，感覺自己活脫讓他揉得跟塊磚坯似的，就差舉起來再摔下去。我先是江姐似的，作無畏狀，後來終於扛不住，想大吼一聲：「老巫醫！我招了！」然後爬起來就走。可是我一想，「受盡摧殘」錢還都落到人家手裡，還有那一櫃子穿不進去的衣服，也就意志堅強，生生扛到了結束。
「疼盡瘦來」，一個星期的工夫就狂減4公斤！狂喜中呼朋喚友揣上錢一窩蜂地投奔了「老巫醫」。為了防止反彈，我在家進一步開展了「絕食」運動。
一個月過去，滿櫃子穿不進去的衣服，隨便揪出一件套在身上，從鏡子里看別提多順眼了。可是，不幸的事情還是發生了，鏡子里的自己那張臉灰得嚇人，大眼袋也跟著吊出來了。晚上強掙扎換了身緊身衣會朋友，誰知還沒等我搔首弄姿，就聽朋友德一聲哀嚎：「是你呀！遠處看還以為一個鬼魂飄過來了，這是什麼臉色兒？整個灰加菜！」接著掰開了揉碎了地勸我：「這種惡治可要不得，將來把身體減壞了，你後悔都來不及。」
本來支持我去減肥的女友也說：「瘋狂減肥你什麼意思？還想再找個情人？」看這么多人反對，想想自己這些天從內到外慘遭迫害的經歷，思想剛開始松動，偏偏一起減肥的女孩來了，於是截斷思路。
我和該女每周大公共、地鐵、小公共、「板的」折騰了兩個月後，減了若干斤。不過，我閨女經常打擊我：「你們真以為是按摩師的功勞呢？放著誰老這么跑，也都練瘦了，還用花那麼多錢？」
古人雲「樂極生悲」，果不然，肥胖的煩惱去掉了，黑眼圈、大眼袋、灰臉色的煩惱又來了，還有就是走起路來渾身發虛，氣不夠使，就差挪一步喘三喘了！
當初領我減肥的女友開始跟我說，現在為了養身體，准備大補，每天要吃黃芪燉烏雞，接著就歷數了她准備的補養食譜。這補起來也不便宜，和按摩費用差不多。不過想到減肥落下的黑眼圈之類的後遺症，當晚，我揣上錢就奔了「同仁堂」和「家樂福」。
沒過一星期，大補的後遺症便顯出來了，體重迅速「反彈」，照這個速度「反彈」，恢復體重正好和當初減肥的日子相抵。從此，每遇到一眾損友，他們便會扼腕而嘆：「這真是一場悲劇加鬧劇。」
那場「減肥悲喜劇」過後三月有餘，望著鏡中瘦一圈又胖一圈的我，心想，這又應了古人的話：「無事生非。」
昨天，拉我去減肥的女孩突然來電話，特激動地在電話里嚷嚷，「又發現一老中醫，比上回那個強，光減不虛，咱要不要去？」我眼都沒眨就沖著話筒大喊一聲：「去！」
減肥：信念最重要
減肥成果：半年減重30斤
減肥感言：減肥痛並快樂著！
減肥秘訣：堅持運動
大二那年寒假開學了，我在宿舍眾姐妹面前信誓旦旦：我要減肥！立刻得到大家的一致呼應，仔細觀察，原來經過一個春節的修煉，肚子都多了一條游泳圈啊！
那段時間，每天四點宿舍就成了一個健身房，大家在一起跳操（宿舍很大）、仰卧起坐、舉水瓶、跳繩。
減肥有如長征，幾個月過去了，當初的八個姐妹只剩下了我一個。那時候日子很單一，每天下午放學，姐妹們都逛街的逛街、吃飯的吃飯、約會的約會，而我一頭扎進宿舍換上運動裝。為了減肥，我為自己准備了一身Nike運動裝，就是怕自己反悔。
然後就是痛苦的歷時2個小時的減肥過程，首先熱身，半個小時的舉水瓶、踢腿，三十分鍾的跳繩，讓自己滿頭大汗；接下來是健身操，做他10遍；這個時候已是汗流浹背；最後是床上運動、仰卧起坐、側起身，搞得自己精疲力竭。是不是聽著都肝兒顫啊，現在回憶起來真是挺殘酷的，但我卻堅持了半年。
半年過去了，我成功減肥30斤，多大一塊肉啊，為這，我還特意和老媽到菜市場賣肉大叔那裡去看了，心裡偷著樂呢！