苦參養生

1、1.白癬皮20g 苦參15g 蛇床子15g 桑白皮20g 百部20g 甘草20g 以上為一劑的葯量，每次一劑，一周2、3次，4周

泥鰍中所含的維生素、微量元素以及蛋白質是比較高的，它能夠幫助男性壯陽，從而起到養生的效果，另外，泥鰍還能夠促進男性的精子形成，對於一些備孕的男性來講，可以提高生育能力。

2、焗砂是種什麼養生項目

所謂焗砂就是採用高溫鐵砂熏蒸中草葯在能密閉的場所溫熱身體、活血化瘀、祛除濕熱、排出積毒的過程。熏蒸中草葯是指在所要求的溫度下通過鐵砂加熱中草葯產生使皮膚可以吸收的氣體。這種分子態的氣體，能夠滲透到被熏蒸的皮膚中去，熏蒸後通風散氣，非常容易擴散出去。
現在的焗砂由熏蒸演化而來。
要求鐵砂溫度要達到220攝氏度以上。
焗砂說明
1、焗砂的目的和意義
血液是處理人體一切代謝的載體，溫熱身體使血液循環加快，新陳代謝也加快。血液溫度升高，可以溶解沉積在全身各處的有害毒素。隨著血液流速加快，這些沉積物會被血液帶動起來，而體溫不斷升高會刺激皮膚排汗，進而將這些垃圾從毛孔排出去。血液干凈了，身體內沒有了有害物質，自然就健康了。焗砂是修復身體微循環的一種方式。
2、焗砂的適用范圍
焗砂適宜人群：
1) 所有對延緩衰老，健康養生有需求的人群；
2) 亞健康人群，整體身體機能弱化者；
a) 身體局部機能出現問題，通過其他治療手段或調理方法效果不佳。
b) 慢性病，疑難雜症，通過其他治療方法效果不佳者，風濕骨痛等慢性病及五臟六腑排毒，寒凝內結，陰陽兩虧虛，宮寒，月經不調，多年婦科疾患。祛痘、祛斑，產後修復。
焗砂不適宜人群
1、14歲以下女孩、16歲以下男孩。
2、血管內植入擴張血管工具者，高溫可能導致嚴重不適。
3、身體裝起搏器者，慎用！砂袋有金屬，勿接近起搏器。

3、焗砂程序
A喝水並確保不空腹。
B更衣、裸體，蓋好棉被。
C砂袋從頸部和膝蓋下面放入，擺好正確睡姿，以舒適為宜。
D上砂後，過熱或不夠熱均請立即呼叫處理。
F焗砂60分鍾後，稍事休息再起床。穿衣後請馬上吹乾頭發。4-5小時後再洗澡。
5、注意事項
1．焗砂中人體產生的變化：血管擴張，血液循環速度快，心跳加速，對人體供血供氧的要
求提高。因此，可能出現不同程度的不適感。

2．焗砂後1-3天，可能排出黑色大便，此乃體內有毒沉積物，無需擔心。
3.焗砂是人體排淤、消毒、更新細胞的過程，還可能出現的症狀包括頭痛（血管硬化堵塞）、月經失調（屬於更新恢復過程現象）、心臟不適（打通心臟供血，改善功能）等。
二、焗砂簡述中葯外治療法的分支。焗砂療法又稱為寶欣療法（又稱定向葯透）、熱霧熏蒸、中葯干熏療法。焗砂是以熱葯蒸汽為治療因子的化學、物理綜合療法。這種方法最早用於臨床的自先秦就有記載，後世不乏其術。新中國成立後，隨著科學技術的日新月異，焗砂無論是理論還是實踐均亦有相應發展，逐漸泛用於休閑保健、康復療養和臨床治療疾病的諸多方面。
用中葯熏蒸外治疾病的文字記載有：
· 《黃帝內經》曰：其有邪者，漬形以為汗，邪可隨汗解。
· 《五十二病方》隨馬王堆漢墓出土，明確提出熱葯蒸汽熏蒸治療疾病，其中有熏蒸洗浴八方，如用駱阮熏治痔瘡；用韭和酒煮沸熏治傷科病症等。
· 東漢醫聖張仲景的《金匱要略》亦記述了用苦參揚熏洗治療狐惑病蝕於婦人下部的葯方與手法。
· 晉朝葛洪的《肘後備急方》記述了用煮黃柏、黃岑熏洗治療創傷與瘍癰症；
· 唐代醫葯大家孫思邈的《千金要方》則記述了用大劑黃芪防風湯熏蒸治療柳太後中風不語使其蘇醒的方葯與手法；中葯熏蒸療法用於皇宮深院救治皇太後的中風重症，足可窺中葯熏蒸療法在當時的作用和影響之一斑。
· 清代的《急救廣生論》和《理論駢文》是中葯外治分支科學體系的成熟與完善；尤其是《理論駢文》宏論之精闢、之辨證、之顛撲不破更是將中葯外治從實踐到理論推向一個全新的高度；其中融會貫通了外治宗師吳師機「余學外治十餘年、逮親驗數萬人，其治癒不勝計」的艱辛實踐。
· 新中國建立後，隨著科技的進步，亦有一批很有影響的專著如《自然療法大全》、《實用中醫獨特療法大全》、《當代中葯外治臨床大全》、《中國醫學療法大全》等以及《寶欣療法》等十餘種有關中葯熏蒸療法的單行本相繼出版，師承前人，推陳出新，為焗砂的不斷發展推波助瀾。
尤其值得一提的是近年來出現的溫心焗砂。他的發明源自一位中醫世家。他經臨床多年實驗而形成的中葯定向葯透組方，該組方主要由藏紅花、透骨草、當歸、人參等幾十餘味中葯材組成，這些葯材經過高溫鐵砂加熱，霧化激活成分子微粒，透過人體大椎穴委中穴湧泉穴的滲透作用下，將葯物分子驅動透入體內進入血液流通。
溫心焗砂被中國民間醫葯協會認定為民間中醫特色療法傳承單位。
目前溫心焗砂已經幫助很多亞健康人士擺脫痛苦。
焗砂廣泛應用於：
1、 風濕類疾病：風濕、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎。
2、 骨傷類疾病：腰椎間盤脫出症、肩周炎、退行性骨關節病、各種急慢性軟組織損傷。
3、 皮膚類疾病：銀屑病、硬皮病、皮膚瘙癢症、脂溢性皮炎等。
4、 內科：感冒、咳嗽、高脂血症和高蛋白血症、糖尿病、失眠、神經官能症、血栓閉塞性脈管炎、慢性腸炎。
5、 婦科：痛經、閉經等。 熏蒸療法的十大功效： 疏通經絡 可放鬆筋骨，打通人體經絡，促進氣血循環，對各種風痛有效。
凈血排毒 可改善人體新陳代謝，促進血液循環，幫助排除體內廢物及肝腎毒素，對各種水腫有特效。
清毒殺菌 可深入皮下組織，殺菌消毒，清除污垢，幫助去死皮，使肌膚美白。
清除疲勞 可使全身放鬆，緩解壓力，心情愉快，恢復活力。
活化細胞 可使全身細胞活躍，有效改善體質，增強免疫能力。
強化機能 可刺激人體微循環系統，改善人體各種機能。
減肥瘦身 可幫助排汗，消除多餘熱量，燃燒多餘脂肪，使身體苗條，凹凸有形。
美容除斑 可調節內分泌，預防婦科病，消除色斑。
改善睡眠 浴20分鍾，相當於40分鍾的劇烈運動，浴後可進入深度睡眠，醒後倍感輕松、精神。
預防凍瘡 可改善四肢微循環，緩解手腳冰涼症狀，預防治療凍傷。

3、地膚子，蛇床子，苦參，荊薺，白鮮皮各15克水煎，涼了捂皮膚患處是治療什麼皮膚病的？

蕁麻疹等一些皮膚瘙癢類的疾病

4、苦參和苦膽有什麼作用

苦參是養生的，苦膽是解毒免疫的

5、有哪些養生粥比較受歡迎

賴湯圓的做法功效：美味粥湯
製作材料糯米,黑芝麻
賴湯圓的特色：賴湯圓十分講究，有「煮時三不」和「吃時三不」之說。就是：煮時不爛皮、不露餡、不渾湯；吃時不粘筷、不粘牙、不膩口。其口感香甜清新，爽滑軟糯，當時人們都不叫它名字，直接親切地稱呼它為「賴湯圓」
教您賴湯圓怎麼做，如何做賴湯圓才好吃
粉漿做法：把糯米淘洗干凈，用清水浸泡兩到三天；每天換水二至三次，以免發酸。磨漿之前，還需要用清水再淘洗一遍，然後把浸泡過的米磨成很細的粉漿，再把粉漿裝到專門的布袋裡吊干，當地人管這個叫吊漿粉子
餡料做法：精心挑選的上等黑芝麻，去除雜質後，淘洗干凈，用小火慢慢翻炒，炒熟、炒香，然後用擀麵杖輕輕壓成細面，加入打碎的冰糖粉，切碎的桔皮、花生仁碎末、核桃仁碎末、少許的玫瑰花瓣，再加入化開的豬油，細細拌均勻，放在案板上壓緊，切成1.5厘米見方的塊，備用
皮坯做法：做皮坯的時候，把吊漿粉子加入適量的清水，像和面那樣揉勻就可以了。每次分摘30克左右的粉團，做成一個皮坯，包入一個餡心，捏攏封口，搓圓即可。
大鍋水燒開，把湯圓沿著鍋邊輕輕「溜下去」後用中火煮，保持滾而不騰，等湯圓浮起後改用小火再煮一兩分鍾就大功告成了！
水果粥的做法
製作材料：材料A：白飯 1碗 材料B：水蜜桃 1/2個 蘋果 1/4個 小黃瓜丁 少許 紅蘿卜丁 少許 蝦仁 5尾 調味料A：鹽 1小匙 糖 1/2大匙 奶油球 2個 調味料B：水 3杯
教您水果粥怎麼做，如何做水果粥才好吃
1將菜洗凈分別切丁，蝦仁去腸泥備用。2將白飯與3杯水攪拌均勻，開大火煮沸後，轉小火保持沸騰，慢慢煮成粥狀。3將材料B及調味料A全部放入粥中，改中火煮至蝦仁熟後，即可熄火，盛入碗中食用。
水果粥品可依個人喜好，放入不同的水果材料，在夏季中是非常開胃的一道西式粥品
山葯薏米芡實粥的做
製作材料：山葯1根（約300克）,薏米50克,芡實40克,大米100克
教您山葯薏米芡實粥怎麼做，如何做山葯薏米芡實粥才好吃
1薏米和芡實洗凈後，用清水浸泡2小時。大米洗凈後，用清水浸泡半小時（不泡也可以）
2將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開後，調成小火煮30分鍾，然後倒入大米繼續用小火煮20分鍾
3帶上橡膠手套，將山葯去皮（否則山葯的黏液會讓手部發癢），切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鍾即可。
魚片粥的做法功效：脾調養食譜 動脈硬化食譜
製作材料：魚片100克,粳米100克熟油,精鹽,味精麻油,姜絲,蔥花,香菜段,胡椒粉各適量。
魚片粥的特色：適用於中老年人脾胃虛弱，氣血不足，體倦少食，食慾不振，消化不良等。魚肉營養豐富且易被人體消化吸收，具有健腦益智、降低血脂、抗動脈硬化、抗血栓形成、緩解衰老等功能。中老年人多吃魚有益健康，魚片粥益常年服食
教您魚片粥怎麼做，如何做魚片粥才好吃
將魚肉去鱗及大刺，洗凈切成薄片待用。 沙鍋加水1000毫升，大火燒開，把淘洗干凈的粳米下鍋煮成粥，煮熟時放入魚片稍沸，加入調味品攪勻即成。早晚餐溫熱服食。
參芪羊肉粥的做法功效：補陽食譜 肢寒畏冷食譜
製作材料：羊肉(瘦)100克,粳米100克黃芪10克,人參10克,茯苓12克,棗（干）15克鹽1克,胡椒粉1克
教您參芪羊肉粥怎麼做，如何做參芪羊肉粥才好吃
1.將黃芪、人參、茯苓煎湯去渣。羊肉切碎。
2.葯湯中放入羊肉、粳米、棗煮粥，加鹽、椒，分數次服用
小帖士-食物相剋：粳米：唐•孟詵：「粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」
清•王盂英：「炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風。人參：人參不宜與茶同服，反黎蘆，畏五靈脂，惡皂莢、鹵鹼，黑豆，動紫石英，茯苓：茯苓惡白斂，畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲，忌米醋。
阿膠麥冬粥的做法功效：補虛養身食譜 滋陰食譜
製作材料：糯米100克阿膠30克,麥門冬15克
教您阿膠麥冬粥怎麼做，如何做阿膠麥冬粥才好吃
先將阿膠搗碎，備用。將麥門冬切碎，以冷開水搗絞取汁。再將糯米加適量水煮粥，待粥煮熟時，放入搗碎的阿膠、麥冬汁，邊煮邊攪勻，視粥稠膠化即可
用法：每日1劑，早晚溫熱服食，連服3天。
小帖士-健康提示：效用：滋陰補虛，養血潤燥。冬季養生葯膳
小帖士-食物相剋：阿膠：阿膠畏大黃。麥門冬：麥門冬與款冬、苦瓠、苦參、青襄相剋

6、秋季如何養生？

7、忘不了養生足浴泡騰片的成分是什麼

忘不了養生足浴泡騰片成分是：黃柏，苦參，土荊皮，蛇床子，碳酸氫鈉，檸檬酸
黃柏的好處是濕熱帶下，熱淋腳氣，瀉痢黃疸。
苦參的是處是清熱燥濕，殺蟲，利尿
土荊皮的好處是功能主治殺蟲，止癢
蛇床版子有溫腎助陽祛風，權殺蟲，等功效
碳酸氫鈉用於緩解胃酸過多引起的胃痛
檸檬酸有保養皮膚養發的功效

土荊皮
蛇床子
碳酸氫鈉
檸檬酸
黃柏，
苦參
土荊皮
蛇床子
碳酸氫鈉
檸檬酸

8、薄荷有何功用?可否作為養生茶飲用?

薄荷是盛夏最佳的清涼劑，有祛風、發汗、利尿之功能。將薄荷加入紅茶中飲用，可清心寧神、加速新陳代謝、恢復精神。薄荷能提神解郁、消除疲勞、鎮定安神、幫助睡眠、治感冒頭痛、疏風發汗、散熱解毒、健胃消腹脹、消炎止癢、防腐去腥、殺菌、清新空氣。由於其含有揮發油、薄荷精及單寧等物質，其味苦辛、性涼，有助於平撫憤怒與恐懼的情緒，對疲憊的心靈和沮喪的心情療效絕佳。薄荷單獨或混合其他香葯草作成提神茶，有極好的效果。一杯冰涼美味的薄荷茶，不但適合於午後輕松自在的下午茶時間飲用，更適宜在緊張繁忙的工作後，作為消除疲勞的提神劑，以及平心靜氣的心靈補葯。當感到精神不濟時可喝杯清涼的薄荷茶，有利於提神醒腦、緩解壓力。介紹幾種薄荷的沖泡方法和功效：
（一）綠茶薄荷茶
材料：干薄荷葉、綠茶適量。
調制：1、取干薄荷葉15克、綠茶3克，置入杯中。
2、沖入沸水1500克，燜10分鍾左右。
3、待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，可根據個人口味加入適量冰糖。
（二）薄荷荷葉茶
材料：茶葉8克，薄荷12克，荷葉1張。
調制：1、把荷葉切成細碎狀，以備沖泡。
2、將所有材料放入杯中，以沸水沖泡，5分鍾後即可飲用。
功效：可以有效地化解暑氣，祛除身體暑熱濕氣。
（二）胡椒薄荷茶
材料：胡椒、薄荷各1茶匙，適量冰糖。
調制：1、取胡椒、薄荷，放入茶壺中，以沸水沖泡5分鍾。
2、加入適量冰糖，調勻即可飲用。
功效：此茶可有效地幫助舒緩神經，改善頭痛症狀。胡椒可健胃，增加食慾，能促進胃腸蠕動，加速血液循環；還可解毒消炎，解熱利尿，解除蝦蟹所引起的食物中毒。
PS：1、胃痛和消化不良時不宜飲用胡椒茶，大量或長期飲用對胃黏膜有明顯刺激。
2、陰虛有火，大便秘結，孕婦及痔瘡患者都不宜飲用。
（三）檸檬薄荷茶
材料：鮮檸檬、紅茶、薄荷糖漿、薄荷葉、冰塊。
調制：1、檸檬洗凈切片，薄荷葉洗凈。
2、紅茶用沸水沖開晾涼，加入薄荷糖漿。
3、在容器中加入冰塊和檸檬片倒入沖好的紅茶，再撒上幾片薄荷葉即可。
特色：酸甜清爽，冰涼潤喉。
PS：檸檬片的多少可依據自己的口味增減。

9、臘八節養生應注意什麼