養生看手指

1、今天聽了個關於養生的廣播,裡面說手指甲的白月牙越多身體越好,可是我從小到現在一直都是只有大拇指有月...

中醫學說：爪為筋之華,血之餘,氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。
這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由於顯示的信息正是精血氣的狀況，可見其重要性。
元氣的作用：
1、濡養全身五臟六腑。
2、推動五臟六腑氣血的正常運行。
3、抗禦外邪（免疫功能）。
4、長壽抗衰老物質。
5、遺傳物質。
中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。
由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活里，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。
中醫學說：「精血不足補之以味。」
這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到
半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。

（三）正常半月痕
1、數量
半月痕的數量，雙手要有8--10個為好。
2、形態
半月痕的面積占指甲五分之一為好。
3、顏色
半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

（四）不正常半月痕
1、半月痕少
半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。
2、不正常半月痕的三種類型
①寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。
寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。
這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能
差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。
②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。
熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一。
半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易
怒、口乾、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。
③寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。
初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。
中期：半月痕開始縮小。
後期：半月痕逐漸減少並消失。
3、半月痕面積
①半月痕面積小於指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。
如半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。
小孩子沒有發育之前，是沒有半月痕的。
大人夜生活、性生活過多，半月痕也會消失，也很難長出來。
②半月痕大於五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
4、半月痕的顏色
①奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。
②灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。
③粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲骯等病症。
④紫色——容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。
⑤黑色——多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服葯引起葯物和重金屬中毒。

（五）半月痕與五指關系
1、拇指半月痕——關連肺脾
呈粉紅色時，表示胰臟機能不良，容易感冒、反復感冒、疲勞，嚴重時易患糖尿病。
2、食指半月痕——關連腸胃
呈粉紅色時，表示胃、大腸的循環不良，食慾自然減退。
3、中指半月痕－關連心包經、神志
呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。
4、無名指半月痕－關連內分泌
呈粉紅色時，表示運行於無名指的三焦經發生異常，易體質下降、陰陽失調，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等婦科病。
5、小指半月痕－關連心腎
小指一般很難長出半月痕，出現時，多為熱症。呈紅色時，易患嚴重的心臟病。
中醫還是很奇妙的，結合自己覺得真有些道理

2、經常動手指有啥好處

一、有益大腦健康

1、手部上有很多重要的穴位，並且還伴有6條重要的養生經脈，與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通，聯系，在手部上大約有99個重要的養生穴位，可見手指的健康與保持人體身體的健康運行起著至關重要的作用。

2、經常捏一捏手指的各個關節，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，幫助身體緩解疲乏狀態。

3、人體中的每個器官，小到一塊肌肉，在大腦皮層中的神經中樞中都有它的代表區域。因此，大腦的活躍狀態直接和人們的健康產生這相呼應的關系。

4、而手指運動中樞在我們的大腦皮層所佔的區域是最為廣泛，是其它運動區域的10倍左右，因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經中樞，不僅可以有效的幫助大腦的健康，同時也是維持衰老最簡單有效的方法。

5、如果在進行揉捏手指的過程中，發現手部的不同部位有疼痛的感覺出現，那麼這可以判斷出身體的某個器官不正常，也許是疾病的信號。針對這樣的情況，我們可以對手部疼痛的部位進行細致的按摩，通過穴位的刺激促進局部的血液循環，從而使得疾病有所好轉。

二、補腎養生

1、腎臟健康是人們進行養生第一步就需要考慮的問題，因此，如何養腎成為了人們關注的重點話題。

2、在手部上有有一個重要的養腎穴位，平時只要經常捏一捏便能很好的起到護腎養生的好效果。

3、這個穴位位於食指尖端橈側的指甲旁邊位置，閑來沒事的時候，便可以對此穴進行適當的按摩，手指的力度輕重要掌握好，禁忌過重對穴位產生不利的影響。

三、其他功效

1、促消化

小指的指尖與無名指相鄰一側有一個少沖穴。這個穴位與心臟的關系非常密切。當人患有心臟疾病的時候，此穴以及相鄰的地方可能率先出現酸痛的現象。而有效刺激該穴，則能對心臟起到保養作用。另外，小指的指尖另一側還有少澤穴。這個穴位與小腸的關系密切。經常按摩這個穴位，對於促進消化吸收功能很有好處。

2、防感冒

在無名指指末節尺側，指甲根角側上方0.1寸處，有一個關沖穴。該穴和很多呼吸系統疾病有密切關系。經常由上至下按摩無名指，對預防冬季上呼吸道感染很有幫助。而在人感冒、發熱的時候按摩此穴，則能有效緩解症狀。

3、養心臟

中指末節尖端中央部位有一個中沖穴。中沖穴對於暈厥、心臟衰竭等疾病有治療作用。故而，夏天按摩此穴能有效預防中暑，冬天按摩此穴則能很好地預防心臟病，增強心臟功能。

4、防便秘

食指靠近拇指一側有一個商陽穴。該穴位於食指末節橈側，指甲根角側上方0.1寸。這個穴位和很多大腸疾病有密切關系。經常按摩可以促進消化，同時防止便秘。

5、養肺臟

大拇指指甲外側，即拇指末節橈側，指甲根角側上方0.1寸有一個少商穴。該穴和呼吸系統疾病以及肺部疾病有密切關系。常按此穴可以養肺。一旦按摩此穴有明顯痛感，往往說明患者有慢阻肺等慢性肺病。

(2)養生看手指擴展資料

科學合理地活動手指：

一、盡可能雙手並用。 

總是使用一隻手只能刺激支配該手的一側腦子。喜歡用右手的人要多鍛煉左手，如用左手提物，關門窗、翻書頁等。愛用左手的人應鍛煉右手。

二、培養手指的靈活性。 1

要使指尖能從事一些比較精密的活動，如拼裝小型塑料模型，擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。

三、鍛煉皮膚的敏感性。

皮膚觸覺不敏感就意味著大腦感覺中樞的遲鈍，所以應讓手指經常接受冷熱刺激，如冷、熱水洗手等。

四、增強手指的柔韌性。

這對提高大腦的工作效率有益。

3、身體上的某些疾病可以在手上看出來，從手上都能看出哪些身體問題？

現在的我們不再擔心溫飽問題，但是隨著經濟的發展，越來越快節奏的生活給健康產生了很多無形的壓力。也就是有研究表明，當下大多數人的健康都處在亞健康的狀態，因此也越來越多的人開始關注自身健康問題。

日常鍛煉、日常養生等等之類的，那麼其實我們身體出現某種故障的時候，身體的各個部位都會有著不同的反應，比如說我們的手就能看出很多有關於身體的問題，當然嚴謹性肯定不是那麼高，不過也是有一定的依據，通過手來判斷的話，怎麼說呢不可全信亦不可不信吧。

首先正常健康人體的手應該是紅潤有光澤，一般呈現給人的感覺就是淡淡的紅色或者是那種粉粉的紅色，總而言之就是健康的手看起來就非常的舒適，整個手的氣血是勻和的。相反當你的手呈現偏黃、偏黑、血管顏色偏深沉的話，你就要注意了，這是你的身體向你發出的信號。

其次就是很多人都比較關注的一點，手上的月牙，有些人有有些人沒有，但是通常情況下應該得有七八個才對，若是發現手上的月牙偏少，指甲還白的話，這個就能表明說我們體內的氣血不足。由此才會沒有或者有很少的月牙，這個時候你就需要注意給自己補點氣血，多吃一些對補氣血有幫助的食物，比如枸杞、紅棗什麼的。不過撇去健康問題不談我覺得有月牙的人的手都好好看喔。

另外還有就是有的人手上會起小水泡，而且是非常癢的那種，出現這種情況你也需要多多注意，一般情況是因為身體內的濕氣比較嚴重才會導致，因此遇到這種狀況之後就要想著如何給身體排濕氣了。

以上是我一些不嚴謹的回答，可能有些說的也不恰當，還請諒解。

4、人的5個手指的名稱分別是什麼?

人的5個手指的名稱分別是拇指、食指、中指、無名指、小指。

1、拇指（）： 又稱擘指、大指、巨指、大拇指，最粗大的一隻，所以叫大拇指。、

2、食指（Index Finger ）：又稱示指、人指、鹽指、頭指，沒有筷子的時候都是用這只手指頭挖東西吃或是先嘗嘗看食物的味道，所以稱之為食指。

3、中指（Middle Finger ）：又稱長指、將指，因為位於手掌中央，所以叫中指。

4、無名指（Third Finger &Ring Finger ）：醫學上稱為葯指、環指，是一隻用來戴戒指的手指，結婚後就會將人由無名份而變成有名份，所以就叫無名指。

5、小指（Little finger ）：又稱季指、手小指、尾指、小拇指，位於尾端最細小的一隻手指頭，所以叫尾指。

人一共有十個手指（除特殊人員外），它們各自有各自的用途。

(4)養生看手指擴展資料：

手指是在懷孕期最後3個月內成形的，這個時段也正好是嬰兒大腦、性器官、心臟的形成時期。我們的手指長度會隨著年齡的增長而改變，但「手指比率」卻永遠跟我們出生時保持一致。

手指長度與荷爾蒙之間的關系來源於子宮：懷孕期的最後3個月內，雌激素和睾丸激素的分泌數量大大多於懷孕的其他時段，這時期母體荷爾蒙水平的高低會影響孩子將來的身體狀況。

曼寧的手指理論認為，母親懷孕早期產生的性激素影響胎兒發育。胎兒無名指對「男性荷爾蒙」睾丸激素較為敏感，因此無名指長的人男性特徵更明顯。

5、關於手指的知識!

　每個手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前，隨時可看，隨地可按……我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經絡穴位，當身體某個部位發生異常，手掌的相應部位也會發生變化。而且優勢在於，手就像一面鏡子可以隨時看。「照鏡子」――觀察手的氣，色，形的變化，可以及時了解器官情況，然後發現問題，解決問題，就在你靈活的十指之間。健康的手指都一樣：指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。五指養生速查手部有6條經脈循行，與全身各臟腑，組織，器官溝通，大約有99個穴位(區)，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。五指對應經絡　對應器官拇指肺部經絡　心臟和肺食指大腸經絡　胃，腸和消化器官中指心包經絡　五官，肝臟無名指　三焦經絡　肺和呼吸系統小指心，小腸經絡　腎臟，循環系統不健康的手指各有不同：甲半月顏色灰色：可能精力弱，容易引起貧血，疲倦，乏力。粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病，甲亢等病症。紫色：容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易出現頭暈，頭痛，動脈硬化。黑色：多見於嚴重的心臟病，腫瘤或長期服葯者。甲半月面積最好：面積占指甲1/5。小於1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗，縮小，消失，應早期預防一些消耗性的疾病，腫瘤，出血等。熬夜，性過多時，甲半月也會消失，很難再長出來。大於1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管，高血壓，中風等疾病。指甲狀態色澤發暗，有多條豎線分布：這是體內水分不足的體現，並且該手指對應的體內器官和組織功能虛弱。色澤發暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營養不良的體現，或者數月前曾身體不調。手部有6條經脈循行與全身各臟腑組織，器官溝通。大約有99個穴位(區)可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織，器官溝通。隨時隨地健手健身運用五指健身術，最大的優勢就是隨時隨地：讓冗長的會議時間變得更有意義，電腦前休息的十分鍾有了內容，餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來的時間，都可以是健身時間。基本保健：五指按摩按摩拇指可緩解：心臟疾病，過敏性皮炎，脫發，喉嚨痛;按摩食指可緩解：便秘，食慾不振，胃痛，慢性胃炎;按摩中指可緩解：肝臟疾患，疲勞，食慾旺盛，耳鳴，頭暈;按摩無名指可緩解：感冒，咽喉疼痛，頭痛，尿頻，汗多，宮寒;按摩小指可緩解：肩痛，腰痛，月經不調，視疲勞，肥胖，失眠。按摩方法：1。先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鍾。2。右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鍾。3。換右手按摩，方法相同。五指的指尖各有經穴，分別對應不同的內臟。從小手指開始，將指甲根部捏住，然後用力壓並轉動，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經穴相關的臟器可能有問題。小指痛：可能心臟或小腸有問題。靠近無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關系，心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可以緩解病情;少澤是關聯小腸的經穴，消化不良時，可用力按壓此部位。無名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關沖穴，感冒發燒時揉此部位可緩解症狀。中指疼痛：可能心血管出現不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時，這里會感到疼痛。食指疼痛：可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時壓這個手指感覺很疼。拇指疼痛：呼吸系統有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，可能會疼得跳起來。針對個案拿捏關節對應不適問題拿捏相關的手指，可以緩解病痛。每次操作3分鍾，每天1-2次。肝病：捏右手拇指的兩個關節。耳鳴：捏雙手無名指的三個關節。糖尿病：捏左手拇指的兩個關節。高血壓：按左手小指的根部。心臟病：捏左手小指三個關節的內側。痛經：捏雙手食指的三個關節。眼睛疲勞：捏右手中指的三個關節。升級維護：靈活健指操既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經常敲擊鍵盤，發手機簡訊，「滑鼠手」，「鍵盤手」，「簡訊手」可不是手的榮譽稱號。一些針對手指靈活度，指關節韌性的練習不可不做，下面這些我們可以自由選擇。甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鍾。可以促進手部血液循環。拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。可以強健手掌和手腕，使手指靈活。彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重復20次。可以鍛煉手部的控制能力和活動能力。壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關節酸脹痛為止。重復10次。可以鍛煉指關節的韌性和靈活性。推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。可以促進手指血液循環。拉指：右手握住左手拇指轉一轉，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一隻手重復同樣的動作。可以幫助手指血液循環暢通，強健韌帶。換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動。可以鍛煉手指的靈活度和大腦反應，協調能力。放鬆：讓懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。有關按摩的若干件事按摩的力道對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕後重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。按摩的順序按摩時男性先左手，後右手;女性相反，先右手，後左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一隻手上的穴位就可以了。小心穴位疲勞按摩多日多次後，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象。如果病情沒有好轉，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。按摩注意1按摩前休息片刻。2暴飲，飽餐，洗澡後1小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩。3初次按揉後局部如果出現酸，微痛，脹等感覺，這是指力過大的緣故，應減輕力度。4手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆，圓珠筆等尾部(必須光滑圓潤)按壓穴位。5按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。根據中醫經絡學說，人的五指指尖各有經穴，而且分別與內臟有密切的關系，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。您不妨將指甲根的部位捏住然後用力壓並轉動，從小手指開始，一個一個的捏，感覺一下有沒有特別疼痛的手指。不同部位的痛感，預示身體的某一不同部位有毛病了。www.stnn.cc

6、手指養生新方法，經常按手上哪幾個穴位，身體會大有裨益？

大家都知道，我們人的身體筋脈相通，一些穴位對於身體內部的健康也有重要的作用。

穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分，它是用來防病治病的一種手段。穴位按摩的方法是刺激人體特定的穴位，以此來激發人的經絡之氣，最終能夠達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。

在我們的手上就有很多的穴位，那麼常按哪些穴位對於我們的身體大有裨益呢？

首先是合谷穴，它是一個很重要的穴位。為什麼這樣說呢？因為幾乎所有的疾病，都可以通過按摩這個穴直接或間接的幫助治療和緩解，比方說一些發熱、頭痛、嘔吐甚至腹瀉。這個穴位就是位於我們通常所說的虎口處。

高血壓患者在感到頭痛時，一般都是血壓有所升高。這個時候如果情況比較輕微，就可以按摩穴位來緩解。

其次是左手無名指的第三個關節處穴位，常按這個穴位，有利於預防和緩解高血壓。它可以有效地緩解血管壓力，從而進一步保護血管心臟的健康。

第三是食指根部外側處的穴位。現在很對現代人都有現代病，失眠已經逐漸成為一個很普遍的現象。然而，經常失眠對於身體是很不好的。所以這時候，我們就可以多按摩該處穴位，有利於緩解失眠情況。經常按壓也可以緩解大腦疲勞。

總之，我們身上有非常多的穴位，但是我們在自己進行按摩的時候也需要細心和注意，有一些穴位經常按摩對於身體有益，但有一些也會損害我們的身體健康。

7、手指甲看身體

男女這出現縱紋必定短命

俗話說「手是人的第二張臉」，中醫看病就講究望、聞、問、切，這也就更能說明人的身體好與壞都可以表現在身體表面，手也是其表現形式之一。一個人的健康與否，是可以通過手來判別的。

主要依據以下四點

1指甲現縱紋——心臟運行不暢健康的指甲面應該是光滑，沒有明顯的橫、縱紋，如果指甲不夠平滑，那就可能是操勞過度的表現，而如果指甲一起出現縱紋的話，那就心臟運行不暢的徵兆，假設浮現橫紋則表明氣血缺乏。

2指甲的「半月圈」——身體的健康圈

有過養生經驗的人都知道，人的指甲上的半月圈就代表著人的氣血，正常的半月圈應是指甲的五分之一，過多過少都是病態的表現。

同時指甲半月痕也是陰陽經脈界限，是身體精氣的代表，所以它也被稱為身體健康圈。

正常的半月圈十指加起來有8–10個，奶白色最完美，越白則表明精神越壯。如果10個手指甲根治尚未或僅唯一一點點半月痕時，這就說明此人身體屬寒性，手腳特別怕寒，有明顯的手腳冰涼現象。

3指甲易斷——養分不良

正常的指甲應是硬度適中，不易斷裂，如果指甲易斷，則是營養不良或缺乏維生素A的表現。

經常指甲易斷裂，可能是有偏食的習慣。健康的指甲：呈粉赤色，不會有斑點和紋路。

白色指甲：說明氣血虧虛，一般有貧血現象。如果指甲呈現全白色，則可能是肝臟出了問題。

黃色指甲：長期抽煙的人指甲偏黃是正常的，不過長期吸煙的人肺部肯定是有一定問題的。

如果指甲是呈黃色且黯淡無光澤，指甲變得厚且生長速度慢，那可能就是腎功能出了問題。

紫色指甲：可能是動脈硬化，血脂高，或心臟滯阻的徵兆。

黑色指甲：中毒會導致人的指甲呈現黑色，臨床中患慢性腎功能衰竭者可有指甲遠端發黑。

4指周脫皮——血液不暢冬季的到來，倒刺也隨而來。如果老人指緣四周老是有倒刺，這就代表指甲末端血液來回不暢。

因為指甲根部聚積了大多數微血管，當體內血液變濃時就很難經過這些細小的微血管，會招致指甲根部的肌膚因血液來回不暢而脫皮或者翻翹。

通過手的四個方面，可以看出老人的身體健康情況，這也可以及時了解自己的身體情況，及時作出補救。

其實每個人的手都是健康的「晴雨表」，我們要時刻關注自己的身體狀況，對家裡的老人也要加倍關注。

8、養生類： 希望懂得專業養生的專家幫忙解答！ 是否手指的半月紋有8個則表示健康？

（一）什麼是半月痕
在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。

指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。

半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。 半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。

（二）半月痕的作用

中醫學說：爪為筋之華,血之餘,氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由於顯示的信息正是精血氣的狀況，可見其重要性。 　
元氣的作用： 　
1、濡養全身五臟六腑。
2、推動五臟六腑氣血的正常運行。 　
3、抗禦外邪（免疫功能）。 　
4、長壽抗衰老物質。 　
5、遺傳物質。
中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。 　
由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活里，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。當精力不足 時，重要的補充首先是蛋白質。 　
中醫學說：「精血不足補之以味。」
這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到 半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。
（三）正常半月痕 　
1、數量 半月痕的數量，雙手要有8--10個為好。 　
2、形態 半月痕的面積占指甲五分之一為好。
3、顏色 半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。
（四）不正常半月痕 　
1、半月痕少
半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。

2、不正常半月痕的三種類型 　
①寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。
寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能 差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。
②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。
熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一。半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易 怒、口乾、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。 　
③寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。 　
初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。
中期：半月痕開始縮小。
後期：半月痕逐漸減少並消失。
3、半月痕面積
①半月痕面積小於指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。 　
如半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。小孩子沒有發育之前，是沒有半月痕的。大人夜生活、性生活過多，半月痕也會消失，也很難長出來。
②半月痕大於五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
4、半月痕的顏色 　
①奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。
②灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。
③粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲骯等病症。
④紫色——容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。
⑤黑色——多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服葯引起葯物和重金屬中毒。
（五）半月痕與五指關系
1、拇指半月痕——關連肺脾 　
呈粉紅色時，表示胰臟機能不良，容易感冒、反復感冒、疲勞，嚴重時易患糖尿病。 　
2、食指半月痕——關連腸胃 　
呈粉紅色時，表示胃、大腸的循環不良，食慾自然減退。 　
3、中指半月痕－關連心包經、神志 　
呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。 　
4、無名指半月痕－關連內分泌 　
呈粉紅色時，表示運行於無名指的三焦經發生異常，易體質下降、陰陽失調，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等婦科病。
5、小指半月痕－關連心腎
小指一般很難長出半月痕，出現時，多為熱症。呈紅色時，易患嚴重的心臟病。

9、怎樣從手上看身體狀況

人的身體欠佳時，手的顏色、細紋線及肌肉彈性均會發生變化。如心臟功能減弱時，在手的大魚際中部（大拇指與手腕之間的突出肌肉）靠近外手心處的肌肉會有松軟、下陷感，對這一部分進行按摩，會反射性地改善心臟狀況，使病人的胸悶、心悸狀態緩解。另外，凡性格、氣質、心理活動異常的人，其手掌上往往會增加若干條障礙紋，且線條紊亂而龐雜，甚至在皮膚、指甲色澤上都會留下印記。手紋簡練明快的正常人在青壯年時期很少生病，但老年後易患暴病或腫瘤；手紋多且雜亂者，雖在青壯年時期可能多病，但到了老年後則很少暴亡或惡性腫瘤發生；手掌靠近食指處如有「井」字紋，表明其過量攝入了雞、鴨、魚、肉等導致脂肪代謝失調類的疾病。 有的人掌中紋與掌運紋連在一起，整個手掌中共有兩條粗大的掌紋，被稱為「通貫手」。長壽老人的「通貫手」較多，故「通貫手」可能長壽。但是，「通貫手」有時並非「福相」，而是「病相」。在一些遺傳性疾病如先天愚型、B三體綜合征等病人中，「通貫手」發生率高，這些病人都伴有明顯的智力發育障礙。而老人的智力則是正常的。所以，可以這樣說，只要智力正常，又是「通貫手」，就有長壽的可能，其條件是起居有節，飲食得當，精神愉快等。 十指中多數朝外（即小指）一側的簸箕型指紋的存在率較非老年痴呆者要多。 《黃帝內經》中也記載過大量對手的觀察，如「掌內熱者腑內熱，掌內寒者腑內寒」等等，每人手上的紋理在他作為胚胎發育的第四個月時就已形成。其中指脊紋（即手指內側的紋）是終身不變的，掌褶紋（即手掌上的主要三條紋）雖有變化，但穩定性很高。用手掌診病，主要是從一些較細小的紋路在隨著人體健康狀況變化中的觀察中得出的結論。 從手掌的色澤以及手部形態觀察一個人的健康狀況：身心健康之人，手掌是粉紅色的。如果紅色變暗，表示此人的心臟功能不好；如果手掌突然變成紅茶色，可能是腦溢血即將發生的徵兆。手掌發黃或呈茶色的人，可能患有肝病，在黃色的手掌中，大、小魚際和指端發現充血性的紅色或暗紫色的斑塊，這種人有可能發生肝硬化或肝癌。患有腎臟病或貧血症的人手掌易發青。掌部青筋明顯（靜脈怒張）是腸內有糞便停滯的表現。手掌萎而黃，表明大腸運納失常，提示有腹脹、噯氣等癥候。掌色淡黃，枯槁無光者，屬脾胃氣虛，氣血不足。黃中夾青者，屬胃寒並伴有疼痛。 如手掌經常出汗而手足心發熱，此為陰血虛所致；如手掌出冷汗，手足不溫，此為氣虛或陽虛所致；如只一側手掌出汗，多為氣血痹阻，經絡不暢；如手掌出汗如珠，淋漓不斷，四肢厥冷者，為陽氣虛脫之象；如手掌出汗且發熱不退者，多為內熱所致。