趣味養生

1、2015年有什麼新的特色養生項目

不錯

2、我想要很多趣味的 有關營養、飲食方面的小常識

生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養高。 ­

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黃瓜減肥有成效， 抑制癌症獼猴桃。­

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番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。­

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橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。­

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蘿卜消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。­

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白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。­

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冬瓜消腫又利尿， 綠豆解毒療效高。­

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木耳搞癌散血淤， 山葯益腎浮腫消。­

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海帶含碘散淤結， 蘑菇抑制癌細胞。­

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胡椒驅寒兼除濕， 蔥辣姜湯治感冒。­

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魚蝦豬蹄補乳汁， 豬肝羊肝明目好。­

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益腎強腰吃核桃， 健腎補脾吃紅棗。­

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治高血壓：­

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（1）香蕉皮30克，曬干水煎喝，每日3次，一個月見效。

（2）用中葯羅布麻，開水沖喝，每日15克，半月見效。 ­

（3）銀杏葉每日15克，用開水沖喝下，半月見效。 ­

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治低血壓： ­

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甘草20克，桂枝，肉桂各40克，將以上葯物混合後當茶沖泡服用一周。 ­

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治血脂稠：­

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（1）枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，四個療程治癒，（七天為一個療程）。 ­

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（2）山楂. 銀杏葉. 絞股藍各15克，泡茶喝。連服四療程（半月為一個療程） ­

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臉上黑星（雀斑）： ­

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元荽（又名香菜），煎湯，一天洗三次，一個療程治癒。 ­

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治腳汗. 腳臭： ­

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白蘿卜煮水，每晚熏洗雙腳30分鍾，連洗半月治癒。 ­

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治腳氣： ­

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韭菜一斤，煮水十分鍾泡腳，每日一次，每次20分鍾，三天除根。 ­

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治神經衰弱： ­

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浮小麥50克，乾草24克，大棗20克，酸棗仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治癒。 ­

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立治牙疼： ­

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白酒一兩，松香15克，泡2小時後用棉花沾酒放在牙疼處，咬緊。5分鍾不疼，蟲火寒齊清。 ­

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根治牙疼： ­

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螞蜂窩. 紅糖各1兩，兌兩碗水，煎剩下一碗半時讓患者喝下，三十年不疼。 ­

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治口腔炎： ­

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西瓜皮曬干，烽炒焦，加冰片少許研末，用蜂蜜調和塗於患處，特效。 ­

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治爛嘴： ­

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用濃茶葉水，加少許食鹽，然後用來漱口，一天三至五次，三日治癒。 ­

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治咽炎： ­

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海帶洗凈，燙一下取出，用白糖腌二日後吃，每日三次，每次30克，一付。輕，兩付好，三付除根（一斤海帶，一斤白糖）。 ­

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治中耳炎： ­

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韭菜根一兩搗爛，擠出水份，加入少許冰片，滴耳，特效。 ­

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治耳鳴耳聾： ­

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雄烏雞一隻，甜酒四斤，煮熟後趁熱吃，連吃五隻，特效。 ­

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治感冒： ­

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香菜一把，蔥白連須5根，生薑10片，水煎，加紅糖一兩，趁熱服，一天兩次，一天治癒。 ­

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治偏頭疼： ­

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生蘿卜汁適量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少許更妙。 ­

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治頭痛： ­

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白芷4克，冰片2克，細辛2克，研成粉捲入紙筒放葯粉燃著，用鼻吸入煙氣（神經頭痛） ­

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治頭暈頭痛： ­

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黃芪. 天麻各一兩，燉黃母雞一隻吃下，連吃三隻治癒。

治痔瘡： ­

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皮硝一兩，槐米半斤。熬水熏洗，每日兩次，七天治癒。 ­

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治陰癢肛癢： ­

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醋500克，鹽5克加熱洗，一天三次。 ­

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治鼻出血： ­

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（1）左鼻出血從右耳吹氣，右鼻出血從左耳吹氣，可立即止血。 ­

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（2）用頭發燒成灰吹入鼻孔立止（男用母發，女用父發）可根除。 ­

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治鼻炎： ­

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蒼耳子30克，輕輕搗爛放入小勺內，加香油50克火煎，將蒼耳子碎渣撈出，用油滴鼻子，一天3至5次。 ­

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治青光眼： ­

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向日葵盤（去籽）3朵，斬碎水煎一半內服另一半熏洗眼部半月治癒。 ­

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治眼流淚 . 角膜炎： ­

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魚苦膽點眼，一天三次，半月治癒。 ­

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快速美容： ­

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雞蛋三個，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清塗面，七天面如白雪。 ­

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治青春痘： ­

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用蒲公英2兩，熬水喝，一天一付，半月治癒­

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治手足裂：­

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五倍子適量研末，用牛骨髓或礬士林調塗抹縫中，五日治癒。 ­

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治黑斑： ­

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當歸半斤，煮水一碗，用此水抹患處，半月見效 ­

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治肩關節周炎： ­

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生薑一兩，芋頭二兩，去皮搗爛如泥，用布袋裝好貼患處，一天兩次，四個療程治癒（七天為一個療程）。 ­

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治膽囊炎： ­

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玉米須30克，蒲公英，茵陳各15克。水煎服，每日三次，一個月治癒。 ­

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治腸胃炎： ­

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木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。 ­

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治腸胃炎： ­

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木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。 ­

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治類風濕性關節炎： ­

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辣椒2兩泡白酒2斤，泡七天後洗患處，一天三次，半月治癒 ­

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治氣管炎： ­

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炒桃仁，白鬍椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，雞蛋清調和，男左女右貼在腳心處，吃雞蛋。每天一個，七天特效。 ­

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治膽結石： ­

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雞內金10克，焙乾研末，白開水沖服，一天三次，一個月治癒。 ­

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治腎結石 . 尿道結石： ­

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核桃仁，冰糖各20克，香油50克，溫開水沖服，每天一劑，一個月治癒。 ­

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治胃病：­

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血靈脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一劑，半月治癒。 ­

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治胃脹胃滿： ­

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黑白丑焙乾研末，白開水沖服，每天3次，每次10克，七日治癒。 ­

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治四肢麻木： ­

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生薑，大蒜各20克，切碎拌陳醋100克，加水一碗煎開熏洗患處。­

3、吃什麼補什麼有道理嗎？

有道理。

很多事物的形狀和人體的器官形狀都有諸多的相似。例如核桃表面的褶皺像來人的大腦，蠶豆像人的腎臟等。

核桃表明的褶皺如同人的大腦，現在已知核桃含有36種神經傳遞素，有利於幫助開發腦功能，蠶豆的形狀有點像人的腎臟，而事實表明，蠶豆確實可以幫助維持腎臟功能。

(3)趣味養生擴展資料：

古典中醫論著《黃帝內經·五常政大論篇》曾說到「虛則補源之，葯以祛之，食以隨之。」

要解釋「以形補形」的科學道理，就要從生物和人類在地球表面所經歷的漫長的進化歷程說起。

因為動物和人類都是在地球表面生活，通過呼吸、喝水和吃東西，與地球表面的物質交換和能量交換達到平衡狀態，所以人和動物的五臟六腑都有大體相同的物質組成和功能，如心是血液循環器官，肺是呼吸器官等。

參考資料：趣味養生-人民網

4、運動被稱之為最健康的養生方式，大多數人是怎樣看待這個問題的？

抗衰老最好的方式是：運動！

發表於Aging Cell雜志的一項最新研究顯示：規律運動是對抗衰老最好的選擇。

在這項研究中，研究團隊評估了84名男性和41名女性騎行人士，他們的年齡在55～79歲。如何定義他們是騎行人士?男性在6.5小時內可以騎行100公里，女性在5.5小時內可以騎行60公里。

結果發現，比起那些不經常運動的人群，這些騎行人士肌肉含量和力量沒有隨衰老而丟失，身體脂肪和膽固醇水平沒有增加，而且免疫系統和年輕人一樣強健。

不僅如此，騎行男性的睾酮水平更高。

研究人員認為，隨著年齡的增長，不經常運動對免疫系統衰老具有重大的推動作用。

美國國家衰老研究所(The U.S. National Institute on Aging)將運動分為四個基本類型：耐力運動、力量運動、平衡運動和靈活運動。他們建議不要局限於一種運動類型，混合運動不僅增強趣味還能減少受傷。

耐力運動，又叫有氧運動，能增強呼吸和心率，有利於心臟、肺部、循環系統健康。增強耐力能使日常活動更加輕松。比如，健走或慢跑、跳舞等。

力量運動，也叫阻力訓練，能增強肌肉，使你更強壯。比如，舉重、使用阻力帶、利用自重(引體向上)等。

平衡運動能預防摔倒，一些下身力量訓練也能提高平衡性。比如，單腳站立、踮腳行走、太極等。

靈活運動能伸展肌肉，有利於身體更柔軟而敏捷，使你在日常活動中更加行動自如。比如，小腿拉伸、瑜伽等。

運動後身體會有啥變化

第一次鍛煉後，你可能感覺頭腦更清醒、精力更充沛，因為心率加快使大腦血流量和氧氣供應量增加。然而，第二天肯定會有延遲性肌肉酸痛，持續將近72小時。

6~8周過後，定期鍛煉的人體內線粒體數量會增加50%，你會開始感覺更健壯，耐力也會增強，一口氣跑5公里不再像第一周那麼艱難了。

鍛煉6~9個月後，努力終於開始顯現出結果。如果你致力於力量訓練，肌肉開始成形；如果你致力於有氧鍛煉，體內最大攜氧量將增加25%，這意味著你能用更快的速度跑更長時間。

經過一年的規律鍛煉，你的骨骼密度會增加，從而降低患骨質疏鬆症的風險。

如果你能長期堅持鍛煉，不僅壽命能延長，錢包也會鼓起來。研究顯示，每周鍛煉5天、每次至少30分鍾的老年人，每年能在心臟的健康問題上節省2500美元（約1.6萬元人民幣）。此外，患上關節炎、2型糖尿病、老年痴呆症和某些癌症的風險也降低了。人們的生活滿意度也能提升，因為運動能降低體內應激激素含量，從而減小患焦慮症、抑鬱症的風險。

5、為什麼90後的保健養生意識竟高於80後？

據調查，90後成為保健養生食品的一大消費主力軍，意識普遍高於80後，這是為什麼呢？

6、養生或許是在毀健康，別等身體透支了才知道，最流行養生的內幕是什麼？

夜跑、走路過多都會導致身體透支，會毀掉我們的健康。在中國，養生文化有幾千年的歷史。古人的「過午不食」、「日出工作、黃昏休息」、「春夏養陽，秋冬養陰」這些都是古人留下的養生之道。盡管它們不時變化，但許多養生方法是非常合理的。與我們祖先留下的養生法相比，許多現代流行的健身養生法實際上是非常有害的。

首先是夜跑，夜跑是在提前透支自身的陽氣。跑步是一項非常棒的運動。然而，現代人白天沒有時間跑步，因為他們必須忙於工作，早上不能起床。相反，他們在晚上進行鍛煉。晚上，身體應該休息，如果你在這個時候跑步，毛孔都是開著的，濕邪之氣就趁機進入。

夜晚是養陰的時候。趣味跑步消耗陰和體液，導致體液不足。體液是通過艱苦的努力轉化的，也就是說，它消耗艱苦的努力。白天，努力工作已經很累了。晚上還去跑步，五臟六腑的精華被四肢所消耗。然而，過度消耗體能會導致憔悴，嚴重的甚至會發生猝死。

還有的人每天努力的行走更多的路，這樣做會摧毀膝蓋。我們的膝關節在30歲後開始慢慢衰退。膝關節經常會出現短期疼痛。當我們到了40-50歲時，長距離行走或劇烈運動後膝關節會出現明顯的疼痛，這提醒我們要注意保養。50歲後，髕骨軟骨已基本達到其使用壽命。尤其是對於中老年人來說，走路、爬山以及跑步這些行為對膝蓋的傷害非常大，因此要相對減少這些行為。

7、互聯網+公益項目手機終端app開發，通過趣味性、養生獲得廣大公眾的支持，對於大學生提出什麼創意

這個還真不好說

首先狹義的百「養生」就不會吸引大度學生

「趣味性」可能會有可延展性

可以通過廣義的「問養生」即「健身、健美、減肥」為切入點

加上趣味的運動玩法，建議答參考彩色跑

最後回再賦予它一個「公益性」的意義

比如「答參加彩色跑，為癌症患兒捐出你的步數」

8、中醫養生的小故事

中醫養生故事――扁鵲與牛黃

牛黃，是一味名貴的中葯。相傳，牛黃是我國古代醫學家扁鵲在無意中發現的。 一天，扁鵲正在桌上整理煅制好的金礞石。此時，鄰居陽寶殺了一頭病牛，發現牛膽囊中有些像石頭洋的東西，不知是阿物，於是提著膽囊來向扁鵲請教。扁鵲剖開膽囊取出兩枚「石頭」放在桌上、仔細地琢磨。回家不久的陽寶又驚叫著跑來說其父親一口氣上不來，在炕上抽搐不停。扁鵲急忙去陽寶家，只見陽寶的老父親雙眼上翻，喉中嚕嚕有聲。扁鵲看罷，立即吩咐陽寶快到桌上把金礞石拿來研成末，給陽寶父親灌下。須臾，陽寶的父親就止住抽搐，氣息也平靜了。 扁鵲回家時卻發現桌上的兩枚牛「「石頭」不見了。細尋之下，原來陽寶在慌亂中錯把牛黃當金礞石拿去了。扁鵲思忖：「難道這種石頭真的有豁痰定驚的功效？」遂於次日，有意用其配葯，給陽寶的父親送去服之。不日，病奇跡般的好了。扁鵲就將這種黃牛膽內的深黃色之物命名為「牛黃」。 從此，名貴而奇效的中葯「牛黃」便誕生了。

中醫養生故事--蘇東坡妙聯對名醫 答案補充 蘇東坡不但在文學方面有偉大成就，而且在醫學方面也有很高造詣，人稱「儒醫」。 他在杭州任知府時，就致力於搞醫學研究。當時該地瘟疫經常發生，百姓死亡很多。為了把黎民百姓從痛苦的病魔中解脫出來，蘇東坡從自己的俸祿中拿出幾十兩黃金，在城裡建了一座名叫「安樂」的診坊，專門為人看病，三年中就治癒了近千病人。 傳說在杭州城西有個龐家莊，莊主姓龐名安時，此人性格豪爽，扶困濟貧，好善樂施，是遠近聞名的一位老中醫他喜歡交際，也愛好吟詩作對，談古論今。因而與蘇東坡交往甚厚，他們經常在一起談詩論對，切磋醫學。
答案補充 有一天蘇東坡正坐在書房裡翻閱醫學書籍，外面衙役來報：「啟稟大人，府外龐中醫求見」。蘇東坡忙說「有請」。龐中醫在衙役的引領下來到書房門前，猛抬頭，一眼看見門旁新掛了兩只燈籠，他不由詩興大發，隨口吟出一上聯：燈籠籠燈，紙（枳）殼原來只防風 蘇東坡正好迎出門來，他聽了略一沉思，立刻心領神會，隨即續出下聯：架鼓鼓架，陳皮不能敲半下（夏）。
答案補充 二人相視大笑，手挽手走進後院。院子的中央設一小花園，龐中醫 看見園中生長的翠竹蔥綠茁壯，他靈機一動，贊嘆道：
中暑最宜淡竹葉
蘇東坡隨口對道：
傷寒尤妙小柴胡
兩人在花園邊坐下，衙役遞上香茶，二人品茶談天。他倆從名詩談到名醫，又從對聯談到醫學，真是棋逢對手，喜結知音。
忽然，一陣微風拂過，送來陣陣花香，龐中醫 抬頭一看，只見園中玫瑰正盛開，嫵媚嬌嬈。他觸景生情，又出一聯：
玫瑰花開，香聞七八九里。
蘇東坡聽他又吟一聯，未加思索也脫口而出：
梧桐子大，日服五六十丸。
龐安時坐了一會，告辭出來，隨口又出一聯：
神州到處有親人，不論生地熟地。
蘇東坡含笑答道：
春風來時盡著花，但聞藿香木香。
聯中的「枳殼、防風、陳皮、半夏、竹葉、柴胡、玫瑰花、梧桐子、生地、熟地、藿香、木香」都是中葯名。對聯對得工整和諧，妙趣橫生。

9、為「凡職業都是有趣味的」提供幾個例子。

「敬業與樂業」的前提是「有業」。作者先引用孔子的話和百丈禪師的故事，得出「百行業為先，萬惡懶為首」的結論，強調「有業」是做人之本。
http://www.pep.com.cn/200406/ca426664.htm

「有業之必要」的理由，如：①可以謀生，使自己在經濟上獨立，人格上自尊，不需要依賴他人，仰人鼻息，受人牽制；②使自己的身心有所安頓，不至於無所事事、煩悶無聊；③使自己的生活起居有規律，有利於健康養生；④從業過程中的困難、挫折、煩惱，是對意志和品性、能力和才乾的鍛煉；⑤事業上的小小成功，都會增強自信心與成就感，給人帶來精神滿足；⑥有創造性的成就，更是對生命價值的最高肯定等。
http://www.ruiwen.com/news/30515.htm

我們為什麼要工作?
http://www.ecfo.com.cn/Article/Class1/develop/200505/9.html