養生益壽秘法

1、朱鶴亭什麼時候去世了嗎?

目前網上沒有查詢到朱鶴亭去世的報道。
朱鶴亭，知道號玄鶴子，漢族，香港著名武術氣功名家，中醫學者，出身道於玄學世家，父親是著名的嶗山道人玄中子，母親信仰佛教，他六歲開始練功。
自1974年開始診症至今，治癒過多種疑難病症，其關於養生的內書籍深受海內外讀者的喜愛，曾多次受邀在東歐國家講授運動醫學和容養生方法，長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草葯等綜合療法。

2、誰知道河北大明酒業

您好!

河北大明酒業不好!

3、朱鶴亭與南懷瑾

（一）朱鶴亭，道號玄鶴子，國際著名養生學家、中華醫學家、食療學家、玄學家、武學家。自幼承受家教，熟讀四書五經，習醫、武、堪輿，學道家養生學術。讀中學和在入北京大學學習時期，研修中西醫理論，潛修老莊哲學，道、佛學經典。在大學任教及調科研機構工作時期，利用假期、業余時間在下農村，走城市，采葯、療疾的實踐中，善於結合中西醫理論診斷病症，長期運用食養、食療、點穴、針灸、中草葯等施治病症歷經數十年。曾給中央領導幹部治癒過多種疑難疾病。同時有多國國家元首、政府要員慕名就醫，得到良好醫治。朱老將其大半生的精力投入到治病救人、為全人類服務中去。
為將畢生所學傳授於後人，朱老總結前人經驗，將自己有關養生、中醫行醫心德先後著書: 余本，廣泛流傳於社會，有《中國秘傳寶典》（四冊）、《養生之道錦囊》、《養生益壽秘法》（英文版）、《糖尿病防治》（日文版）、《新生命》（日文版）、《道家養氣生氣功》（日文版）、《健康是福》、《性愛情緣》、《經絡與運動醫療》、《運程與養生》、《生肖與養生》、《玄鶴子養生書法集》、《玄鶴子養生語論書法集》《玄鶴子益壽箴言叢書》。在著書的同時朱老在香港《信報》寫有「養生之道」「拉闊健康」專欄、在香港《東方新地》寫有「玄鶴子傳奇」「素男玄女」「耳聽八方」專欄。在香港《東方日報》寫有「飲寶食補」專欄等。通過現代傳媒傳播中華養生、醫學、武學文化，眾多海外媒體（如美國CNN、日本NHK、英國BBC、亞洲電視、無線電視、華娛電視）對其進行采訪及專題現場直播。
近30多年來，朱老曾多次應邀赴東歐國家講授運動醫學。定居香港後，多次應邀赴日本、美國、泰國、新加坡、德國、柬埔寨、加拿大、澳大利亞、菲律賓、印度尼西亞、英國、韓國等國家及台灣、香港地區講學，並受到高度贊揚。
在研究中醫學的同時，朱老還不斷研究周易及中國古代道家——玄學文化，並不斷一科學的方法將其融入到中華醫學、食療學、養生學和武學中。朱老尤擅道家秘傳點穴和養生公法，同時配合食療等方法從而收到獨到的奇特療效。此外風水和養生及未來學方面均有很深的造詣。

朱鶴亭最新力作《人生與養生》正式出版發行！具體內容為：

1、健康與養生（上）
2、健康與養生（下）
3、婚姻與養生（上）
4、婚姻與養生（下）
5、家庭與養生（上）
6、家庭與養生（下）
7、堪輿學與養生（上）
8、堪輿學與養生（下）
9、文化藝術與養生（上）
10、文化藝術與養生（下）
11、時令與養生（上）
12、時令與養生（下）
13、育容與養生（上）
14、育容與養生（下）
15、飲食與養生（上）
16、飲食與養生（下）
17、人際關系與養生（上）
18、人際關系與養生（下）
19、現代生活節奏與養生（上）
20、現代生活節奏與養生（下）
朱鶴亭通過習武練習呼吸，通過變換飲食保證全面的營養。他每天早晨5點半起床，堅持用半小時的時間習練家傳的武功，以保證氣力充沛，呼吸協調，尤其注重短促呼吸之間的調節，每天晚上則習練氣功。這樣早晚通過一快一慢、一動一靜，一剛一柔的結合練習達到調節呼吸、強身健體的目的。在飲食上，朱鶴亭堅持早吃好午吃飽晚吃少的飲食原則，在飲食的內容上講究變換。早飯每三天一個周期，三天中每天各有側重，比如第一天喝自己配的七豆粥等，第二天喝麥片，第三天又換豆腐加小米粥等等，以補充心肝脾肺腎等身體各個部位所需的營養，周日會與平日不同，開始吃葷。午飯一周從周一到周日都有不同的吃法，主要從預防疾病的角度搭配食物。晚飯簡單地吃一點，保證12點以後不加餐。 朱鶴亭說，人老先老腿，其次是腦。因此他十分注意鍛煉自己的思維，他喜歡接受記者即席采訪，鍛煉自己的反應能力。他善於應付任何復雜問題和復雜局面，遇到問題首先考驗自己的思維敏捷程度，盡快回復。他既不少睡也不嗜睡，注重睡眠質量，雖然每天睡四個小時左右，但休息得相當好。 朱鶴亭說道家講究生得幸福老得延緩病得防治死得安樂。情趣也是養生之道之一。他愛好廣泛，例如音樂、讀書、書法等等。不但愛好，還能做出評論，決不盲目愛好。他讀書廣泛，但絕不迷信，並且堅持看原著。看工具書。 最後，注重人與人之間的關系。朱鶴亭說人生是一部大的哲學書，處於什麼位置看自己。他善於識人，結交良師益友。 朱鶴亭說，只有智慧、健康才是屬於自己的。人生匆匆，瞬息即過。我們應該珍惜當下，珍重自己的健康。

（南懷瑾）（1918年——），國學大師，中國傳統文化的積極傳播者，其著作多以演講整理為主，內容往往將儒、釋、道等思想進行比對，別具一格。出生於中國浙江溫州樂清南宅殿後村，80年代末籌資興建金溫鐵路，並於1998年建成通車。現居江蘇。
論著

《正統謀略學》
《論語別裁》
《易經雜說》
《老子他說》
《歷史經驗》
《中國文化與佛教八講》
《道家、密宗與東方神秘學》
《禪觀正脈研究》
《禪海蠡測》
《禪宗與道家》
《金剛經說什麼》
《如何修證佛法》
《圓覺經略說》
《楞伽大義今譯》
《楞嚴大義今譯》
《葯師經濟世觀》
《禪話》
《靜坐修道與長生不老》
《中國道教發展史略》
《中國佛教發展史略》
《易經系傳別講》

觀點

南懷瑾非常尊重中國的傳統文化，甚至因此反對五四運動認為其造成了對傳統文化的破壞。

南懷瑾先生認為中國能歷數朝甚至外來統治仍不亡，乃是中國文化不亡所致。 故近幾年來大力推動兒童讀經運動，希望能將讀中國古書的基礎往下紮根， 以挽回目前中國人幾乎對中國自身文化毫無認識的大斷層。 惟其兒童讀經運動，以推動「中、英、算」三者並進，非獨厚中國國學也。 而所注重之讀經部分，又以四書五經為主，尤以四書為重， 冀能為中國孕育出經世濟民之材，而非詩詞歌賦之材也。
（3）朱鶴亭與南懷瑾兩位研究、貢獻不同，我們一般人無法評價他們。更不能給他們打分。謝謝！

4、朱鶴亭的介紹

朱鶴亭，道號玄鶴子，漢族，香港著名武術氣功名家，中醫學者，出身於玄學世家，父親是著名的嶗抄山道人玄中子，母親信仰佛教，他六歲開始練功。

自1974年開始診症至今，治癒過多種疑難病症，其關於養生的書籍深受海內外讀者的喜愛，曾多次受邀在東歐國家講授運動醫學和養生方法，長百於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草葯等綜合療法。

(4)養生益壽秘法擴展資料：

朱鶴亭從小耳濡目染獲益匪淺，加上多年的刻苦鑽研，形成了自己的保健養生理念。朱鶴亭將自己的養生之道概括為：注意呼吸和飲食度。呼吸和飲食是生命的兩知大核心，是維持人生命的根本。

朱鶴亭通過習武練習呼吸，通過變換飲食保證全面的營養。他每天早晨5點半起床，堅持用半小時的時間習練家傳的武功，以保證氣力充道沛，呼吸協調，尤其注重短促呼吸之間的調節，每天晚上則習練氣功。

這樣早晚通過一快一慢、一動一靜，一剛一柔的結合練習達到調節呼吸、強身健體的目的。在飲食上，朱鶴亭堅持早吃好午吃飽晚吃少的飲食原則，在飲食的內容上講究變換。

參考資料：網路-朱鶴亭

5、問下鄭州這方面的專家了，怎麼樣治療失眠呢？？

無極八卦睡功
睡功，融百家功法為一體又自成體系，在各門功法中獨樹一幟，形成自身獨到特色。
睡眠，在人的一生中占生命三分之一以上的時間。人對睡眠是發自本能的需要，具有特殊的感情。就練功而言，古人說道：行、站、坐、卧，不離這個。就是講練功的體系各個方面皆有其功，可以對應不同年齡、身體素質差異及各階層各方面人士練功的需要。對體質較好，起居行為方便的人，行、站，坐皆可行功。然而尚有身體較虛弱，甚至卧床不起者，則不便矣。於是睡功彌補了這個缺憾。
無極八卦睡功大成法，又稱為八卦定丹修煉法，是一種修煉氣與養氣結合的身心修煉法門，具有溫養正氣，防病治病，強健身心，養生益壽，增長功力，開發智慧，激發特異功能等效果。其練功方法極其簡便，人人可行。修煉無極八卦睡功大成法，可以解脫現代人因工作繁忙勞累，沒有一定時間來進行養生保健的煩惱。對病患者來說，它是自我除疾強健，煥發生命活力的手段。對用內功養生者和立志到達修煉彼岸的同道中人而言，無極八卦睡功大成法則可成為增長功力、啟迪智慧、開發功能、提高帶功傳功能力並感悟內功修煉真諦的重要方法和方便途徑。
無極八卦睡功大成法，充分利用晚間睡眠時間來練功保健開慧。人之所以要進行睡眠休息，是需要通過睡眠來使消損的精力重新得到恢復。這種精力之恢復，內功術語謂之「神氣相抱」。無極八卦睡功能促進神氣相抱而極好地恢復精力，並能自動調節精、氣、神，完成內功的性命雙修效應。
人在床上睡眠時，全身放鬆，體態舒適，達到內功修煉最基本的要求，已是進入內功修煉狀態的理想體式。這時運用正確良好的意念，按功法觀想定住一點，呼吸自然平穩均勻，心緒輕松愉悅，氣機調和進入睡眠狀態。這時的睡眠，是按功法注入了修煉內容和良好意念，帶功入睡的睡眠。帶功入睡後，真氣從丹田開始溫養，繼而開始充盈全身，按人體經絡走向運行，漸而形成河車搬運之法。同時，又驅邪扶正，自然攻克病灶，滋養五臟六腑，自然無為中達到健身、卻病、結丹等目的。
睡眠與練功合而為一，煉氣與養氣完美結合，利用大圓滿八卦圖象自動修煉而精、氣、神並煉，性命雙修，乃是無極八卦睡功大成法獨有的特色。
無極八卦睡功大成法是一種天人合一、身心合一修煉法，使自身先天八卦和宇宙先天信息相通，近於「無為」大法，信息深廣，直證無極、太極境界。所以許多人一練此功法，就得到強烈的健身治病效果，同時開發了透視、遙測、遙控等種種特異功能，並能為家人治病、護顧親朋。這是一條養生捷徑，是一門全息對應、安全可靠又出功迅速的功法。是張健平上師多年修證上古八卦秘法，經研究後創立的正法、善法，快捷方便的上乘妙法，學者可以在我們指導下進一步深入修煉，得到圓滿的內丹成就和光明的境界，得之者應自己珍惜此深緣福分，立志並堅持修煉。
後天八卦周天卧功
後天八卦周天卧功，又稱為八卦周天睡功、後天八卦返先天睡功。它是依人體真氣運行主竅位，結合後天八卦圖象所定方位與人體八卦的對應相合之竅位，通過意守來煉精化氣，煉氣還神等，逐步達到自然地通大、小周天，使鍛煉者由病狀而康復，由體弱而健康強壯，心性逐漸平和，從而陰陽平衡、水火既濟，促使人體功能從後天返還先天。簡而言之，練習後天八卦周天睡功，能修補人體能場與體魄。它是古代氣功一般的入門之法，凡是體質過於虛損，體力勞動者，或者體力勞動不足者，都應該先修煉此方法，經過煉精化氣、煉氣還神、煉神還虛、煉虛合道四個階段，返回到無為之道，合於先天八卦。
卦象與竅位
乾（天），會陰穴。（乾三連）
坎（水），命門穴。（坎中滿）
艮（山），肺俞穴。（艮覆碗）
震（雷），大椎穴。（震仰盂）
巽（風），玉枕穴。（巽下斷）
離（火），祖竅穴。（離中虛）眉心間。
坤（地），膻中穴。（坤六斷）
兌（澤），下丹田。（兌上缺）臍下1.3寸，向內1.5寸。
方法：
睡眠時，選擇一種喜愛的卧姿，以卧著舒適安穩，又能專注於所意念的各竅位為合適的睡姿。
睡姿的四種卧姿，即正卧式、側卧式、自然卧式和無極卧式。具體做法見第一節無極八卦睡功中所述。睡好後，舌輕頂上顎。
初練者一般以仰卧式為主，以利於意念觀注。
調好睡姿後，兩手隨意安放，將意念注視全身上下，從頭到腳，慢慢放鬆三次，使身體松，精神松，內臟骨骼松，這樣放鬆後就開始意守。方法為：
第一步，意守會陰穴的乾卦，待其猛跳動一次，繼續守住，等其第二次跳動後又等待其第三次跳動，當第三次跳動後，轉入意守下一竅位。即行第二步。
第二步，意守命門穴的坎卦。待命門部位有相應感覺，並有擴大之勢時，方轉入第三步。
注意：意念觀照命門時，肚臍有呼吸之感應，臍部的呼吸采聚真氣，直接貫注於命門，其勢極強勁。這時，千萬要把意念觀照點放在命門的坎卦，不要因肚臍部的強烈感應而轉移了意守竅位。
第三步，意守艮卦肺俞穴（夾脊部）。待背心夾脊有相應反應後，轉入第四步。
第四步，意守震卦大椎穴。
第五步，意守巽卦玉枕穴。
第六步，意守離卦祖竅穴。
第七步，意守坤卦膻中穴。
第八步，意守兌卦下丹田。
如此意守，重復第一至第八步意念觀注內容，直到睡著為止。早晨欲起床時，先收功，後起身。
收功前，先按上面意守步驟第一步至第八步快速意念一遍。定氣於丹田，方行收功。
收功分簡易收功和定氣收功兩種方法。
簡易收功法：雙掌合什，迅速想一下氣歸丹田，再用雙掌相疊，輕按一下丹田即結束。
定氣收功法：雙掌合什，降於下丹田，將雙掌分開，掌心向內。男性以左掌心貼於腹部，右掌心貼於左掌背；女性以右掌心貼於腹部，左掌心貼於右掌背。屏息，微提肛，雙掌繞丹田轉36圈，男性由右經上往左下繞轉；女性自左經上向右下繞轉。繞圈時用意不用力，圈由大到小，轉速由快到慢，最後寂靜不動。收功結束。
注意事項
1、兩手隨意自然安放。舌尖在開始時輕頂上顎（天堂），謂「搭鵲橋」。但睡眠中就隨意自然安放，要以順應自然為要。
2、可能僅意守一竅或幾竅，人已熟睡。均無關系，睡醒時接著守竅即可。如已不記得轉至何卦何穴，可以隨意守定一卦，再隨次序移轉即可。
3、練功開始時，意守會陰乾卦，一定要待會陰有跳動反應方可開始轉卦。如有的人感到從乾卦開始有不適應感覺，也可以任從一卦一竅開始意守，以自然舒適為選擇標准。
4、所有的感覺，是指跳動、熱、麻、脹、重、輕、沉、竄動、氣流旋轉等等反應。開始時，一般在意守部位，隨著不斷練功，就會由點而至線，形成小周天河車搬運，繼續堅持鍛煉，就能由線而發展到面，形成貫通大周天運行之功夫。
5、後天八卦周天睡功，是練氣與養氣結合的無極八卦方法。睡眠之中自然養氣，氣歸各竅位滋養五臟六腑，觸發生機，煥發生命活力，修補後天虧虛殘缺，具有健身之顯效，又無任何偏差弊病（因偏差往往是養氣功夫不足，氣不歸竅，不能用以營養自身的緣故），廣泛適合於體弱者、中年和老年人睡功入門和經常鍛煉所用。