太極歸元養生功

1、養生太極掌第二套動作名稱

養生太極掌第二套動作名稱：

1、真人釆氣2、迎風撣塵3、托梁換柱4、月移花影5、鷂子穿林6、野馬分鬃7、金雞獨立8、仙人摘

茄9、金龍戲水10、螳螂撲食11、神龍探海12、龍盤玉珠13、烏龍翻江14、虎卧鳳巢15、童子抱琴

16、側身鎖源17、喜鵲登枝18、十字探花19、白虎坐洞20、走馬觀花21、神龍探海22、龍盤玉珠

23、烏龍翻江24、虎卧鳳巢25、童子抱琴26、側身鎖源27、喜鵲登枝28、閉門推月29、游魚擺尾

30、推山填海31、連珠飛腳32、順風擺蓮33、黃鷹掐嗉34、神龜服氣35、氣行勞宮36、龍盤海底

37、嫦娥舒袖38、勞宮釆氣39、氣息歸元。

(1)太極歸元養生功擴展資料：

打養生太極掌的好處：

1、益於中醫疾病。對關節炎、骨質疏鬆、類風濕性關節炎以及冠狀動脈硬化有一定療效。

2、改善神經系統。神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。太極掌通過意念和呼吸與動作配合，促進大腦神經細胞的功能完善，使人體神經系統興奮和抑制過程得到協調，對精神創傷、神經類疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。

3、加強大腦的調節能力。練習太極掌要求心靜，注意力集中，並且講究用意，這對大腦活動有良好的訓練作用。練習太極掌，動作需要完整一氣，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下協調毫不紊亂，前後連貫，綿綿不斷，需要有良好的支配和平衡能力，加強了大腦的調節能力。

4、促進血液循環，增大肺活量。練習太極掌時，隨著機體的運動，加強了血液及淋巴的循環，減少了體內的淤血現象。練習時要求氣沉丹田，由於呼吸的加深，從而促進了冠脈循環，加強了心肌的營養。

2、大家誰有發一份太極養生功口令嗎？媽媽急著用拜託您了，給你添麻煩了非常感謝您！急用急用

養生太極掌?第一套 1、真人采氣2、托梁換柱 3、順手牽羊4、掌推華山 5、白馬磨頭6、巧女紉針 7、春風知擺柳8、蒼鷹掐嗉[左] 9、蒼鷹掐嗉[右]10、上工診道脈 11、卧龍藏身12、順風轉舵 13、紫燕棲巢14、喜鵲舒尾 15、羅漢安睡16、野馬分鬃 17、上工診脈18、卧龍藏身 19、順風使舵20、撩衣提袍 21、更雞獨立22、掩專手挑簾 23、紫雁出群24、二龍戲珠 25、昭君撲蝶26、母雞護雛 27、氣息歸元28、開合拉氣 29、氣息歸元30、宿鳥投屬林 31、巧女紉針32、春風擺柳 33、蒼鷹掐嗉34、迎風擺蓮 35、順手牽羊36、推波逐瀾 37、馬步單鞭38、母雞護雛 39、氣息歸元

3、武當太極歸元養生功是太極內功嗎

只是套用了太極這個名字的一個養生功而已，跟太極拳沒關系！