1、適合男女生的養生茶。有沒有
有很多種，紅茶、花茶、枸杞等都可以作為養生茶，根據自己的體質和症狀來定喝什麼茶！
2、塑妮健康養生塑型套多少錢？真的有效嗎
瘦腿襪把腿部各處所承受的壓力分為數階段 ;不同關節百有不同織法，緊密度不同，達到分壓效果;設計度獨特，有助促進腿部血液循環，舒緩疲勞及浮腫;採用獨家分區編織法，知能使腿部各處承受不同份量的壓力;兼具排汗吸濕的功能，腳踝加強壓力;腿部曲線更為修長，就算夜晚蘿卜腿也無機可趁。我道有朋友在粉韻買了2雙試了一下回，效果很明顯，蔡依林也曾在節目中自曝穿了3年的瘦腿襪，堅持就是勝利，另外平時多注意一下飲食答，這里有篇關於瘦腿襪的博文你可以參考一下
3、蔡依林的減肥食譜
Jolin的新書《養瘦》說，進食只吃八分飽。從養生角度來百說這是絕對正確的減肥方法，並且很健康度。但是如果你是個吃貨這就很難堅持，因為你很難找到八分飽的尺內度。以前我試過不吃晚飯一個星期可以減2斤。只吃水果一天可以減1斤。所以也側面證明八分飽減肥速度很容慢。自己看著辦啦。
4、蔡依林新書《養瘦》內容怎麼樣？看過的親進~
嗯其實挺好的。裡面有說五大錯誤減肥法，而且還有怎麼做健美操、怎麼吃得健康之類很實用的方法。如果你想速瘦的話，裡面也有具體食譜。反正我買了她親筆簽名的，覺得物超所值。女孩子應該好好愛惜自己啦
5、蔡依林為啥子一直那麼年輕
因為蔡依林確實也不大啊，你看看趙雅芝，劉曉慶，溫碧霞，何賽飛就知道啥叫年輕了
6、哪些大明星關注健康養生呢？或者關注瘦身的大明星也行，可以代表健康養生或者瘦身的。謝謝啦~!
《中華醫葯》的女主持人講的就是養生節目，現在已經根據電視發行了好幾部書，有興趣的話可以去看看，對自身健康很有幫助
7、求蔡依林 養瘦 電子書 郵箱243264524@qq.com
Jolin親身指導的真人實例?★蔡姐姐產後一個月，立即恢復窈窕身材。
★中年出版社總監，兩個月消除多年肚腩、回到夢幻腰圍。
孕婦、中年歐吉桑都能在短短兩個月內瘦身成功，那麼，你一定也能辦到！
其實，Jolin 是易胖體質，更不是天生瘦。
然而，她現在的完美身材卻是大家有目共睹的，是許多女生追求的最高境界、完美的化身。關於瘦身之路，Jolin走得千辛萬苦、血淚斑斑，最後，終於找到對了方法，達成現在夢寐以求的健康身體、窈窕體態。
她，是如何做到的？
現在，她就要首度公開瘦身秘密，在書籍當中更是打破以往不實報導，導正視聽，讓讀者不至於走上她曾經走過的減肥冤枉路；她也要藉此宣揚最新瘦身概念「養瘦」，讓大家都能像現在的她一樣養生兼瘦身，瘦得又美又健康！打破你所有對減肥的錯誤印象1. 難以持之以恆？→完全不改原有生活型態
2. 餓到頭昏眼花？→吃東西才是減肥的開始
3. 賠上身體健康？→營養均衡是瘦身的功臣
4. 復胖腫得更大？→遵循方法絕無復胖機率
5. 吃東西如糞土？→餐餐不離澱粉、肉、菜
6. 花大錢才能瘦？→絕對不多花你的一毛錢Jolin的20大不敗瘦身秘訣?1. Jolin5日連瘦菜單，烤雞、叉燒照吃也能瘦！
2. 保證消水腫，必殺秘方公開
3. 原來吃東西才是減肥的開始
4. 不吃冰品和生食，下半身肥胖bye bye
5. 油脂讓人好舒暢，拒當小腹婆非它不可
6. 不要想「我要減肥」，而要想「我要調整體態」
7. 「肉+菜+澱粉」=超有用減肥餐
8. 「吃東西日誌」是減肥的超大功臣
9. 三餐認真吃，早餐一定要
10. 晚餐七點前吃，瘦身快一半
11. 吃對食物就變瘦！超簡單的啦！
12. 算份量比算卡路里簡單得多
13. 外食秘訣－好油、減鹽、天然ㄟ尚好
14. 單吃一項東西，營養不均氣色差
15. 控制胃的大小，不用裝水袋
16. 睡得好，甩肉、去火好處一大堆
17. 就算光是睡覺也會消耗熱量喔！
18. 配合會流汗的運動，你一定會健康得想大叫
19. 火氣大毀了健康與美麗，避免吃上火的東西
20. 聽身體的話，別聽腦子說的話
編輯本段《養瘦》詳細信息規格：平裝 / 224頁 / 16.5*21cm / 普級 / 全彩 / 初版
編輯本段《養瘦》全書目錄Part 1 那令人抓狂的減肥歲月
【Jolin出這本書的理由、減肥的心路歷程，對讀者先做心理建設！】
愛美無罪！想瘦有理！
分享我的錯誤，讓你們省去冤枉路
非常人般的極致要求，一路走來竟血淚斑斑
體重變成我的心情指數，最後我全盤皆輸
瘦身減肥第一課，必先丟掉體重計
瘦身，應該是一段美麗旅程Part 2 網路瘦身流言終結者！??
【針對網路或媒體上流傳的各種錯誤減肥方法，以及大家套用Jolin的錯誤流傳，許多方法Jolin都已親身試驗，實驗證明無效，終結所有瘦身者的迷思。】
●錯錯錯！這些方法統統瘦不了！
*錯誤1、膠帶纏手指
*錯誤2、每天只吃一餐或不吃
*錯誤3、只吃蘋果等單一食物減肥法
*錯誤4、吃代餐包和零食代替正餐
*錯誤5、埋耳針、針灸減肥
*錯誤6、各種塑身道具
*錯誤7、喝減肥茶、山楂茶
*錯誤8、喝果醋
*錯誤9、吃減肥葯
*錯誤10、只吃肉、鹵味，不吃澱粉
● 五大正確瘦身原則 缺一不可！
原則1、天上不會掉下來讓你變瘦的禮物
原則2、請唾棄不符合健康准則的方式
原則3、不能持之以恆等於白搭
原則4、造成生活不便就別為難自己
原則5、聽取專業不要耳朵硬
●「Jolin流」養瘦內功心法！
心法1、做個美人一定要紅潤、元氣足
心法2、「養瘦」是終身大事、不是百米賽跑
心法3、愛自己，不要和自己的身體為敵
心法4、拋開卡路里、丟掉體重計
心法5、停止用「吃」滿足慾望，不再因「吃」而感到罪惡
心法6、尋求專業諮詢Part 3 吃，是減肥的開始?【Jolin告訴你如何在外食生活當中選擇正確的瘦身食物。這部分是針對Jolin的前一位減重營養師的減重方法，來教導女孩們好用的生活性減肥法。】
●「吃得對、吃得夠」是基礎大原則
聽身體說的話，別聽腦子說的話
正確減肥知識才有瘦身效果
算份量比算卡路里簡單得多
記錄「吃東西日誌」這是減肥的大幫手
●我實行多年的「養瘦私筆記」
Point 1、好消息，就算光睡覺也會消耗熱量喲！
Point 2、吃對食物就變瘦！也太簡單了吧！
Point 3、「肉+菜+澱粉」=超有用減肥餐
Point 4、養瘦生活的每日飲食份量
Point 5、不用裝水袋，你自己就可以控制胃的大小
Point 6、Jolin不怕外食的私藏秘訣
【附錄表格】
表1：簡易「份量」查詢表
表2：「日常活動」對照表
表3：五日速瘦菜單Part 4 養瘦心法大公開！?【Jolin正在身體力行且健康美麗的減肥方式，讓你減肥、健康、美麗三效合一。
利用Jolin現階段的瘦身指導老師的養生減肥理論，把吃得健康和變好、變美的生活作息的方式教給讀者，因為「好的生活方式也可以減重」】
●神奇的窈窕超體驗，關鍵只在吃對與吃錯
除了變瘦變美之外，我更是活力滿分
不再痛恨脂肪，原來它能讓人這麼美麗
●女生最怕的局部肥胖，靠吃就能改善
不吃冰品和生食，下半身肥胖bye bye
拒冰還能老得慢，你還要來碗刨冰嗎？
配合會流汗的運動，你一定會健康得想大叫
●避免上火，以免毀了你的健康與美麗
膚色、肚腩、口渴，都能觀察出火旺
睡得好，甩肉、去火好處一大堆
三餐認真吃，早餐一定要
要吃就吃優質蛋白，就是不過度烹煮的肉
令人難以抗拒的炸物、甜食和飲料，只能少吃啊！
●女生最怕的水腫，我有法寶來治它
喝水量不足才會讓你腫得像氣球
代謝、吃重咸，也是水腫的大幫凶
當當！抗水腫大法寶：茯苓蓮子紅豆湯
●「心想事成減肥法」可不是唬你的！
不要想「我要減肥」，而要想「我要調整體態」
一定要學會正面思考的力量，這才是健康瘦身的第一功臣
【Case Study 1】蔡姐也是這樣瘦身的：孕婦窈窕超easy！
【Case Study 2】中年歐吉桑的腰瘦告白Part 5 鄉民的瘦身美容大哉問?!例：如何從大餅臉變鵝蛋臉？我的兩頰很有肉，的嬰兒肥很明顯，請問要如何讓我的嬰兒肥消除？嬰兒肥雖然比較娃娃臉，不過人家比較想要瓜子臉！教我變小臉的辦法吧！
●臉蛋、手臂、胸部、腿部、肚腹、臀部、頭發、飲食習慣、運動塑身、膚質保養、其他問題Part 6 Jolin常做的進階瘦身操?【Jolin傳授平日就在做的五大雕塑體型運動，幫助讀者雕塑完美身形，跟著Jolin做，體態美到你笑開懷！】
●做運動前需知筆記
A式 訓練區：臀下肌、背後肌
B式 訓練區：二頭肌、背上肌
C式 訓練區：手上臂
D式 訓練區：臀後與大腿連接處
E式 訓練區：臀部與後下臂
Jolin《養瘦》，一定瘦，一定大受歡迎
8、關於錯別字的笑話
小時侯，老師問我：「1+1=?」我說百不知道，老師讓我問家長。
我回家後，我問媽媽，媽媽在洗碗說度：「你給老子爬出去！」。
我問爸爸，爸爸在看球賽，大叫：「爽！」。
我問我姐姐，姐姐在唱問歌，唱到：「baby！」。
我又問我哥，他在打電話答，說：「我在外面等著你！」
第二天，老師問我，我專說：「你給老子爬出去！」老師扇我一耳光，我大叫：「爽！」。老是罵我飯桶，我反罵卑鄙，老師說屬：「你給我滾出去！」我說：「我在外面等著你！」
結果我老師英年早逝.............
9、又想瘦又要吃怎麼辦》
我有一朋友，堅持１個月晚上飯後１小時，跳繩，現在小肚腩一點都沒有了，而且腰是１尺９，比我還瘦呢．（我170，體重98斤 腰是2尺）/..不過我不支持她的食譜.她參照蔡依林的方法,不吃油炒得菜,只吃用熱水汆過得蔬菜..早上喝杯易酸菌得酸奶和全麥麵包,中午吃小半碗米飯和蔬菜,晚上吃一蘋果,脫脂牛奶,和少量肉類..這樣下來,她用一個月瘦了10多斤.她身高165體重112.現在是94斤..臉上的雙下巴也沒了,特好看//.穿衣服更有味了....不過就怕你堅持不住...我個人覺得這樣對自己的生理有些影響.
我自己也有個減肥的小秘方,就是月經時期,最瘦,,那是排除體內毒素的最佳時期..那幾天,,你要多吃蘋果,少吃不吃油膩的油炸外賣食品, 多喝水,少吃些飯..吃個6層飽就行,,等過了7天生理期,你去稱稱吧,,絕對會瘦幾斤的..
還有就是 每晚9點以後,堅決不進食,不喝水..專家說九點後,人體各器官基本處於微弱狀態,那也正是積累脂肪的時刻.
再給你我宿舍一mm的減肥秘方,她一個假期勁減30斤 0-0
早起後,空腹吃優酪乳+綠茶粉 .具體良 500毫升優酪乳+3勺茶粉 ,兩樣攪在一起.
她的飲食安排:
早餐:吃一蘋果不吃飯
中午:一個菜 一兩飯
晚上:多吃菜,飯小半碗或不吃,再加點水果
運動方案: 騎自行車或跳繩
還有網上炒得活熱的什麼..綳帶減肥,和滿腹粒子,之類的..有跟風的都說不錯,,但是大部分都是托..藉此炒作,賺錢罷了,,,.. mm真的勸你不要吃那些東西,,對心臟肝臟都不要..當然我們還是要科學減肥的.!加油吧..支持你變成瘦美人,西西木