晶池養生

1、活血化淤又補脾胃補氣的日常食物？

活血化淤又能同時補脾胃補氣的中葯都很少，還食物呢。不過還真有一樣

紅糖

紅糖為禾本科草本植物甘蔗的莖經壓榨取汁煉制而成的赤色結晶體。異名：沙糖、赤沙糖、紫沙糖、片黃糖。有豐富的糖份、礦物質及甘醇酸，
常常有人好奇，現在當紅的日本「黑糖」與我們傳統所說的紅糖究竟是不是同樣的東西？答案是「肯定的」，傳統的紅糖與現在流行的各種黑糖都是以相同方法製作出來的糖，在營養與食用功效上也相同，所以可說是同樣的東西。
兩者之間顏色的深淺是因受到熬煮糖漿的時間長短所影響，黑糖的熬煮時間較長，糖漿經濃縮後做出來的糖磚呈現出近黑色之外觀。至於兩者間形態粗細的差異則是因為再加工的方式不同導致，所以常見有切割成不同大小的糖磚或是研磨成粉狀的糖粉。
不論是紅糖、黃糖、白糖、冰糖，起初的提煉作法都是一樣的，之所以會成為不同顏色、型態的糖，原因在於最後精製與脫色的程度不同。精製的程度越高顏色越白、純度越高，但是甜度卻不會因為純度高而增加。
這幾種糖中甜度較高的是紅糖與黃糖。紅糖的成分所含物質豐富，除了甜味外，還具有獨樹一格的特殊風味，適合運用在作法簡單的料理上，才不會使味道太過復雜而弄巧成拙，例如用來製作紅豆湯、紅糖糕、紅茶、咖啡甜味皆醇厚獨到。黃糖的風味與甜味居於中間，因此最常用來烹調一般的菜餚。白糖與冰糖甜度較低，但因為甜味的純度高，可用來調制飲料或製作西點不會影響其他材料的原味，且具有使糕點質地蓬鬆的效用。
紅糖的種種特殊作用，主要得益於它的天然成分。據香港賽特皮膚研究中心的皮膚醫學專家們20年來的潛心鑽研，發現紅糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效：
1.紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。
2.紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
3.紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
4.紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
5.紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
6.紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
[編輯本段]營養成分
甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，對促進健康有絕對的正面效用。未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。 據分析，每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍；含鐵4毫克，為白糖的3倍。
[編輯本段]保健紅糖
保健紅糖簡介
在傳統紅糖的基礎上通過添加一些具有保健功效的食物，從而成為具有保健性質的紅糖，是紅糖發展的新趨勢。這類產品最早出現在日本，比較常見的是添加人參、三七等中草葯，通過與紅糖的合理配伍，增加紅糖的保健功效，成為新一代保健紅糖。近年來，在國內市場上也興起了保健紅糖熱，但由於我國對食品行業的法律限制較為嚴格，普通中草葯是不允許添加到食品裡面的，只能按照國家衛生部頒布的葯食同源物品可用於食品物品名單規定的內容添加，這在一定程度上影響了我國保健紅糖的發展。
保健紅糖的品種
目前市場上比較常見的保健紅糖品種主要有「薑汁紅糖」(主要添加生薑(姜粉、薑汁，有時也適當配伍蔥白))、「益母紅糖」(主要添加紅棗、胡椒(益母草作為中草葯，按國家規定是不允許添加到食品的，因而益母紅糖並不含有益母草成份))「」「產婦紅糖」(主要添加阿膠、胡椒)、「阿膠紅糖」(主要添加阿膠成份)、「玫瑰紅糖」(主要添加玫瑰成份)等。
保健紅糖的生產
保健紅糖作為一種新型紅糖，國內生產企業主要採用二種製作工藝(1)現代工業製作方式一：用紅糖和輔料(不同的保健紅糖會添加不同的輔料，比如姜粉、蔥白粉、胡椒粉、棗粉、阿膠粉、玫瑰粉等)按一定比例進行物理混合而成(由於沒有經過高溫處理，因此食用時最好再用鍋熬一下效果更佳)，由於製作方式簡單，設備投入較小，目前市場上絕大多數廠家都採用這種生產方式；(2)現代工業製作方式二：在紅糖熬制過程中直接添加輔料，和紅糖一起經高溫(一般可達125度左右)熬制而成，由於這種方式工藝復雜，設備投資較高，因而國內僅有為數不多的企業(例如上海浦仕聯(品牌為「滬生堂」))採用這種方式生產，該企業並把這項技術申請了國家發明專利，專利號為200810237300.6。
保健紅糖的適合人群
品名：薑汁紅糖 功效：祛寒暖胃、緩解腹痛 適合人群：適合除糖尿病人外的所有人群
品名：益母紅糖 功效：補血益氣，緩解腹痛 適合人群：成年女性(初潮來臨後的女孩子即可以飲用)
品名：產婦紅糖 功效：緩解產後腹痛，促進惡露排出 適合人群：產婦
品名：玫瑰紅糖 功效：和血行血，理氣解郁 適合人群：成年女性(包括少女)
品名：阿膠紅糖 功效：和血滋陰，除風潤燥 適合人群：適合除兒童及糖尿病人外的所有人群
[編輯本段]保健功效
不起眼的傳統紅糖隨著健康觀念的提升，擺脫了以往的老舊形象成為市場上流行的搶手貨，最主要的原因在於它對於身體的健康有很大的幫助，中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。 紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
美容效果
紅糖在日本之所以會紅透半邊天，除了養生功效外，更因為紅糖中含有一種「糖蜜」成分，具有強力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，並通過淋巴組織排出體外。除此之外，也蘊含了胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，對細胞具有強效抗氧化及修護的作用，能使皮下細胞在排除黑色素後迅速生長，更徹底達到預防黑色素生成、持續美白的效果。這些美容與養生的功效，讓紅糖一躍成為追求美麗與健康的消費者津津樂道、爭相購買的新寵。
紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。 紅糖的美容方法適用於各種女性
專家分析說：「對各年齡段的女性來說，紅糖都是一種很好的選擇」
紅糖的美容方法很安全
「在東方國家，紅糖排毒滋潤的作用婦孺皆知。而至於為何能起到祛斑、美白的功效，還是來源於它的天然成分——『糖蜜』。」日本女子大學美容營養學科的池作老師介紹：「解決問題皮膚的關鍵就是對細胞進行排毒，而『糖蜜』具有強力的解毒功效，能將黑色素從真皮層中導出，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，做到美白從細胞開始。」日本久我山美容專科醫院的林田醫生則認為，因為紅糖取法天然，有時候甚至比流行的激光祛斑、果酸換膚等方法更有效，療效也更徹底
利用紅糖作料理
即便紅糖具有諸多養生功效，本質仍是糖，在製作料理時依然跳不開調味的角色。紅糖的甜度高、風味獨特且具有增加色澤的作用，非常適合用於製作姜湯、紅糖糕這類深色的茶湯或糕點，不但可以增加香氣，使料理色澤更加紅潤誘人，更能同時增添營養與健康。
有許多注重養生的家庭已經開始以紅糖取代黃糖或白糖應用在一般烹調上，替代使用時要注意不可完全取代白糖或黃糖的份量來調味，因為白糖與黃糖甜度比紅糖低，如果添加相同份量的紅糖，做出來的味道會過甜，菜色也會過深，應適量減少份量再斟酌菜色添加。
保健養生的紅糖水
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蜇了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀；黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
延緩衰老
紅糖的種種特殊作用，主要得益於它的天然成分。據香港賽特皮膚研究中心的皮膚醫學專家們20年來的潛心鑽研，發現紅糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效；
1. 紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。
2. 紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
3. 紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
4. 紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
5. 紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
6. 紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
7. 中醫認為婦女產後身體多淤，且八脈空虛，每致腹痛。凡偏淤者，醫生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，並囑在葯煎好後以紅糖調服，目的在於利用紅糖「通淤」或「排惡露」的作用而達到止痛的目的。「女子不可百日無糖」，指的就是紅糖。據說有一女青年，因長期患病，身體瘦弱。她懷孕後擔心自己承受不了，經採用中國傳統的食療方法，設計以溫熱補虛寒的「對症之食」：給她吃糯米酒釀卧雞蛋以及加有紅糖和芝麻的小米粥等食物，結果不僅產下了健康的嬰兒，而且身體比產前還結實健康。
8. 中醫營養學認為，性溫的紅糖通過「溫而補之，溫而通之，溫而散之」來發揮補血作用。相對而言，白糖雖味甘，然其色白，性平，故其補血的效果遠不及紅糖。因此家庭常備紅糖並食之，平時應注意在飲食中加些紅糖，可維持正常代謝功能，延緩衰老。
[編輯本段]適合人群
紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。
紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。
中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。據資料記載，1000克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素。一位專家用原子熒
光光譜儀測定，發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。因此，以前的人常用紅糖給產後的婦女補養身體，看來是非常有道理的
每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做「糖蜜」的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對於抗衰老有明顯的作用。
老人在吃糖時，應多選擇紅糖。日本著名長壽縣、紅糖產地沖繩縣的老人，就有每天喝一杯紅糖水的習慣。
[編輯本段]農諺
春 季
「驚蟄未到打天雷，糖梗要抽蓬里劍」；「驚蟄回暖打天雷，糖梗開蓬育糖栽（糖苗）」。
「穀雨斷霜，好賣（買）糖梗秧」「穀雨過後麥抽頭，套栽糖秧麥地頭」。
「栽糖先開墾，既要淺來又要深」。註：這是糖農對栽種糖梗的技術要求，大意是：栽種糖蔗苗，先挖一個碗口般大的洞，挖洞也叫開墾；要淺，就是不能將糖苗埋土過厚，以利糖苗分孽抽劍（芽）；要深，就是應將糖苗栽入碗型的墾洞內，以避免施肥時肥水流失。
夏 季
「芒種夏至麥收凈，糖梗地里忙出墾」。註：麥收後就得抓緊為糖苗除草、施肥。
「入霉糖苗發劍（芽）秧，雜草與糖比快長，不除雜草劍不粗，下地除草怕肥刺」、「霉天糖梗地，頭件怕肥刺」。
「小暑大暑太陽狠，坨糖梗忙得汗淋淋，糖葉劃破滿臉痕，汗水一腌紅庭庭，既癢又痛實難忍」；「坨糖地里高氣溫，容易將人痧氣悶，一病三天不還魂，糖農的辛苦誰知情」。
「糖梗地像口大糞缸，坨糖用料多不嫌」、「糖梗吃白豆，紅糖節節流」、「墾里用一把，墾外要一擔」。
秋 季
「糖梗入秋不要料，只要泥濕有水淌」、「秋旱糖梗水如油，要想糖梗就難怕大汗流」、「秋後高溫天晴曬，腳踏江車注糖梗，腳板踏腫步難行，為的是糖梗有個收成」。
「過了七月半，糖梗甜了二節半」、「八月毛雨賽，糖梗日長夜大來」。
「寒露前後留糖種，霜降留種要凍紅」。
冬 季
「有糖無糖，立冬絞糖」、「糖梗立冬開始收，糖農起凍落雪糖車鋪里抖」、「赤搏糖梗凍最怕，凍過的糖梗紅糖是斧頭剖」；註：經過冰凍的糖梗，紅糖質量很差，斧頭剖，是一種無法製成細黃色的紅糖，既黑又韌、味帶苦的劣質塊糖。
「斧頭剖，咬上口，粘掉牙；細砂糖，堆在桌上它會爬，吃在口中香又甜，不用牙齒也會烊」。註：糖農對紅糖好壞的對比。
「種糖有錢有劃算，一年辛苦忘記完」、「種糖如種寶，有吃又有燒」。註：糖農賣糖後，一計算。經濟效益要比種糧好，這時糖農就會將一年種糖的辛苦也忘掉，糖水煎糖，糖渣又是農婦燒飯的好柴草。因此農婦稱：種糖如種寶。
「花生配紅糖，賽過頭婚郎」。註：糖農用花生與紅糖搭配食用，其味香美，比喻成像新婚夫婦度蜜月一樣。
[編輯本段]注意事項
雖說產婦吃紅糖好，但是一定要適量，對於這一點，我國古代醫學家早有認識。如《本草綱目》一書中，稱紅糖為沙糖，並分析：「沙糖性溫，殊於庶漿，故不宜多食……」產婦運動少，多餘的糖分易轉化為脂肪，導致肥胖。
也並不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外，在服葯時，也不宜用紅糖水送服 。
在紅糖的儲存中最好使用玻璃器皿，密封後至於陰涼處！
從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。而要發揮紅糖的這些功效，吃法上也很有講究：紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，讓老年人面色紅潤，有精神；用紅糖泡桂圓干服用，對改善睡眠有著積極作用；紅糖泡人參，則有調理氣息，改善低血壓的作用。如果您嫌麻煩，也可以每天沖杯紅糖水喝。據了解，日本著名長壽縣的老人，就有每天喝一杯紅糖水的習慣。
紅糖雖然營養豐富，但也不能貪吃。建議老人每日攝入量為25克左右。患糖尿病的老人應避免；便秘、口舌生瘡的老人，為了防止上火，可改吃點冰糖。另外，在服葯時，也不宜用紅糖水送服。
中醫營養學認為，性溫的紅糖通過「溫而補之，溫而通之，溫而散之」來發揮補血作用。相對而言，白糖雖味甘，然其色白，性平，故其補血的效果遠不及紅糖。根據我們的分析結果，由於白糖過於純凈，其中幾乎不含微量元素成分，其營養功效自然與紅糖不可同日而語。即使在科技發達的日本，許多食品還特地標明「純正紅糖」字樣，這從一個側面說明了紅糖非同於白糖的作用，所以家庭和食堂應常備紅糖。
[編輯本段]食療價值
禾本科植物甘庶的莖，經壓榨取汁煉制而成的紅黃色結晶體。又稱沙糖、赤紅糖、紫沙糖、片黃糖。直接使用。
[性能]味甘，性溫。能補中緩急，和血行瘀。
[參考]主要含蔗糖，並含維生素B和鐵。
[用途]用於脾胃虛弱，腹痛嘔噦；婦女產後惡露不盡。
[用法]以沸水、葯汁溶化或煎湯飲，或入糕點糖果。
[注意]有痰濕者不宜，多食助熱、損齒。糖尿病不宜。高脂血症、肥胖亦須控製糖的攝入量。
[編輯本段]紅糖食譜
1，紅糖烏梅湯：紅糖120g，烏梅12g。加水煎濃湯，時時飲用。
源於《摘元方》。本方取紅糖補脾緩急、活血，烏梅收斂止瀉。用於瀉痢日久，腹部隱痛，不思飲食。
2，生薑紅糖湯：生薑250g，絞汁，紅糖150g。小火同煎至糖完全溶化。每次2匙、溫開水送下。
源於《本草綱目》。本方取生薑溫肺止咳、溫中止嘔，紅糖溫胃和中。用於肺寒咳嗽，嘔逆少食，肺胃不和。
3，棗茶：紅棗10枚，加水煮爛，放入紅糖，兌入紅茶水後一次服下，有補益氣血、健脾和胃的作用。尤宜於嬰幼兒和中老年服用。
4，濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
5，山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女經期紊亂。
6，紅棗木耳湯：黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。經常服用，有效除黑眼圈作用。
7，紅棗菊花粥：紅棗50克、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
8，生薑紅糖茶：生薑15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。
9，紅糖葯豆湯：葯赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅持一段時間，可使膚色滋潤。
10，燕窩蜜棗湯：燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟，再加入紅糖食用。此方有養顏和去除皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
11，滋潤茶：綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋5分鍾即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤。
[編輯本段]紅糖面膜
1，滋潤面膜：茶葉所含的營養成分甚多，經常飲茶的人，皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以麵粉打基底調勻敷面，15分鍾後用濕毛巾擦凈臉部，每月塗敷一次，一個月後使容顏滋潤白皙。
2，增白面膜：紅糖300克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉，沖調後塗於面部，30分鍾後用清水洗凈。每天一次，使用3個月左右，可以減少皮膚中的黑色素。
3，祛斑面膜：將300克紅糖放入鍋內，加入少量礦泉水、澱粉，文火煮成黑糊狀。稍涼後搽於臉部，5—10分鍾後用溫水洗凈，從而使皮膚變得光滑美麗。

2、海鹽是怎麼來的?能不能直接吃?

海鹽，是將海水引進鹽田經幾個月暴曬節精而成的，因為含有大量的其它雜質（如：鈣，鐵，鋁，銅等），對人體有害，因而不能直接食用。

可以用於烹調和化妝。雖然很多精鹽也來自海鹽，但並未表明為海鹽，顆粒細小。市售海鹽一般顆粒較大，價錢比一般的食鹽要貴很多。和精鹽相比，海鹽的主要成分也是氯化鈉，並沒有證據顯示其對人體有特殊的好處。而且海鹽中可能缺碘，所以不宜完全取代碘鹽。

(2)晶池養生擴展資料

制鹽是世界上最古老的化學工藝之一。

根據來源，鹽可分為海鹽、湖鹽、井鹽、石鹽等幾大類。

如今在世界的鹽產來源中，岩鹽佔41%、地下鹵水及鹽湖佔29%、海鹽佔26%。

其中海水和石鹽是最主要的兩個來源。

石鹽是內流盆地中封閉的湖泊蒸發所沉積下的礦物質。

石鹽的岩床可以在地下廣大的區域里延伸，最多達350米厚。

在美國和加拿大地下有一片巨大的岩床，從紐約州西部的阿巴拉契亞盆地起，通過安大略省地下，覆蓋大部分密歇根州的地下區域。

英國的柴郡地下和伍斯特郡周圍有石鹽礦。

奧地利的薩爾茲堡因其鹽礦，被稱為「鹽城」。

中國江蘇省淮安市地下有厚度為100-200米的鹽礦，儲量在世界首位。

海水的鹽度約為35‰，是食鹽取之不盡、用之不竭的來源。

海鹽可自然或者加工技術生成，可分成海水蒸發和離子交換膜電透析（EDI）。

海水蒸發是傳統工法，受日照或降雨因素影響產量，需佔地廣大的鹽田。

而離子交換膜電透析是海水淡化技術的一種，需消耗大量能源，但比較可以有穩定的產量。

在蒸發量大、降雨量小的海洋國家，海水蒸發是制鹽的首選方法。

先讓鹽田內充滿海水，等到海水蒸發後就能從中獲得鹽晶。

由於一些海藻和微生物在高鹽度的環境下生長良好，因此有時這些鹽田會有非常鮮艷的顏色。

中國最大的鹽場——長蘆鹽場原鹽年產量240多萬噸，佔中國全國原鹽總產量的7%和海鹽總產量的四分之一。

中國井鹽生產肇始於戰國末年，李冰是其生產創始人其他地方的食鹽則是透過開采巨大的沉積礦藏而得，這些礦藏是數以百萬年前的海洋和湖泊蒸發而成。

這些鹽礦可能會直接開采作岩鹽，也有可能會將水泵進礦床中，溶成溶液後再提煉。

上述二種情形採集的食鹽都可以透過鹽卥的機械蒸發來純化。

傳統上，這個工序是在敞口平底鍋上進行，通過加熱來增加蒸發率。

近來這製程會在真空狀態的平底鍋中進行。

3、有關蓮的古詩

【操蓮曲】何稀堯

錦蓮浮處水粼粼，風外香生襪底塵。荷葉荷裙相映色，聞歌不見采蓮人。
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【蓮】唐彥謙
新蓮映多浦，迢遞綠塘東。靜影搖波日，寒香映水風。
金塵飄落蕊，玉露洗殘紅。看著餘芳少，無人問的中。
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【采蓮曲】王勃

采蓮歸，綠水芙蓉衣。秋風起浪鳧雁飛。
桂棹蘭橈下長浦，羅裙玉腕輕搖櫓。葉嶼花潭極望平，
江謳越吹相思苦。相思苦，佳期不可駐。
塞外征夫猶未還，江南采蓮今已暮。今已暮，采蓮花。
渠今那必盡娼家。官道城南把桑葉，何如江上采蓮花。
蓮花復蓮花，花葉何稠疊。葉翠本羞眉，花紅強如頰。
佳人不在茲，悵望別離時。牽花憐共蒂，折藕愛連絲。
故情無處所，新物從華滋。不惜西津交佩解，
還羞北海雁書遲。采蓮歌有節，采蓮夜未歇。
正逢浩盪江上風，又值裴回江上月。裴回蓮浦夜相逢，
吳姬越女何豐茸。共問寒江千里外，征客關山路幾重。
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【采蓮曲】劉方平

落日晴江里，荊歌艷楚腰。采蓮從小慣，十五即乘潮。
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【西洲曲】 =>古辭
憶梅下西洲，折梅寄江北。單衫杏子紅，雙鬢鴉雛色。西洲在何處，兩槳橋
頭渡。日暮伯勞飛，風吹烏臼樹。樹下即門前，門中露翠鈿。開門郎不至，出門
采紅蓮。采蓮南塘秋，蓮花過人頭。低頭弄蓮子，蓮子青如水。置蓮懷袖中，蓮
心徹底紅。憶郎郎不至，仰首望飛鴻。鴻飛滿西洲，望郎上青樓。樓高望不見，
盡日欄干頭。欄干十二曲，垂手明如玉。卷簾天自高，海水搖空綠。海水夢悠悠，君愁我亦愁。南風知我意，吹夢到西洲。
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采蓮詩贈友看朱成碧
南華帝子
江南可采蓮，蓮葉何田田。中有雙鯉魚，相戲碧波間。魚戲蓮葉東，魚戲蓮葉南。蓮葉深處誰家女，隔水笑拋一枝蓮。江南可采蓮，蓮葉何田田。東家莫愁女，其貌淑且妍。十四能誦書，十五能縫衫。十六采蓮去，菱歌意閑閑。日下戴蓮葉，笑倚南塘邊。江南可采蓮，蓮葉何田田。水覆空翠色，花開冷紅顏。路人一何幸，相逢在此間。蒙君贈蓮藕，藕心千絲繁。蒙君贈蓮實，其心苦如煎。江南可采蓮，蓮葉何田田。采蓮一何易，駐馬一何難，遠山雁聲啼不斷，遠浦行雲白如帆。遠鍾一聲催客行，遠路漫漫俟客還。牽我青驄馬，揚我柳絲鞭。踏我來時道，尋我舊時歡。回首望君已隔岸，揮手別君已淚潸。看君悲掩涕，看君笑移船，惘然有所思，堵塞不能言。江南可采蓮，蓮葉空田田，莫言共采蓮，莫言獨采蓮，蓮塘西風吹香散，一宵客夢如水寒。

4、找關於荷花的詩句

曉出凈慈寺松林子方
作者：宋代詩人楊萬里
畢竟西湖六月中，
風光不與四時同。
接天蓮葉無窮碧，
映日荷花別樣紅。

5、春季如何養生最好？？

春季如何養生保健

1.起居調養

睡懶覺不利於陽氣升發，春季應早睡早起，進行鍛煉。

2.精神養生

春季養生要戒暴怒，戒憂郁，保持心胸開闊，樂觀豁達，心情愉快。在春光明媚風和日麗的時候，應該多踏青問柳，登高賞花，來陶冶性情，使我們的精神神志與大自然的勃勃生機相適應。

3.飲食調養

春季養陽，宜進食辛甘發散之物，不宜進食過酸，酸味入肝收斂，不利於陽氣升發和肝氣疏泄，而且容易影響脾胃消化功能。所以說，當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。一般來說，適宜進食的食物有：小麥、大棗、豆製品、香蔥、香菜等。

4.運動調養

冬藏春發，春季要加強鍛煉，到空氣清新之處，如公園、廣場、樹林、河邊、山坡等地打球、跑步、打拳、做操，形式不拘，盡量選擇適合自己的運動方式進行鍛煉。年老行動不便的，也可在園林亭台樓閣等虛敞半開放的空間憑欄遠眺。

5.防病保健

春回大地，溫熱毒邪開始活動，細菌病毒等微生物繁殖，現代醫學所說的流感、肺炎、麻疹、猩紅熱等多在春季流行。所以春季要特別注意衛生、除蟲，消滅傳染源，同時多開窗使室內空氣流通。同時可以對居室空間進行食醋熏蒸：以每平方米5毫升的量，加一倍的水，關閉窗戶，加熱熏蒸，每周兩次。對預防流感有一定效果。要注意，熏蒸時人最好離開房間。

6、我愛金菊芳藏頭詩

這樣藏一則:

我愛餘暇附風雅,
鎏金彩筆描奔馬.
蘺菊閑意傍屋下,
芬芳可見蜂蝶耍.

----願如所求

7、描寫荷花的詩句

【詠荷名詩】
《江南》
江南可采蓮， 蓮葉何田田。魚戲蓮葉間， 魚戲蓮葉東， 魚戲蓮葉西，魚戲蓮葉南，魚戲蓮葉北。
《小池》
泉眼無聲惜細流，樹陰照水愛情柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。
《愛蓮說》宋.周敦頤
水陸草木之花，可愛者甚蕃。晉陶淵明獨愛菊，自李唐來，世人甚愛牡丹。予獨愛蓮之出淤泥而不染，濯清漣而不妖，中通外直，不蔓不枝，香遠益清，亭亭凈植，可遠觀而不可褻玩焉。
予謂菊,花之隱逸者也;牡丹,花之富貴者也;蓮,花之君子者也.噫!菊之愛,陶後鮮有聞,蓮,同予者何人?牡丹之愛,宜乎眾矣。
《蓮花》溫庭筠
綠塘搖灧接星津，軋軋蘭橈入白蘋。應為洛神波上襪，至今蓮蕊有香塵。
《蘇幕遮》北宋.周邦彥
燎沉香，消溽暑。鳥鳥雀呼睛，侵曉窺檐語。葉上初陽干宿雨，水面清圓，一一風荷舉。
故鄉遙，何日去？家住吳門，久作長安旅。五月漁郎相憶否？小楫輕舟，夢入芙蓉浦。
《無題.其二》李商隱
颯颯東風細雨來，芙蓉塘外有輕雷。金蟾嚙鎖燒香入，玉虎牽絲汲井回。
賈氏窺簾韓掾少，宓妃留枕魏王才。春心莫共花爭發，一寸相思一寸灰。
《採桑子》歐陽修
荷花開後西湖好，載酒來時，不用旌旗，前後紅幢綠蓋隨。
畫船撐入花深處，香泛金卮，煙雨微微，一片笙歌醉里歸。
《古風（其二十六）》唐.李白
碧荷生幽泉，朝日艷且鮮。秋花冒綠水，密葉羅青煙。秀色粉絕世，
馨香誰為傳？坐看飛霜滿，凋此紅芳年。結根未得所，願托華池邊。
《荷花》李商隱
都無色可並，不奈此香何。瑤席乘涼設，金羈落晚過。
回衾燈照綺，渡襪水沾羅。預想前秋別，離居夢棹歌。
《阮郎歸.初夏》蘇東坡
綠槐高柳咽新蟬，薰風初入弦。碧紗窗下洗沉煙，棋聲驚晝眠。
微雨過，小荷翻，榴花開欲然。玉盆纖手弄清泉，瓊珠碎卻圓。
【念奴嬌】·姜夔
鬧紅一舸，記來時嘗與鴛鴦為侶。三十六陂人未到，水佩風裳無數。翠葉吹涼，玉容銷酒，更灑菰蒲雨。嫣然搖動， 冷香飛上詩句。
日暮，青蓋亭亭，情人不見，爭忍凌波去？只恐舞衣寒易落，愁入西風南浦。高柳垂陰，老魚吹浪，
留我花間住。田田多少，幾回沙際歸路。
【昭君怨·詠荷上雨】· 楊萬里
午夢扁舟花底，香滿西湖煙水。急雨打篷聲，夢初驚。
卻是池荷跳雨，散了真珠還聚。聚作水銀窩，瀉清波。
【燕歸梁·風蓮】·蔣捷
我夢唐宮春晝遲，正舞到，曳裾時。翠雲隊仗絳霞衣，漫騰騰，手雙垂。
忽然急鼓催將起，似彩鳳，亂驚飛。 夢回不見萬瓊妃，見荷花，被風吹。
[采蓮賦]·梁元帝
盪舟心許，鷁首徐回，兼傳羽杯。棹將移而藻掛，船欲動而萍開。
爾其纖腰束素，遷延顧步。夏始春余，葉嫩花初。恐沾裳而淺笑，
畏傾船而斂裾，故以水濺蘭橈，蘆侵羅縑。菊澤未反，梧台迥見
，荇濕沾衫，菱長繞釧。泛柏舟而容與，歌采蓮於江渚。歌曰：
「碧玉小家女，來嫁汝南王。蓮花亂臉色，荷葉雜衣香。因持薦
君子，願襲芙蓉裳。」

8、黨參與什麼樣的食物一起煮可以補和排毒?

五臟排毒 在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。
肝臟
1.指甲表面有突起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟積聚時，指甲上會有明顯信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
3.情緒容易躁動。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排除，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛，臉部兩側長痘痘，還會出現經痛。
排毒方法:1.吃青色的食物。青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒的作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性，可以提升肝臟的抵抗力，能很好的保護肝臟。食用時以咀嚼著吃嘴好，每天一小把。(葯店有賣，兩塊錢一兩左右，二兩酒就很多了)
3.眼淚排毒法。哭。

心臟
1.舌頭潰爛。通常是心臟有內火，或者火毒。
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠會不安穩。
4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重的就刺痛。
排毒方法:1.吃苦排毒。首推蓮子芯，可以發散心火，雖然有寒性，但不會減弱人的陽氣。可以用蓮子芯泡茶，不妨加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
2.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的方法，來化解並排除心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟最佳排毒時間:中午11點到13點事心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、見過、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
脾臟
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一點。
2.白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過旺，白帶增多是其中一個體現。
3.脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個老名字:痰濕，是由於脾的笑話功能不佳，不能及時吧垃圾毒素排除體內而產生的。有效的減肥必須圍繞回復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
4.口氣明顯，唇周長痘或潰爛，口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體內，儲蓄的毒素就要找機會從這些地方爆發。
排毒方法:1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這些都是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能。
2.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素的排除速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
脾臟最佳排毒時間:餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果食物不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃一個水果，幫助健脾、排毒。

肺臟
1.皮膚呈綉色，晦暗。中醫認為肺是管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積在皮膚上，使皮膚看起來沒有光澤。
2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，的那個上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常的淤積，就會出現了便秘。
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺臟，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
排毒方法:1.蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決與大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排出宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫助肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更加暢快，排出身體深處的毒素。
4.深呼吸。每次呼吸時，肺內都有參與的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來說，也是一種毒素。只需要幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
肺臟排毒最佳時間:肺臟最強的時間是早7點到9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有利的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

腎臟
1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中很多毒素，經血就會減少。
2.水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現水腫。
3.下頜長痘。臉部下頜部分由腎臟管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
4.容易疲倦，身體內的毒素小消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
排毒方法:1.腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可以用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
2.腎臟抗毒食品:山葯。山葯雖然可以同時滋補很多臟器，但最終是以補腎為主，經常是山葯可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山葯是很好的一種是用方法，用焦糖「炮製」過的山葯，補腎抗毒的功能會相應增強。
腎臟最佳排毒時間:腎臟最適合排毒的時間是早晨5到7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白開水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

9、清遠哪些地方比較好玩？？

清遠飛霞山風景區

飛霞山省級風景名勝區是位於廣東省清遠市東23公里，南距廣州60公里，面積為21平方公里，是廣東首批風景名勝區，「廣東八大名山之一」，飛霞山是三教合一的聖地，景區森林覆蓋率超過98%，空氣中氧負離子含量每立方厘米超過20000個，也是道家天下七十二福地中的第十九福地。每年都吸引了大批清遠及周邊地區的遊客到此燒香祈福，甚至已經成為當地的一種風俗習慣。

古往今來，飛霞山以其秀麗獨特的嶺南景色，吸引了無數名流墨客在此吟詩作賦，如張九齡，韓愈，蘇東坡，海瑞，袁牧等，均慕名到此游覽，並留下了不少詩賦與墨寶。因此素有「飛峽山裡藏千景，歷朝詩賦滿山中」 之說。

目前景區已開發的主要景點有「三霞景觀區，也就是飛霞山主體景點，包含了飛霞古洞、藏霞古洞和錦霞禪院」，第二是峽江景觀區，游覽一江兩岸自然風光。這里有風光無限的兩峽一江景色，有眾多文人墨客留下的詩詞歌賦，有千年的古建築，有三教的文化精髓，是集風景、人文於一體的福地，是廣東省值得一游的風景名勝區。

近期，景區裡面為節假日設了不少人性化的設施，如果沒有去過，千萬不要錯過這個好玩的地方！

清遠飛霞山風景區

黃騰峽漂流

清遠的漂流已經是廣東人眾所周知的玩法，每年的漂流都吸引一大批粉絲前來。清遠可漂流的地方不少，但是被公認最具吸引力、最刺激、最好玩的峽谷漂流——黃騰峽漂流。

被譽為「小九寨」的黃騰峽漂流，水質一流、風景一流、空氣一流，得到各旅遊同行及廣大遊客的一致好評，被冠以「漂流之鄉——漂流之王」的美稱。

黃騰峽峽谷漂流全程4.8公里，河道總落差168米，最高落差12米，最長落差近百米，大小落差有130多處，是其他漂流景區無法比擬的。其中全程勇猛漂4.8公里，天然猛士漂2.8公里，觀景勇士漂2公里，三種漂法各具特色，適合不同需求的人群。喜歡玩的你，怎能錯過這個好玩的地方！