1、適合老年人看的養生書籍有哪些
1.低鹽飲食：每人每天不超過1錢(5克，約一小勺)的食鹽，可以減輕腎臟的負荷，減輕血管阻力，有利於防治高血壓。
2.少葷多素：動物性脂肪含有膽固醇和脂肪酸較多，使血脂增高，動脈硬化，是造成冠心病的重要因素。
3.食醋有益：食醋可增加食慾，預防疾病，對於感冒可以有非常好的預防作用。醋泡花生米經過一晝夜後，每日清晨服10粒，可以軟化血管，防治高血壓
3.補充鈣專質：老年人易出現骨質疏鬆及脫鈣現象，應多補鈣，多吃乳品、豆製品、芹菜、山楂、香菜等含鈣較多的食品。
4.起居有常：規律的作息時間，可以使身體建立良好的循環表，增進人體健康。
5.鍛煉身體：生命在於運動屬，堅持鍛煉可以延緩衰老，防止人體機能過早退化。
2、求中老年人保健的書籍
個人認為中里巴人的《求醫不如求己》對家庭保健最有價值，方法也是簡單易懂易行，送了這本書給父母，等於就把健康獻給了父母了。
3、請大家推薦一本中老年人養生的書
中老年人養生保健食療葯膳手冊 http://www.sinoshu.com/591608/
《中老年人養生健身集珍》 http://www.maihaoshu.com/book/336304.htm
·中華養生實用葯膳-中老年人養生葯膳
http://book.danawa.com.cn/book/197433.html
《劉太醫談養生》
《中老年養生保健法》 http://www.maihaoshu.com/book/636884.htm
中老年養生保健家事聖經 http://book.ashchan.com/113755.aspx
養生中老年保健1001問 http://www.bookuu.com/kgsm/ts/2006/05/24/0935681.shtml
4、適合老年人看的養生書籍有哪些？
第一百：注意閱讀的內容。內容要符合老人的自身學識水平。最好是內容稍短一些，以便於老人一次性看完，從而不影響頸椎病的發生度。第二：不在強光下或者晚上看報。健身最好的時間是早上九點多。那麼健身回來以後就可問以進行讀書看報。並且最好是坐著看，用飯桌當書桌也可以答。第三：告訴老人不要用手沾吐沫再去翻書頁，這是引起疾病的最壞習慣！回清人吳澄所著《不居集》周守中《養生頻纂》張錫純答《醫學衷中參西錄》楊力《周易與中醫》洪紹光《養生錄》
5、適合中老年人看的養生書有哪些？
1.黃帝內經
在book118網有。
2.九種體質使用手冊(王琦)
在 uus8網可以下載。
6、適合老年人看的養生類的書
我覺得還是去書店選吧，很多養生類的。。
7、老年人養生書籍幫推薦下！
食物相剋。
8、中老年人養生的書有哪些?
關鍵是看自己的愛好.愛好是最的老師和健康大師
9、適合中老年人看的關於養生的書
``是在什麼地方`你可以到當地的圖書館找找`有本書`個人覺的不錯`"不生病的智慧" 不錯的