寫作養生

1、朋友圈的故事作文關於養生的，我想寫關於養生的

我望著它，我的書包，一個碩大的書包，非常無奈，我每天背著它，真比負債還要累。

我望著它，忽然，它變大了，會說話了。它對我說：「我的小主人，你別看我外表是一個難看的枯面子，但裡面是一個豐富多彩的童話世界，你想去看看嗎？」我出於好奇，便對它說：「你帶我去吧。」這時，一股強勁的風將我吹了進去，像進入了時空隧道。

忽然，眼前的景象令我吃驚，那童話世界裡的綠草坪、野花、大樹、天空都出現了。這時候，有人在背後推我，我回頭一看，是一本書，一本語文書，短短的手，短短的腿，真是好可愛，但仔細看時，才發現這是一本破書，是一本書面破舊，裡面被撕破、畫得非常亂的書，它將我帶到它們的王國里，我才發現，所有的書都是壞的，舊的，一本老書對我說：「你還記得我們嗎？」我沉思許久發現它們竟是我從上學期到現在所用過的課本，我頓時感到害怕，害怕極了，我明白了書包帶我到這兒的原因，它是想讓我受到懲罰，我想跑，但被攔住了，那本老書接著說：「你想起來了吧，不錯，我們就是被你丟棄的書本，你一用舊就換新的，換掉我們後就把我們扔掉，賣掉，一學期下來，所有的書都成了你的犧牲品，你用刀子割、用筆畫，將我們破壞……」「不要跟他說太多，將他拉下去！」所有的書本都沖了上來……

醒後，我回到了現實世界，我抓起那書包，扔到了地上，但立刻又撿了起來，我不想再重復過去的行為，我不希望歷史重演，不管剛才的一切是事實還是夢，我都會將它收藏心底。

讓我們都來珍惜書本，愛惜書本吧，我望著那書包……

2、作文冬季養生之道800字

「養生之道」可謂是大家最熱門的話題之一。什麼叫養生？怎樣養生？大家都知道保持健康，放鬆身心便叫養生；均衡營養，多多運動便是養生的兩大「門派」。但是，大家是否注意到了現在飛速崛起的「低頭族」與「手機族」了呢？在馬路上，在車上，在中國都市的任何一個角落，都可以發現低著頭玩手機的人，而我，也曾經做過這兩大「反養生門派」的一份子。
記得媽媽買來第一部智能觸屏手機時，我便興奮得不得了，抱著手機就是撒手，好像那是自己的一樣，從那開始，我便邁入了「手機族」的大門。我下載了好多游戲，每天一放學便開始盡情地玩，我陶醉在手機的世界裡，不過，好景不長，我便嘗到了苦頭。
漸漸地，我的眼睛開始看不清黑板上的字，連看電視都要把眼睛眯成一條縫。我開始害怕起來，父母多次要帶我去醫院檢查，都被我拒絕。終於，在一次寒假中，媽媽領著我來到那充斥的葯水味兒的醫院，經過好一番折騰，我才被確診為「假性近視」，所謂的「假性近視」，其實就是近視不到一百度的統稱。醫生說，不到一百度，不配眼鏡。只要少接觸電子產品，多遠眺，還是有機會恢復視力的。聽完這番話，媽媽又慶幸又擔憂，慶幸的是，我的眼睛還有回復的機會；擔憂的是，會不會回復不過來。
從那以後，我對接觸電子產品的次數有了剋制，不再像以前玩的那麼頻繁，時間也有了剋制。我的近視度數控制在一百度左右，不再上漲。
眼睛是心靈的窗戶，可以見證四季的交替；可以探索未知的領域。養生第一步，便是保護好這雙眼睛。讓我們打敗「低頭族」和「手機族」，重新讓生活充滿陽光吧！

3、為什麼寫作益養生？

寫作，不論寫任何體裁的文章，只要有興趣去寫、認真去寫，都對健康有益，古今中外在創作方面zd有成就的健康老人都證實了這點。如：中國科學家竺可楨82歲寫成了《物候學》；唐代名醫孫思邈在100歲時寫成了《千金翼方》；英國著名劇作家瀟伯納93歲時寫成了《牽強附會的寓方》；希臘著名劇作家索福克勒斯100歲時還在編寫劇本；美國著名黑專人作家杜波依斯在93歲時完成了《黑色的火焰》三部曲。中國文學家郭沫若、茅盾也都在80多歲時還從事創作。

寫作益健康的機制，首先在於寫作過程是大腦思維活動的過程，按照「用進廢退」原則，經常寫作的人，大腦功能便得到了良性有序的增強，可有效地預防大腦早衰。再則，愛寫作的人，必定熱愛生活、熱愛事業與工作，他們把物慾看得很輕，他們的心態也就常處於平衡狀態。為此，屬他們機體的內分泌，激素的分泌，氣血的運行也常逞平衡狀態，這樣他們機體的免疫系統與抗病能力也都可相應地得到提高。還有寫作過程中的專心一意、聚精會神、物我兩忘的境界，是高層次的精神享受，可促使大腦內啡肽的發生，這對養生祛病都大有益處。

4、關於讀書 寫作 學習 養生的對聯（各2條）並結合生活實際談談自己的理解。 謝謝！！！！！

養生對聯（自然養生）
易道養生定乾坤
生生不息保健康
讀書對聯（大道同樂）
易道乾坤照大地
謙謙君子光門庭

5、什麼也是一種養生作文600字

凡事都要為他人想想，考慮一下別人的感受，別人的想法。你在做事之前有想到別人嗎？想必自己是再清楚不過了。
在亂扔垃圾的時候，要為清潔工想想：如果我們多走一兩步把垃圾仍進垃圾桶，清清潔工就可以少掃一些垃圾，環境就干凈一些。如果人人都這樣想，世界上就沒有滿天飛舞的垃圾，就沒有起早貪黑辛勤勞動的清潔工。
在隨意踐踏草坪的時候，要為園丁想想：他辛辛苦苦培載的，我們就這樣一腳把他踩死，我們的良心過意得去嗎？如果過意不去，那就鬆鬆腳吧！留下一片綠意，也重拾我們純潔的心。草草在長我們在笑。
在浪費水的時候，要為生活在沙漠之中和乾旱地區的人民想想：吃麵包噎著了沒水喝，渴了沒水喝，累了、臟了、出汗了沒水洗澡。現在水是充足，那誰又敢說我們的下下一代一定有水喝！以下力所能及的節約，我們是可以做到的：只要多拿幾盆洗菜的水沖廁所，洗車的時候盡量用抹布，而不是用水管，只要我們有這份心，就沒有做不到的事，你說對吧！
當我們要闖紅燈的時候，要為我們的家人和別人的家人想想：萬一我們撞到別人，雙方都要受傷，若有什麼三長兩短，家人都會很傷心。要是不闖紅燈，一切不都可以避免嗎，何必弄得如此下場！
朋友，請記住，在任何情況下都要為別人想想，問問自己該不該做，反思反思自己是否問心無愧！

6、為什麼記日記益養生？

記日記是記錄自己日常生活中的事情、經歷、經驗、心理體驗、情知緒變化及教訓。記日記有備忘錄的作用；記日記有精神修養的作用；記日記有鍛煉寫作技巧，提高寫作水平的作用；記日記更有養生保健的作用。

心理治療專家分析說，記日記有利於情緒宣洩。美國達拉斯州一所大學的心理學家，選擇了50名曾有過各種精神創傷，卻沒有任何疾病的人，要求其中一半的人每天堅持寫日記，要求他們把認為不愉快或痛苦的事情記下，並寫出對這些問題的想法及情緒體驗。過了一段時間，這位心理學家發現，寫日記的人，幾項免疫功道能指標有所改善，T細胞的效能增強，看病次數大為減少，而不寫日記的對照組則沒有這些變化。這位心理學家認為：有過精神創傷的人，倘若一開始就堅回持寫日記，在日記中抒發情感，六個月便可基本恢復其受損傷的心靈，不至於引發心身疾病，他的這項研究曾在華盛頓召開的全美心理年會上作了報告。

記日記不僅可使精神壓力和答不良情緒在日記中得以發泄；更可使人把美好的事物、親情、友情、愛情記在日記中，體驗愉快的時刻，重溫愉快時刻；還可使人理順思緒、明確生活態度，加強精神修養。這幾方面的綜合因素，都體現出了記日記的養牛保健效應。

7、寫作是給自己看還是給他人看？

寫作是一種養生 不是給別人看的 我問你 你讀書是給別惹讀還是自己讀啊

8、周有光活到丶112歲還能寫作，怎麼養生，保健的

這種我存了n多.隨便貼一個想要還有發站內信我傳給你我寫這個帖子本來是想把自己五年來學習的中醫，美容，導引，經絡等等一大堆的東西整理出來，通過大家的監督和支持，讓懶到家的我也逼上樑山，不寫你們肯定要貶我。沒想到，昨天居然發生了一件讓我非常非常高興的事情。我男朋友他一直頭發都非常油膩，隔天就得洗頭。我只要一對他的頭發表現出嫌棄的表情，他就肯定會說下面的一段話，「怎麼我的頭發那麼油啊？」，這句話我都聽了不知道多少次了。然後呢，我就會重復不知說了多少次的一段話「你肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了」，就算他知道我下面要說什麼話，他還是會問，「那怎麼啊？」，我就會說「每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了」，他就說「我不想泡，那多浪費時間」。每次都是這樣，我們倆都很有耐心從來不嫌煩。中途被我逼過幾次泡腳，我認為泡到出汗效果最好，結果上次天氣太冷，硬是泡得他兩只腳通紅通紅的快熟了還是沒出汗，他後來就再也不願意泡了。昨天晚上我讓他到這邊看我寫的帖子，他很認真的讀過之後，沒反應。晚上睡覺前，他自己就主動的去泡腳了。哈哈。你們想像不到我昨天有多吃驚！其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調理肝臟，油慢慢就會少了。我有時會叫我男朋友「大慶」，含義就是「油田」。他就說，「現在油價很貴呢，我太值錢了，我得把我的油煉一煉，個好價錢！」他因為出油的原因毛孔也非常粗大，我就會用鹽給他臉，出油的皮膚質地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的，洗干凈之後，是不是毛孔特別的小啊？油脂球一定不能擠和摳，用的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質，最後洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗，其實我強烈建議所有的女人都這樣洗臉！熱水肯定是不能單獨用來洗臉的，溫水和冷水還行，冷熱水交替最好。我是用臉盆裝熱水，洗臉池對著水龍頭直接用冷水，就這樣交替洗，很方便，但洗出來小臉白里透紅，粉嫩的，不但洗得非常干凈，而且毛孔也縮小到不能再小了！同時，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，但臉部，會使黑眼圈加重！同事了一枚半克拉的鑽戒，當她向我展示戒指時，我的感受只是「天吶，好糙好黑的手指」。鑽石確實很大很美，裝飾著美麗的你。但如果手不好好保養，那就變成反襯嘍。關於雙手和腳的皮膚保養，最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合後不停的，一般的建議都是，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要塗一層。這種方法真的很麻煩！其實只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。准備一副寬松的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油+美加凈混合起來，厚厚的塗在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間以後，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了。如果手指關節粗大，就一定要。用大拇指和食指逐個每個手指頭，最關鍵的是手指的兩側，從根部到指尖，一個一個的，這個的方法可以使得關節粗大的問題得到解決，手指慢慢的就會粗細均勻了。腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板，是因為她們藝人的腳經過長時間的保養，已經很嫩，刨刀就容易流血了。而剛開始護腳，刨刀能夠快速的磨去死皮，開水先泡腳，然後磨，磨完之後塗厚厚的橄欖油+美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而塗霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩！真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有。有的女生腳後跟會開裂，那就要先用膏葯貼，貼足三天之後，再用橄欖油+美加凈厚厚的敷，等到裂開的口子消失了再開始磨腳。的是美加凈的珍珠銀耳營養霜，超有，九毛錢一包，保濕效果很好。它是上海家化的老牌產品了，這個廠同時還生產百草集，對於他家的精油和頭發護理系列，確實要贊一個！至於面部護理系列，那就仁者見仁了。加夜班非常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了，還怎麼談保養呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去幹活，晚上早點走嗎？因為前半夜的睡眠非常重要，後半夜就相對來說可以浪費。你可以五六點就起床，去上班，晚上早點回家睡覺。如果不行的話，那真是可憐了！那你就每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧。這三樣是補血聖品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。電腦有輻射，所以santha你的隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上塗一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧？再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。不要擔心這樣混合茶會不會發生反應，嘻嘻，向你保證，不會滴！在電腦前養一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來活動活動，深呼吸，不要一直坐著。離的列印機遠一點，那個的輻射更厲害！如果是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。點杏仁或者喝杏仁露也行，養養肺。對著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。我再教你一個小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側，使勁的捏，這是通過疏通經絡，來防止的疾病，並且能讓你心情舒暢，心裡不覺得壓得慌。幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注，美白其實誰都會，用一些美白產品都可以擁有均勻的膚色。不過美白產品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中葯配方，都肯定要含鉛，對皮膚還是有傷害。使用美白產品並配合正確的洗臉之後，很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。美白還有一個小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌的話，可以加純凈水在裡面。堅持每天塗兩遍，一個星期就能看到效果。建議大家在使用護膚品時，要注意看自己的皮膚是不是產生了依賴？比如說，不好的護膚品，一旦你不用，那一整天的皮膚都會讓你非常難受，那這個產品就不要再用了。好的產品是就算偶爾有一天不用，皮膚還是能保持很好，那就是好東西！如果你的工作是腦力勞動用腦過度，那額頭是無法避免要比眉毛以下部分要黑，這個真的是沒有法。白白的之後就是要防止細紋的產生。方法就是要保濕保濕加強保濕！怎麼樣保濕都不過分！別人都會說，「天吶，我的眼睛下面有細紋了！」「那就保濕啊！」對！產生細紋的原因就是保濕的力度不夠。這個時候就要用面膜或者眼膜。對於乾性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了，自然細紋就LEAE啦！這里介紹一個方，就是在酸奶裡面加入酵母粉，發酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，並且皮膚能變白變亮。油性皮膚更要加強保濕，補充水分，不然膚質粗糙得更快。保濕的一個重要一環就是爽膚水，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之後不要用毛巾擦，就用化妝棉擦乾，然後用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用。的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下，面頰我們之前講過了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。爽膚水一定要多敷，不要怕浪費，多敷幾遍。保濕做好了，就不用怕細紋。接著，我要提前進入一個比較深的話題，因為我剛才看到了一個飽受婦科病痛苦的女生。只要有婦科疾病，臉上就算用最高級的黃金面霜了，也無濟於事！臉色好的前提就是身體健康。婦科病並不是我們與生俱來就必須接受的痛苦，得到了快樂並不需要痛苦作為代價。首先還是check日常生活習慣，每天都要清洗屁屁，用放溫了的開水，用專門的盆和毛巾，每天都換；非經期不使用護墊，經期勤換衛生巾；大便完後也清洗屁屁，如果條件不允許用濕紙巾；沒有特別頻繁，並且從一開始就戴TT，結束後立刻小便；從不使用任何洗液；每年都做婦科體檢。順產的孕婦，如果後期護理不好也很容易發炎；如果月經量過多，也會因為大量血液的浸泡而發炎。而月經量過多，是脾臟的原因，以後再講。一個朋友的朋友，有很多性夥伴。可她很懂得保護自己，一定要戴TT，所以婦科檢查一點問題都沒有。所有的婦科炎症都要牽扯到肝臟和腎臟這兩個臟腑，從最輕微的到最嚴重的，原理都是一樣，那就是：肝氣郁結和腎虛。瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己，大手臂，腋下，還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。腎虛的方法之前都講過了，只要腎臟強壯有力，就不會有大毛病！這樣如果還是治療不好，就要做腳底。如果身體健康的人也多腳底，身體會更好，人自然就年輕了。書上推薦是用隨便什麼筆頭來，我覺得太累，我就是用我搓腳板的另外一頭，那個頭比較大，省力。飯後一小時再開始，之前先排尿，然後就使勁的腳底，腳後跟，腳面到處都按，我沒法描述具體哪個反射區，有心的人可以自己到網路上下載腳底反射區圖自己了解了解。其實就憑自己感覺就可以了，哪裡疼得厲害，就拚命按哪裡。堅持一陣子之後，不光疾病不見了，身體都會比以前更健康！我的另外一個，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在醫學院學的口腔專業，他們給我的建議是，口腔及牙縫中的垢物要分別用漱口和牙線的方法來解決。你的方法我們可以再討論。牙齒我們不能忽視，它的重要性是，他直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查，如果有異常出血都要去檢查，以排除牙周炎，或者結石等症狀。如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補牙，一般牙科給的建議就是出現萎縮就要補牙。要早睡覺，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養，慢慢牙齦就會恢復健康。如果有的牙縫會經常塞東西，那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。並且一旦出現齲齒就要去補，不能拖，越拖牙洞越大，補牙就越復雜。牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用。我現在使用的牙刷，是荷蘭生產的一個品牌的聲波牙刷，不是電動，是聲波，它可以更加清潔牙齒，並且通過聲波祛除結石，只要用它刷牙，就會感覺牙齒一顆一顆的，非常干凈。講個題外話，有一次，我省藝人小s出的《懷孕日記》，上面有一張在永越月子中心理發的照片，遠處檯子上放的就是聲波牙刷。大s上康熙來了，也講到使用聲波牙刷來刷牙。月經（第二篇）月經是我們判斷自己身體健康狀況的一面鏡子，月經正常，面容嬌嫩，臉色也好。月經推後超過七天並連續幾個周期的，算做是月經後期。一般來說是虛症，推後的意思就是說，身體里的血液或者能量不夠用，所以要盡量往後拖幾天，腎虛或者體寒也會造成周期拉長。而量多不是血熱就是血瘀或者氣虛。最好的月經狀態是，前後沒有心情的影響，胸部不會漲痛，沒有頭暈煩躁等現象，而頭一兩天量少，後一兩天量也少，中間有一兩天量多，沒有腹痛，小腹下墜，腰疼等症狀。簡而言之，就是你幾乎感覺不到它的存在。而實際上，你是無比的重視它。想要月經正常，就一定平時不能發火，生氣，憋著火就更不行，心情要舒暢條達，這樣就可以養肝臟；現在冬天了，每天早晚吃點阿膠，平時多吃紅棗菠菜甘蔗，好好的補血，來年一年都不用擔心血虛；氣虛可以喝點黃芪泡茶，補氣還抗癌，很好的一味中葯；有血塊是說明肝氣郁結，越多經絡堵得就越厲害，就就可以了；如果實在是腹痛難，那平時就要注意自己多後腰，腳底。建議每個女人都要記錄自己生理日記，以及時觀察自己身體的變化。平時也要注意自己白帶的變化，如果量突然多起來，或者顏色發生改變了，出現異味了，就要警惕了。正常的情況是，量少，白色，幹了之後會淡黃色，無味。好身材的重點還有胸部和臀部。臀部只要一個動作，除非你是瘦到沒有一點肉，都有效。大S教的，何時何地，站立時就稍微分開雙腿，兩腳成八字形，用力的夾起臀部，堅持一段時間再放鬆，然後再夾緊，只要靠這個小動作，你的臀部會越來越翹和飽滿，真的！胸部小的很遺憾，大的容易下垂，總之，正好的非常少。如果你身上一點肉都沒有，先變胖再說。你的內衣不知道你是否穿對了？一定要有很好的收攏和側托效果！我穿到現在，只有古今內衣，是真正的保住胸部形狀的好東西！剛開始穿的時候，你的肉可能到處都是，腋下，側面，胃肉，後背，全是松肉。古今導購會教你正確的穿的方法。身體前傾，戴上之後，要把所有的肉都攏到內衣裡面去，包括後背，胃肉。這個方法在法國，女孩剛發育的時候就會得到這種教育。其它品牌的內衣不知道為什麼，你攏進去之後就很快就又跑出來，只有古今不會，它只會稍微有點跑出來，一直堅持穿它家的內衣，保證你除了胸部之外，其它地方絕對沒有多餘的肉。這只是第一步。如果想要加強集中效果，就要每天晚上打圈。這個誰都知道，確實有效。但一旦能夠自己收攏集中了，就不能再打圈了，這時候就變成消耗脂肪了。這以後都要乳腺，就是從腋下到連線，這一條線上的肌肉，如果能把肝氣郁結之症狀緩解，胸部一定會變大。所以說，如果心情很差，胸部不會好看。食補的目的，不是通過增加脂肪，就是通氣的作用。效果不如上面這兩個方法明顯。

9、為何寫作，寫作的意義何在？

寫作的理由：

01.精神生活方式之一

人有兩個自我。一個是內在的精神自我，另一個是外在的肉體自我，寫作便是那個內在精神自我的活動。外在的自我有生活中的各種經歷，有快樂的、痛苦的、順境的、逆境的。通過寫作就可以把這些經歷轉化為內在的自我財富。要知道，一個有寫作習慣的人會更認真地思考、更細致地品味自己的外在經歷，彷彿把生活再次過了一遍，從中發現豐富的意義。

02.人不僅有外在的眼睛，而且還有內在的眼睛。

外在的眼睛看見現象，內在的眼睛看見意義，寫作便屬於這種內在的眼睛。被內在的眼睛看見，將成為你心靈的財富。d但大多數時候，我們內在的眼睛是關閉的，我們往往看見利益，看不見真理，看見萬物，看不見美。如果外在的眼睛不使用，就會退化，常練習就會敏銳。內在的眼睛也是一樣。其實，寫作便是一種訓練內在視力的方法。它能促使我們經常睜著內在的眼睛，去發現和捕捉生活中那些顯示了有意義的場景和瞬間。唯有使用好這內在的眼睛並保持寫作狀態，我才能真正生活。

03.寫作便是你變相收藏的作品。

寫作者也是收藏家。他專門收藏自己寫的作品，當他打開自己的文櫃時，整理自己的文字，那入迷的心境比郵迷、錢迷有過之而無不及。他的收藏品只有一個來源，便是寫作。

04.靈魂

靈魂是一片園林，在不知不覺之間會長出許多植物，然後又在不經意之間凋謝。我感到無比惋惜，於是寫呵寫。然後，寫作又使我成為一個細心的園丁，將自己喜愛的植物在凋謝之前選擇、培育、移植、修剪和保存。

05.在我的有生之年，我的文字陪伴我，換回我的記憶，溝通我的歲月。

06.把易逝的生命兌換成文字，文字是挽留生命的手段。

07.最重要、最純粹的私人寫作是日記。

我相信，一切真正得到寫作都是從寫日記開始的，每一個很牛叉的寫作者，都有一個很長的純粹私人寫作的前史。這個前史決定了他後來成為作家不僅僅是為了謀生，也不是為了出名，而是因為寫作是他心靈的需要。

其實，一個正真的寫作者不過是一個改不掉寫日記習慣的人。他的大多數作品就是變相的日記。只是他向自己說了太多的話，現在很樂意向別人說一說。

08.寫作的快樂是向自己說話的快樂。

一切快樂只有被自我分享之後，才能真正成其為快樂。每有精彩之時，總要向自己復述一遍。

09.寫作是苦難中自救的一種方式。

通過寫作我們把苦難拉開了距離，把它作為對象進行審視、描述、理解，從而以這種方式超越了苦難。

10.閱讀是與大師的靈魂交談，寫作是與自己的靈魂交談。都是屬於精神生活方式。

本來閱讀和寫作應該是非職業的，屬於每一個人關注靈魂的人，而職業化則成為了一種異化。

11.寫作是一種習慣。對於養成這種習慣的人而言，幾天不寫便會引起身心失調。寫作對於寫作的人來講，寫作便是他們的養生之道。我還相信，不但寫作，而且我還相信所謂的寫作才能，都是一種習慣。托爾斯泰曾在日記中叮囑自己：無論寫的好與壞都應該時時寫，他為什麼這樣叮囑自己，目的不讓寫作習慣中斷，如同其他習慣一樣，一旦中斷，要恢復是十分艱難的。相反，只要寫作的習慣在，寫的好與壞沒有關系，因為只要你持之以恆去寫，遲早有一天會寫的好。

12.寫作的時候，我有時會翻開別人寫的，這樣是為了獲得一種啟發，為了獲得一種自信。

寫作和思考的關系:

有時，寫作會推動思考，本來是愉快或艱難的思考，通過寫作，你會變得相對輕松。但大多數時候，寫作其實是在記錄思考，如果在記錄的過程中不作修改，那麼你的思考或者是成熟的，或者是膚淺的。現實生活中，寫作和思考是兩碼事，有些時候，你可能認為你在思考，其實你在做著文字的排列組合，這是大多數人的通病。